కళ్లలో మెలికలు తిరగడంతో పాటు, మీరు ఎడమ లేదా కుడి కనుబొమ్మలను తరచుగా తిప్పడం కూడా అనుభవించవచ్చు. కనుబొమ్మలతో సహా శరీరంలోని ట్విచ్ తరచుగా జీవనోపాధికి సంబంధించిన సంకేతంతో ముడిపడి ఉంటుంది. కొన్ని నమ్మకాలతో సంబంధం లేకుండా, కనుబొమ్మలు మెలితిప్పడం అనేది మనం చేసే అలవాట్ల వల్ల కావచ్చు. ఎడమ లేదా కుడి కనుబొమ్మలో మెలితిప్పినట్లు కూడా దర్యాప్తు చేయవలసిన వైద్య లక్షణం కావచ్చు. 
మితిమీరిన కెఫీన్ కనుబొమ్మలు మెలితిప్పేలా చేస్తుంది.కెఫీన్ కారణంగా మీ కనుబొమ్మలు వణికిపోతూ ఉంటే, మీరు కాఫీ, టీ, సోడా మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం తగ్గించుకోవచ్చు. 
మితిమీరిన వినియోగం వల్ల కళ్లకు పట్టడం వల్ల కళ్లు మరియు కనుబొమ్మల ప్రాంతంలో మెలికలు ఏర్పడవచ్చు.కళ్లజోడు లేదా కొత్తగా సూచించిన కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కూడా కంటి మరియు కనుబొమ్మల ప్రాంతంలో మెలికలు ఏర్పడవచ్చు.
ఎడమ లేదా కుడి కనుబొమ్మలు మెలితిప్పడానికి కారణాలు
కెఫిన్ వినియోగం, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి వరకు, కుడి లేదా ఎడమ కనుబొమ్మలు మెలితిప్పినట్లు అర్థం కావచ్చు.1. కెఫిన్
కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కుడి లేదా ఎడమ కనుబొమ్మలు మెలితిప్పినట్లు అవుతాయి. కార్యకలాపాల సమయంలో మెలకువగా ఉండటానికి కెఫీన్ మాకు సహాయపడినప్పటికీ, మీరు రోజువారీ కెఫిన్ పానీయాల గరిష్ట పరిమితిపై శ్రద్ధ వహించాలి.
మితిమీరిన కెఫీన్ కనుబొమ్మలు మెలితిప్పేలా చేస్తుంది.కెఫీన్ కారణంగా మీ కనుబొమ్మలు వణికిపోతూ ఉంటే, మీరు కాఫీ, టీ, సోడా మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం తగ్గించుకోవచ్చు. 2. ఒత్తిడి
ఒత్తిడి కంటి మరియు కనుబొమ్మల ప్రాంతం యొక్క మెలితిప్పినట్లు సహా శరీరంలో అనేక రకాల ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు అనుభవిస్తున్న ఒత్తిడికి కారణాన్ని మీరు గుర్తించవచ్చు మరియు అది పని, విద్యాసంబంధం లేదా వ్యక్తిగత సంబంధాలు అయినా దాన్ని నియంత్రించవచ్చు. మీరు వ్యాయామం మరియు ధ్యానం చేయమని కూడా సలహా ఇస్తారు, ఇది మనస్సును శాంతపరచడానికి దశలుగా ఉంటుంది.3. సిగరెట్లు మరియు మద్యం
కెఫిన్‌తో పాటు, ఆల్కహాల్ వినియోగం మరియు సిగరెట్ వాడకం కూడా కనుబొమ్మలతో సహా కంటి ప్రాంతాన్ని మెలితిప్పేలా చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మీరు ధూమపానాన్ని నివారించవచ్చు మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు.4. మందులు
కొన్ని రకాల మందులు కంటి మరియు కనుబొమ్మల ప్రాంతాన్ని ఎడమ లేదా కుడివైపు తిప్పడాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, అవి మూర్ఛ సమూహంలోని మందులు మరియు యాంటిసైకోటిక్ మందులు వంటివి. మీరు వినియోగించే ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు లేదా మోతాదును తగ్గించవచ్చు.5. అలసిపోయిన కళ్ళు
ఉద్యోగంపై ఎక్కువగా దృష్టి కేంద్రీకరించడం వల్ల అలసిపోయిన కళ్ళు కనుబొమ్మలతో సహా కంటి ప్రాంతంలో కూడా మెలికలు ఏర్పడతాయి. మీరు చాలా బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేస్తే, మీరు అద్దాలు ధరించవచ్చు. ఇంతలో, మీరు రోజంతా కంప్యూటర్ వద్ద పని చేస్తే, మీరు 20-20-20 నియమాన్ని అనుసరించారని నిర్ధారించుకోండి. అంటే ప్రతి 20 నిమిషాలకు, మీరు 20 సెకన్ల పాటు 20 అడుగుల (6 మీటర్లు) దూరంలో ఉన్న వస్తువును చూడవచ్చు.
మితిమీరిన వినియోగం వల్ల కళ్లకు పట్టడం వల్ల కళ్లు మరియు కనుబొమ్మల ప్రాంతంలో మెలికలు ఏర్పడవచ్చు.కళ్లజోడు లేదా కొత్తగా సూచించిన కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కూడా కంటి మరియు కనుబొమ్మల ప్రాంతంలో మెలికలు ఏర్పడవచ్చు. 6. శరీర అలసట
అలసిపోయిన కళ్ళతో పాటు, అలసిపోయిన శరీరం కుడి లేదా ఎడమ కనుబొమ్మలతో సహా కళ్ళలో మెలితిప్పినట్లు కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. కనీసం, మీరు తగినంత నిద్ర పొందాలి, ఇది శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి 7 గంటలు. మీరు తగినంత నిద్రపోయినప్పటికీ అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, సాధ్యమయ్యే కారణాల గురించి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.7. కొన్ని పోషకాలు లేకపోవడం
మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి మినరల్ లోపాలు కూడా కంటి మెలికలను ప్రేరేపిస్తాయి. కింది ఆరోగ్యకరమైన ఆహార వైవిధ్యాల నుండి తగినంత ఖనిజ అవసరాలు:- అరటిపండు
- డార్క్ చాక్లెట్
- అవకాడో
- గింజలు
8. అలెర్జీలు
కొన్ని రకాల అలర్జీలను కలిగి ఉండటం వల్ల ప్రజలు కనుబొమ్మలు మెలితిప్పడంతోపాటు కళ్లలో మరియు చుట్టుపక్కల మెలికలు పడవచ్చు. కళ్ల చుట్టూ మెలితిప్పడం అనేది శరీరంలోని హిస్టామిన్ అనే రసాయనం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది, వీటిలో ఒకటి మనం విసుగు చెందిన కళ్లను రుద్దినప్పుడు విడుదలవుతుంది. మీరు వారి మందులతో పాటు అలెర్జీల నిర్వహణకు సంబంధించి వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.9. డిస్టోనియా
డిస్టోనియా అనేది అనియంత్రిత కండరాల కదలిక మరియు నెమ్మదిగా కానీ పునరావృత కదలికలను ప్రేరేపిస్తుంది. డిస్టోనియా కళ్ళు మరియు కనుబొమ్మలతో సహా శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. డిస్టోనియా క్రింది వైద్య సమస్యలకు కూడా ఒక లక్షణం కావచ్చు:- పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి
- మెదడు వాపు
- ఎన్సెఫలోపతి
- స్ట్రోక్
- మెదడు అనూరిజం
- హంటింగ్టన్'స్ వ్యాధి
- మస్తిష్క పక్షవాతము
- ఆల్కహాలిక్ కీటోయాసిడోసిస్ (అధికంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో కీటోన్‌లు ఏర్పడటం)
10. బెల్ యొక్క పక్షవాతం
ఎడమ లేదా కుడి కనుబొమ్మలు మెలితిప్పడం కూడా బెల్ యొక్క పక్షవాతం వల్ల సంభవించవచ్చు. బెల్ యొక్క పక్షవాతం అనేది ముఖ కండరాలకు తాత్కాలిక బలహీనత లేదా పక్షవాతం కలిగించే పరిస్థితి. ఈ సమస్య సాధారణంగా ముఖ నాడి ఉబ్బినప్పుడు లేదా కుదించబడినప్పుడు సంభవిస్తుంది. బెల్ యొక్క పక్షవాతం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. అయితే, వైరస్ ఈ పరిస్థితిని ప్రేరేపించే అవకాశం ఉంది. బెల్ యొక్క పక్షవాతం కొన్నిసార్లు చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు, మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి ఇతర వైద్య సమస్యలతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.11. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ లేదా మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ (MS) అనేది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై దాడి చేయడానికి రోగనిరోధక రుగ్మతలను ప్రేరేపించే ఒక పరిస్థితి. కనుబొమ్మలతో సహా కంటి ప్రాంతంలో మెలితిప్పడంతోపాటు, MS అలసట, నడకలో ఇబ్బంది, ప్రసంగ లోపాలు మరియు వణుకులకు కూడా కారణమవుతుంది. బాధపడేవారు నొప్పి, ఏకాగ్రత మరియు విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బందిని కూడా అనుభవిస్తారు.12. టూరెట్ సిండ్రోమ్
టూరెట్ యొక్క సిండ్రోమ్ అనేది నాడీ సంబంధిత రుగ్మత, ఇది అనియంత్రిత మరియు పునరావృత కదలికలు మరియు ప్రసంగాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ కదలికలలో కంటి ప్రాంతంలో మెలికలు ఉంటాయి. టూరెట్స్ సిండ్రోమ్‌కు ఎల్లప్పుడూ వైద్య సహాయం అవసరం లేదు, అయితే తీవ్రమైన సందర్భాల్లో చికిత్స మరియు మందులు అవసరమవుతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]కనుబొమ్మల మెలితిప్పినట్లు ఎలా వ్యవహరించాలి
కంటి చుక్కలు మరియు ఇతర మందులు తక్షణమే అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అనేక సహజ మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. దిగువ నన్యాంగ్ ఆప్టికల్ సూచించిన సాధారణ ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి:1. కంటి మసాజ్
కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, కనురెప్పలు, కనుబొమ్మల పైన కండరాలు, కళ్ల కింద మరియు దేవాలయాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయడానికి శుభ్రమైన వేళ్లను ఉపయోగించండి. ఇది మీ కళ్ళకు రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు మీ కళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మృదువైన మసాజ్ కోసం మీరు కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్, అలోవెరా జెల్ లేదా ఐ క్రీమ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. ఐబాల్‌లోకి రాకుండా నిరోధించడానికి మీరు దీన్ని జాగ్రత్తగా చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.2. సన్ బాత్
సన్ బాత్ రోజును ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. కిటికీ ముందు లేదా సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా వచ్చే ప్రదేశంలో నిలబడండి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు సూర్య కిరణాలు మీ కనురెప్పలను వేడి చేయనివ్వండి. అద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్సులు లేకుండా దీన్ని చేయండి. సూర్యరశ్మి రెటీనా డోపమైన్‌ను విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన కంటి అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చిన్న పిల్లలలో మయోపియాను నివారిస్తుంది. ఈ పద్ధతి కోసం నేరుగా సూర్యుని వైపు చూడకండి.3. వెచ్చని కుదించుము
కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌లు మరియు పుస్తకాలను చూస్తూ చాలారోజుల తర్వాత కంటి కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు పొడి కళ్ల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు వెచ్చని కంప్రెస్ ఒక గొప్ప మార్గం. ఈ పద్ధతి కోసం, వెచ్చని (వేడి కాదు) నీటిలో మృదువైన, శుభ్రమైన గుడ్డను ముంచి, పడుకోవడానికి సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో ఉంచండి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ కనురెప్పల మీద వెచ్చని గుడ్డ ఉంచండి. 1 నిమిషం పాటు లోతైన శ్వాస తీసుకుంటూ విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఈ విధానాన్ని కనీసం మూడు సార్లు పునరావృతం చేయండి.4. చల్లని నీరు
చల్లని నీరు రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో మరియు ఉద్రిక్తమైన కళ్లకు విశ్రాంతిని కలిగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ పద్ధతి వెచ్చని కంప్రెస్ పద్ధతిని పోలి ఉంటుంది, మీరు చల్లటి నీటిలో శుభ్రమైన, మృదువైన గుడ్డను ముంచాలి. మీ కంటి ఒత్తిడి వల్ల కంటి ప్రాంతం చుట్టూ ఉబ్బడం లేదా ఉబ్బినట్లు ఉంటే, కొన్ని ఐస్ క్యూబ్‌లను శుభ్రమైన గుడ్డలో చుట్టి, వాటిని మీ కనురెప్పలపై 2 నిమిషాలు ఉంచండి. ఈ కోల్డ్ కంప్రెస్ వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో, సాధ్యమయ్యే కారణాన్ని గుర్తించి, సిఫార్సు చేయబడిన చికిత్సను ఉపయోగించినప్పటికీ, కంటి ట్విచ్‌లు తగ్గవు. నిరంతర కనురెప్పల మెలితిప్పినట్లు ఇంజెక్షన్లతో చికిత్స చేయవచ్చు బొటాక్స్ కనురెప్పల అసంకల్పిత కండర సంకోచాలను ఆపడానికి, ఇది మెలితిప్పినట్లు చేస్తుంది.కనుబొమ్మలు మెలితిప్పినట్లు మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి?
మీరు ఎడమ లేదా కుడి కనుబొమ్మలు మెలితిప్పినట్లు మరియు క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉన్నట్లయితే, కనుబొమ్మలు మెలితిప్పడం యొక్క తీవ్రమైన కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి:- కొన్ని వారాల తర్వాత మెలికలు ఆగవు
- కనురెప్పలు లేదా ఇతర ముఖ కండరాలు పడిపోవడం
- కళ్ళు ఎర్రగా మరియు వాపుగా మారుతాయి
- ముఖం లేదా శరీరం యొక్క ఇతర భాగాలలో మెలికలు ఏర్పడతాయి
- కనురెప్పలు మెలితిప్పినప్పుడు వాస్తవానికి మూసుకుపోతాయి