లోతైన వేడి గొంతులో అసౌకర్యంగా మండే అనుభూతిగా వర్ణించబడింది. ఈ పరిస్థితిని రిఫ్రెష్ పరిష్కారంతో అధిగమించినట్లుగా పరిగణించబడుతుంది, మరోవైపు, మీరు ప్రయత్నించగల లోతైన వేడి కోసం పండ్లు కూడా ఉన్నాయి. ఈ పండ్లు చల్లబరుస్తాయి కాబట్టి అవి అంతర్గత వేడిని తగ్గించగలవని నమ్ముతారు. 
దానిమ్మపండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, దానిమ్మ పండు ఇన్ఫెక్షన్‌ను దూరం చేస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా గుండెల్లో మంటను కలిగించే మంటను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఈ పండును రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్ జ్యూస్‌గా తయారు చేసుకోవచ్చు. గ్రీన్ టీ కంటే దానిమ్మ రసంలో మూడు రెట్లు ఎక్కువ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అయితే, మీలో కొన్ని మందులు వాడే వారు, ఈ హాట్ డ్రింక్ సేవించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి దాని భద్రతను నిర్ధారించండి. 
అరటిపండ్లు మృదువుగా ఉంటాయి మరియు మింగడానికి సులభంగా ఉంటాయి అరటిపండ్లు మెత్తటి ఆకృతిని కలిగి ఉండటం వల్ల వాటిని సులభంగా మింగవచ్చు. ఈ పండు అంతర్గత వేడిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగపడే శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కూడా అందిస్తుంది. అరటిపండులో చాలా ఫైబర్ మరియు అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. మీరు దీన్ని నేరుగా తినవచ్చు లేదా స్మూతీని తయారు చేసుకోవచ్చు. అంతర్గత వేడి కోసం పండ్లను ఆస్వాదించడంతో పాటు, వేడి గొంతును రిఫ్రెష్ చేయడానికి చికెన్ సూప్, తేనె, అల్లం, పెరుగు మరియు గడ్డి జెల్లీ వంటి అనేక ఇతర ఆహారాలు మీరు తీసుకోవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]] 
మసాలా ఆహారాలు గుండెల్లో మంటను పెంచుతాయి.మసాలా ఆహారాలు వేడిగా ఉన్నప్పుడు తినడం మానేయాలి, ఎందుకంటే అవి మంటను తీవ్రతరం చేస్తాయి. అదనంగా, వెనిగర్ లేదా ఉప్పుతో చేసిన ఆహారాలు, పచ్చళ్లు వంటివి కూడా దూరంగా ఉండాలి.
లోతైన వేడి కోసం వివిధ పండ్లు
స్పైసీ ఫుడ్, ఆయిల్ ఫుడ్, డ్యూరియన్, చాక్లెట్ మరియు రెడ్ మీట్ వంటి వేడిగా ఉండే కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల సాధారణంగా వేడి ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, అంతర్గత వేడి యొక్క ఇతర కారణాలు, అవి ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వాపు కూడా ట్రిగ్గర్ కావచ్చు. తరచుగా కాదు, ఈ పరిస్థితి గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలను మ్రింగడం కష్టం, క్యాన్సర్ పుళ్ళు కనిపించడం, పెదవులు పగిలిపోవడం మరియు ఆకలి తగ్గడం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.పుచ్చకాయ
దానిమ్మ
దానిమ్మపండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, దానిమ్మ పండు ఇన్ఫెక్షన్‌ను దూరం చేస్తుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా గుండెల్లో మంటను కలిగించే మంటను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఈ పండును రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్ జ్యూస్‌గా తయారు చేసుకోవచ్చు. గ్రీన్ టీ కంటే దానిమ్మ రసంలో మూడు రెట్లు ఎక్కువ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అయితే, మీలో కొన్ని మందులు వాడే వారు, ఈ హాట్ డ్రింక్ సేవించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి దాని భద్రతను నిర్ధారించండి. మామిడికాయ
అరటిపండు
అరటిపండ్లు మృదువుగా ఉంటాయి మరియు మింగడానికి సులభంగా ఉంటాయి అరటిపండ్లు మెత్తటి ఆకృతిని కలిగి ఉండటం వల్ల వాటిని సులభంగా మింగవచ్చు. ఈ పండు అంతర్గత వేడిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగపడే శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కూడా అందిస్తుంది. అరటిపండులో చాలా ఫైబర్ మరియు అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. మీరు దీన్ని నేరుగా తినవచ్చు లేదా స్మూతీని తయారు చేసుకోవచ్చు. అంతర్గత వేడి కోసం పండ్లను ఆస్వాదించడంతో పాటు, వేడి గొంతును రిఫ్రెష్ చేయడానికి చికెన్ సూప్, తేనె, అల్లం, పెరుగు మరియు గడ్డి జెల్లీ వంటి అనేక ఇతర ఆహారాలు మీరు తీసుకోవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]] లో వేడి సంయమనం
ఈ పరిస్థితిని వెంటనే నయం చేయడానికి మీరు కట్టుబడి ఉండవలసిన కొన్ని హాట్ టాబూలు ఉన్నాయి. కొన్ని వేడి నిషిద్ధ ఆహారాలు, వీటితో సహా:కఠినమైన ఆకృతి గల ఆహారం
సిట్రస్ పండు
స్పైసి లేదా ఊరగాయ ఆహారం
మసాలా ఆహారాలు గుండెల్లో మంటను పెంచుతాయి.మసాలా ఆహారాలు వేడిగా ఉన్నప్పుడు తినడం మానేయాలి, ఎందుకంటే అవి మంటను తీవ్రతరం చేస్తాయి. అదనంగా, వెనిగర్ లేదా ఉప్పుతో చేసిన ఆహారాలు, పచ్చళ్లు వంటివి కూడా దూరంగా ఉండాలి. పుల్లని టొమాటో
మద్యం