ఆరోగ్యానికి మెలింజో స్కిన్ యొక్క ప్రయోజనాలను తక్కువగా అంచనా వేయలేము, మీరు దానిని కోల్పోయినప్పటికీ. దురదృష్టవశాత్తూ, ఈ ఒక్క ధాన్యాన్ని తిన్నప్పుడు కొంతమంది వ్యక్తులు మెలింజో చర్మాన్ని విసిరేయరు. మీరు వారిలో ఒకరా? మెలింజో ( గ్నెటమ్ గ్నెమోన్ ) అనేది ఆసియా పసిఫిక్ మరియు పశ్చిమ ఆసియా నుండి ఉద్భవించిన మొక్క, కానీ ఇండోనేషియాలో, ముఖ్యంగా జావా మరియు సుమత్రాలో విస్తృతంగా సాగు చేయబడింది. మెలింజో మొక్క కూడా చాలా ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంది, ఇది పంటకు 80-100 కిలోల మెలింజో విత్తనాలను ఉత్పత్తి చేయగలదు. ఇండోనేషియాలో, అత్యంత ప్రసిద్ధ మెలింజో తయారీ ఎమ్పింగ్, దీనిని మెలింజో గింజల నుండి మెత్తగా, ఎండబెట్టి, వేయించి తయారు చేస్తారు. ఇంతలో, మెలింజో యొక్క చర్మం సాధారణంగా కదిలించు, కూరగాయల సూప్‌లో కలిపి లేదా విసిరివేయబడుతుంది.
మెలింజో చర్మంలో ఏ విటమిన్లు ఉంటాయి?
క్యాన్సర్ మెడిసిన్ ప్రచురించిన జర్నల్ ప్రకారం, మెలింజో విత్తనాలు అధిక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వినియోగానికి సురక్షితమైనవి. మెలింజో విత్తనాలలో ట్రాన్స్-పైసీడ్ గ్లూకోసైడ్‌తో పాటు గ్నెటిన్ సి (జిసి) మరియు గ్లూకోసైడ్‌లు (గ్నెమోనోసైడ్స్ ఎ, సి మరియు డి) వంటి డైమెరిక్ స్టిల్‌బెనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. విత్తనాలు మాత్రమే కాదు, మెలింజో చర్మంలో బీటా కెరోటిన్, ఫినాలిక్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి శరీరానికి మేలు చేసే వివిధ సమ్మేళనాలు మరియు విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి.మెలిన్జో చర్మంలో రాగి, మాంగనీస్, ఐరన్, జింక్, మరియు పొటాషియం. ఈ కంటెంట్ శరీరానికి మేలు చేసే వివిధ ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఆరోగ్యానికి మెలింజో చర్మం యొక్క ప్రయోజనాలు
శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే మెలింజో స్కిన్‌లో వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మెలింజో స్కిన్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి పూర్తి వివరణ క్రిందిది. 1. వివిధ రకాల మంచి పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది
మెలింజో స్కిన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇందులో శరీరానికి మేలు చేసే వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. STIKES పెరింటిస్ పడాంగ్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం మెలింజో చర్మంలో బీటా కెరోటిన్, ఫినోలిక్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి వివిధ భాగాలు లేదా సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని వెల్లడించింది. మెలింజో చర్మంలో మాంగనీస్, రాగి, ఇనుము, జింక్ , మరియు పొటాషియం. ఈ కంటెంట్ శరీరానికి మేలు చేసే వివిధ పోషకాలను తెస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ ప్రయోజనాలు ఇతర పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి. ఎందుకంటే, మెలింజో స్కిన్‌లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. 2. యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడం
గౌట్ కోసం మెలింజో స్కిన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి పరీక్షించబడిందని ఎవరైనా చెబితే మీరు నమ్ముతారా? మీరు దానిని బూటకమని భావించవచ్చు. వాస్తవానికి, మెలింజో చర్మం యొక్క ప్రయోజనాలు శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను స్థిరీకరించగల బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల నుండి వస్తాయి. అవును, మెలింజో చర్మం యాంటీ-యూరిక్ యాసిడ్ సారాన్ని కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ప్రశ్నలోని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి యూరికోస్టాటిక్ గౌట్ డ్రగ్స్, అల్లోపురినోల్ లాగా పని చేయగలవు. ఈ ఔషధం ఎంజైమ్ క్శాంథైన్ ఆక్సిడేస్ యొక్క చర్యను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక ఆర్థరైటిస్‌కు కారణమవుతుంది. బోగోర్ అగ్రికల్చరల్ యూనివర్శిటీ నుండి ఒక అధ్యయనం ఆధారంగా, 450 mg/kg bw మరియు 900 mg/kg bw మోతాదులో మెలింజో పీల్ సారాన్ని ఇవ్వడం 90 mg/kg bw మోతాదులో అల్లోపురినోల్ కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మెలిన్జో పీల్ సారం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలలో తగ్గుదల శాతం వరుసగా 50% మరియు 54.62 శాతం. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, దీని యొక్క ప్రయోజనాలు మీరు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా సాపేక్షంగా పొందవచ్చు. ఇంతలో, సింథటిక్ డ్రగ్‌గా అల్లోపురినోల్ తీసుకోవడం వల్ల జ్వరం, చలి మరియు జీర్ణవ్యవస్థ లోపాలు వంటి ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడవచ్చు. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు మెలింజో యొక్క విత్తనాలు మరియు చర్మం పరిపూరకరమైనవని రుజువు చేస్తున్నాయి. మెలిన్జో విత్తనాలు అధిక ప్యూరిన్‌లను కలిగి ఉన్నాయని నిరూపించబడింది, తద్వారా అవి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఇంతలో, యాంటీఆక్సిడెంట్ల రూపంలో మెలింజో చర్మం యొక్క కంటెంట్ దానిని మళ్లీ తగ్గిస్తుంది. 3. దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
మెలిన్జో పీల్ దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్స కోసం ఉపయోగించవచ్చు. అవును, మెలింజో స్కిన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని చూపబడింది. దీర్ఘకాలిక వ్యాధి సాధారణంగా ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల వస్తుంది. ఉదాహరణకు, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, అకాల వృద్ధాప్యం, పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్త నాళాలు సంకుచితం. ఎందుకంటే, మెలింజో స్కిన్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 4. ఆరోగ్యకరమైన మెదడు
మెలింజో చర్మం యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది మెదడుకు పోషణను అందిస్తుంది. ఎందుకంటే, మెలింజో చర్మం యొక్క కంటెంట్‌లో ఒకటి మాంగనీస్, ఇది మెదడులోని నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పని యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. దీనితో, మీరు "సి స్లో" అనే మారుపేరును నివారించవచ్చు. 5. పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది
మెలింజో పండు చర్మం యొక్క ప్రయోజనాలు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. ఇందులోని మాంగనీస్ కంటెంట్ ఎముకలు, నాడీ వ్యవస్థ మరియు హృదయనాళాల పెరుగుదలను బలోపేతం చేస్తుంది. 6. చర్మ వ్యాధులను నివారిస్తుంది
మెలింజో చర్మం యొక్క ఊహించని ప్రయోజనం చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడం. రూపంలో మెలింజో చర్మం యొక్క కంటెంట్ జింక్ శరీరంలో హీలర్లుగా తెల్ల రక్త కణాల పనితీరును పెంచగలుగుతుంది. అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలకు దాని ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం కావచ్చు. కాబట్టి, దానిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎప్పుడూ బాధించదు. ప్రత్యేకంగా మీకు కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే. దీనితో, మెలింజో చర్మం యొక్క ప్రయోజనాలను ఉత్తమంగా పొందవచ్చు. రోజువారీ వినియోగం కోసం మెలింజో చర్మాన్ని ఎలా ప్రాసెస్ చేయాలి
మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా మెలింజో చర్మం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. రుచి యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఉప్పు మరియు సుగంధ మసాలా దినుసులతో కలిపి మెలింజో యొక్క చర్మం చాలా తరచుగా స్టైర్ ఫ్రై రూపంలో ఉపయోగించబడుతుంది. నిజానికి, పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం యువ మెలింజో చర్మాన్ని ఎంచుకోవడం. అప్పుడు, నేరుగా పచ్చిగా లేదా కొద్దిసేపు మాత్రమే ఉడకబెట్టి తింటారు. SehatQ నుండి గమనికలు
క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే విత్తనాలతో పాటు, మెలింజో స్కిన్ యొక్క ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న ఆరోగ్యానికి మెలింజో పీల్ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరమని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. కాబట్టి, సహేతుకమైన భాగాలలో తినండి.