గోర్లు త్వరగా ఎలా పొడిగించుకోవాలో, లోతుగా ఖర్చు చేయడానికి బ్యూటీ సెలూన్‌లో చేయవలసిన అవసరం లేదు. గోళ్లను త్వరగా పొడిగించడం ఎలాగో మీరు ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకోవచ్చు. మీరు నెమ్మదిగా పెరుగుతున్న గోళ్లను పొడిగించాలనుకుంటే, కింది కథనంలో చర్చించిన గోళ్లను పొడిగించే పద్ధతిని ప్రయత్నించండి. 
పొడవాటి గోర్లు చేతుల రూపాన్ని అందంగా మార్చగలవు, గోళ్లను త్వరగా పొడిగించేందుకు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కారణం, చర్మం పొడిగా ఉన్నప్పుడు, గోర్లు కూడా పొడిగా ఉంటాయి. మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు, అది పగుళ్లు మరియు రక్తస్రావానికి గురవుతుంది, శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా మీ గోళ్లకు సోకడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. అదనంగా, పొడి చర్మం కూడా పెరుగుతున్న గోరుకు హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. గోరు దెబ్బతిన్నట్లయితే, దాని పెరుగుదల కుంటుపడుతుంది. దాని కోసం, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులు మరియు గోళ్ల చర్మం తేమగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు మీ చేతులు కడుక్కున్న తర్వాత లోషన్ ఉపయోగించండి. ఎగ్జిమా ఉన్నవారి కోసం, మీరు మాయిశ్చరైజింగ్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండే క్రీమ్‌ను ఎంచుకోవాలి. 
అనారోగ్యకరమైన గోర్లు పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.గోరు సంరక్షణ సమయంలో క్యూటికల్స్ తొలగించడం లేదా కత్తిరించడం వల్ల కలిగే ఒక రకమైన ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను పరోనిచియా అంటారు. అదనంగా, క్యూటికల్స్‌ను కత్తిరించడం వల్ల గోళ్ల పెరుగుదల కూడా నిరోధిస్తుంది, దీనివల్ల గోళ్లపై ముడతలు మరియు తెల్లటి మచ్చలు లేదా గీతలు ఏర్పడతాయి. మీరు బ్యూటీ సెలూన్‌లో నెయిల్ ట్రీట్‌మెంట్లు చేస్తుంటే, మీ నెయిల్ క్యూటికల్స్‌ను కత్తిరించవద్దని థెరపిస్ట్‌ని అడగండి. 
ప్రతి రోజు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోండి వేలుగోళ్లు ఎలా పొడిగించుకోవాలి త్వరగా ఆహారం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రోటీన్, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఇతర విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి.
త్వరగా మరియు సులభంగా గోర్లు పొడిగించడం ఎలా
యూరోపియన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అండ్ వెనెరియాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన మునుపటి అధ్యయనం ప్రకారం, ఆరోగ్యవంతమైన వయోజన వేలుగోళ్లు ప్రతి నెలా 3.47 మిల్లీమీటర్ల పొడవు పెరుగుతాయి. గోరు పెరుగుదల కూడా ఆహారం నుండి పోషకాలను ఎంత బాగా తీసుకుంటుందనే దానిపై ప్రభావం చూపుతుంది. సరే, మీ వేలుగోళ్లు మరియు గోళ్లు నెమ్మదిగా పెరుగుతుంటే, మీ గోళ్లను త్వరగా పొడిగించేందుకు వివిధ మార్గాల్లో ప్రయత్నించడం వల్ల ఎటువంటి హాని ఉండదు.1. చర్మం మరియు గోళ్లను తేమగా ఉంచండి
పొడవాటి గోర్లు చేతుల రూపాన్ని అందంగా మార్చగలవు, గోళ్లను త్వరగా పొడిగించేందుకు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కారణం, చర్మం పొడిగా ఉన్నప్పుడు, గోర్లు కూడా పొడిగా ఉంటాయి. మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు, అది పగుళ్లు మరియు రక్తస్రావానికి గురవుతుంది, శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా మీ గోళ్లకు సోకడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. అదనంగా, పొడి చర్మం కూడా పెరుగుతున్న గోరుకు హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. గోరు దెబ్బతిన్నట్లయితే, దాని పెరుగుదల కుంటుపడుతుంది. దాని కోసం, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులు మరియు గోళ్ల చర్మం తేమగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు మీ చేతులు కడుక్కున్న తర్వాత లోషన్ ఉపయోగించండి. ఎగ్జిమా ఉన్నవారి కోసం, మీరు మాయిశ్చరైజింగ్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండే క్రీమ్‌ను ఎంచుకోవాలి. 2. చేతులు కడుక్కున్న తర్వాత గోళ్లను ఆరబెట్టండి
మీ గోళ్లను ఎలా పొడిగించుకోవాలి, మీ చేతులను కడుక్కోవడం, స్నానం చేయడం, ఈత కొట్టడం మరియు పాత్రలు లేదా బట్టలు ఉతికిన తర్వాత కూడా మీరు మీ గోళ్లను నీటికి గురైన తర్వాత బాగా ఆరబెట్టాలి. కారణం, నీరు మరియు సబ్బు గోర్లు బలహీనంగా తయారవుతాయి కాబట్టి అవి దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. ఫలితంగా, గోరు పెరుగుదల అంతరాయం కలిగిస్తుంది. వీలైతే, పాత్రలు లేదా బట్టలు ఉతికేటప్పుడు చేతి తొడుగులు ఉపయోగించడంలో తప్పు లేదు. ఇది గోళ్లపై నీరు చేరకుండా పెళుసుగా మారకుండా చేస్తుంది.3. గోరు క్యూటికల్స్ కట్ చేయవద్దు
గోర్లు కత్తిరించేటప్పుడు, మీరు గోరు క్యూటికల్‌ను తీసివేయకూడదు. గోరు యొక్క క్యూటికల్ అనేది గోరు యొక్క బేస్ వద్ద ఉన్న చర్మపు పొర, ఇది శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియాకు సహజ అవరోధంగా పనిచేస్తుంది. మీరు దానిని కత్తిరించినట్లయితే, గోరు యొక్క సహజ రక్షణ వ్యవస్థ పోతుంది. గోరు క్యూటికల్‌ను కత్తిరించే ప్రమాదం బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మక్రిములు ప్రవేశించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, ఇన్‌ఫెక్షన్ మరియు ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఉదాహరణకు, గోరు ఫంగస్‌కు ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళ రూపానికి దారితీసే బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు.
అనారోగ్యకరమైన గోర్లు పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.గోరు సంరక్షణ సమయంలో క్యూటికల్స్ తొలగించడం లేదా కత్తిరించడం వల్ల కలిగే ఒక రకమైన ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను పరోనిచియా అంటారు. అదనంగా, క్యూటికల్స్‌ను కత్తిరించడం వల్ల గోళ్ల పెరుగుదల కూడా నిరోధిస్తుంది, దీనివల్ల గోళ్లపై ముడతలు మరియు తెల్లటి మచ్చలు లేదా గీతలు ఏర్పడతాయి. మీరు బ్యూటీ సెలూన్‌లో నెయిల్ ట్రీట్‌మెంట్లు చేస్తుంటే, మీ నెయిల్ క్యూటికల్స్‌ను కత్తిరించవద్దని థెరపిస్ట్‌ని అడగండి. 4. నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ కైరాన్ ఉపయోగించడం మానుకోండి
నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ లేదా అసిటోన్‌ను ఉపయోగించడం మానేయడం కూడా అవసరం. ఎందుకంటే, అసిటోన్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు గోర్లు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి మరియు నిస్తేజంగా కనిపిస్తాయి. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, అసిటోన్ ద్రవం మీ గోళ్ల చర్మపు పొరను చెరిపివేస్తుంది. మీరు మీ ఏకైక నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్ సొల్యూషన్‌గా అసిటోన్‌ని కలిగి ఉంటే, మీ గోళ్లను అసిటోన్ కంటైనర్‌లో నానబెట్టకుండా ఉండండి. బదులుగా, అసిటోన్‌లో నానబెట్టిన కాటన్ శుభ్రముపరచును ఉపయోగించి నెయిల్ పాలిష్‌ను తీసివేసి, ఆపై మీ గోళ్లను నీటితో కడగాలి మరియు మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.5. బయోటిన్ తీసుకోండి
గోళ్లను పొడిగించేందుకు బయోటిన్ తీసుకోవడం సరైన మార్గం. బయోటిన్ అనేది ఒక రకమైన విటమిన్ B7, ఇది శరీరాన్ని ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. మానవులలో అనేక అధ్యయనాలు బయోటిన్ సప్లిమెంట్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గోరు బలాన్ని పెంచుతుందని తేలింది. ఉదాహరణకు, నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, రోజూ 2.5 మిల్లీగ్రాముల బయోటిన్‌తో సప్లిమెంట్ చేయడం వల్ల గోళ్ల పెరుగుదలను వేగవంతం చేయవచ్చు మరియు కొన్ని వారాల్లో గోరు బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. సప్లిమెంట్ల నుండి మాత్రమే కాకుండా, మీరు సహజమైన తీసుకోవడం ద్వారా బయోటిన్ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు, అవి:- ఈస్ట్
- ఉడకబెట్టిన గుడ్లు
- సార్డినెస్
- గింజలు
- తృణధాన్యాలు
- సోయా బీన్
- కాలీఫ్లవర్
- అరటిపండు
- అచ్చు
5. ఆహారం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించండి
ప్రతి రోజు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోండి వేలుగోళ్లు ఎలా పొడిగించుకోవాలి త్వరగా ఆహారం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రోటీన్, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఇతర విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి. 6. ఇతర గోరు సంరక్షణ
రెగ్యులర్ నెయిల్ కేర్ ఖచ్చితంగా మీ గోళ్లను పొడిగించడానికి శీఘ్ర మార్గం. కారణం, ఈ దశ గోర్లు యొక్క బలాన్ని పెంచుతుంది, అలాగే పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ క్రింది విధంగా చేయగలిగే కొన్ని సాధారణ గోరు చికిత్సలు:- మీ గోళ్లను శుభ్రంగా మరియు చక్కగా ఉంచుకోవడానికి మీ గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. అప్పుడు, గోళ్ల చిట్కాలను సున్నితంగా చేయడానికి ఫైల్‌ను ఉపయోగించండి.
- గోరు సంరక్షణ చేస్తున్నప్పుడు, క్యూటికల్స్ చికిత్సకు మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, దానిని చాలా గట్టిగా రుద్దవద్దు, లేదా క్యూటికల్ పై తొక్క కూడా వేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది గోరుకు వ్యాధి సోకుతుంది.
- మీ గోర్లు కొరికే అలవాటు మానుకోండి.