రోజ్మేరీ ఒక మూలికా మొక్క, దీనికి శాస్త్రీయ నామం ఉంది రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్. ఈ మొక్క ఆసియా మరియు మధ్యధరా ప్రాంతాలకు చెందినది, కానీ యునైటెడ్ స్టేట్స్‌తో సహా ప్రపంచంలోని అనేక ఇతర ప్రాంతాలలో కూడా పెరుగుతుంది. రోజ్మేరీని హెర్బల్ ప్లాంట్‌గా కాకుండా, వివిధ వంటలలో కూడా విస్తృతంగా కలుపుతారు. అంతే కాదు, ఈ మొక్క పౌడర్, టీగా కూడా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది మరియు అరోమాథెరపీ నూనె రూపంలో ప్రసిద్ధి చెందింది. చాలా మందిలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన రోజ్మేరీ ప్రయోజనాలు
మీకు తెలియని రోజ్మేరీ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:1. ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు వాపులతో పోరాడుతుంది
రోజ్మేరీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మాలిక్యూల్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కాంపౌండ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఆ విధంగా, రోజ్మేరీ వ్యాధి నుండి శరీరాన్ని రక్షించే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. అంతే కాదు, ఈ పాకలో తరచుగా చేర్చే మొక్కలు రక్త ప్రసరణను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. సమాచారం కోసం, అదనపు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి శరీరానికి యాంటీఆక్సిడెంట్ అణువులు అవసరమవుతాయి. అదనపు ఫ్రీ రాడికల్స్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి కారణం మరియు వ్యాధికి కారణమవుతాయి.2. జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచండి
లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం సైకోఫార్మాకాలజీలో థెరప్యూటిక్ అడ్వాన్సెస్, రోజ్మేరీ వాసన ఒకరి ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. అంతే కాదు, ఈ రోజ్మేరీ సువాసన ఒకరి వేగం, పనితీరు మరియు పనిలో ఖచ్చితత్వాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.3. మెదడును రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది
రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనాలు మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా కూడా అనుభూతి చెందుతాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజ్మేరీలో కార్నోసిక్ యాసిడ్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. కార్నోసిక్ యాసిడ్ మెదడులోని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నిరోధించగలదు. అదనంగా, ఎలుకలపై పైలట్ చేయబడిన అనేక అధ్యయనాలు రోజ్మేరీ స్ట్రోక్‌తో బాధపడుతున్న రోగులకు సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించాయి. రోజ్మేరీ మెదడును దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుందని మరియు రికవరీని ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్ముతారు.4. మెదడు వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది
మెదడు దెబ్బతినకుండా రక్షించడమే కాకుండా, రోజ్మేరీ మెదడు వృద్ధాప్యాన్ని గణనీయంగా నిరోధించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అనేక అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. తదుపరి అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం అయినప్పటికీ, రోజ్మేరీ అల్జీమర్స్ నివారించడానికి ఒక కొత్త ఆశ అని నమ్ముతారు.5. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది
శాన్‌ఫోర్డ్-బర్న్‌హామ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో కార్నోసిక్ యాసిడ్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని రక్షించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని వెల్లడించింది. ఈ పరిశోధనలు వయస్సు కారణాల వల్ల మాక్యులర్ క్షీణత వంటి రెటీనాను ప్రభావితం చేసే వ్యాధుల నుండి కళ్లను రక్షించడానికి రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనాలను కూడా పేర్కొన్నాయి.6. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
ఖండాంతర ఐరోపాలో జీర్ణ రుగ్మతల చికిత్సకు రోజ్మేరీని ఉపయోగిస్తారు. వాస్తవానికి, జీర్ణవ్యవస్థలో రుగ్మతల చికిత్స కోసం జర్మనీలోని అధికారులు రోజ్మేరీని కూడా ఆమోదించారు. అయినప్పటికీ, రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనాల వాదనలకు నిజంగా మద్దతు ఇవ్వగల శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేవు.7. క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడే అవకాశం
రోజ్మేరీ యొక్క మరొక అద్భుతమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడుతుంది. విద్యాసంబంధ అధ్యయనాల ద్వారా నిరూపించబడిన, రోజ్మేరీ సారం లుకేమియా (ఒక రకమైన రక్త క్యాన్సర్) మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలను నెమ్మదిస్తుంది. అక్కడితో ఆగకండి, రోజ్మేరీకి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిట్యూమర్ వంటి సంభావ్యత కూడా ఉంది. లో ఇతర పరిశోధన ఫుడ్ సైన్స్ జర్నల్ కూడా కనుగొనబడింది, గొడ్డు మాంసంలో జోడించిన రోజ్మేరీ సారం వంట ప్రక్రియలో అభివృద్ధి చేయగల క్యాన్సర్ కారక ఏజెంట్ల నిర్మాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి
సాధారణంగా, రోజ్మేరీని చిన్న మొత్తంలో ఉపయోగించడం సురక్షితం. చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, దానిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది, అవి:- పైకి విసిరేయండి
- మూర్ఛలు
- కోమా
- ఊపిరితిత్తులలో పల్మనరీ ఎడెమా లేదా ద్రవం
- గర్భస్రావం, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు రోజ్మేరీ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు
- వార్ఫరిన్, ఆస్పిరిన్ మరియు క్లోపిడోగ్రెల్ వంటి రక్తాన్ని పలుచబడే మందులతో సహా ప్రతిస్కందక మందులు.
- హైడ్రోక్లోరోథియాజైడ్ మరియు ఫ్యూరోసెమైడ్ వంటి మూత్రవిసర్జనను పెంచడానికి మూత్రవిసర్జన మందులు.
- అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఉపయోగించే ACE ఇన్హిబిటర్ మందులు. ఈ మందులలో లిసినోప్రిల్, ఫోసినోప్రిల్, క్యాప్టోప్రిల్ మరియు ఎనాలాప్రిల్ ఉన్నాయి.
- లిథియం, మానిక్ డిప్రెషన్ యొక్క మానిక్ ఎపిసోడ్‌లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. రోజ్మేరీ ఒక మూత్రవిసర్జనగా పని చేస్తుంది మరియు లిథియం శరీరంలో విషపూరిత స్థితికి చేరుకోవడానికి కారణమవుతుంది.