COVID-19 మహమ్మారి ఒక వ్యక్తిని ఒంటరిగా మరియు నిరాశకు గురిచేసేలా చేస్తుంది. ఈ చిక్కుకుపోయిన అనుభూతిని తగ్గించుకోవడానికి ఒక మార్గం ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించడం. ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్ అనేది మీకు చికిత్స చేసే మనస్తత్వవేత్తతో ముఖాముఖిగా కలవకుండా మానసిక ఆరోగ్య సంప్రదింపులు. అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ సైకాలజిస్ట్స్ (APA) దీనిని టెలిసైకాలజీగా పేర్కొంటుంది ఎందుకంటే సంప్రదింపులు చేయవచ్చు ప్రత్యక్ష చాట్, సందేశాలు, ఫోన్ కాల్‌లు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలోని అప్లికేషన్‌లకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడం. ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌ల సూత్రాలు టెలిమెడిసిన్ వాడకాన్ని పోలి ఉంటాయి, ఉదాహరణకు అప్లికేషన్‌పై వైద్యుడిని సంప్రదించడం మరియు టెలిమెడిసిన్ ఉపయోగించడం ప్రత్యక్ష చాట్ ఆరోగ్యకరమైనQ. మీతో మాట్లాడే మనస్తత్వవేత్త కూడా సమర్థ వైద్య నిపుణుడు, మీరు అతని అభ్యాసంలో తరచుగా కలిసే మనస్తత్వవేత్త కూడా కావచ్చు.
మీకు ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్ సంప్రదింపులు ఎప్పుడు అవసరం?
మీకు మీ హృదయాన్ని ధారపోయాలని మరియు అదే సమయంలో మీ ఉపచేతనను వేధిస్తున్న సమస్యకు పరిష్కారం వినాలని అనిపించినప్పుడల్లా, ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. విడిపోవడం లేదా కుదరకపోవడం వంటి చిన్నవిషయాలు కూడా తరచుగా సందర్శించే స్థలం మహమ్మారి సమయంలో స్నేహితులతో కలిసి మనస్తత్వవేత్తను కలవడానికి ఒక సాకుగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వ్యక్తిగతంగా కలవకపోయినా, బైపోలార్ డిజార్డర్, మితిమీరిన ఆందోళన, డిప్రెషన్ లక్షణాలు వంటి అనేక పరిస్థితులను మీరు ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్ మీ ప్రథమ చికిత్సగా ఉంటారు. ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌తో సంప్రదింపులు ఇంట్లోనే చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి, ఉదాహరణకు:- కాగ్నిటివ్ థెరపీ
- వివాహ సలహా మరియు కుటుంబ సమస్యలు
- లైంగిక చికిత్స
- మాండలిక ప్రవర్తన చికిత్స
- మానసిక విశ్లేషణ చికిత్స.
ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌తో కౌన్సెలింగ్ ఎలా ఉంటుంది?
ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌తో మీ మానసిక సమస్యలను సంప్రదించడం ప్రాథమికంగా ఆఫ్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌తో ముఖాముఖిగా ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, మనస్తత్వవేత్త మీ వ్యక్తిగత డేటా లీక్ చేయబడదని, అలాగే మీరు చేసే ఫిర్యాదులను నిర్ధారిస్తారు. సమావేశం ప్రారంభంలో, మనస్తత్వవేత్త చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు బంధం ముందుగా మీతో కలసి తద్వారా మానసిక సమస్యలను దూరం చేసుకోవడం మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. సమస్యను గుర్తించిన తర్వాత, ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ లేదా డయలెక్టికల్ బిహేవియర్ లేదా మీ పరిస్థితికి తగిన ఇతర రకాల థెరపీ వంటి సౌండ్ సైకాలజీ మరియు పాజిటివ్ సైకాలజీని ఉపయోగిస్తాడు. ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌పై మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించడం సాధారణం, ప్రత్యేకించి మీరు సాంకేతిక పరిజ్ఞానం లేనివారు. అలాగే మీరు నేరుగా చేయకపోతే సెట్ అర్హతలు మీ అంచనాలకు అనుగుణంగా ఉన్నప్పటికీ ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌తో. ఈ సంకేతాలు మీరు వెంటనే మనస్తత్వవేత్తలను మార్చడం గురించి ఆలోచించేలా చేయవచ్చు, అయితే ముందుగా మరిన్ని విషయాలను తెరవడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే, ఆన్‌లైన్ మీటింగ్‌తో మీరు అసౌకర్యంగా ఉన్నారని వెంటనే మీ మనస్తత్వవేత్తకు చెప్పడానికి సిగ్గుపడకండి. మనస్తత్వవేత్త మిమ్మల్ని తెరవడానికి తొందరపడరు. అయినప్పటికీ, అనేక కౌన్సెలింగ్ సెషన్ల తర్వాత అసౌకర్య భావన కొనసాగితే మీరు ఇప్పటికీ మనస్తత్వవేత్తలను మార్చవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్ సంప్రదింపుల యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు
మహమ్మారి మరియు సాంకేతిక పరిణామాల మధ్య, ఆన్‌లైన్ మనస్తత్వవేత్తలు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నారు, అవి:- రోగులు తమ మానసిక సమస్యలను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు వాటిని నిర్వహించే మనస్తత్వవేత్తతో ముఖాముఖిగా కలవనవసరం లేనందున వారు మరింత సుఖంగా ఉంటారు.
- రోగులు ఏ మనస్తత్వవేత్తనైనా ఎంచుకోవచ్చు, వారు నివసించే ద్వీపం వెలుపల కూడా.
- ఆన్‌లైన్ మనస్తత్వవేత్తలు వికలాంగ రోగులకు ఒకే ముఖాముఖి సంప్రదింపులను స్వీకరించడానికి అనుమతిస్తారు.
- ప్రత్యక్ష సంప్రదింపుల కంటే సాపేక్షంగా చౌక.
- సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ఉన్న రోగులకు ఆన్‌లైన్ సంప్రదింపులు నిర్వహించడం కష్టమవుతుంది.
- స్వీయ-హాని ధోరణి ఉన్న రోగులు ఈ టెలిసైకాలజీని చేయలేరు.
- ఫోన్ ద్వారా డాక్టర్తో మాట్లాడండి లేదా విడియో కాల్ ముఖాముఖి పరిచయం కంటే తక్కువ ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ ఇవ్వవచ్చు.