ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి 9 ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ కనిపించడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది మరియు ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గుతుంది. మీరు దీనిని అనుభవిస్తున్నట్లయితే, చింతించాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే మీరు ముక్కుపై ఉన్న బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ముక్కుపై 2 రకాల బ్లాక్ హెడ్స్ ఉన్నాయి, అవి వైట్ కామెడోన్స్ ( తెల్లటి తలలు ) మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ ( నల్లమచ్చ ) కారణం అదే, అవి చనిపోయిన చర్మ కణాల కుప్ప మరియు అదనపు నూనె ఉత్పత్తి కారణంగా చర్మ రంధ్రాలను అడ్డుకోవడం. హార్మోన్ల మార్పులు, ఒత్తిడి, సౌందర్య సాధనాలు లేదా సౌందర్య సాధనాల వాడకం వంటి వివిధ విషయాల వల్ల మూసుకుపోయిన రంధ్రాలు ప్రేరేపించబడతాయి. చర్మ సంరక్షణ ఏది సరిపోలలేదు.

ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవటం ఎలా

మీరు ముక్కు ప్రాంతంలో బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను అనుభవిస్తే, వెంటనే బ్లాక్‌హెడ్స్ పాప్ చేయాలనే కోరిక తరచుగా ఉంటుంది. బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి బదులుగా, ఈ దశ మీ చర్మ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేసే ప్రమాదం ఉంది. సమర్థ నిపుణుడిచే చేయని బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను పిండడం వల్ల చర్మం చికాకు, మంట మరియు మచ్చలకు కూడా గురవుతుంది. అందువలన, మీరు క్రింద పూర్తిగా ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవటం ఎలాగో తెలుసుకోవాలి.

1. మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగాలి

ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగడం. మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి ఫేస్ వాష్‌ని ఉపయోగించి ఉదయం మరియు రాత్రి మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడుక్కోండి. వ్యాయామం తర్వాత చెమట పట్టినట్లయితే, బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళిని తొలగించడానికి మీ ముఖాన్ని మళ్లీ కడగాలి. అయినప్పటికీ, మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడగవద్దు ఎందుకంటే ఇది చర్మపు పొరను సన్నగా చేస్తుంది. ఫలితంగా బ్లాక్ హెడ్స్ ఎక్కువగా కనిపించడానికి కారణమయ్యే సహజ నూనెల ఉత్పత్తి.

2. AHA/BHAతో చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవటం ఎలా అనేది చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంతో పాటు అవసరం. మీరు ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు లేదా బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHA/BHA) కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ రెండు పదార్ధాలు డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను తొలగించి, చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రం చేయగలవు చర్మ సంరక్షణ మీరు ఉపయోగించేది సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా AHA/BHAతో మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం పాలు, పండు లేదా చక్కెరతో తయారు చేయబడిన AHA సమూహం. ఇంతలో, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఒక BHA సమూహం. అయినప్పటికీ, AHAలు మరియు BHAల వాడకం చర్మ పొరను పలుచగా చేస్తుంది, ఇది UVA మరియు UVB కిరణాలకు హాని కలిగిస్తుంది. దీని చుట్టూ పని చేయడానికి, ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించండి సన్స్క్రీన్ లేదా కనీసం SPF 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్, ప్రత్యేకించి మీరు బయటికి వెళ్లి ఉన్నప్పుడు.

3. రెటినోయిడ్ లేపనం వేయండి

రెటినాయిడ్స్ విటమిన్ ఎ నుండి తీసుకోబడిన క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి తరచుగా ముక్కుపై బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి శక్తివంతమైన మార్గంగా వైద్యులు సూచిస్తారు. రెటినాయిడ్స్ చర్మ కణాలను పునరుత్పత్తి చేయడం ద్వారా పని చేస్తాయి మరియు మొటిమలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి చర్మ పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తాయి. డెర్మటాలజీ మరియు థెరపీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రెటినాయిడ్స్ వాడకం అదనపు చమురు ఉత్పత్తిని తగ్గించేటప్పుడు బ్లాక్ హెడ్స్ సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది. ఆ విధంగా, మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. కానీ మీలో గర్భవతిగా ఉన్నవారు, పిండంపై ప్రతికూల ప్రభావాల ప్రమాదం ఉన్నందున మీరు రెటినాయిడ్స్ వాడకుండా ఉండాలి. ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి చర్మ సంరక్షణ Bakuchiol లేదా కలిగి ఉంటుంది గులాబీ నూనె ముక్కు మీద బ్లాక్‌హెడ్స్‌తో వ్యవహరించే మార్గంగా. రెండు రకాల కంటెంట్‌లు రెటినాయిడ్స్‌తో సమానమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు.

4. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మొటిమల మందులను ఉపయోగించండి

మొటిమల మందులలో సాలిసిలిక్ యాసిడ్ యొక్క కంటెంట్ కనుగొనవచ్చు.కొంతమందికి తరచుగా ముక్కు ప్రాంతంలో బ్లాక్ హెడ్స్ ఉంటాయి. దీన్ని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి, మీరు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన మోటిమలు మందులను ఉపయోగించాలి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వంటి మొటిమల మందులలోని ఇతర పదార్థాల కంటే సాలిసిలిక్ యాసిడ్ చర్మానికి మరింత స్నేహపూర్వకంగా ఉంటుందని చెప్పబడింది. మొటిమల మందులతో పాటు, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ అనేది ఫేస్ వాష్ ఉత్పత్తులలో సాధారణంగా కనిపించే క్రియాశీల సమ్మేళనం. ముక్కుపై ఉన్న బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే ఈ సమ్మేళనం, అడ్డుపడే రంధ్రాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

5. మాస్క్ ఉపయోగించండి మట్టి

ముసుగు మట్టి అనేది చర్మ సంరక్షణా ఉత్పత్తి, ఇది ముక్కుపై ఉన్న బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించే మార్గంగా నమ్ముతారు. వైట్‌హెడ్స్‌ను తొలగించడానికి కూడా ఉపయోగించే ఈ రకమైన మాస్క్ ముఖంపై అదనపు నూనెను తగ్గిస్తుంది మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలకు కారణమయ్యే మురికిని తొలగిస్తుంది. అనేక రకాల ముసుగులు మట్టి కొన్ని సల్ఫర్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది యాక్నే ట్రీట్‌మెంట్ ప్రొడక్ట్స్‌లో తరచుగా కనిపించే క్రియాశీల పదార్ధం, చనిపోయిన చర్మ కణాలను శుభ్రం చేస్తుంది.

6. బొగ్గు ముసుగు ఉపయోగించండి

బొగ్గు ముసుగు మాస్క్‌లతో పాటు బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను ఎత్తగలదని నమ్ముతారు మట్టి , బొగ్గు ముసుగు లేదా బొగ్గు ముసుగును ముక్కుపై ఉన్న బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, ప్రయోజనాలు బొగ్గు ముసుగు బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

7. వేడి ఆవిరి కంప్రెస్

బ్లాక్ హెడ్స్ మాత్రమే కాదు, కొంతమందికి వైట్ హెడ్స్ కూడా రావచ్చు. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, మీరు వెచ్చని ఆవిరి కంప్రెస్ని ఉపయోగించవచ్చు. ముక్కుపై తెల్లటి మచ్చలను తొలగించే ఈ పద్ధతిని తరచుగా అందం వైద్యులు విధానాల సమయంలో ఉపయోగిస్తారు ముఖ చర్మ రంధ్రాలను తెరవడానికి ముఖం. ఆ విధంగా, బ్లాక్ హెడ్స్ ఎత్తివేయడం సులభం అవుతుంది. ట్రిక్, మీరు వెచ్చని నీటితో నిండిన పెద్ద కంటైనర్ లేదా బేసిన్ సిద్ధం చేయవచ్చు. అప్పుడు, మీ ముఖాన్ని పెద్ద కంటైనర్ లేదా బేసిన్ దగ్గర 5-10 నిమిషాలు పట్టుకోండి. వేడి ఆవిరి ముఖానికి, ముఖ్యంగా ముక్కుకు మాత్రమే బహిర్గతమయ్యేలా మీరు టవల్‌తో తలను కప్పారని నిర్ధారించుకోండి. గరిష్ట ఫలితాలను పొందడానికి వారానికి అనేక సార్లు ముక్కుపై బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి ఈ శక్తివంతమైన మార్గం చేయండి.

8. సహజ పదార్ధాలను పరిగణించండి

టీ ట్రీ ఆయిల్‌లో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి.ముక్కుపై ఉన్న బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను పోగొట్టుకోవడానికి చాలా మంది సహజసిద్ధమైన హోం రెమెడీస్‌పై ఆధారపడతారు. కారణం, సహజ పదార్థాలు పొందడం సులభం మరియు మరింత సరసమైనది. అయితే, ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగించడానికి ఈ సహజ మార్గం తప్పనిసరిగా ప్రభావవంతంగా మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ తగినది కాదని దయచేసి గమనించండి. కాబట్టి, దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీరు దీన్ని జాగ్రత్తగా చేయాలి. ముక్కుపై ఉన్న బ్లాక్ హెడ్స్ ను సహజంగా పోగొట్టుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు ఇంట్లోనే ప్రయత్నించవచ్చు.

• వోట్మీల్ స్క్రబ్ . నునుపైన చేసిన మాస్క్ ఉపయోగించండి ఓట్స్ సాధారణ పెరుగుతో. ముఖం మీద అప్లై చేయండి. 10-15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• మనుకా తేనె . మనుకా తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ పదార్థాలు ఉన్నాయని చెబుతారు, ఇవి బ్లాక్ హెడ్స్ వంటి తేలికపాటి రకాల మొటిమల రూపాన్ని నిరోధించగలవు. కేవలం ముక్కు ప్రాంతంలో దరఖాస్తు, 15-30 నిమిషాలు నిలబడటానికి వీలు. వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయు.
• టీ ట్రీ ఆయిల్ . టీ ట్రీ ఆయిల్ మొటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగలిగే యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ప్రొపియోనిబాక్టీరియం మొటిమలు . మీరు కరిగించవచ్చు టీ ట్రీ ఆయిల్ ద్రావణి నూనెతో, అప్పుడు ముక్కు ప్రాంతానికి వర్తిస్తాయి. మీరు కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు టీ ట్రీ ఆయిల్ మరింత ఆచరణాత్మకంగా ఉండాలి.
• అలోవెరా జెల్ . తేలికపాటి మొటిమల కోసం కలబంద యొక్క ప్రయోజనాలు దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల నుండి వచ్చాయి, ఇవి మొటిమల యొక్క తీవ్రతను నిరోధించగలవు లేదా తగ్గించగలవు. కలబంద కూడా సహజమైన మాయిశ్చరైజర్ కాబట్టి ఇది చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుంది.

9. చర్మ సంరక్షణ విధానాలను నిర్వహించండి

ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి పైన పేర్కొన్న వివిధ మార్గాలు పని చేయకపోతే, మీరు సహాయం కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగవచ్చు. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను సిఫారసు చేయవచ్చు, అవి:

• మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్. ముక్కుపై ఉన్న బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను ఎలా తొలగించాలి అనేది చక్కటి స్ఫటికాలు మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్‌లోని సెబమ్ మరియు డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ను తొలగించడానికి ప్రత్యేక వాక్యూమ్‌తో చేయబడుతుంది. దీంతో చర్మం కాంతివంతంగా, మృదువుగా, స్కిన్ టోన్ సమానంగా కనిపిస్తుంది.
• కెమికల్ పీల్స్ . చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మరియు కొత్త చర్మ కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి ప్రత్యేక రసాయన ద్రావణాన్ని ఉపయోగించి ఈ ప్రక్రియను నిర్వహిస్తారు.
• లేజర్ థెరపీ మరియు లైట్ థెరపీ. బాక్టీరియాను చంపేటప్పుడు చమురు ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి ప్రక్రియ కాంతి యొక్క తీవ్రమైన పుంజంను ఉపయోగిస్తుంది. విడుదలయ్యే కాంతి కిరణాలు మరియు లేజర్‌లు చర్మం యొక్క ఉపరితలం దెబ్బతినకుండా చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రిందకి చొచ్చుకుపోతాయి.
• హెయిర్ ఫోలికల్స్ నుండి పేరుకుపోయిన డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ మరియు సెబమ్‌ను తొలగించడానికి ఒక ప్రత్యేక సాధనంతో బ్లాక్‌హెడ్స్ తొలగించే చర్య.

ఇది ఉపయోగించడానికి ప్రభావవంతంగా ఉందా రంధ్రాల స్ట్రిప్స్ ముక్కు మీద ఉన్న బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు వైట్ హెడ్స్ తొలగించాలంటే?

పోర్ ప్యాక్ బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి తక్షణ మార్గంగా పోర్ స్ట్రిప్స్ ( రంధ్రాల ప్యాక్ ) లేదా బ్లాక్ హెడ్ ప్లాస్టర్లు తరచుగా ముక్కుపై ఉన్న బ్లాక్ హెడ్స్ ను తక్షణమే వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగిస్తారు. సాధారణంగా, ఎలా ఉపయోగించాలి రంధ్రాల ప్యాక్ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు ముందుగా వెచ్చని ఆవిరితో ముక్కు ప్రాంతాన్ని కుదించడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. అప్పుడు, మీరు బ్లాక్‌హెడ్ టేప్‌ను కాసేపు అతుక్కొని, ఆపై దాన్ని తొక్కవచ్చు. ఇన్‌స్టంట్ స్టెప్‌గా ఉపయోగించినప్పటికీ, ముక్కుపై ఉన్న బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను త్వరగా తొలగించే ఈ పద్ధతి బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను రూట్‌కి ఎత్తేంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు. అదనంగా, మీరు చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తే పొడి చర్మం మరియు చికాకు ప్రమాదం సంభవించవచ్చు.

ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ కనిపించకుండా ఎలా నిరోధించాలి

ముక్కుపై బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి వివిధ ప్రభావవంతమైన మార్గాలను వర్తింపజేసిన తర్వాత, ఈ చర్మ సమస్య మళ్లీ కనిపించకుండా నిరోధించడానికి మీరు అనేక చిట్కాలను చేయాలి. ఉదాహరణకు, చర్మ పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం మరియు క్రింది విధంగా చర్మ సంరక్షణను వర్తింపజేయడం ద్వారా.

• బ్లాక్‌హెడ్స్ లేదా మొటిమలు ఉన్న చర్మ ప్రాంతాలను పిండడం లేదా పగుళ్లు వేయడం మానుకోండి.
• ఉత్పత్తిని చాలా తరచుగా ఉపయోగించవద్దు స్క్రబ్ కామెడోన్‌లను తొలగించడానికి. ఎందుకంటే, ఇది స్కిన్ ఇరిటేషన్‌ని ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా మరిన్ని బ్లాక్‌హెడ్స్ కనిపిస్తాయి.
• ఎల్లప్పుడూ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి మరియు సన్స్క్రీన్ .
• నూనె లేని మరియు లేబుల్ చేయబడిన చర్మ సంరక్షణ మరియు కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి నాన్‌కామెడోజెనిక్ లేదా రంధ్రాలు అడ్డుపడే అవకాశం లేదు.
• మీ ముఖాన్ని రోజుకు 2 సార్లు క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.
• ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి.

[[సంబంధిత కథనాలు]] ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవటం ఎలా అనేది నిజానికి చాలా సులభం. మీరు సరైన మార్గాన్ని నిర్ణయించడంలో గందరగోళంగా ఉంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడంలో తప్పు లేదు. డాక్టర్ మీ చర్మ సమస్యకు సరిపోయే చర్మ సంరక్షణ విధానాలకు ఉత్పత్తులను సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు కూడా చేయవచ్చు వైద్యుడిని అడగండి SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్ ద్వారా మీ ముక్కుపై ఉన్న బ్లాక్‌హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి శక్తివంతమైన మార్గం గురించి మరింత తెలుసుకోండి. ఎలా, ఇప్పుడు అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .