గర్భిణీ స్త్రీలు 15 వారాలు గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే పరిణామాలను శాశ్వతం చేయడానికి చాలా ఎక్కువ కావచ్చు. ఉబ్బెత్తుగా కనిపించే కడుపుని శాశ్వతంగా ఉంచడం నుండి గర్భంలో పిండం యొక్క కదలికను అనుభవించడం వరకు. అవును, 15 వారాల గర్భవతికి, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు అనేక మార్పులు జరుగుతాయి. అయితే, ఈ వయస్సులో మీరు మీ గర్భధారణను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మరియు సాఫీగా సాగడానికి అనేక విషయాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. సరే, మీరు తెలుసుకోవలసిన 15 వారాల గర్భిణి యొక్క వివిధ పరిణామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
15 వారాల గర్భవతికి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి
15 వారాల గర్భవతి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? వాస్తవానికి, ఇతర అలవాట్లకు శారీరక మార్పులు తరచుగా గర్భం యొక్క ప్రతి త్రైమాసికంలో తల్లులకు ఆశ్చర్యం కలిగిస్తాయి. రెండవ త్రైమాసికంలో, 15 వారాల గర్భధారణ సమయంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు మీ కడుపు ప్రాంతంలో కత్తిపోటు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. మీ చర్మం తరచుగా దురదను అనుభవిస్తుంది, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో. 15 వారాల గర్భం కూడా మీరు తరచుగా యోని ఉత్సర్గను అనుభవించవచ్చు. అయితే, ఈ పరిస్థితి నిజానికి తల్లి యోనిని శుభ్రంగా మరియు ఇన్ఫెక్షన్ లేకుండా చేయడానికి సహజమైనది. యోని ఉత్సర్గ తర్వాత అసహ్యకరమైన వాసన, ఎరుపు, నురుగు లేదా కష్టాలు మొదలవుతుంది, దురదకు నొప్పిని కలిగిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అసాధారణ యోని ఉత్సర్గ గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరమైన ప్రమాదకరమైన యోనిలో ఇన్ఫెక్షన్ ఉందని సంకేతం కావచ్చు. 15 వారాల గర్భిణీ కడుపు ఆకారం కూడా ఉబ్బినట్లుగా కనిపిస్తుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించే ఔషదం లేదా క్రీమ్‌ను శ్రద్ధగా ఉపయోగించడం ప్రారంభించాలని కూడా మీకు సలహా ఇవ్వబడింది చర్మపు చారలు . ఇప్పటికే పేర్కొన్న వాటితో పాటు, NHS UK నుండి కోట్ చేయబడిన, 15 వారాల గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించిన మార్పులు లేదా లక్షణాలు:- చిగుళ్ళు వాపు మరియు రక్తస్రావం
- గర్భాశయం పెరగడం వల్ల కడుపులో నొప్పి
- తలనొప్పి
- ముక్కుపుడక
- ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం
- అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంట
- రొమ్ములో నొప్పి
- కాలు తిమ్మిరి
- శరీరం వేడిగా అనిపిస్తుంది
- చేతులు మరియు కాళ్ళు ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తాయి
- గోధుమ రంగు మచ్చలు, మరింత జిడ్డుగా ఉండే వరకు ముఖ చర్మం ముదురు రంగులోకి మారుతుంది మరియు సాధారణంగా చాలా మొటిమలు కనిపిస్తాయి
15 వారాల శిశువు అభివృద్ధి
15 వారాల గర్భధారణ సమయంలో, తల పైభాగం నుండి పిరుదుల దిగువ వరకు కొలిస్తే, పిండం పరిమాణం దాదాపు 11.2 సెం.మీ. ఎత్తు, ఈ వయస్సులో తల పై నుండి మడమ వరకు కొలుస్తారు సగటు 61.3 సెం.మీ కంటే తక్కువ. అతని బరువు దాదాపు 2 -4 ఔన్సుల మధ్య లేదా 70 నుండి 114 గ్రాములకు సమానం. గర్భం దాల్చిన 15 వారాలలో, కడుపులోని పిండం తన శరీరమంతా చక్కటి వెంట్రుకల పొరను పెంచడం ప్రారంభించింది. ఈ చక్కటి జుట్టును 'లానుగో' అంటారు. ఇప్పటికీ గట్టిగా మూసి ఉన్నప్పటికీ, శిశువు యొక్క కళ్ళు కూడా గర్భం వెలుపల నుండి ప్రకాశవంతమైన కాంతిని పట్టుకోగలవు. మరొక పరిణామం ఏమిటంటే, శిశువు యొక్క వినికిడి పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు అతను గర్భం వెలుపల నుండి శబ్దాలను వింటాడు. అందువల్ల, 15 వారాల గర్భంలో, మీ బిడ్డతో మాట్లాడండి ఎందుకంటే వారు బహుశా వింటారు. మీ గొంతు మాత్రమే కాదు, పిండం కూడా మీ గుండె చప్పుడును మరియు తల్లి శరీరంలోని అవయవాలు చేసే ఏవైనా శబ్దాలను, మీరు చేసే బర్పింగ్ శబ్దాన్ని కూడా వింటుంది. 15 వారాల వయస్సులో, శిశువు తన అన్ని అవయవాలలో కదలికలు చేయగలగడం ప్రారంభించింది. ఈ వయస్సులో, పుర్రె, భుజాలు, వెన్నెముక నుండి కాలర్‌బోన్ వరకు ఎముకలు గట్టిపడటం మరియు దట్టంగా మారడం ప్రారంభించాయి. అదనంగా, ఈ వయస్సులో మీరు శిశువు యొక్క హృదయ స్పందనను కూడా వినవచ్చు. మీరు 15 వారాల గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, పిండం యొక్క గుండె చప్పుడు వినబడకపోతే, ఇది అధిక తల్లి బరువు మరియు మందపాటి బొడ్డు కొవ్వు వల్ల కావచ్చు, తద్వారా గుండె చప్పుడు యొక్క ధ్వని ఇప్పటికీ గుర్తించబడదు.ఆరోగ్యకరమైన 15 వారాల గర్భధారణ కోసం చిట్కాలు
15 వారాల గర్భవతి మీ బరువు మరియు దంత ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించడానికి సరైన సమయం. మీ 15 వారాల గర్భం సాఫీగా మరియు ఆరోగ్యంగా సాగేందుకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:1. బరువు పెరగడం
గర్భధారణ సమయంలో మరియు 15 వారాల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు, మీ బరువును పెంచుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. బరువు పెరుగుట గర్భధారణ సమయంలో మీ బరువు మరియు మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ అబ్‌స్టెట్రిషియన్స్ అండ్ గైనకాలజిస్ట్స్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫార్సు చేయబడిన బరువు కొలతలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:- తక్కువ బరువు: 28-40 పౌండ్లు
- సాధారణ బరువు: 25-35 పౌండ్లు
- అధిక బరువు: 15-25 పౌండ్లు
- ఊబకాయం: 11-20 పౌండ్లు
2. మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
గర్భధారణ సమయంలో బరువును కాపాడుకోవడమే కాదు, నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా ముఖ్యం. నోటి మరియు చిగుళ్ళలో లోపాలు గర్భధారణ సమయంలో చిగురువాపుకు కారణమవుతాయి. తీవ్రమైన చిగురువాపు పీరియాంటైటిస్‌గా పురోగమిస్తుంది, ఇది అకాల పుట్టుక మరియు తక్కువ బరువుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.3. ముక్కుపుడకలను అధిగమించడం
మీరు 15 వారాల గర్భిణీలో తరచుగా ముక్కు కారడాన్ని అనుభవిస్తే, ఇది సాధారణ లక్షణం మరియు అరుదుగా ప్రమాదకరమైనది. మీరు ఈ క్రింది మార్గాల్లో ఇంట్లో ముక్కుపుడకలను ఎదుర్కోవచ్చు:- నాసికా స్ప్రే కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. స్ప్రే నాసికా శ్లేష్మం ఎండిపోకుండా తేమగా ఉంచుతుంది మరియు ముక్కు నుండి రక్తం కారుతుంది.
- కూర్చోండి మరియు మీ తల పైకి పట్టుకోండి. మీ తల వెనుకకు వంచకండి.
- రక్తస్రావం ఆపడానికి 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు మీ ముక్కును సున్నితంగా చిటికెడు మరియు ముక్కుకు మంచు వేయండి.
4. కేలరీలను జోడించడం ప్రారంభించండి
15 వారాల గర్భిణీ సమయంలో సరైన బరువు పెరగడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా పోషకమైన ఆహారాన్ని తినాలి. అమెరికన్ ప్రెగ్నెన్సీ అసోసియేషన్ మీ రోజువారీ ఆహారంలో రోజుకు అదనంగా 300 కేలరీలు ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. ఈ అదనపు కేలరీలు అటువంటి ఆహారాల నుండి రావచ్చు:- లీన్ మాంసం
- తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు
- పండ్లు
- కూరగాయలు
- ధాన్యాలు