మీకు ఎప్పుడైనా అకస్మాత్తుగా వెన్నునొప్పి వచ్చిందా? వెన్నునొప్పి యొక్క కారణాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి, నిద్ర స్థానం మరియు పేలవమైన భంగిమ నుండి గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క స్థితికి సంబంధించిన వ్యాధుల వరకు. సాధారణంగా, వెన్నునొప్పి 2-6 వారాల మధ్య ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, నొప్పి తక్కువ లేదా చికిత్స లేకుండా తగ్గిపోతుంది.
వెనుక మెడ నొప్పికి కారణాలు
వెన్నునొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం కండరాల ఒత్తిడి, ఇందులో కండరాలు చాలా దూరం విస్తరించి ఉంటాయి. మెడ కండరాల ఉద్రిక్తత పేలవమైన భంగిమ ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు, అవి:- తప్పు నిద్ర స్థానం, ఉదాహరణకు మెడకు సరిగ్గా మద్దతు ఇవ్వని దిండును ఉపయోగించడం
- కంప్యూటర్ లేదా గాడ్జెట్ ముందు చాలా సేపు నమస్కరించడం
- చాలా పొడవుగా చూస్తున్నాను
- మెడ కండరాలపై ఉద్ఘాటనతో పునరావృత కదలికలు.
1. గర్భాశయ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (మెడ యొక్క ఆర్థరైటిస్)
గర్భాశయ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (మెడ యొక్క ఆర్థరైటిస్) లేదా సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ అనేది మెడలోని ఎముకలు, డిస్క్‌లు మరియు కీళ్లలో మార్పులతో సంబంధం ఉన్న పరిస్థితి. ఈ మార్పులు వృద్ధాప్యం ఫలితంగా సంభవించే దుస్తులు మరియు కన్నీటి లేదా వాపు వలన సంభవిస్తాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ, గర్భాశయ వెన్నెముక డిస్క్‌లు క్రమంగా అరిగిపోతాయి, ద్రవాన్ని కోల్పోతాయి మరియు గట్టిపడతాయి. మెడ యొక్క ఆర్థరైటిస్ పుర్రె యొక్క బేస్ వద్ద తలనొప్పి రూపంలో లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, వెనుక మరియు భుజం నొప్పి, చేతులు వరకు.2. మెడ డిస్క్ హెర్నియేషన్
ఈ పరిస్థితి గర్భాశయ వెన్నెముక డిస్క్‌పై ఉబ్బరం కలిగి ఉంటుంది. ఇది డిస్క్ ఉబ్బడం ద్వారా కుదించబడిన కీళ్ళు, కండరాలు లేదా నరాల వాపు మరియు చికాకును కలిగిస్తుంది. మెడ వెనుక భాగంలో తేలికపాటి నుండి మితమైన నొప్పితో పాటు, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ కూడా భుజం మరియు చేయిలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.3. సర్వైకల్ ఫోరమినల్ స్టెనోసిస్ (మెడ ఫోరమెన్ స్టెనోసిస్)
సర్వైకల్ ఫోరమినల్ స్టెనోసిస్ లేదా గర్భాశయ వెన్నెముక ఫోరమెన్ యొక్క సంకుచితం మెడ వెనుక భాగంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఫోరమెన్ అనేది వెన్నెముక నుండి నరాల మూలాలు నిష్క్రమించే వెన్నుపూసల మధ్య అంతరం. ఫోరమెన్ ఇరుకైనప్పుడు, నరాల మూలాలు పించ్ చేయబడతాయి. ఈ పరిస్థితి పదునైన నొప్పి లేదా వేడి, బలహీనత, మెడ, భుజాలు మరియు చేతుల్లో తిమ్మిరి వరకు లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.4. మైలోపతితో గర్భాశయ స్టెనోసిస్
మైలోపతితో గర్భాశయ స్టెనోసిస్ అనేది మెడలోని వెన్నెముక కాలువ యొక్క సంకుచితం, ఇది మైలోపతి అని పిలువబడే పూర్తి-శరీర నాడీ సంబంధిత రుగ్మత యొక్క లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. సాధారణ మైలోపతి లక్షణాలు:- చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలు తగ్గాయి
- సహాయం లేకుండా నడవడం కష్టం (ఉదా. బెత్తంతో)
- తిమ్మిరి
- బలహీనత
- పదునైన నొప్పి.
వెన్నునొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
మెడ కండరాలకు చాలా గాయాలు కొన్ని రోజులు లేదా వారాలలో వాటంతట అవే మెరుగుపడతాయి. మెడ కండరాల ఉద్రిక్తత వల్ల కలిగే చాలా వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు:- హాట్ కంప్రెస్ లేదా ఐస్ ప్యాక్
- ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు
- శాంతముగా కండరాలను సాగదీయండి.
- విశ్రాంతి
- నిపుణులతో శారీరక చికిత్స
- కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు లేదా స్థానిక మత్తుమందుల నిర్వహణ
- సమయోచిత మత్తు క్రీమ్ యొక్క అడ్మినిస్ట్రేషన్
- సమయోచిత నొప్పి నివారణ ప్యాచ్
- కండరాల సడలింపు
- ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్
- అవసరమైతే శస్త్రచికిత్స.