కుడి మెడ నొప్పి చాలా బాధించేది. కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించడమే కాకుండా, ఈ పరిస్థితి ఆందోళనలను కూడా పెంచుతుంది. కానీ చింతించకండి, మెడ నొప్పి ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన అనారోగ్యం వల్ల కాదు. ఇది కావచ్చు, కండరాల ఉద్రిక్తత సమస్య. కానీ కూడా తెలుసు, ఈ నొప్పి నరాల దెబ్బతినడం వంటి తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు! కుడి మెడ నొప్పి యొక్క వివిధ కారణాలను తెలుసుకోవడం మీకు ఉత్తమ చికిత్సను పొందడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, వివిధ కారణాలను అర్థం చేసుకోండి! 
కుడి మెడ నొప్పి బాధించేది బహుశా పించ్డ్ నరాల గురించి వివరించడానికి ఉత్తమ పదం. ఎందుకంటే దాని వల్ల కలిగే నొప్పి మన రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, పించ్డ్ నరాలు కూడా కుడి మెడ నొప్పికి కారణమవుతాయి. గర్భాశయ వెన్నుపాములోని నరాలలో చికాకు సంభవించినప్పుడు, నొప్పి చేతులకు ప్రసరిస్తుంది! 
కుడి మెడ నొప్పి పైన వివరించిన కుడి మెడ నొప్పి యొక్క సాధారణ కారణాలతో పాటు, కుడి మెడ నొప్పిని కలిగించే కొన్ని అరుదైన పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి. కుడివైపు మెడ నొప్పికి కొన్ని అరుదైన కారణాలు:
కుడి మెడ నొప్పి, ఇది కారణం
కుడి మెడ నొప్పి ఎవరికైనా రావచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, కండరాల ఒత్తిడి వంటి తక్కువ తీవ్రమైన వ్యాధి కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అయినప్పటికీ, నరాల దెబ్బతినడం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల వల్ల కూడా కుడి మెడ నొప్పి వస్తుంది. కుడివైపు మెడ నొప్పికి గల వివిధ కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం వైద్యుని వద్ద ఉత్తమ చికిత్సను పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.1. కండరాలు ఒత్తిడి
కుడి మెడ నొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం కండరాల ఒత్తిడి. బహుశా మీరు కంప్యూటర్ ముందు కూర్చున్న తర్వాత లేదా ఉపయోగించిన తర్వాత మీ మెడ యొక్క కుడి వైపున నొప్పి అనుభూతి చెందుతారు స్మార్ట్ఫోన్ చాలా పొడవుగా. ఈ చర్యల వల్ల మెడలోని కండరాలు బలహీనపడి మెడలోని కీళ్లు బిగుసుకుపోయి నొప్పి వస్తుంది.2. తప్పు నిద్ర స్థానం
స్లీపింగ్ పొజిషన్ సౌకర్యంగా లేకుంటే కుడి మెడ నొప్పి కూడా రావచ్చు. మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకుంటే కుడి మెడ నొప్పి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, పొరలలో దిండ్లు పడుకోవడం వల్ల కూడా ఈ రకమైన మెడ నొప్పి వస్తుంది. ఎందుకంటే, మీ మెడ మిగిలిన శరీరానికి అనుగుణంగా లేదు.3. పేద భంగిమ
పేద భంగిమ కుడి మెడ నొప్పికి కారణం, వెంటనే నివారించాలి. ఎందుకంటే, మెడ నొప్పిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి భంగిమ చాలా ముఖ్యం. పేలవమైన భంగిమ మీ మెడ, భుజాలు మరియు వెన్నెముకలోని కండరాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మెడ నొప్పి కూడా కనిపించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మీరు ఈ పేలవమైన భంగిమను ఎంత ఎక్కువసేపు నిర్వహిస్తే, మీ మెడలోని కండరాలు బలహీనంగా మారతాయి.4. మానసిక రుగ్మతలు
తప్పు చేయవద్దు, కుడి మెడ నొప్పికి కారణం శారీరక పరిస్థితుల నుండి మాత్రమే కాదు, మానసిక పరిస్థితుల నుండి కూడా వస్తుంది.కేవలం ఊహించుకోండి, ఒత్తిడి మరియు అధిక-స్థాయి ఆందోళన రుగ్మతలు వంటి కొన్ని మానసిక పరిస్థితులు మెడలోని కండరాలను వక్రీకరించగలవు, తద్వారా మెడ నొప్పి యొక్క కుడి వైపు దాడి చేస్తుంది.
5. ప్రమాదం
మెడలోని కండరాలకు గాయం కలిగించే ఏదైనా ప్రమాదం కుడి వైపు మెడ నొప్పికి దారితీస్తుంది. దీనిని ట్రాఫిక్ ప్రమాదాలు, శారీరక శ్రమల సమయంలో తీవ్రంగా కొట్టడం, వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు ఆకస్మిక కదలికలు వంటి వాటికి కాల్ చేయండి రోలర్ కోస్టర్.6. బ్రాచియల్ ప్లెక్సస్ గాయం
బ్రాచియల్ ప్లెక్సస్ అనేది మెడలోని వెన్నుపామును చేతులతో కలిపే నరాల సమాహారం. బ్రాచియల్ ప్లెక్సస్ గాయపడినప్పుడు, కుడి మెడ నొప్పి కనిపించవచ్చు. సాధారణంగా, గాయపడిన బ్రాచియల్ ప్లెక్సస్ కూడా చేతిలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది ట్రాఫిక్ లేదా మొద్దుబారిన వస్తువు ప్రభావం ఫలితంగా సంభవించవచ్చు.7. పించ్డ్ నరాలు
కుడి మెడ నొప్పి బాధించేది బహుశా పించ్డ్ నరాల గురించి వివరించడానికి ఉత్తమ పదం. ఎందుకంటే దాని వల్ల కలిగే నొప్పి మన రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, పించ్డ్ నరాలు కూడా కుడి మెడ నొప్పికి కారణమవుతాయి. గర్భాశయ వెన్నుపాములోని నరాలలో చికాకు సంభవించినప్పుడు, నొప్పి చేతులకు ప్రసరిస్తుంది! 8. తీవ్రమైన టార్టికోలిస్
టోర్టికోలిస్ అనేది ఒక వైద్య పరిస్థితి, ఇది తల ఒక వైపుకు వక్రంగా ఉంటుంది. బాధితుడు తన తలను సరిచేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, నొప్పి వస్తుంది. స్పష్టంగా, టోర్టికోలిస్ కుడివైపున మెడ నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది. మెడలో కండరాలు బెణుకడం లేదా చల్లని ఉష్ణోగ్రతలకు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం వల్ల టార్టికోలిస్ వస్తుందని వైద్యులు నమ్ముతారు. అరుదైన సందర్భాల్లో, టోర్టికోలిస్ అనేది కణితి, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మందుల దుష్ప్రభావం వల్ల కావచ్చు.9. క్షీణించిన పరిస్థితులు
కీళ్ళు, వెన్నెముక, కండరాలు మరియు మెడలోని ఇతర భాగాలను ప్రభావితం చేసే అనేక క్షీణత పరిస్థితులు ఉన్నాయి, దీని వలన కుడివైపు మెడ నొప్పి వస్తుంది. ఈ క్షీణత పరిస్థితి వయస్సు లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా సంభవించవచ్చు, వీటిలో:- ఆర్థరైటిస్
- పించ్డ్ నరం
- నరాల వాపు
- గర్భాశయ పగులు (మెడ విరిగిపోవడం)
కుడి మెడ నొప్పికి అరుదైన కారణం
కుడి మెడ నొప్పి పైన వివరించిన కుడి మెడ నొప్పి యొక్క సాధారణ కారణాలతో పాటు, కుడి మెడ నొప్పిని కలిగించే కొన్ని అరుదైన పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి. కుడివైపు మెడ నొప్పికి కొన్ని అరుదైన కారణాలు: - కీళ్ళ వాతము
- క్యాన్సర్
- నరాలు, వెన్నెముక, వెన్నుపాములకు నష్టం
- ఇన్ఫెక్షన్
- ఎముకలపై దాడి చేసే వ్యాధులు
ఇంట్లో కుడి మెడ నొప్పికి ఎలా చికిత్స చేయాలి
నొప్పి చాలా తీవ్రంగా లేనప్పుడు, ఇంట్లో చేసే చికిత్స యొక్క అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, సంతృప్తికరమైన వైద్యం ఫలితాలను పొందడానికి వైద్యుడి వద్దకు రావడం ఇంకా చేయాల్సి ఉంటుంది. కుడి మెడ నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి క్రింది మార్గం ఇంట్లో చేయవచ్చు:- ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయగల నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం
- బాధిస్తుంది మెడ మీద వెచ్చని కుదించుము
- మెడ నొప్పిని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి
- మెడను సాగదీయండి
- ఒత్తిడిని నివారించండి
- నొప్పిని కలిగించే మెడకు ఐస్ ప్యాక్ లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉంచండి
- కూర్చున్నప్పుడు, నిలబడి లేదా నడుస్తున్నప్పుడు మంచి భంగిమను ప్రాక్టీస్ చేయండి
- బాగా మద్దతు ఉన్న మెడ స్థానంతో నిద్రించండి
- మెడ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి