బొప్పాయి దాని తీపి రుచి మరియు మృదువైన మాంసం కారణంగా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఈ పండు తేలికగా జీర్ణమయ్యే నీటి ఆకృతిని కూడా కలిగి ఉంటుంది. బొప్పాయి పండులో కమ్మని రుచితో పాటు పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు బొప్పాయి తినకూడదని ఒక ఊహ ఉంది. అది సరియైనదేనా? [[సంబంధిత కథనం]]
బొప్పాయి పండు గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమేనా?
గర్భిణీ స్త్రీలు బొప్పాయి తినడం నిజానికి సురక్షితం, కానీ పండు పండినట్లు నిర్ధారించుకోండి. పండిన బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, బి మరియు సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అంతే కాకుండా, ఈ ఉష్ణమండల పండు బీటా కెరోటిన్, కోలిన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం మరియు ఫైబర్‌లకు మంచి మూలం. పండిన బొప్పాయి తినడం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా అనుభవించే మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇంతలో, పండని బొప్పాయి (సాధారణంగా ఆకుపచ్చ) లేటెక్స్ అనే పదార్ధంతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది కాబట్టి ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితం కాదు. నిజానికి, ఇందులో ఉండే పాపైన్ పిండం మనుగడకు అవసరమైన కీలక పొరలను బలహీనపరుస్తుంది.పండని బొప్పాయి గర్భస్రావానికి కారణమవుతుందనేది నిజమేనా?
పండని బొప్పాయి మరియు పండిన బొప్పాయి అబార్షన్‌కు కారణమవుతాయని అనేక అపోహలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి. గర్భస్రావంతో పాటు, బొప్పాయి అధిక శరీర వేడిని కూడా కలిగిస్తుంది మరియు గర్భధారణ సమయంలో దూరంగా ఉండాలి. అయితే, వాస్తవానికి ఈ పురాణానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా పండిన బొప్పాయిని తింటారు, అయితే ఇతరులు దీనిని తినకూడదని ఇష్టపడతారు. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు బొప్పాయిని ఎక్కువగా తినమని సలహా ఇవ్వరు మరియు బొప్పాయి కూరగాయలు లేదా మిశ్రమ సలాడ్ వంటలలో సాధారణంగా కనిపించే పచ్చి బొప్పాయిని తినకూడదు. కారణం, బొప్పాయి పండులో ఉన్న బ్రోమెలైన్ కంటెంట్ కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో ఒక సమయంలో ఎక్కువ బొప్పాయి తినడం వల్ల గర్భాశయం సంకోచం ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, బొప్పాయిలో పాపాయిన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించడానికి శరీరం తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. పచ్చి బొప్పాయిలోని రబ్బరు పాలు కూడా ఒక అలెర్జీ కారకం, ఇది ప్రమాదకరమైన ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి, గర్భస్రావం లేదా ఇతర గర్భధారణ ప్రమాదాలు జరగకుండా ఉండటానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు బొప్పాయిని ఎక్కువగా తినకూడదు. ఇది కూడా చదవండి: గర్భిణీ స్త్రీలకు నిషేధించబడిన 8 పండ్లు, అవి ఏమిటి?గర్భిణీ స్త్రీలకు బొప్పాయి పండు యొక్క ప్రయోజనాలు
సంపూర్ణంగా పండిన బొప్పాయి గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితమైనది మరియు చాలా ప్రయోజనకరమైనది. పండిన బొప్పాయిలో బీటా-కెరోటిన్, ఫైబర్, ఫోలేట్, పొటాషియం మరియు విటమిన్ సి వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి, విటమిన్ ఎ వరకు ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీలకు బొప్పాయి వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు:1. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
గర్భిణీ స్త్రీలకు బొప్పాయి యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో మలబద్ధకం సమస్యలను నివారిస్తుంది. న్యూరో ఎండోక్రినాలజీ లెటర్స్ నుండి ఉదహరించిన మలబద్ధకం మాత్రమే కాకుండా, బొప్పాయి పండు అల్సర్ మరియు అపానవాయువు వంటి అనేక ఇతర జీర్ణ సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది.2. మార్నింగ్ సిక్ నెస్ ను నివారిస్తుంది
బొప్పాయిలోని పొటాషియం కంటెంట్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వాటిలో ఒకటి నివారించడం వికారము లేదా గర్భిణీ స్త్రీలలో వికారం మరియు వాంతులు. పండిన బొప్పాయి తినడం మొదటి త్రైమాసికంలో గర్భం యొక్క ఇతర లక్షణాలను అధిగమించగలదని నిరూపించబడింది.3. శరీర నిరోధకతను నిర్వహించండి
బొప్పాయిలోని విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటెంట్ గర్భిణీ స్త్రీల రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. కెరోటినాయిడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే వ్యాధులను నివారిస్తాయి.4. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
గర్భిణీ స్త్రీలకు బొప్పాయి వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం గర్భధారణ సమయంలో రక్తహీనతను నివారించడం. కారణం, బొప్పాయి పండు రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడే ఆహార సారాంశాలను వ్యాప్తి చేయడంలో చాలా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.5. డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది
బొప్పాయిలో ఉండే అధిక నీటి కంటెంట్ గర్భిణీ స్త్రీల శరీర ద్రవాలను చేరవేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో, శరీరానికి ఎక్కువ నీరు అవసరం. అదనంగా, కడుపులో పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తగినంత నీరు కూడా ముఖ్యమైనది.6. గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
బొప్పాయిలో అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ గర్భధారణ సమయంలో సమస్యల ప్రమాదాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రీఎక్లాంప్సియా, గర్భధారణ మధుమేహం, గర్భస్రావం మరియు అకాల పుట్టుక వంటి ప్రమాదాలను నివారించడం వీటిలో ఉన్నాయి. ఇది కూడా చదవండి: గర్భధారణ సమయంలో నిషేధించబడిన ఆహారాలు, వాటి వెనుక ఉన్న అపోహలు మరియు వాస్తవాలతో పూర్తి చేయండిగర్భిణీ స్త్రీలు బొప్పాయి పండును సురక్షితంగా తినడం కోసం చిట్కాలు
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు బొప్పాయి తినాలనుకుంటే మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:- పండిన, తాజా మరియు శుభ్రమైన బొప్పాయి పండును తినండి.
- ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే బొప్పాయిలను నివారించండి, గోధుమ లేదా నలుపు రంగు మచ్చలు ఉంటాయి మరియు కొన్ని ప్రాంతాలలో డిప్రెషన్‌లు ఉంటాయి.
- బొప్పాయి గింజలను తీసివేసి, మాంసం నుండి చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా తీయండి. బదులుగా, చర్మం నుండి నేరుగా బొప్పాయి తినవద్దు.
- బొప్పాయిని మితంగా తీసుకోవడం. బొప్పాయిని ప్రతిరోజూ మరియు అధికంగా తీసుకోవడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుందని భయపడతారు.