మీ ఎత్తును తెలుసుకోవడం మీ రూపానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ముఖ్యం. ఇంట్లో ఎత్తు కొలిచే పరికరాన్ని కలిగి ఉండి, దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో అర్థం చేసుకున్నంత వరకు, దాన్ని కొలవడానికి మీరు ఆరోగ్య కేంద్రానికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. అనేక అంశాలు ఎత్తును ప్రభావితం చేస్తాయి, వాటిలో ముఖ్యమైనది జన్యుశాస్త్రం లేదా వారసత్వం. శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక యొక్క గణనతో సహా ఆరోగ్యానికి ఎత్తు ఒక ముఖ్యమైన అంశం, ఇది కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నిర్ధారించగలదు. వృద్ధులలో ఎముక నష్టాన్ని అంచనా వేయడానికి ఎత్తు కూడా పోషక స్థితి, సంభావ్య వెన్నెముక వైకల్యాలు, అస్థిపంజర డైస్ప్లాసియాను గుర్తించగలదు. ఎత్తు కొలిచే పరికరం మరియు సరైన కొలిచే పద్ధతిని ఉపయోగించి కొలవడం ద్వారా ఇవన్నీ తెలుసుకోవచ్చు. 
స్టేడియోమీటర్ ఎత్తును కొలిచే సాధనం. మీరు ఆరోగ్య కేంద్రంలో మీ ఎత్తును కొలిచినప్పుడు, వైద్య సిబ్బంది స్టేడియోమీటర్ అనే పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తారు. స్టేడియోమీటర్ అనేది ఒక రకమైన పొడవాటి పాలకుడు, ఇది గోడకు అంటుకుని, మీ తల పైభాగానికి జోడించబడే అడ్డంకిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ అవరోధం గోడపై ఉన్న పాలకుడితో సరిపోలుతుంది, తద్వారా వైద్య సిబ్బంది మీ ఎత్తును ఖచ్చితంగా చదవగలరు. స్టేడియోమీటర్‌ను ఉపయోగించడం అనేది ఎత్తును కొలిచే వేగవంతమైన మరియు ఖచ్చితమైన పద్ధతి. అయితే, మీరు మీ ఎత్తును తెలుసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ పుస్కేస్మాస్, క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రికి రావడానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న ఎత్తును కొలిచే సాధనాలను ఉపయోగించవచ్చు. 
మీ ఎత్తును కొలిచే ముందు మీ బూట్లు తీయండి. మీరు ఏ ఎత్తు కొలిచే సాధనం ఉపయోగించినా, ఫలితాలను చదవడంలో లోపాలను తగ్గించడానికి సరిగ్గా కొలత చేయండి. ఖచ్చితమైన ఎత్తు కొలత ఫలితాలను పొందడానికి మీరు అమలు చేయగల చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మార్కెట్లో వివిధ ఎత్తు కొలత సాధనాలు ఉన్నాయి
స్టేడియోమీటర్ ఎత్తును కొలిచే సాధనం. మీరు ఆరోగ్య కేంద్రంలో మీ ఎత్తును కొలిచినప్పుడు, వైద్య సిబ్బంది స్టేడియోమీటర్ అనే పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తారు. స్టేడియోమీటర్ అనేది ఒక రకమైన పొడవాటి పాలకుడు, ఇది గోడకు అంటుకుని, మీ తల పైభాగానికి జోడించబడే అడ్డంకిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ అవరోధం గోడపై ఉన్న పాలకుడితో సరిపోలుతుంది, తద్వారా వైద్య సిబ్బంది మీ ఎత్తును ఖచ్చితంగా చదవగలరు. స్టేడియోమీటర్‌ను ఉపయోగించడం అనేది ఎత్తును కొలిచే వేగవంతమైన మరియు ఖచ్చితమైన పద్ధతి. అయితే, మీరు మీ ఎత్తును తెలుసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ పుస్కేస్మాస్, క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రికి రావడానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న ఎత్తును కొలిచే సాధనాలను ఉపయోగించవచ్చు. 1. కొలిచే టేప్
ఈ ఎత్తు కొలిచే పరికరం తరతరాలుగా ఎత్తును నిర్ణయించడానికి ఉపయోగించే ఒక క్లాసిక్ వస్తువు. అయినప్పటికీ, దీన్ని ఉపయోగించడం కొంచెం గమ్మత్తైనది, ప్రత్యేకించి మీకు సహాయం చేయడానికి ఎవరూ లేకుంటే. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు బూట్లు లేకుండా లేదా తలపై కప్పు లేకుండా గోడకు నేరుగా నిలబడాలి. మీ తల పైన, గోడపై పెన్సిల్‌తో క్రాస్ చేయడం ద్వారా మీ తల పైభాగాన్ని గుర్తించడానికి ఫ్లాట్ వస్తువు (పుస్తకం వంటివి) ఉపయోగించండి. కొలిచే టేప్ ఉపయోగించి నేల నుండి స్క్రిబుల్ యొక్క ఎత్తును కొలవండి. అది నీ ఎత్తు.2. దీర్ఘ పాలకుడు
మీకు కొలిచే టేప్ లేదా స్టేడియోమీటర్ అందుబాటులో లేకుంటే, మీరు గోడకు టేప్ చేసిన పొడవైన రూలర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. దీని ఉపయోగం ఒక కొలిచే టేప్ వలె ఉంటుంది. ఎత్తు కొలత ఫలితాలు ఖచ్చితమైనవిగా ఉండాలంటే మీకు మరొక వ్యక్తి సహాయం అవసరం కావచ్చు.3. వాల్ స్టిక్కర్లు
ఈ ఎత్తు కొలిచే పరికరం ప్రత్యేకమైన ఆకారం (జిరాఫీ లేదా తీగలు వంటివి) మరియు ఆకర్షణీయమైన రంగులతో వస్తుంది, ఇది పిల్లల ఎత్తును కొలవడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ స్టిక్కర్‌ని అటాచ్ చేయడానికి, ప్యాచ్ యొక్క స్థానం సరైన ఎత్తులో ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీకు సాధారణంగా కొలిచే టేప్ సహాయం కూడా అవసరం.4. ఆటోమేటిక్ ఎత్తు కొలిచే పరికరం
ఆటోమేటిక్ ఎత్తు మీటర్ యొక్క పని సూత్రం డిజిటల్ స్కేల్ మాదిరిగానే ఉంటుంది. మీరు సందేహాస్పద సాధనంపై నిలబడి, ఆపై మీ తలపై పైభాగం వరకు కొలిచే కర్రను ఉంచండి. అప్పుడు, మానిటర్ ఎత్తును చూపుతుంది. కొన్ని స్వయంచాలక ఎత్తు కొలిచే పరికరాలు ఒకే సమయంలో స్కేల్‌గా కూడా పని చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు వెంటనే మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను కనుగొనవచ్చు. ఇంతలో, ఎత్తు మరియు బరువు కొలతల ఫలితాలను ప్రింట్ చేయడానికి ఇతర సాధనాలను కూడా ప్రింటర్‌కి కనెక్ట్ చేయవచ్చు.5. స్మార్ట్‌ఫోన్ యాప్
నేటి డిజిటల్ యుగంలో, ఎత్తు కొలత సాధనాలు కూడా అప్లికేషన్ రూపంలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు యాప్ స్టోర్ ఉచితంగా, ఆపై ఉపయోగం కోసం సూచనల ప్రకారం దాన్ని ఉపయోగించండి. ఈ అప్లికేషన్ సాధారణంగా సాంకేతికతను మిళితం చేస్తుంది అనుబంధ వాస్తవికత త్రికోణమితి లెక్కలతో. ఈ కొలతల ఫలితాలు వివిధ కారకాల కారణంగా భౌతిక సాధనాలతో మాన్యువల్ కొలతల నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]ఎత్తును సరిగ్గా కొలవడం ఎలా
మీ ఎత్తును కొలిచే ముందు మీ బూట్లు తీయండి. మీరు ఏ ఎత్తు కొలిచే సాధనం ఉపయోగించినా, ఫలితాలను చదవడంలో లోపాలను తగ్గించడానికి సరిగ్గా కొలత చేయండి. ఖచ్చితమైన ఎత్తు కొలత ఫలితాలను పొందడానికి మీరు అమలు చేయగల చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. - పాదరక్షలు మరియు తలపాగాలను తొలగించండి.
- మీ మడమలు, పిరుదులు మరియు భుజాలు గోడకు వ్యతిరేకంగా ఉండేలా చూసుకోండి (మాన్యువల్ ఎత్తు మీటర్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే), లేదా మీ పాదాల అరికాళ్ళు ఆటోమేటిక్ మీటర్ దిగువన తాకినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
- వీక్షణ నేరుగా ముందుకు ఉండాలి.