దిగువ పొత్తికడుపు నొప్పి అనేది గర్భం యొక్క లక్షణం, ఇది మీకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా గర్భధారణ చివరిలో. చివరి గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ పొత్తికడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు మొదట కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా లిగమెంట్ నొప్పి, గ్యాస్ ఏర్పడటం మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. 
కారణం ఆధారంగా గర్భం చివరలో పొత్తికడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి. కడుపులో పిండం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీరు అనేక మార్పులను అనుభవిస్తారు. ఫలితంగా, తక్కువ కడుపు నొప్పి వంటి నొప్పి రూపంలో గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదులు కూడా సంభవిస్తాయి. ఇది అసౌకర్యంగా ఉన్నందున, దాని గురించి ఏమి చేయాలో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కారణం ఆధారంగా గర్భధారణ చివరిలో పొత్తికడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇక్కడ ఉంది: 
ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వలన తప్పుడు సంకోచాల కారణంగా కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది.బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలు తరచుగా ప్రసవానికి దారితీసే మూడవ త్రైమాసికంలో అనుభూతి చెందుతాయి. ఈ సంకోచాలను ప్రసవానికి ముందు తప్పుడు సంకోచాలు లేదా సన్నాహక సంకోచాలు అని కూడా అంటారు. గుర్తుంచుకోండి, Braxton-Hicks సంకోచాలు కూడా గర్భధారణ చివరిలో పొత్తి కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి. మీలో దీనిని అనుభవించే వారికి, గర్భధారణ చివరిలో పొత్తికడుపు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గం ఎక్కువ నీరు త్రాగడం మరియు ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో ఉండకూడదు.
కారణం ఆధారంగా గర్భధారణ చివరిలో పొత్తికడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
కారణం ఆధారంగా గర్భం చివరలో పొత్తికడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి. కడుపులో పిండం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీరు అనేక మార్పులను అనుభవిస్తారు. ఫలితంగా, తక్కువ కడుపు నొప్పి వంటి నొప్పి రూపంలో గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదులు కూడా సంభవిస్తాయి. ఇది అసౌకర్యంగా ఉన్నందున, దాని గురించి ఏమి చేయాలో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కారణం ఆధారంగా గర్భధారణ చివరిలో పొత్తికడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇక్కడ ఉంది: 1. లిగమెంట్ నొప్పి
మీ గర్భాశయాన్ని ఉంచే మీ కటిలోని స్నాయువులు మీ బొడ్డు విస్తరిస్తున్నప్పుడు సాగుతుంది. అదనంగా, గర్భం ఈ స్నాయువులపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. లిగమెంట్ నొప్పి రెండవ లేదా మూడవ త్రైమాసికంలో సర్వసాధారణం, ప్రత్యేకించి మీరు చాలా వేగంగా కదిలినప్పుడు. అదనంగా, బిడ్డ కడుపులో కదులుతున్నందున చివరి గర్భధారణ సమయంలో కడుపు మరియు నొప్పి కూడా సంభవించవచ్చు. మీలో లిగమెంట్ నొప్పిని అనుభవించే వారికి, మీరు నిలబడాలనుకున్నప్పుడు లేదా కూర్చోవాలనుకున్నప్పుడు వేగాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. సాగదీయడం లేదా యోగా సాధన చేయడం మర్చిపోవద్దు. మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ములు వంటి ఆకస్మిక కదలికలను చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, మీ గర్భాశయం చుట్టూ ఉన్న స్నాయువులలో ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నెమ్మదిగా మీ వెనుకకు వంచండి.2. గ్యాస్ నిర్మాణం
గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క అధిక స్థాయిలు పేగు కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తాయి. ఇది గర్భిణీ స్త్రీల కడుపులో అదనపు గ్యాస్ స్థాయిల ఆవిర్భావానికి కారణమవుతుంది. లేబర్‌కి దగ్గరవుతున్న కొద్దీ శరీరంలో గ్యాస్ ఉత్పత్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే, గర్భాశయం విస్తరించడం వల్ల శరీరంలోని అవయవాలపై ఒత్తిడి ఏర్పడి, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. 9 నెలల గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ కడుపు నొప్పి కోసం, మీరు తినే ఆహారంలో భాగానికి శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు వీలైతే, చిన్న భాగాలలో తినండి, కానీ తరచుగా. అదనంగా, శరీరంలో గ్యాస్ ఉత్పత్తిని పెంచే ఆహారాలను నివారించండి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం మర్చిపోవద్దు.3. మలబద్ధకం
ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ పరిశోధన ప్రకారం, దాదాపు నాలుగింట ఒక వంతు మంది గర్భిణీ స్త్రీలు 9 నెలల గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకం రూపంలో పొత్తి కడుపు నొప్పిని అనుభవిస్తారు. గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకం ఫైబర్ లేకపోవడం మరియు ద్రవం తీసుకోవడం, ఐరన్ సప్లిమెంట్లను అధికంగా ఉపయోగించడం, హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులకు కారణం కావచ్చు. మలబద్ధకం కారణంగా గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ పొత్తికడుపు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగవచ్చు, చిన్న భాగాలు తినవచ్చు కానీ తరచుగా, ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచండి మరియు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. మలబద్ధకం తరచుగా సంభవిస్తే, మీ వైద్యుడు గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమైన స్టూల్ సాఫ్ట్‌నర్లను కూడా సూచించవచ్చు.4. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్
యునైటెడ్ స్టేట్స్ సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) ప్రకారం, యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు కూడా 9 నెలల గర్భధారణ సమయంలో పొత్తి కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి. దయచేసి గమనించండి, ఈ సంక్రమణ తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభూతి చెందుతుంది మరియు చికిత్స చేయవచ్చు. [[సంబంధిత కథనాలు]] దిగువ పొత్తికడుపు నొప్పితో పాటు, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధుల లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి, జ్వరం, మబ్బుగా మరియు దుర్వాసనతో కూడిన మూత్రం, మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు అలసట. గర్భధారణ చివరిలో పొత్తికడుపు నొప్పితో వ్యవహరించే మార్గంగా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లను చికిత్స చేయడానికి, వైద్యులు యాంటీబయాటిక్స్ను సూచించవచ్చు.5. బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలు
ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వలన తప్పుడు సంకోచాల కారణంగా కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది.బ్రాక్స్టన్-హిక్స్ సంకోచాలు తరచుగా ప్రసవానికి దారితీసే మూడవ త్రైమాసికంలో అనుభూతి చెందుతాయి. ఈ సంకోచాలను ప్రసవానికి ముందు తప్పుడు సంకోచాలు లేదా సన్నాహక సంకోచాలు అని కూడా అంటారు. గుర్తుంచుకోండి, Braxton-Hicks సంకోచాలు కూడా గర్భధారణ చివరిలో పొత్తి కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి. మీలో దీనిని అనుభవించే వారికి, గర్భధారణ చివరిలో పొత్తికడుపు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గం ఎక్కువ నీరు త్రాగడం మరియు ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో ఉండకూడదు.