ఈ విధంగా మెదడు బైనరల్ బీట్‌లకు రిలాక్సేషన్ మాధ్యమంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది

థెరపీని ఉపయోగించడం బైనరల్ బీట్స్ అధిక ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు అనేక ఇతర మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడే పురోగతి. 1000 Hz కంటే తక్కువ పౌనఃపున్యాలు కలిగిన టోన్‌లను వినడం ఉపాయం, తద్వారా మెదడు వాటిని ఇలా గుర్తిస్తుంది. ఆడియో బైనరల్. ఈ రకమైన స్వరాన్ని వింటున్నప్పుడు, కుడి మరియు ఎడమ చెవులలోకి ప్రవేశించే ధ్వని తరంగాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. అప్పుడు, మెదడు వాటి మధ్య ఫ్రీక్వెన్సీలో తేడాను గుర్తిస్తుంది.

విధానము బైనరల్ బీట్స్

మెదడు ధ్వని తరంగాలను గుర్తిస్తుంది బైనరల్ ఆడియో ఫ్రీక్వెన్సీ 1000 Hz కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు. అయితే, గుర్తించబడినది కుడి మరియు ఎడమ చెవుల మధ్య ఫ్రీక్వెన్సీలో తేడా. ఉదాహరణకు, కుడి చెవి 250 Hz మరియు ఎడమ చెవి 220 Hz ధ్వని తరంగాన్ని విన్నప్పుడు, టోన్ ద్విపద 20 Hz. "బైనరల్" అనే పదానికి అర్థం "రెండు చెవులకు సంబంధించినది" లేదా రెండు చెవులకు సంబంధించి, కుడి మరియు ఎడమ. ఇన్‌కమింగ్ టోన్ మెదడులోని ఒక భాగానికి భిన్నంగా ప్రసారం చేయబడుతుంది నాసిరకం కోలిక్యులస్. ఇది మెదడులోని ఆడియోను సేకరించే భాగం. మెదడు కొత్త టోన్ ఫ్రీక్వెన్సీని గుర్తించినప్పుడు, మెదడు తరంగాలు వేరొక స్థితిలో ఉన్నాయని కొందరు నమ్ముతారు. ఇంకా, ఈ ధ్వనితో అనుబంధించబడిన ఫ్రీక్వెన్సీ నమూనాల 5 వర్గాలు ఉన్నాయి, అవి:

• డెల్టా

డెల్టా నమూనాలో, బైనరల్ బీట్స్ 0.5-4 Hz పౌనఃపున్యం వద్ద పనిచేస్తుంది, ఇది ఒక వ్యక్తిని కలలు లేని నిద్రలో ఉంచుతుంది. ఆ అధ్యయనంలో, నిద్రలో డెల్టా నమూనా యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని విన్న వ్యక్తులు నిద్ర యొక్క లోతైన దశల్లోకి ప్రవేశించారు.

• తేట

4-7 Hz మధ్య పౌనఃపున్యాల వద్ద, టోన్ ద్విపద ఒక వ్యక్తి మరింత సృజనాత్మకంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అంతే కాదు చేసే మెడిటేషన్ కూడా చాలా మంచిది. నిద్రలో ఉన్నప్పుడు, పాల్గొనేవారు దశలోకి ప్రవేశిస్తారు వేగమైన కంటి కదలిక (REM) ఇక.

• ఆల్ఫా

ఆల్ఫా నమూనాలో టోన్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ 7-13 Hz మధ్య ఉంటుంది. ఈ దశలో, ధ్వని విశ్రాంతి ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది.

• బీటా

ఎప్పుడు ఫ్రీక్వెన్సీ బైనరల్ ఆడియో 13-30 Hz మధ్య, ఒక వ్యక్తి మరింత అప్రమత్తంగా మరియు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, పెరిగిన ఆందోళన కలిగించే అవకాశం కూడా ఉంది. 2019 అధ్యయనంలో, బీటా టోన్‌లను వినడం వల్ల దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది.

• గామా

వినిపించే టోన్ 30-50 Hz మధ్య ఫ్రీక్వెన్సీలో ఉంటే, ఇది నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు శరీరంలోని వివిధ అవయవాల క్రియాశీలత ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. మానసిక మరియు శారీరక పరిస్థితులు వంటి ఇతర అంశాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

వినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు బైనరల్ బీట్స్

బైనరల్ బీట్‌లు మీకు రిలాక్స్‌డ్ నాడా అనుభూతిని కలిగిస్తాయి ద్విపద ప్రతి వ్యక్తిలో విభిన్నంగా స్పందించగల కొత్త చికిత్స. అన్నీ తిరిగి లక్ష్యానికి చేరుకున్నాయి. ఆందోళన తగ్గించుకోవాలనుకునే వారు ఉన్నారు, ఏకాగ్రతను పెంచుకోవాలనుకునే వారు కూడా ఉన్నారు. చికిత్స యొక్క కొన్ని సంభావ్య ప్రయోజనాలు బైనరల్ బీట్స్ సహా:

• ఒత్తిడి మరియు అధిక ఆందోళనను తగ్గించండి
• మరింత దృష్టి మరియు ఏకాగ్రత
• ప్రేరణ పెరుగుతుంది
• అధిక ఆత్మవిశ్వాసం
• మెరుగైన దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి
• ధ్యానం ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది
• మెరుగైన శారీరక మరియు కండరాల (సైకోమోటర్) సామర్థ్యాలు
• మూడ్ మెరుగుపడుతున్నాయి

ఈ స్వరాన్ని వినడానికి ప్రతిస్పందన ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి, దాని ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి ఖచ్చితంగా తదుపరి పరిశీలన అవసరం. ప్రత్యేకించి తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు అధిక ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యలను నయం చేసే చికిత్స లక్ష్యం అయితే, తదుపరి పరీక్షలను నిర్వహించే నిపుణులు ఉండాలి. అదనంగా, చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేసిన 2017 అధ్యయనం ఉంది బైనరల్ బీట్స్ వా డు ఎలెక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రఫీ (EEG). ఫలితంగా, ఈ చికిత్స మెదడు కార్యకలాపాలు లేదా భావోద్వేగ ఉద్దీపనపై ప్రభావం చూపలేదు. పరిశోధకులు హృదయ స్పందన రేటు మరియు చర్మంలో విద్యుత్ (కండక్టెన్స్) నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని కూడా పర్యవేక్షించారు. పెరుగుతున్న భావోద్వేగ అంశాల సూచికగా.

ఎలా వినాలి బైనరల్ బీట్స్

వినగలిగేలా బైనరల్ బీట్స్, ఒకరు స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు. కేవలం అవసరం హెడ్‌ఫోన్‌లు స్టీరియో మరియు ఏదైనా మ్యూజిక్ ప్లేయర్. చికిత్సగా ఉపయోగించినప్పుడు, సూచనలను ఖచ్చితంగా అనుసరించండి. ఈ టోన్‌లను YouTube నుండి యాక్సెస్ చేయవచ్చు. వంటి శోధన పదాన్ని మీరు టైప్ చేస్తే ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లేదా ఆందోళన నివారణ, సాధారణంగా ఈ ఆడియో కనిపిస్తుంది. దావా, నిద్రలేమిని నయం చేయగలదు, భయం, జ్ఞాపకశక్తిని పదును పెట్టడానికి. మీ ఆందోళనలో మీకు మార్పు కనిపించకపోతే, మీరు ప్రత్యామ్నాయ రకాల శబ్దాలు, పౌనఃపున్యాలు మరియు ఇతర నిర్మాతలను ప్రయత్నించాలి. వినకుండా చూసుకోండి బైనరల్ ఆడియో డ్రైవింగ్ వంటి అధిక ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే కార్యకలాపాలను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు. ధ్వని తరంగాల భావన వాస్తవానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగించే చికిత్స నుండి భిన్నంగా లేదు. ఇది ప్రభావవంతంగా ఉందా లేదా కాగ్నిటివ్ థెరపీగా ఉపయోగించబడకపోయినా, చాలా మంది దీనిని ప్రయత్నించడం సరైందేనని భావిస్తారు. ఇది చాలా గట్టిగా లేదా చాలా పొడవుగా లేనంత కాలం, చెవి ఆరోగ్యం చెదిరిపోదు. కొన్ని ట్యూన్‌లను వినడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు అధిక ఆందోళన తగ్గుతుందనేది నిజం, అయితే ఇది దృష్టిని మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుందని ఆలోచించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

స్వరం విన్న తర్వాత గణనీయమైన మార్పును అనుభవించే వ్యక్తులు ఉన్నారు ద్విపద, కొన్ని అస్సలు మారలేదు. ఫర్వాలేదు, ఇది ప్రతి వ్యక్తి ఎంపికకు తిరిగి వస్తుంది. అభిజ్ఞా అంశానికి ఏ రకమైన ఆడియో థెరపీ ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుందనే దాని గురించి ఆసక్తిగా ఉందా? నువ్వు చేయగలవువైద్యునితో ప్రత్యక్ష సంప్రదింపులు SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.