పాక ప్రపంచంలో ఒక ప్రైమా డోనా అయినందున, సెబ్లాక్ నిజంగా చాలా మంది పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు ఇష్టపడతారు. అయితే సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? సెబ్లాక్‌ను ఎక్కువగా తినడం వల్ల తీవ్రమైన అపెండిసైటిస్‌గా అనుమానించబడిన చిన్నారి గురించి కొంత కాలం క్రితం సోషల్ మీడియాలో ఒక అప్‌లోడ్ చాలా మందిని షాక్ చేసింది. సెబ్లాక్‌లోని ప్రధాన పదార్థాలైన వెట్ క్రాకర్స్ శరీరం జీర్ణించుకోలేవు కాబట్టి అవి పేగుల్లో పేరుకుపోతాయని ఆ కథనం పేర్కొంది. ఆ పోస్ట్‌ని పబ్లిక్‌గా విస్తృతంగా షేర్ చేశారు. నిజానికి, ఇది నిజం అలియాస్ బూటకం కాదు. అప్పుడు, సెబ్లాక్ తినడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదం ఏమిటి? ఇక్కడ వివరణ ఉంది. 
క్రాకర్లు జీర్ణం కావు కాబట్టి సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు బూటకమని పేర్కొన్నాయి, సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి, SehatQ యొక్క మెడికల్ ఎడిటర్, డా. సెబ్లాక్ వంటి తడిగా వండిన క్రాకర్స్ ఇప్పటికీ శరీరానికి జీర్ణం అవుతాయని ఆనందిక పావిత్రి వివరించారు. కాబట్టి, సెబ్లాక్ అపెండిసైటిస్‌కు కారణమైతే అది నిజం కాదు. "సెబ్లాక్‌లోని క్రాకర్స్ అపెండిసైటిస్‌కు కారణం కాదు, ఇందులో శరీరం జీర్ణించుకోలేని ఆహార పదార్థాలు, ఉదాహరణకు పండ్ల విత్తనాలు లేదా లోహాన్ని కలిగి ఉన్న పదార్థాలు ఉంటే తప్ప" అని ఆయన చెప్పారు. పేగులు జీర్ణం చేయలేని అన్ని పదార్థాలు అపెండిసైటిస్‌కు కారణం కాదని కూడా ఆయన చెప్పారు. ఎందుకంటే, ఇప్పటికీ చాలా వరకు శరీరం మలం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. ఇంకా, అపెండిసైటిస్ ఒక అంటు వ్యాధి అని డాక్టర్ ఆనందిక తెలిపారు. అందువల్ల, అపెండిసైటిస్‌కు కారణం మల పదార్థం, సూక్ష్మజీవులు లేదా పరాన్నజీవులు రక్త నాళాల ద్వారా మరియు ప్రేగులలోకి ప్రవేశించడం.
చాలా స్పైసీ సెబ్లాక్ తినడం వల్ల డయేరియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.సెబ్లాక్ యొక్క మసాలా రుచిని జయించటానికి చాలా మంది సెలబ్రిటీలు, సెలబ్రిటీలు మరియు వ్లాగర్లు పోటీ పడుతున్నారు. ఒక్కోసారి, ఇది టెంప్టింగ్ మరియు ఆకలి పుట్టించేలా అనిపించవచ్చు. కానీ మనకు తెలిసినట్లుగా, ఎక్కువ స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల మనకు డయేరియా వస్తుంది. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, మిరపకాయలను వేడి చేసే క్రియాశీల పదార్ధం క్యాప్సైసిన్, జీర్ణ అవయవాలు లేదా గ్యాస్ట్రిక్ మరియు పేగు శ్లేష్మం యొక్క లైనింగ్‌ను వాపు లేదా మంటగా మార్చడానికి కారణమవుతుంది. ఇది పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోవడం కొనసాగితే, ఈ భాగం జీర్ణ అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది. జీర్ణ అవయవాల కణజాలంలో సంభవించే వాపు కూడా మీ కడుపుకు అనారోగ్యం కలిగించేలా చేస్తుంది. కొంతమందిలో, ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం కూడా కారణం కావచ్చుగుండెల్లో మంట. క్యాప్సైసిన్ చిన్న ప్రేగులలో చికాకును కూడా కలిగిస్తుంది, తద్వారా జీర్ణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, పెద్ద ప్రేగులలో నీటి శోషణ ఉన్నప్పుడు, ఇది జరగదు, కాబట్టి నీరు మిగిలిన జీర్ణ ఉత్పత్తులు లేదా మలంతో పాటుగా ఉంటుంది. 
ఉప్పులో సోడియం మరియు ఇతర కారణాలు అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.ఉప్పు మరియు ఇతర రుచులలో రుచికరమైన మరియు ఉప్పగా ఉండే రుచి సోడియం లేదా సోడియం నుండి వస్తుంది. మీరు తరచుగా సెబ్లాక్ తింటుంటే, ఈ ఆహారం ఎంత రుచికరమైనదో మీకే అర్థమవుతుంది. తగినంత పరిమాణంలో, సోడియం శరీరానికి అవసరం. కానీ చాలా ఎక్కువ ఉంటే, సోడియం క్రింద వివిధ పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే మన ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 
సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే అందుతాయి, మీరు బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.సెబ్లాక్‌ను తినడం వల్ల వచ్చే మరో ప్రమాదం ఏమిటంటే, సెబ్లాక్ సర్వింగ్‌లోని పోషకాలు మరియు పోషకాలు ఎంత అసమతుల్యతతో ఉన్నాయో తరచుగా గుర్తించలేరు. క్రాకర్స్, నూడుల్స్, మాకరోనీ, మీట్‌బాల్‌లు, సాసేజ్‌లు, టు క్వెటియావ్ అన్నీ ఈ డిష్‌లో చేర్చబడ్డాయి. వీటన్నింటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మీరు గ్రహించారా? వాస్తవానికి, ఆదర్శవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కార్బోహైడ్రేట్లను మాత్రమే కాకుండా, ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు కొవ్వును కలిగి ఉండాలి. కార్బోహైడ్రేట్లు శక్తి వనరుగా అవసరం. కానీ ఎక్కువ పరిమాణంలో కాదు. చెప్పనవసరం లేదు, కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు, అధిక సంఖ్యలో కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి. ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగవచ్చు. అదనంగా, అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా పెంచుతాయి. ఫలితంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] పైన పేర్కొన్న సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రమాదాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు ఇంకా దానిని తినడం కొనసాగించాలనుకుంటున్నారా? అయితే, అప్పుడప్పుడు సెబ్లాక్ తినడం, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కానప్పటికీ, వెంటనే శరీరంపై చెడు ప్రభావం చూపదు. కానీ చాలా తరచుగా ఉంటే, ప్రభావం వెంటనే అనుభూతి చెందుతుంది.
సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి డాక్టర్ చెప్పారు
క్రాకర్లు జీర్ణం కావు కాబట్టి సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు బూటకమని పేర్కొన్నాయి, సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి, SehatQ యొక్క మెడికల్ ఎడిటర్, డా. సెబ్లాక్ వంటి తడిగా వండిన క్రాకర్స్ ఇప్పటికీ శరీరానికి జీర్ణం అవుతాయని ఆనందిక పావిత్రి వివరించారు. కాబట్టి, సెబ్లాక్ అపెండిసైటిస్‌కు కారణమైతే అది నిజం కాదు. "సెబ్లాక్‌లోని క్రాకర్స్ అపెండిసైటిస్‌కు కారణం కాదు, ఇందులో శరీరం జీర్ణించుకోలేని ఆహార పదార్థాలు, ఉదాహరణకు పండ్ల విత్తనాలు లేదా లోహాన్ని కలిగి ఉన్న పదార్థాలు ఉంటే తప్ప" అని ఆయన చెప్పారు. పేగులు జీర్ణం చేయలేని అన్ని పదార్థాలు అపెండిసైటిస్‌కు కారణం కాదని కూడా ఆయన చెప్పారు. ఎందుకంటే, ఇప్పటికీ చాలా వరకు శరీరం మలం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. ఇంకా, అపెండిసైటిస్ ఒక అంటు వ్యాధి అని డాక్టర్ ఆనందిక తెలిపారు. అందువల్ల, అపెండిసైటిస్‌కు కారణం మల పదార్థం, సూక్ష్మజీవులు లేదా పరాన్నజీవులు రక్త నాళాల ద్వారా మరియు ప్రేగులలోకి ప్రవేశించడం."బాక్టీరియా గుణించడం కొనసాగినప్పుడు కొత్త అపెండిసైటిస్ ఇన్ఫెక్షన్ సంభవిస్తుంది, తర్వాత మంట మరియు ఇన్ఫెక్షన్ కలిగిస్తుంది, ఆపై తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది." చివరగా, డా. సెబ్లాక్ తినడం వల్ల అపెండిసైటిస్‌తో పాటు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన ప్రమాదాలు ఉన్నాయని, అవి సోడియం మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌ల కారణంగా అతిసారం మరియు ఇతర ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని ఆనందిక తెలిపారు. ఎందుకంటే మీరు దీనిని పరిశీలిస్తే, చాలా పెద్ద పరిమాణంలో మిరపకాయ లేదా చిల్లీ సాస్ వంటి సెబ్లాక్‌లను తయారు చేయడానికి కావలసిన పదార్థాలు, ఉప్పు, సువాసనలు మరియు ఇతర మసాలా దినుసులతో పాటు మన రోజువారీ సిఫార్సులను మించి ఉండే సోడియం చాలా ప్రమాదకరమైనవి. సెబ్లాక్ యొక్క సర్వింగ్‌లో, ఆధిపత్య పోషక కంటెంట్ కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే, మరియు సమతుల్య ఫైబర్ లేదా ప్రోటీన్ ఉండదు. "ఇది అధికంగా తీసుకుంటే, అది విరేచనాలకు కారణమవుతుంది లేదా దీర్ఘకాలికంగా, అధిక సోడియం వినియోగం గుండె జబ్బులను ప్రేరేపిస్తుంది" అని అతను ముగించాడు. [[సంబంధిత కథనం]]
చాలా మసాలా సెబ్లాక్ తినడం ప్రమాదం
చాలా స్పైసీ సెబ్లాక్ తినడం వల్ల డయేరియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.సెబ్లాక్ యొక్క మసాలా రుచిని జయించటానికి చాలా మంది సెలబ్రిటీలు, సెలబ్రిటీలు మరియు వ్లాగర్లు పోటీ పడుతున్నారు. ఒక్కోసారి, ఇది టెంప్టింగ్ మరియు ఆకలి పుట్టించేలా అనిపించవచ్చు. కానీ మనకు తెలిసినట్లుగా, ఎక్కువ స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల మనకు డయేరియా వస్తుంది. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, మిరపకాయలను వేడి చేసే క్రియాశీల పదార్ధం క్యాప్సైసిన్, జీర్ణ అవయవాలు లేదా గ్యాస్ట్రిక్ మరియు పేగు శ్లేష్మం యొక్క లైనింగ్‌ను వాపు లేదా మంటగా మార్చడానికి కారణమవుతుంది. ఇది పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోవడం కొనసాగితే, ఈ భాగం జీర్ణ అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది. జీర్ణ అవయవాల కణజాలంలో సంభవించే వాపు కూడా మీ కడుపుకు అనారోగ్యం కలిగించేలా చేస్తుంది. కొంతమందిలో, ఎక్కువ కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం కూడా కారణం కావచ్చుగుండెల్లో మంట. క్యాప్సైసిన్ చిన్న ప్రేగులలో చికాకును కూడా కలిగిస్తుంది, తద్వారా జీర్ణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, పెద్ద ప్రేగులలో నీటి శోషణ ఉన్నప్పుడు, ఇది జరగదు, కాబట్టి నీరు మిగిలిన జీర్ణ ఉత్పత్తులు లేదా మలంతో పాటుగా ఉంటుంది. సోడియం, సెబ్లాక్ తినేటప్పుడు దాగి ఉన్న ముప్పు
ఉప్పులో సోడియం మరియు ఇతర కారణాలు అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.ఉప్పు మరియు ఇతర రుచులలో రుచికరమైన మరియు ఉప్పగా ఉండే రుచి సోడియం లేదా సోడియం నుండి వస్తుంది. మీరు తరచుగా సెబ్లాక్ తింటుంటే, ఈ ఆహారం ఎంత రుచికరమైనదో మీకే అర్థమవుతుంది. తగినంత పరిమాణంలో, సోడియం శరీరానికి అవసరం. కానీ చాలా ఎక్కువ ఉంటే, సోడియం క్రింద వివిధ పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే మన ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. - అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటు
- స్ట్రోక్
- గుండె ఆగిపోవుట
- బోలు ఎముకల వ్యాధి
- కడుపు క్యాన్సర్
- కిడ్నీ వ్యాధి
- మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
- గుండె కండరాల వాపు
- మైకం
వాటిలో ఎక్కువ భాగం కార్బోహైడ్రేట్లు, సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు తరచుగా గుర్తించబడవు
సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే అందుతాయి, మీరు బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.సెబ్లాక్‌ను తినడం వల్ల వచ్చే మరో ప్రమాదం ఏమిటంటే, సెబ్లాక్ సర్వింగ్‌లోని పోషకాలు మరియు పోషకాలు ఎంత అసమతుల్యతతో ఉన్నాయో తరచుగా గుర్తించలేరు. క్రాకర్స్, నూడుల్స్, మాకరోనీ, మీట్‌బాల్‌లు, సాసేజ్‌లు, టు క్వెటియావ్ అన్నీ ఈ డిష్‌లో చేర్చబడ్డాయి. వీటన్నింటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మీరు గ్రహించారా? వాస్తవానికి, ఆదర్శవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కార్బోహైడ్రేట్లను మాత్రమే కాకుండా, ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు కొవ్వును కలిగి ఉండాలి. కార్బోహైడ్రేట్లు శక్తి వనరుగా అవసరం. కానీ ఎక్కువ పరిమాణంలో కాదు. చెప్పనవసరం లేదు, కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు, అధిక సంఖ్యలో కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి. ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగవచ్చు. అదనంగా, అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా పెంచుతాయి. ఫలితంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. [[సంబంధిత కథనాలు]] పైన పేర్కొన్న సెబ్లాక్ తినడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రమాదాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు ఇంకా దానిని తినడం కొనసాగించాలనుకుంటున్నారా? అయితే, అప్పుడప్పుడు సెబ్లాక్ తినడం, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కానప్పటికీ, వెంటనే శరీరంపై చెడు ప్రభావం చూపదు. కానీ చాలా తరచుగా ఉంటే, ప్రభావం వెంటనే అనుభూతి చెందుతుంది.