అలోవెరా నుండి బేకింగ్ సోడా వరకు ప్రిక్లీ హీట్ కోసం అనేక సహజ నివారణలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రిక్లీ హీట్ డ్రగ్ డాక్టర్ థెరపీకి ప్రత్యామ్నాయంగా సిఫారసు చేయబడలేదు. గరిష్ట ఫలితాల కోసం డాక్టర్ నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు ఇప్పటికీ అవసరం. 
అలోవెరా ఒక సహజ ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీగా కలబంద వేల సంవత్సరాల నుండి ఉపయోగించబడుతున్న మూలికా ఔషధం. అయితే, కలబంద చర్మ పరిస్థితులను నయం చేయడంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది. కలబంద అనేక చర్మ వ్యాధులకు సహజ ఔషధం. అందులో ప్రిక్లీ హీట్ కూడా ఒకటి. ఎందుకంటే, కలబందలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిసెప్టిక్ గుణాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఇవి చర్మాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి నిరోధించగలవు. ప్రిక్లీ హీట్ కారణంగా నొప్పిని అనుభవించే మీలో, ప్రభావిత చర్మంపై కలబందను రాయండి. అలోవెరా ప్రిక్లీ హీట్ వల్ల కలిగే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని నమ్ముతారు. 
బేకింగ్ సోడా సహజ ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీగా బేకింగ్ సోడా చర్మ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు, ఇందులో సహజమైన ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీ కూడా ఉంది. సాధారణంగా, ప్రిక్లీ హీట్ ప్రభావిత చర్మంపై దురదను కలిగిస్తుంది. బేకింగ్ సోడా దురద నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని భావిస్తారు. టబ్‌లో 3-5 టేబుల్‌స్పూన్ల బేకింగ్ సోడాను పోసి, అందులో 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
ప్రిక్లీ హీట్ యొక్క కారణాలు
మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించే వివిధ రకాల సహజ ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీస్ గురించి తెలుసుకునే ముందు, మీరు ముందుగా ప్రిక్లీ హీట్ యొక్క అనేక కారణాలను తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే గుర్తుంచుకోండి, నివారణ కంటే నివారణ ఉత్తమం, సరియైనదా?సరిగ్గా పెరగని చెమట నాళాలు
ఉష్ణమండలీయ వాతావరణం
శారీరక శ్రమ
చాలా సేపు నిద్రపోతోంది
వేడి శరీర ఉష్ణోగ్రత
సహజ ప్రిక్లీ వేడి
చర్మంలోని ఏ భాగానికైనా ప్రిక్లీ హీట్ కనిపించవచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా మెడ ప్రాంతం, గజ్జ దగ్గర, చేతుల కింద వరకు చర్మం మడతలపై ప్రభావం చూపుతుంది. అధిక చెమట వలన స్వేద రంధ్రాలు నిరోధించబడినప్పుడు ప్రిక్లీ హీట్ ఏర్పడుతుంది. అందుకే వేడిగానూ, తేమగానూ ఉండే ప్రదేశాల్లో నివసించే వారికి ముళ్ల వేడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ప్రభావవంతంగా మరియు ఉపయోగించడానికి సురక్షితంగా భావించే కొన్ని సహజ ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీలను ప్రయత్నించండి.1. ఎప్సమ్ ఉప్పు
ఎప్సమ్ సాల్ట్ లేదా మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ మొదటి సహజ వేడి దద్దుర్లు నివారణ. ఎప్సమ్ సాల్ట్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, వాటిలో ఒకటి చర్మంపై మొండి వేడిని తొలగిస్తుంది. సాధారణంగా, ఎప్సమ్ ఉప్పును నీటితో నింపిన స్నానంలో కలుపుతారు. ఆ తరువాత, ప్రిక్లీ హీట్ బాధితులు దానిలో నానబెట్టి ఉంటారు. అయితే, మీరు లేదా ఎవరైనా ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లతో నిండిన టబ్‌లో నానబెట్టిన వారు దానిని తాగకుండా చూసుకోండి. అందువల్ల, విరేచనాలు వంటి దుష్ప్రభావాలు కనిపించవు.2. వేప ఆకులు
వేప లేదా వేప ఆకులు కూడా సహజ ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీ అని నమ్ముతారు. వేప ఆకు ఒక మూలికా ఔషధం, దీనిని వివిధ వైద్య పరిస్థితులకు ఉపయోగిస్తారు. స్పష్టంగా, వేప ఆకులు ప్రిక్లీ హీట్ వల్ల వచ్చే చర్మపు దద్దుర్లకు చికిత్స చేయగలవని మీకు తెలుసు. వేప ఆకులు యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. దురదృష్టవశాత్తు, తదుపరి పరిశోధన ఇంకా అవసరం. వేప ఆకుల పొడిని నీటితో కలపండి, ఆపై దానిని మీ శరీరంపై ఉండే వేడికి అప్లై చేయండి.3. సువాసన లేని టాల్కమ్ పౌడర్
సువాసన లేని టాల్కమ్ పౌడర్ కూడా సహజ ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, టాల్కమ్ పౌడర్ చెమటను పీల్చుకోవడం ద్వారా తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. దీనివల్ల చర్మంలోని రంధ్రాలు అడ్డుపడకుండా ఉంటాయి. గుర్తుంచుకోండి, అవును, సువాసన ఉన్న టాల్కమ్ పౌడర్‌ను ఉపయోగించవద్దు. ఎందుకంటే సువాసనలు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెడతాయి.4. కలబంద
అలోవెరా ఒక సహజ ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీగా కలబంద వేల సంవత్సరాల నుండి ఉపయోగించబడుతున్న మూలికా ఔషధం. అయితే, కలబంద చర్మ పరిస్థితులను నయం చేయడంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది. కలబంద అనేక చర్మ వ్యాధులకు సహజ ఔషధం. అందులో ప్రిక్లీ హీట్ కూడా ఒకటి. ఎందుకంటే, కలబందలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిసెప్టిక్ గుణాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఇవి చర్మాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి నిరోధించగలవు. ప్రిక్లీ హీట్ కారణంగా నొప్పిని అనుభవించే మీలో, ప్రభావిత చర్మంపై కలబందను రాయండి. అలోవెరా ప్రిక్లీ హీట్ వల్ల కలిగే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని నమ్ముతారు. 5. బేకింగ్ సోడా
బేకింగ్ సోడా సహజ ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీగా బేకింగ్ సోడా చర్మ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు, ఇందులో సహజమైన ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీ కూడా ఉంది. సాధారణంగా, ప్రిక్లీ హీట్ ప్రభావిత చర్మంపై దురదను కలిగిస్తుంది. బేకింగ్ సోడా దురద నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని భావిస్తారు. టబ్‌లో 3-5 టేబుల్‌స్పూన్ల బేకింగ్ సోడాను పోసి, అందులో 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. 6. చందనం
చందనం అనేది గంధపు నూనె లేదా పొడిని ఉత్పత్తి చేసే చెట్టు. సాధారణంగా, గంధాన్ని పెర్ఫ్యూమ్ లేదా అరోమాథెరపీ కోసం సహజ పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు. స్పష్టంగా, గంధం సహజమైన ప్రిక్లీ హీట్ ట్రీట్మెంట్ అని కూడా నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ (నొప్పి నివారిణి). అందుకే గంధం ముళ్ల వేడి వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించగలదని భావిస్తారు. గంధపు పొడిని కొద్దిగా నీళ్లతో మిక్స్ చేసి, ప్రిక్లీ హీట్ మీద అప్లై చేయండి.7. వోట్మీల్
వోట్మీల్ రుచికరమైన ఆహారం మాత్రమే కాదు, సహజమైన వేడి కూడా. ఎందుకంటే, వోట్మీల్ చర్మం యొక్క దురద మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. 1-2 కప్పులు పోయాలి వోట్మీల్ స్నానం చేసి 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. చర్మం చికాకును నివారించడానికి, నీరు వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు కూడా కలపవచ్చు వోట్మీల్ కొద్దిగా నీటితో, తర్వాత దానిని ప్రిక్లీ హీట్ మీద రుద్దండి.8. కోల్డ్ కంప్రెస్
విసుగు చెందిన చర్మాన్ని తగ్గించడంలో కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వాస్తవానికి, కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు ప్రిక్లీ హీట్ వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనానికి కూడా పరిగణించబడతాయి. ప్రిక్లీ హీట్ మీద కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉంచండి మరియు ఫలితాల కోసం వేచి ఉండండి.9. చల్లని స్నానం చేయండి
చర్మం చల్లగా అనిపించినప్పుడు, ప్రిక్లీ హీట్ సాధారణంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. అందుకే, చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం సహజమైన ప్రిక్లీ హీట్ రెమెడీ, మీరు ప్రయత్నించాలి. ఎందుకంటే, చల్లటి స్నానం చేయడం వల్ల మూసుకుపోయిన రంధ్రాలను తొలగించవచ్చు, కాబట్టి ప్రిక్లీ హీట్‌ను నివారించవచ్చు.అయితే, స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని సరిగ్గా పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఎందుకంటే, చర్మం పూర్తిగా ఆరబెట్టకపోతే చికాకు వస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]