5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరి తరచుగా తల్లి తన గర్భంలో సగం ఉన్నప్పుడు కనిపిస్తుంది. దీని అర్థం గర్భధారణ ప్రారంభంలో కడుపు తిమ్మిరి మాత్రమే సంభవించవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఈ ఫిర్యాదు తరచుగా రెండవ గర్భం మరియు మొదలైన వాటికి సంబంధించిన తల్లులకు పుడుతుంది. ఈ తిమ్మిరి సంచలనం ఋతు నొప్పిని పోలి ఉంటుంది, కానీ అంత తీవ్రంగా ఉండదు. మూడవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశిస్తున్నప్పుడు, ఈ అసౌకర్య అనుభూతి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. 
కడుపు ఉబ్బరం 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది, ఇది మొదటి త్రైమాసికంలో మాత్రమే కాదు, ఇది ఏ త్రైమాసికంలోనైనా జరగవచ్చు. కడుపు ఉబ్బరం అనేది గర్భిణీ స్త్రీల యొక్క అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదు. ట్రిగ్గర్ హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ పెరుగుదల. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలను సడలించే హార్మోన్. ఫలితంగా జీర్ణవ్యవస్థ నెమ్మదిగా పని చేస్తుంది. జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా పనిచేసినప్పుడు, మలబద్ధకం సంభవించే అవకాశం ఉంది. ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం రెండూ కడుపులో తిమ్మిరి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. 
ప్రెగ్నెన్సీ వల్ల గర్భాశయంలోకి రక్తప్రసరణ సాఫీగా సాగుతుంది, తద్వారా కడుపు ఇరుకుగా అనిపిస్తుంది. ఫలితంగా, కడుపు ప్రాంతంలో ఒత్తిడి భావన ఉంటుంది. మీరు చివరి త్రైమాసికంలో ఉన్నప్పుడు, యోని వరకు ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ సంచలనం కొద్దిసేపు ఉంటుంది మరియు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. 
నిర్జలీకరణం కారణంగా నీరు లేకపోవడం కడుపు తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది, నిర్జలీకరణ పరిస్థితులు బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. అందువల్ల, ద్రవ అవసరాలు సరిపోతాయని నిర్ధారించుకోండి. విపరీతమైన డీహైడ్రేషన్ ముందస్తు ప్రసవ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ మూత్రం యొక్క రంగును చూడటం ద్వారా నిర్జలీకరణ సంకేతాలను గుర్తించండి . లేత పసుపు రంగు క్లియర్‌గా మారితే, శరీరం బాగా హైడ్రేట్ అయిందనడానికి సంకేతం. 
తప్పుడు సంకోచాలు గర్భధారణ ఫిర్యాదులు, ఇవి బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ కడుపు తిమ్మిరి లేదా తప్పుడు సంకోచాలకు కారణమవుతాయి, ఇవి 20 వారాల గర్భధారణ సమయంలో సంభవించవచ్చు. ఇది ప్రసవానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేసే మార్గం. ఈ సంకోచాలు స్వల్పకాలికంగా ఉంటాయి మరియు నమూనాలో క్రమరహితంగా ఉంటాయి. నిలబడి ఉన్నప్పుడు కూర్చొని స్థానాలను మార్చడం - మరియు వైస్ వెర్సా - తప్పుడు సంకోచాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. 
గర్భధారణ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరి తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక పిండం పెరిగేకొద్దీ, గర్భాశయం పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, గర్భాశయం వాస్తవానికి మూత్రాశయాన్ని నొక్కినప్పుడు, 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. ఈ నొప్పి తర్వాత వికారం, మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక మరియు కడుపు నిండిన భావన. 
కడుపు తిమ్మిరిని కలిగించే మలబద్ధకాన్ని అధిగమించడానికి ఫైబర్-రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సమర్థవంతమైన మార్గం ఫైబర్ మూలంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం. అందువలన, అపానవాయువు మరియు మలబద్ధకం వంటి ఫిర్యాదులను నివారించవచ్చు. అదనంగా, 3 పెద్ద భోజనం కంటే చిన్న భాగాలతో రోజుకు అనేక సార్లు తినే విధానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో ఉన్నప్పుడు ఈ రకమైన ఆహారం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కారణం డెలివరీకి ముందు, అనుభవించే అవకాశం గుండెల్లో మంట ఉన్నత. 
వెచ్చని స్నానాలు కడుపు తిమ్మిరి కారణంగా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.పడుకోవడమే కాకుండా, గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల కూడా కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ మెడిసిన్ పరిశోధన ప్రకారం, గోరువెచ్చని నీటి ప్రభావాలు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి మరియు శరీరంలో రక్త ప్రసరణ, జీవక్రియ మరియు కణజాల స్థితిస్థాపకతను పెంచుతాయి. పడుకోవడం మాత్రమే కాదు, వాస్తవానికి ఏదైనా సడలింపు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల ప్రకారం చేయవచ్చు. శరీరం రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు, అది మరింత సౌకర్యవంతంగా మారుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]] 
కడుపు తిమ్మిరిని కలిగించే ఉబ్బరాన్ని ఎదుర్కోవటానికి తేలికపాటి కార్యకలాపాలు చేయండి 5 నెలల గర్భిణీ కడుపు తిమ్మిరి అపానవాయువు కారణంగా సంభవిస్తే, మీరు శారీరక శ్రమ లేదా తేలికపాటి వ్యాయామంతో 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో చేయవచ్చు. వ్యాయామం తర్వాత, మీరు వెచ్చని స్నానం చేయాలి. క్యాబేజీ, సోడా లేదా గింజలు వంటి పొట్టలో అదనపు గ్యాస్‌ను కలిగించే ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండటం మర్చిపోవద్దు. ఇది సాధారణ ఫిర్యాదు అయినప్పటికీ, 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరిని తక్కువగా అంచనా వేయకూడదు. రెండవ త్రైమాసికంలో ప్లాసెంటల్ అబ్రషన్, ప్రీఎక్లాంప్సియా మరియు ప్రీటర్మ్ లేబర్ వంటి ప్రమాదాలు కూడా సంభవించవచ్చు.
5 నెలల గర్భధారణ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరి కారణాలు
5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు నొప్పి లేదా తిమ్మిర్లు రావడం సహజం. 5 నెలల గర్భధారణ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరిని కలిగించే కొన్ని అంశాలు:1. ఉబ్బిన కడుపు
కడుపు ఉబ్బరం 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది, ఇది మొదటి త్రైమాసికంలో మాత్రమే కాదు, ఇది ఏ త్రైమాసికంలోనైనా జరగవచ్చు. కడుపు ఉబ్బరం అనేది గర్భిణీ స్త్రీల యొక్క అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదు. ట్రిగ్గర్ హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ పెరుగుదల. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలను సడలించే హార్మోన్. ఫలితంగా జీర్ణవ్యవస్థ నెమ్మదిగా పని చేస్తుంది. జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా పనిచేసినప్పుడు, మలబద్ధకం సంభవించే అవకాశం ఉంది. ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం రెండూ కడుపులో తిమ్మిరి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. 2. లైంగిక సంపర్కం తర్వాత
లైంగిక సంపర్కం తర్వాత పొత్తికడుపు తిమ్మిరి లేదా సంకోచాలు కూడా సంభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, సంచలనం కూడా తక్కువ వెన్నునొప్పితో కూడి ఉంటుంది. ఇది సాధారణమైనది మరియు ప్రమాదకరం కాదు. ట్రిగ్గర్ ఎందుకంటే ఉద్వేగం సమయంలో, గర్భాశయ సంకోచాలకు కారణమయ్యే సమయంలో పెల్విస్‌కు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో లైంగిక చర్య ప్రమాదకరమా కాదా అనే సందేహం మీకు ఇంకా ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.3. గర్భాశయానికి రక్త ప్రవాహం
ప్రెగ్నెన్సీ వల్ల గర్భాశయంలోకి రక్తప్రసరణ సాఫీగా సాగుతుంది, తద్వారా కడుపు ఇరుకుగా అనిపిస్తుంది. ఫలితంగా, కడుపు ప్రాంతంలో ఒత్తిడి భావన ఉంటుంది. మీరు చివరి త్రైమాసికంలో ఉన్నప్పుడు, యోని వరకు ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ సంచలనం కొద్దిసేపు ఉంటుంది మరియు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. 4. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్
గర్భిణీ స్త్రీలు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతారనేది నిజం, ఎందుకంటే గర్భాశయం యొక్క స్థానం మూత్ర నాళానికి కుడివైపున ఉంటుంది. పిండం విస్తరిస్తున్నప్పుడు, మూత్ర నాళం కుదించబడుతుంది మరియు అక్కడ బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. ఇది తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలకు కారణం కానప్పటికీ, మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ నొప్పికి కారణమవుతుంది లేదా పెల్విక్ ప్రాంతంలో ఒత్తిడిని సృష్టించే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు మంటగా అనిపించడం, దుర్వాసనతో కూడిన మూత్రం, రక్తంతో కూడిన మూత్రం వంటి ఇతర లక్షణాలు. [[సంబంధిత కథనం]]5. డీహైడ్రేషన్
నిర్జలీకరణం కారణంగా నీరు లేకపోవడం కడుపు తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది, నిర్జలీకరణ పరిస్థితులు బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. అందువల్ల, ద్రవ అవసరాలు సరిపోతాయని నిర్ధారించుకోండి. విపరీతమైన డీహైడ్రేషన్ ముందస్తు ప్రసవ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ మూత్రం యొక్క రంగును చూడటం ద్వారా నిర్జలీకరణ సంకేతాలను గుర్తించండి . లేత పసుపు రంగు క్లియర్‌గా మారితే, శరీరం బాగా హైడ్రేట్ అయిందనడానికి సంకేతం. 6. స్నాయువులు సాగదీయడం
గర్భాశయం పెద్దది అయినప్పుడు, స్నాయువులు సాగుతాయి, దీని వలన కడుపు దిగువ భాగంలో గజ్జ వరకు నొప్పి వస్తుంది. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మేల్కొన్నప్పుడు, దగ్గుతున్నప్పుడు లేదా అకస్మాత్తుగా కదిలేటప్పుడు ఈ సంచలనం ఎప్పుడైనా సంభవించవచ్చు. 5 నెలల గర్భిణీలో కడుపు తిమ్మిరి కొన్ని సెకన్ల నుండి కొన్ని నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. పడుకోవడం లేదా శరీర స్థానాలను మార్చడం వల్ల ఈ తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.7. నకిలీ సంకోచాలు
తప్పుడు సంకోచాలు గర్భధారణ ఫిర్యాదులు, ఇవి బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ కడుపు తిమ్మిరి లేదా తప్పుడు సంకోచాలకు కారణమవుతాయి, ఇవి 20 వారాల గర్భధారణ సమయంలో సంభవించవచ్చు. ఇది ప్రసవానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేసే మార్గం. ఈ సంకోచాలు స్వల్పకాలికంగా ఉంటాయి మరియు నమూనాలో క్రమరహితంగా ఉంటాయి. నిలబడి ఉన్నప్పుడు కూర్చొని స్థానాలను మార్చడం - మరియు వైస్ వెర్సా - తప్పుడు సంకోచాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. 8. గర్భాశయం యొక్క స్థానం లో మార్పులు
కడుపులో ఒకటి లేదా రెండు వైపులా సంభవించే 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరి తరచుగా మీరు కదిలేటప్పుడు అనుభూతి చెందుతుంది. పిండం పెరుగుతున్నప్పుడు, గర్భాశయం కుడి లేదా ఎడమ వైపుకు వంగి ఉంటుంది. గర్భాశయానికి మద్దతు ఇచ్చే స్నాయువులు బిగుతుగా లేదా కుదించబడతాయి. ఇది 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరికి కారణం కావచ్చు.9. గర్భాశయ పెరుగుదల
గర్భధారణ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరి తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక పిండం పెరిగేకొద్దీ, గర్భాశయం పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, గర్భాశయం వాస్తవానికి మూత్రాశయాన్ని నొక్కినప్పుడు, 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. ఈ నొప్పి తర్వాత వికారం, మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక మరియు కడుపు నిండిన భావన. 5 నెలల గర్భధారణ సమయంలో కడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
ట్రిగ్గర్‌పై ఆధారపడి, గర్భధారణ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరిని ఎదుర్కోవటానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:1. ఆహారాన్ని నియంత్రించండి
కడుపు తిమ్మిరిని కలిగించే మలబద్ధకాన్ని అధిగమించడానికి ఫైబర్-రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సమర్థవంతమైన మార్గం ఫైబర్ మూలంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం. అందువలన, అపానవాయువు మరియు మలబద్ధకం వంటి ఫిర్యాదులను నివారించవచ్చు. అదనంగా, 3 పెద్ద భోజనం కంటే చిన్న భాగాలతో రోజుకు అనేక సార్లు తినే విధానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో ఉన్నప్పుడు ఈ రకమైన ఆహారం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కారణం డెలివరీకి ముందు, అనుభవించే అవకాశం గుండెల్లో మంట ఉన్నత. 2. పడుకో
భావప్రాప్తి తర్వాత వచ్చే 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపునొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఒక్క క్షణం పడుకోవడం ద్వారా చేయవచ్చు. ఇది కడుపు మరియు వెన్నెముకలో అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. పడుకోవడంతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు చాలా తరచుగా చిన్న నిద్రలకు కూడా సరిపోతారు ఎందుకంటే వారి శరీరం మరింత సులభంగా అలసిపోతుంది. ప్లాసెంటా మరియు పిండానికి రక్తం మరియు పోషకాల ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి ఎడమ వైపున పడుకోవడం సిఫార్సు చేయబడింది.3. సడలింపు
వెచ్చని స్నానాలు కడుపు తిమ్మిరి కారణంగా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.పడుకోవడమే కాకుండా, గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల కూడా కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ మెడిసిన్ పరిశోధన ప్రకారం, గోరువెచ్చని నీటి ప్రభావాలు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి మరియు శరీరంలో రక్త ప్రసరణ, జీవక్రియ మరియు కణజాల స్థితిస్థాపకతను పెంచుతాయి. పడుకోవడం మాత్రమే కాదు, వాస్తవానికి ఏదైనా సడలింపు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల ప్రకారం చేయవచ్చు. శరీరం రిలాక్స్‌గా ఉన్నప్పుడు, అది మరింత సౌకర్యవంతంగా మారుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]] 4. సంక్రమణను అధిగమించడం
5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరి మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా సంభవిస్తే, గర్భిణీ స్త్రీలు తినడానికి సురక్షితమైన యాంటీబయాటిక్స్‌ను డాక్టర్ సూచిస్తారు. బ్యాక్టీరియా నిరోధకతను కలిగించకుండా అన్ని యాంటీబయాటిక్స్ పూర్తి చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. ఈ రకమైన ఇన్ఫెక్షన్ వదిలివేయకూడదు ఎందుకంటే ఇది మరింత తీవ్రమైనది కావచ్చు.5. గర్భధారణ బెల్ట్ ధరించడం
బొడ్డు బ్యాండ్ లేదా ప్రెగ్నెన్సీ బెల్ట్ గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో పెరుగుతున్న బొడ్డుకు తోడ్పడుతుంది. ఇది సాగిన స్నాయువుల నుండి అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఒక మార్గం. మీరు మీ వైద్యుడు నిర్దేశించినట్లుగా మరియు పరికరాన్ని ఉపయోగించడం కోసం సూచనల ప్రకారం ప్రెగ్నెన్సీ బెల్ట్‌ని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.6. క్రీడలు
కడుపు తిమ్మిరిని కలిగించే ఉబ్బరాన్ని ఎదుర్కోవటానికి తేలికపాటి కార్యకలాపాలు చేయండి 5 నెలల గర్భిణీ కడుపు తిమ్మిరి అపానవాయువు కారణంగా సంభవిస్తే, మీరు శారీరక శ్రమ లేదా తేలికపాటి వ్యాయామంతో 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో చేయవచ్చు. వ్యాయామం తర్వాత, మీరు వెచ్చని స్నానం చేయాలి. క్యాబేజీ, సోడా లేదా గింజలు వంటి పొట్టలో అదనపు గ్యాస్‌ను కలిగించే ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండటం మర్చిపోవద్దు. ఇది సాధారణ ఫిర్యాదు అయినప్పటికీ, 5 నెలల గర్భిణీ సమయంలో కడుపు తిమ్మిరిని తక్కువగా అంచనా వేయకూడదు. రెండవ త్రైమాసికంలో ప్లాసెంటల్ అబ్రషన్, ప్రీఎక్లాంప్సియా మరియు ప్రీటర్మ్ లేబర్ వంటి ప్రమాదాలు కూడా సంభవించవచ్చు.