"న్యూరోట్రాన్స్మిటర్" అనే పదం కొంతమందికి తెలియకపోవచ్చు. అయితే, మీరు ఆక్సిటోసిన్ మరియు సెరోటోనిన్ వంటి కొన్ని ప్రసిద్ధ ఉదాహరణలను విన్నట్లయితే, మీకు బహుశా తెలిసి ఉండవచ్చు. నిజానికి, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ అంటే ఏమిటి? వైద్య ఆరోగ్యం మరియు మానసిక పరిస్థితులలో దాని పాత్ర ఏమిటి?
న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు అంటే ఏమిటి?
న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు శరీరంలోని రసాయన సమ్మేళనాలు, దీని పని ఒక నరాల కణం (న్యూరాన్) మధ్య సందేశాలను లక్ష్య నరాల కణానికి తెలియజేయడం. ఈ లక్ష్య కణాలు కండరాలు, వివిధ గ్రంథులు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో ఉంటాయి. వివిధ శరీర వ్యవస్థల పనితీరును నియంత్రించడంలో మెదడుకు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ శరీర వ్యవస్థలు ఉన్నాయి:- గుండెవేగం
- శ్వాసక్రియ
- నిద్ర నియంత్రణ చక్రం
- జీర్ణక్రియ
- మూడ్
- ఏకాగ్రత
- ఆకలి
- కండరాల కదలిక
న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల రకాలు ఏమిటి?
న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు ఎలా పనిచేస్తాయి అనే దాని ఆధారంగా క్రింది రకాలు ఉన్నాయి:1. ఉత్తేజకరమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు (ఉత్తేజకరమైన)
ఎక్సైటేటరీ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు లక్ష్యం న్యూరాన్‌ను చర్య చేయమని ప్రాంప్ట్ చేయడం ద్వారా పని చేస్తాయి. ఉత్తేజపరిచే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లకు కొన్ని ప్రసిద్ధ ఉదాహరణలు ఎపినెఫ్రైన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్.2. నిరోధక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు (నిరోధకం)
ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు న్యూరాన్ల కార్యకలాపాలను నిరోధించగలవు, కాబట్టి ఉత్తేజకరమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు ఎలా పనిచేస్తాయో దానికి వ్యతిరేకం. ఒక నిరోధక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ యొక్క ఉదాహరణ సెరోటోనిన్. కొన్ని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు ఉత్తేజకరమైన మరియు నిరోధకంగా పనిచేస్తాయి. ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లకు ఉదాహరణలు డోపమైన్ మరియు ఎసిటైల్కోలిన్.3. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ మాడ్యులేటర్
మాడ్యులేటర్ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు, న్యూరోమోడ్యులేటర్లు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి ఒకేసారి పెద్ద సంఖ్యలో న్యూరాన్లను ప్రభావితం చేసే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు. అదనంగా, మాడ్యులేటరీ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు ఇతర న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లతో కూడా కమ్యూనికేట్ చేయగలవు.కొన్ని ప్రసిద్ధ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు
కొన్ని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు మన చెవులకు సుపరిచితం. ప్రసిద్ధ వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:1. ఎసిటైల్కోలిన్
ఎసిటైల్కోలిన్ ఒక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్, ఇది కండరాల సంకోచంలో పాత్ర పోషిస్తుంది, అనేక హార్మోన్ల కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రిస్తుంది. అదనంగా, ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ మెదడు పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తికి దోహదం చేస్తుంది. ఎసిటైల్కోలిన్ ఒక ఉత్తేజకరమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ యొక్క ఉదాహరణ. తక్కువ స్థాయి ఎసిటైల్కోలిన్ అల్జీమర్స్ వంటి అనేక రకాల వైద్య రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉంది. అయినప్పటికీ, ఎసిటైల్కోలిన్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వలన అధిక కండరాల సంకోచాల రూపంలో కూడా సమస్యలు వస్తాయి.2. డోపమైన్
ఆనందం యొక్క న్యూరోట్రాన్స్మిటర్గా పిలువబడే డోపమైన్ జ్ఞాపకశక్తి, ప్రవర్తన, అభ్యాసం మరియు శరీర కదలికల సమన్వయంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అదనంగా, ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ కండరాల కదలికలో కూడా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో డోపమైన్ లోపిస్తే, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం కూడా సంభవించవచ్చు. మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా డోపమైన్ స్థాయిలను నిర్వహించవచ్చు.3. ఎండార్ఫిన్లు
నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించడం ద్వారా ఎండార్ఫిన్లు పని చేస్తాయి మరియు ఉత్సాహపూరితమైన మానసిక స్థితి మరియు ఆనందం యొక్క భావాలను సృష్టిస్తాయి. అదనంగా, ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ శరీరం యొక్క సహజ నొప్పి నివారిణిగా కూడా పిలువబడుతుంది. మీ ఎండార్ఫిన్‌లను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని పనులు మిమ్మల్ని నవ్వించే కార్యకలాపాలను కనుగొనడం, అలాగే సైక్లింగ్ మరియు నడక వంటి ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయడం. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఎండార్ఫిన్‌ల స్థాయిలు కొన్ని రకాల తలనొప్పి మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా (ఎముకలు మరియు కండరాలలో నొప్పి)తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.4. ఎపినెఫ్రిన్
ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్‌ను అడ్రినలిన్ అని పిలుస్తారు. ఎపినెఫ్రిన్ ఒక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్గా అలాగే హార్మోన్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మరియు భయపడినప్పుడు ఎపినెఫ్రిన్ శరీరం విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతే కాదు, ఎపినెఫ్రిన్ వెంటనే నిర్ణయాలు తీసుకునేలా మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది.5. సెరోటోనిన్
సెరోటోనిన్ ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. అదనంగా, సెరోటోనిన్ రక్తం గడ్డకట్టడం, ఆకలి, నిద్ర కార్యకలాపాలు మరియు సిర్కాడియన్ రిథమ్‌ను కూడా నియంత్రిస్తుంది. డిప్రెషన్ చికిత్స కోసం సెరోటోనిన్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. యాంటిడిప్రెసెంట్లలో ఒకటి సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIలు), మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా డిప్రెషన్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సెరోటోనిన్ స్థాయిలను సహజంగా పెంచవచ్చా? శాస్త్రీయ పరిశోధన ప్రకారం, సమాధానం అవును. ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ స్థాయిలను పెంచే కొన్ని కార్యకలాపాలు, అవి:- కాంతికి గురికావడం, ముఖ్యంగా సూర్యకాంతి. మీరు ఉదయం 20-30 నిమిషాల పాటు సన్ బాత్ చేయడం ద్వారా సూర్యరశ్మిని పొందవచ్చు.
- శారీరక శ్రమ.