మీకు బాగా అనిపించనప్పుడు, మీ ఆకలి సాధారణంగా తగ్గిపోతుంది. అయినప్పటికీ, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందుకోవడానికి మనం ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆ విధంగా, శరీరం వ్యాధితో పోరాడటానికి బలంగా మారుతుంది మరియు వైద్యం వేగంగా సాధించబడుతుంది. 
చికెన్ సూప్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి త్వరగా నయం చేయగలవు 
జబ్బుపడిన వారికి పానీయం వలె అల్లం సరిపోతుంది 
గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి అవి హీలింగ్ పీరియడ్ కి మంచివి 
వోట్మీల్ అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి ఆహారంగా సరిపోతుంది
వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆహార రకాలు
ప్రతి వ్యాధి సాధారణంగా దాని స్వంత రకమైన ఆహారం మరియు పానీయాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి తగినదిగా పరిగణించబడుతుంది. జ్వరం, ముక్కు కారటం, గొంతు నొప్పి, అజీర్ణం వంటి తరచుగా సంభవించే పరిస్థితుల కోసం అనారోగ్య వ్యక్తుల కోసం క్రింది ఆహార రకాలు.
చికెన్ సూప్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి త్వరగా నయం చేయగలవు 1. చికెన్ సూప్
మీకు జలుబు, జ్వరం లేదా గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు చికెన్ సూప్ తినడానికి చాలా సరిఅయిన ఆహారం. ఈ ఆహారాలు కూడా సులభంగా జీర్ణమవుతాయి మరియు కడుపులో వెచ్చగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. దానిలో వివిధ పదార్ధాలతో చికెన్ సూప్, పూర్తి పోషణను కలిగి ఉంటుంది. చికెన్ నుండి ప్రోటీన్, ఫైబర్, కూరగాయల నుండి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మరియు వెచ్చని మరియు సమృద్ధిగా ఉండే ఉడకబెట్టిన పులుసు నుండి ఎలక్ట్రోలైట్స్ అని పిలవండి. వెచ్చగా వడ్డిస్తే, చికెన్ సూప్ నుండి బయటకు వచ్చే ఆవిరి శ్వాస నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరియు శ్వాసకోశ శ్లేష్మం విప్పుటకు సహాయపడుతుంది.2. తేనె
తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గు యొక్క కారణాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. గొంతు నొప్పి నుండి నేరుగా ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు తేనెను తీసుకోవచ్చు లేదా వెచ్చని టీ లేదా వేడి నారింజ రసం వంటి ఇతర పానీయాలతో కలపవచ్చు.3. కొబ్బరి నీరు
జబ్బుగా ఉన్నప్పుడు, అది జ్వరం, విరేచనాలు లేదా ఫ్లూ కావచ్చు, మనం చాలా ద్రవాలను తీసుకోవాలి. కొబ్బరి నీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు వినియోగించే ద్రవాలకు చాలా మంచి మూలం. ఎందుకంటే కొబ్బరి నీళ్లలో గ్లూకోజ్ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉంటాయి, మనం అనారోగ్యం కారణంగా బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు శరీరానికి ఎక్కువ మొత్తంలో అవసరమవుతుంది.
జబ్బుపడిన వారికి పానీయం వలె అల్లం సరిపోతుంది 4. అల్లం
అల్లం వికారం మరియు వాంతులు తగ్గించడానికి ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. అదనంగా, అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీమైక్రోబయాల్స్, యాంటీకాన్సర్‌గా పనిచేసే భాగాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు అల్లం టీ తయారు చేయడం లేదా వేడి నీటిలో అల్లం తయారు చేయడం వంటి పానీయాలకు అల్లం జోడించవచ్చు. చికెన్ సూప్ వంటి ఆహారాలలో అల్లం కూడా చేర్చవచ్చు, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు కూడా ఇది మంచిది.5. వేడి టీ
ఇండోనేషియాలో, వేడి టీ అన్ని మందులకు నివారణగా లేబుల్ చేయబడుతుంది. స్పృహ కోల్పోయే వ్యక్తుల నుండి మొదలుకొని, సాధారణంగా ఈ పానీయం ప్రథమ చికిత్స అవుతుంది. సాంస్కృతిక లేదా సాంస్కృతిక కారణాలతో పాటు, శాస్త్రీయంగా వేడి టీ శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. ఈ పానీయం మూసుకుపోయిన ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడే డీకాంగెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. టీలో పాలీఫెనాల్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా పనిచేస్తాయి మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తాయి. ఇంతలో, టీలోని టానిన్లు యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో సంభవించే ఇన్ఫెక్షన్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.6. అరటిపండ్లు
అరటిపండ్లు జబ్బుపడిన వారికి ఆహారంగా కూడా సరిపోతాయి, ఎందుకంటే వాటి మృదువైన ఆకృతి మరియు రుచి, అరటిపండ్లను సులభంగా జీర్ణం చేస్తాయి. ఈ పండులో శరీరానికి శక్తిని దానం చేయడానికి తగినంత పోషకాలు మరియు కేలరీలు కూడా ఉన్నాయి. అరటిపండులో కరిగే ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది, ఇది డయేరియాతో వ్యవహరించడానికి చాలా మంచిది. కాబట్టి అరటిపండ్లను జబ్బుపడిన వారికి చిరుతిండిగా భావిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి. అదనంగా, అరటిపండ్లు అనారోగ్య వ్యక్తులకు ఆకలి పుట్టించే ఆహారంగా కూడా నమ్ముతారు.7. నారింజ
నారింజ మరియు ఇతర పుల్లని పండ్లు లేదా తరచుగా సిట్రస్ పండ్లు అని పిలవబడేవి జబ్బుపడిన వ్యక్తులకు ఆహారంగా ఎంచుకోవడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే, ఈ పండులో ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు విటమిన్ సి రూపంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రెండు భాగాలు శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది జ్వరానికి వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి అవి హీలింగ్ పీరియడ్ కి మంచివి 8. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
బచ్చలికూర వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు జబ్బుపడిన వ్యక్తుల కోలుకోవడానికి సహాయపడే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల పూర్తి మూలం. అదనంగా, ఈ ఆహారాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి, ఇవి కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి మరియు మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.9. చేప
జబ్బుపడిన వారికి తదుపరి ఆహారం చేపలు. చేపలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు, బలమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉంటాయి. అదనంగా, మాంసం యొక్క మృదువైన ఆకృతి కూడా ఈ ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది. చేపలలో ప్రొటీన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది వివిధ శరీర విధులకు మద్దతు ఇస్తుంది. చేపలలోని ప్రోటీన్ కూడా ఈ ఆహారాన్ని దురద నుండి ఉపశమనానికి మంచిదని భావిస్తారు. ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రొటీన్ ముఖ్యమైన భాగం.10. వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లి యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ వంటి వివిధ భాగాలను కలిగి ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది. ఈ మసాలా రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి, ఈ ఆహారాలు అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి రికవరీ వ్యవధిని వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
వోట్మీల్ అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి ఆహారంగా సరిపోతుంది