లార్డోసిస్‌ను విస్మరించలేము, దీనికి ఎలా చికిత్స చేయాలో ఇక్కడ ఉంది

మానవ వెన్నెముక నిటారుగా ఉండదు, కానీ మీరు కదిలేటప్పుడు శరీరం యొక్క సౌలభ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడే కొంచెం వక్రతను కలిగి ఉంటుంది. కానీ వక్రత మీ శరీరం అసాధారణంగా వంగినట్లుగా కనిపించినప్పుడు, మీరు లార్డోసిస్ అనే వెన్నెముక స్థితితో బాధపడవచ్చు. లార్డోసిస్ అలియాస్ స్వేబ్యాక్ అనేది దిగువ వెన్నెముక (పిరుదుల పైన) యొక్క పరిస్థితి, ఇది స్పష్టంగా చాలా అధునాతనమైనది మరియు అసాధారణమైనది. ఈ ఎముక రుగ్మత ఇతర రకాలైన కైఫోసిస్ మరియు పార్శ్వగూని కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. కైఫోసిస్ అనేది వెన్నెముక యొక్క అసాధారణ ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, అది 50 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ వంపుతో వంగి ఉంటుంది. పార్శ్వగూని అనేది 'S' అక్షరం లేదా 'C' అక్షరం వంటి వెన్నెముక ఆకృతిని కలిగి ఉండే రుగ్మత.

లార్డోసిస్ యొక్క లక్షణాలు

లార్డోసిస్ యొక్క సాధారణ లక్షణం వెన్నెముక ప్రాంతంలో కండరాల నొప్పి. అదనంగా, లార్డోసిస్ సంకేతాలుగా గుర్తించబడే ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి:

• దిగువ వీపులో అసాధారణంగా కనిపించే అస్థి భంగిమ (పిరుదుల పైన)
• పిరుదులు మరింత ప్రముఖంగా కనిపిస్తాయి
• మీరు చదునైన ఉపరితలంపై పడుకున్నప్పుడు దిగువ వీపులో విస్తృత గ్యాప్ కనిపిస్తుంది
• కండరాల నొప్పి కనిపిస్తుంది
• శరీరాన్ని నిర్దిష్ట దిశలలో తరలించడంలో ఇబ్బంది.

మీలో వెన్నెముక అసాధారణతల ఉనికి లేదా లేకపోవడాన్ని ఎలా గుర్తించడం చాలా సులభం. నేల లేదా ప్లాంక్ వంటి చదునైన ఉపరితలంపై పడుకోండి, ఆపై మీ చేతులను మీ దిగువ వీపు కింద (మీ పిరుదుల పైన) లోకి జారండి. సాధారణంగా, మీ చేతులు స్లీపింగ్ పొజిషన్‌లో ఈ భాగం గుండా సులభంగా వెళ్లవు. కానీ మీ చేయి ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా ఎదురుగా వెళ్లగలిగితే, మీకు లార్డోసిస్ ఉండవచ్చు. లార్డోసిస్ మెడ వంటి శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కూడా సంభవించవచ్చు. వెనుక ప్రాంతంలో లార్డోసిస్ మాదిరిగానే, మీరు పైన ఉన్న విధంగా కూడా మీరే తనిఖీ చేసుకోవచ్చు. అదనంగా, మెడ లార్డోసిస్ మెడ, భుజాలు మరియు ఎగువ వెనుక భాగంలో కండరాల నొప్పి కనిపించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మీరు మెడ మరియు దిగువ వీపును కదిలించడంలో ఇబ్బంది కలిగించే స్థాయికి మెడ కండరాల పరిమిత కదలికను కూడా అనుభవిస్తారు. లార్డోసిస్ మీకు ఆందోళన కలిగిస్తే, సరైన చికిత్స గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. అయితే, మీరు మీ వెనుక వీపు లేదా మెడ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో ఇతర లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వైద్య నిపుణుడిని చూడటానికి ఇక వేచి ఉండకండి:

• తిమ్మిరి
• జలదరింపు
• విద్యుదాఘాతానికి గురైనట్లు అనిపిస్తుంది
• బలహీనమైన
• కండరాల కదలికను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది
• ప్రేగు కదలికలను పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది.

లార్డోసిస్ యొక్క కారణాలు

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు లార్డోసిస్‌తో బాధపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:

• బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఇది వెన్నెముక పెళుసుగా మారినప్పుడు మరియు సులభంగా విరిగిపోతుంది
• అకోండ్రోప్లాసియా, ఇది ఎముకలు సాధారణంగా పెరగనప్పుడు, ఉదాహరణకు పొట్టిగా లేదా మరుగుజ్జుతో ఉన్న వ్యక్తులలో
• స్పోండిలోలిస్థెసిస్, ఇది దిగువ వెన్నెముక చాలా ముందుకు పెరుగుతుంది
• డిస్కిటిస్, ఇది డిస్క్ యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చే వాపుడిస్క్) వెన్నుపూసల మధ్య
• ఊబకాయం
• కైఫోసిస్.

[[సంబంధిత కథనం]]

లార్డోసిస్ నివారణ

సరైన శరీర భంగిమను ఉంచడం ద్వారా లార్డోసిస్‌ను నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు. మీ వెన్నెముకను అమరికలో ఉంచడం వలన మీ మెడ, తుంటి మరియు కాళ్ళపై ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది, ఇది జీవితంలో తర్వాత లార్డోసిస్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. లార్డోసిస్ నివారించడానికి క్రింది దశలను గమనించండి:

• ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువు కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించండి. ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయం కావాలంటే మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.
• మీరు పగటిపూట ఎక్కువ కూర్చుని ఉంటే, సాగదీయడానికి చిన్న విరామం తీసుకోండి.
• మీరు ఎక్కువసేపు నిలబడవలసి వస్తే, మీ బరువును కాలానుగుణంగా ఒక అడుగు నుండి మరొక అడుగుకు లేదా మడమ నుండి కాలి వరకు మార్చండి.
• మీ పాదాలను నేలపై ఉంచి కూర్చోండి.
• కూర్చున్నప్పుడు మీ దిగువ వీపుకు మద్దతుగా దిండు లేదా చుట్టిన టవల్ ఉపయోగించండి.
• సౌకర్యవంతమైన తక్కువ మడమలను ధరించండి.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

లార్డోసిస్ నిర్వహణ

జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కూడా లార్డోసిస్ సంభవించవచ్చు. అనే షరతు కూడా ఉంది నిరపాయమైన జువెనైల్ లార్డోసిస్ ఇది సాధారణంగా పిల్లలలో సంభవిస్తుంది, కానీ ఈ లార్డోసిస్ పిల్లల వయస్సుతో పాటు స్వయంగా నయం చేయగలదు, తద్వారా ఎముకల పరిస్థితి మరింత పరిపక్వం చెందుతుంది. పెద్దవారిలో, రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించని లార్డోసిస్ సాధారణంగా ఎటువంటి చర్య అవసరం లేదు. మీరు లార్డోసిస్ నుండి అప్పుడప్పుడు నొప్పిని అనుభవిస్తే, మీ వైద్యుడు ఎసిటమైనోఫెన్ (పారాసెటమాల్) మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణలను సూచించవచ్చు. వీలైతే, వెన్నెముక దృఢంగా ఉండకుండా ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడంలో మరింత శ్రద్ధ వహించడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపాలని డాక్టర్ కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. ఆరోగ్యం మరియు వశ్యతను కాపాడుకోవడానికి మీరు వెన్నెముక చికిత్సను కూడా అనుసరించవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు వెన్నెముక మరమ్మతు శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాలని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు. మీ లార్డోసిస్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిలో జోక్యం చేసుకుంటే ఈ ఆపరేషన్ సాధారణంగా చేయబడుతుంది, కాబట్టి మీరు శస్త్రచికిత్స తర్వాత కొన్ని చికిత్సలు చేయమని కూడా అడగబడతారు. కొంతమందికి, లార్డోసిస్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించేంత వరకు మరియు వైద్యుల సలహాలను అనుసరించినంత వరకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించదు. మరోవైపు, ఈ పరిస్థితిని తక్కువ అంచనా వేయలేము ఎందుకంటే ఇది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రభావాలను, ముఖ్యంగా ఎముక మజ్జ, కాళ్ళు మరియు అంతర్గత అవయవాలకు సంబంధించిన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.