ముఖంతో పాటు మెడపై మొటిమలు రావడం వల్ల అసౌకర్యానికి గురవుతారు. ఎందుకంటే మెడ మొటిమలు ఒక వ్యక్తి యొక్క విశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఎందుకంటే దానిని చూసే ఇతర వ్యక్తులు సులభంగా గుర్తించవచ్చు. పురుషులు మరియు స్త్రీలకు, మోటిమలు ఎక్కడ ఉన్నా, దాని రూపాన్ని ఖచ్చితంగా కలవరపెట్టవచ్చు. యుక్తవయస్సులో ఉన్న యువకులకు ఇది సాధారణమైనప్పటికీ, పెద్దలు కూడా మెడ వెనుక భాగంలో మొటిమలతో సహా మొటిమలను అనుభవించవచ్చు. మెడ మీద మొటిమలు రావడానికి కారణం ఏమిటి మరియు వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా? 
మెడ మీద మొటిమలు రావడానికి కారణం పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం వల్ల కావచ్చు.మెడ మీద మొటిమలు ఉపరితలంపై లేదా చర్మం కింద కనిపించే చిన్న మరియు గట్టి ముద్ద. చిన్న మొటిమ గడ్డలు కొన్నిసార్లు బాధాకరంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా పిండినప్పుడు. ఇది సాధారణంగా ముఖంపై కనిపించినప్పటికీ, మెడ వెనుక భాగంలో మొటిమలు కూడా కొందరికి వస్తాయి. మెడ మీద మొటిమలకు కారణం డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ పేరుకుపోవడం, సెబమ్ ఉత్పత్తి మరియు బ్యాక్టీరియా వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోవడం. ఈ పరిస్థితి వాపును ప్రేరేపిస్తుంది, మెడపై మోటిమలు ఏర్పడతాయి. మెడపై మోటిమలు ఏర్పడటానికి కారణం కూడా కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది కొన్ని ప్రమాద కారకాలచే ప్రేరేపించబడుతుంది, అవి: 
క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం వల్ల మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవచ్చు.ప్రాథమికంగా, మెడపై మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలో అదే ముఖం ప్రాంతంలో మొటిమలకు చికిత్స చేస్తుంది. మెడపై మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, మీరు ఇంట్లో మీరే చేయవచ్చు. ఇక్కడ పూర్తి వివరణ ఉంది. 
బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉన్న ఆయింట్‌మెంట్లను మొటిమల చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చు.మెడపై మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి పైన పేర్కొన్న మార్గాలను వర్తింపజేయడమే కాకుండా, మీరు మెడపై కొన్ని మొటిమల మందులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఫార్మసీలో లేదా జెల్లు, క్రీములు, లోషన్లు లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల రూపంలో వైద్యుని ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మెడపై వివిధ రకాల మొటిమల మందులను పొందవచ్చు. మెడపై మొటిమల మందులను ఉపయోగించే ముందు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించడంలో తప్పు లేదు. మెడ వెనుక భాగంలో మోటిమలు చికిత్స చేయడానికి మెడపై అనేక మోటిమలు మందులు ఉన్నాయి, అవి:
మెడ మీద మోటిమలు కారణాలు సంభవించవచ్చు
మెడ మీద మొటిమలు రావడానికి కారణం పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం వల్ల కావచ్చు.మెడ మీద మొటిమలు ఉపరితలంపై లేదా చర్మం కింద కనిపించే చిన్న మరియు గట్టి ముద్ద. చిన్న మొటిమ గడ్డలు కొన్నిసార్లు బాధాకరంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా పిండినప్పుడు. ఇది సాధారణంగా ముఖంపై కనిపించినప్పటికీ, మెడ వెనుక భాగంలో మొటిమలు కూడా కొందరికి వస్తాయి. మెడ మీద మొటిమలకు కారణం డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ పేరుకుపోవడం, సెబమ్ ఉత్పత్తి మరియు బ్యాక్టీరియా వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోవడం. ఈ పరిస్థితి వాపును ప్రేరేపిస్తుంది, మెడపై మోటిమలు ఏర్పడతాయి. మెడపై మోటిమలు ఏర్పడటానికి కారణం కూడా కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది కొన్ని ప్రమాద కారకాలచే ప్రేరేపించబడుతుంది, అవి: 1. శరీర ప్రాంతం యొక్క పరిశుభ్రతను నిర్వహించకపోవడం
మెడపై మొటిమలు రావడానికి ఒక కారణం మెడతో సహా శరీర ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచకపోవడం. మీరు మెడ ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయకపోవడమే దీనికి కారణం కావచ్చు, ముఖ్యంగా చెమటలు పట్టడం మరియు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత. మీరు మీ శరీరాన్ని మరియు జుట్టును సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే లేదా తడి బట్టలు తరచుగా మార్చుకోకపోతే, మెడ ప్రాంతంలో చర్మం మురికిగా మారుతుంది. ఫలితంగా, ఈ పరిస్థితి చనిపోయిన చర్మ కణాలు, సెబమ్ మరియు మెడ వెనుక మొటిమలకు కారణమయ్యే చెమటతో పాటు పేరుకుపోతుంది.2. కొన్ని చర్మ లేదా జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
మెడ మీద మోటిమలు యొక్క అర్థం కొన్ని చర్మ లేదా జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం. ఉదాహరణకు, బాత్ సోప్, మాయిశ్చరైజర్, సన్‌స్క్రీన్, పెర్ఫ్యూమ్, అలాగే షాంపూ మరియు కండీషనర్. ఈ స్కిన్ లేదా హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్‌లోని పదార్థాలు కఠినంగా ఉంటాయి (ఉదాహరణకు రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి) మరియు చర్మం మూసుకుపోయే అవకాశం ఉన్నందున ఇది జరగవచ్చు. అందువలన, మెడ మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ చికాకు సమస్యలు సంభవించవచ్చు.3. చర్మంపై రాపిడి ఉంది
మెడ ప్రాంతాన్ని తాకిన ఏదైనా చర్మం రాపిడి వల్ల మెడపై మొటిమలు వస్తాయని మీకు తెలుసా? ఉదాహరణకు, మీ పొడవాటి, అరుదుగా కడిగిన జుట్టుకు చొక్కా కాలర్లు, బట్టలు, కండువాలు. నిరంతరం వదిలేస్తే, ఈ పరిస్థితి చర్మం చికాకును అనుమతించవచ్చు. చర్మపు చికాకు సంభవించినప్పుడు, బ్యాక్టీరియా లేదా జెర్మ్స్ సులభంగా గుణించవచ్చు. మురికి, అదనపు నూనె, మృత చర్మ కణాలు సరిగా శుభ్రం చేయకపోతే పేరుకుపోతే మెడ వెనుక భాగంలో మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.4. నగల వినియోగం
బట్టలు లాగా, నగలు ధరించడం, ముఖ్యంగా ఫాక్స్ మెటల్ లేదా ప్లాస్టిక్‌తో చేసిన ఉపకరణాలు మెడపై మొటిమను సూచిస్తాయి. ఎందుకంటే మెడ భాగంలో నేరుగా ఉండే ఆభరణాలు చర్మంపై చికాకు కలిగించవచ్చు, కొంతమందిలో మెడ ప్రాంతంలో మొటిమలు ఏర్పడతాయి.5. బిగుతుగా ఉన్న లేదా చెమటను పీల్చుకోని దుస్తులు
మీరు తరచుగా మెడ ప్రాంతంలో బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరిస్తే లేదా పదార్థం సులభంగా చెమటను గ్రహించకపోతే, అది చర్మంపై మొటిమలు ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితంగా, మెడ మీద మోటిమలు కారణం తప్పించుకోలేనిది.6. హార్మోన్ల మార్పులు
అసమతుల్య హార్మోన్ల మార్పులు లేదా పెరిగిన ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్లు కూడా మెడపై మొటిమలకు కారణం. సాధారణంగా, యుక్తవయస్సు, ఋతు చక్రం మరియు గర్భధారణ సమయంలో మొటిమలు ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే హార్మోన్ల మార్పులు అమ్మాయిలలో సంభవిస్తాయి.7. కొన్ని మందులు తీసుకోండి
కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మెడ మీద మొటిమలకు కారణం కావచ్చు. మొటిమలను కలిగించే కొన్ని రకాల మందులు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు స్టెరాయిడ్స్.8. ఒత్తిడిని అనుభవించడం
సాధారణంగా, ఒత్తిడి మెడ మీద మోటిమలు ప్రధాన కారణం కాదు. అయితే, మీరు ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, సాధారణంగా మీ శరీరంలో ఎక్కడైనా మొటిమలు కనిపించడం సులభం. మీలో ఇంతకు ముందు మొటిమలు ఉన్నవారికి, ఒత్తిడి ఈ చర్మ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.9. కొన్ని తినే విధానాలు
మీలో మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉన్నవారు, దయచేసి కొన్ని రకాల ఆహారాలు మెడపై మొటిమలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని గమనించండి. అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్నవారు రక్తంలో చక్కెరను పెంచే ప్రమాదం ఉందని, తద్వారా ఇప్పటికే ఉన్న మొటిమల పరిస్థితులు మరింత దిగజారుతాయని అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ వెల్లడించింది. వైట్ రైస్, వైట్ బ్రెడ్, వైట్ పాస్తా మరియు బంగాళదుంపలు వంటి అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న కొన్ని ఆహారాలలో సాధారణంగా కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మెడ వెనుక భాగంలో మొటిమలకు చాలా విషయాలు ప్రమాద కారకంగా ఉంటాయి. అందువలన, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీరు ఈ రకమైన మొటిమలను నివారించాలనుకుంటే మెడ ప్రాంతాన్ని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి.మెడ మీద మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలి
క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం వల్ల మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవచ్చు.ప్రాథమికంగా, మెడపై మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలో అదే ముఖం ప్రాంతంలో మొటిమలకు చికిత్స చేస్తుంది. మెడపై మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, మీరు ఇంట్లో మీరే చేయవచ్చు. ఇక్కడ పూర్తి వివరణ ఉంది. 1. మొటిమలను పిండవద్దు
మెడ వెనుక భాగంలో మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి, దానిని ఎప్పుడూ పిండి వేయకండి. ఎందుకంటే మొటిమను పిండడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది మరియు మచ్చ కణజాలం ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, మీ చేతుల నుండి బాక్టీరియా కూడా మోటిమలు ప్రాంతంలో సోకడానికి బదిలీ చేయబడుతుంది.2. మీ శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి
మెడ మీద మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం. మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి రోజుకు రెండుసార్లు క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. చర్మ రంధ్రాలను తెరవడానికి మరియు శుభ్రం చేయడానికి మీరు షవర్‌లో గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.3. వెచ్చని కంప్రెస్ ఉపయోగించండి
మీరు మెడ మీద మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గంగా వెచ్చని కంప్రెస్ చేయవచ్చు. వార్మ్ కంప్రెస్‌లు రంధ్రాలను తెరవడం మరియు మొటిమలను తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటాయి. మెడ మీద మొటిమలతో వ్యవహరించే ఈ పద్ధతి చీము ఉపరితలంపైకి రావడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా అది స్వయంగా పగిలిపోతుంది. మీరు వెచ్చని నీటిలో ముంచిన పత్తి శుభ్రముపరచు, గుడ్డ లేదా శుభ్రమైన టవల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. తరువాత, 10-15 నిమిషాలు మొటిమ వెనుక మెడ యొక్క మెడపై మొటిమపై ఉంచండి.4. వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించండి
మెడ మీద మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి తదుపరి మార్గం వదులుగా ఉన్న దుస్తులను ఉపయోగించడం. వదులుగా ఉండే దుస్తులు మరియు చెమటను గ్రహించే పదార్థాలను ధరించడం వల్ల మెడలో మొటిమలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. అందువలన, చెమట దానిలో చిక్కుకోదు.5. సహజ మొటిమల నివారణను వర్తించండి
మొటిమల చికిత్సలో దాని సమర్థత ఇంకా తగినంత ప్రభావవంతంగా లేనప్పటికీ, సహజంగా మొటిమలను ఎలా వదిలించుకోవాలో ఎంచుకునే కొందరు వ్యక్తులు ఉన్నారు. సాధారణంగా ఉపయోగించే ఈ సహజ మొటిమల మందులలో కొన్ని యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఉదాహరణకి, టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్, లావెండర్ ఆయిల్, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, గ్రీన్ టీ, తేనె మరియు కలబంద. ఈ సహజ పదార్ధాన్ని నేరుగా చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై రోజూ వర్తించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇతర చర్మ సమస్యల రూపాన్ని నివారించడానికి మీ పరిస్థితి సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.6. మెడ ప్రాంతంలో జుట్టును షేవింగ్ చేయడం మానుకోండి
మెడ ప్రాంతంలో వెంట్రుకలను షేవ్ చేయాలనుకునే పురుషులకు, మీ మెడపై మొటిమలు పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు మీరు దానిని ముందుగా పట్టుకోవాలి. మోటిమలు ఉన్న మెడ ప్రాంతంలో జుట్టును షేవింగ్ చేయడం అసాధ్యం కాదు, సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా మోటిమలు నయం చేయడం నెమ్మదిస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు క్రిమిరహితం చేయని రేజర్‌ని ఉపయోగిస్తే.ఫార్మసీ లేదా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ వద్ద మెడ మీద మోటిమలు మందుల ఎంపిక
బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉన్న ఆయింట్‌మెంట్లను మొటిమల చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చు.మెడపై మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి పైన పేర్కొన్న మార్గాలను వర్తింపజేయడమే కాకుండా, మీరు మెడపై కొన్ని మొటిమల మందులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఫార్మసీలో లేదా జెల్లు, క్రీములు, లోషన్లు లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల రూపంలో వైద్యుని ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మెడపై వివిధ రకాల మొటిమల మందులను పొందవచ్చు. మెడపై మొటిమల మందులను ఉపయోగించే ముందు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించడంలో తప్పు లేదు. మెడ వెనుక భాగంలో మోటిమలు చికిత్స చేయడానికి మెడపై అనేక మోటిమలు మందులు ఉన్నాయి, అవి: 1. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్
మెడపై మొటిమల మందుల కోసం ఒక ఫార్మసీలో లేదా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా పొందగలిగే ఒక ఎంపిక బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మోటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు మొటిమల వాపును తగ్గిస్తుంది. మీరు సబ్బు లేదా మోటిమలు లేపనం రూపంలో ఈ పదార్ధాలతో మోటిమలు మందులను ఉపయోగించవచ్చు.2. సాలిసిలిక్ యాసిడ్
సాలిసిలిక్ యాసిడ్ మెడ మీద మొటిమలకు కూడా ఒక ఔషధం, దీనిని ఫార్మసీలలో లేదా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా ఉచితంగా పొందవచ్చు. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మం పొడిగా లేదా పొట్టుకు గురవుతుంది.3. సల్ఫర్
మెడ మీద ఇతర మోటిమలు మందులు సల్ఫర్ కలిగి ఉంటాయి. సల్ఫర్ అనేది రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగలదు.4. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు మరియు రెటినోల్
ఓవర్-ది-కౌంటర్ మోటిమలు మందులలో రెటినోల్ మరియు ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (AHA) కలయిక ఉండవచ్చు. ఈ క్రియాశీల పదార్ధాలు మొటిమలను సరిగ్గా చికిత్స చేయనప్పటికీ, మొటిమల యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. మొటిమల మందులే కాకుండా, మీరు దీని ప్రయోజనాలను పొందడానికి గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ మరియు లాక్టిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల కోసం చూడవచ్చు.5. యాంటీబయాటిక్స్
మెడ యొక్క మూపుపై మీ మొటిమలు తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడు యాంటీబయాటిక్ మోటిమలు మందులను సూచించవచ్చు. సమయోచిత లేదా నోటి మందుల రూపంలో మొటిమల కోసం యాంటీబయాటిక్స్ చర్మంలో మంటను తగ్గించడంలో మరియు మొటిమలు కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.6. ఐసోట్రిటినోయిన్
ఐసోట్రిటినోయిన్ అనేది మొటిమల మందు, ఇది తీవ్రమైన మొటిమల చికిత్సకు వైద్యులు మాత్రమే సూచించబడుతుంది. ఐసోట్రిటినోయిన్ వినియోగం చాలా నెలల నుండి సంవత్సరాల వరకు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, వెనుకవైపు మొటిమల మందుల ఎంపిక ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, దాని ఉపయోగం వైద్యుని పర్యవేక్షణలో ఉండాలి. సూచనల ప్రకారం పైన పేర్కొన్న మొటిమల మందులను మీరు ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. మొటిమల మందులను ఉపయోగించే ముందు, మీరు ముందుగా నీరు మరియు సబ్బుతో మీ చేతులను కడగాలని నిర్ధారించుకోండి. అప్పుడు, పైన పేర్కొన్న మొటిమల మందులను మొటిమలు ఉన్న చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై సన్నగా మరియు సమానంగా వర్తించండి. అయితే, పైన పేర్కొన్న మొటిమల మందుల వాడకం వల్ల మంట మరియు ఎర్రటి దద్దుర్లు వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవిస్తే, వెంటనే దానిని ఉపయోగించడం మానేయండి. సాధారణంగా, మెడ మొటిమలు పూర్తిగా నయం కావడానికి కొన్ని రోజులు లేదా వారాలు పడుతుంది.మెడ వెనుక భాగంలో మొటిమలు మళ్లీ కనిపించకుండా ఎలా నిరోధించాలి
మెడ మీద మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి వివిధ మార్గాలను వర్తింపజేసిన తర్వాత, ఈ చర్మ సమస్య చర్మంపై మళ్లీ కనిపించకూడదనుకోవడం మీకు ఇష్టం. కింది విధంగా మెడ వెనుక భాగంలో మొటిమలు మళ్లీ కనిపించకుండా నిరోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.- సబ్బును ఉపయోగించి వెచ్చని నీటితో రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయండి హైపోఅలెర్జెనిక్ మరియు సువాసన ఉచితం.
- చెమట పట్టిన తర్వాత మరియు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత స్నానం చేయండి.
- ఉపయోగించిన బట్టలు మార్చండి మరియు వాటిని వెంటనే కడగాలి.
- మీ మెడ ప్రాంతాన్ని తరచుగా తాకే హెల్మెట్‌లు లేదా క్రీడా పరికరాలను శుభ్రం చేయండి
- మెడ ప్రాంతంలో జుట్టును షేవింగ్ చేసిన తర్వాత సబ్బును ఉపయోగించండి.
- ఆయిల్ ఫ్రీ కంటెంట్‌తో చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి మరియు రంధ్రాలు అడ్డుపడే అవకాశం ఉండదు ( నాన్-కామెడోజెనిక్ ).
- పారాబెన్‌ల వంటి రసాయనాలు లేని మరియు సువాసనలు లేదా సువాసనలను కలిగి ఉండే మేకప్ లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
- మీ మేకప్ బ్రష్‌లను యాంటీమైక్రోబయల్ క్లెన్సింగ్ సబ్బుతో క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.
- లాండ్రీ సబ్బు ఉపయోగించండి హైపోఅలెర్జెనిక్ (అలెర్జీలు కలిగించే అవకాశం లేదు).
- మీ బెడ్‌ను క్రమం తప్పకుండా దిండుకేసులు మరియు షీట్‌లను మార్చడం ద్వారా శుభ్రంగా ఉంచండి.
- చర్మానికి చికాకు కలిగించే అవకాశం ఉన్న నగలను మెడ చుట్టూ ధరించడం మానుకోండి.