కొలెస్ట్రాల్ కోసం పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇండోనేషియా ప్రజలచే చాలాకాలంగా విశ్వసించబడ్డాయి. అప్పుడు, వైద్య ప్రపంచం దీనిని ఎలా చూస్తుంది? రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగల పైనాపిల్స్ ఉన్నాయని ఇది నిజమేనా? అనాస పండు (అనాస్ కోమోసస్) నిజానికి దక్షిణ అమెరికా నుండి వచ్చే పండు, అయితే చాలా వరకు ఇండోనేషియా వంటి ఉష్ణమండల దేశాలలో కూడా పెరుగుతాయి. ఈ అన్యదేశ పండు యవ్వనంగా ఉన్నప్పుడు పదునైన పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు పండినప్పుడు మాంసం పసుపు రంగులోకి మారినప్పుడు తీపి రుచిని ఇస్తుంది. ఈ పండులో విటమిన్ సి, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ కిరీటం పండులో వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఎంజైమ్‌లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. 
పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు, ఇతర వాటితో పాటు, దానిలోని విటమిన్ సి కంటెంట్ నుండి వస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ కోసం పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు దానిలోని కంటెంట్ నుండి వస్తాయి, ఈ క్రిందివి. 
పైనాపిల్ ఎముకలను బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి కాపాడుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంతో పాటు, పైనాపిల్ పండులో మానవ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి, అవి:
వైద్య వైపు నుండి కొలెస్ట్రాల్ కోసం పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
బయోమెడికల్ రిపోర్ట్స్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, పైనాపిల్ చాలా ప్రాచీన కాలం నుండి వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగించబడుతోంది. డైట్‌లో ఉండే వ్యక్తులు తరచుగా పైనాపిల్‌ను అల్పాహారంగా తయారు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు కొవ్వును కలిగి ఉండదు. అప్పుడు, కొలెస్ట్రాల్ కోసం పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి ఏమిటి? ఈ పండు శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది నిజమేనా? ఇండోనేషియాలో నిర్వహించిన అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, పైనాపిల్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది. మీరు పైనాపిల్‌ను తాజా రూపంలో లేదా రసంలో తినేటప్పుడు కూడా ఈ ప్రభావం పొందవచ్చు.
పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు, ఇతర వాటితో పాటు, దానిలోని విటమిన్ సి కంటెంట్ నుండి వస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ కోసం పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు దానిలోని కంటెంట్ నుండి వస్తాయి, ఈ క్రిందివి. మైరిసెటిన్
మైరిసెటిన్ లిపిడ్ (కొవ్వు) స్థాయిలను మెరుగుపరిచేందుకు, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచే భాగాలలో ఒకటి) కాలేయ శోషణ, అసెంబ్లీ మరియు పారవేయడాన్ని మార్చగలదు.పాలీఫెనాల్
ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్తంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్‌డిఎల్) స్థాయిలను పెంచే ఎంజైమ్ పరోక్సానేస్‌ను పెంచడం ద్వారా లిపిడ్ స్థాయిలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.విటమిన్ సి
ఈ రకమైన విటమిన్ కూడా యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా వర్గీకరించబడింది, ఇది కాలేయం వెలుపల కొలెస్ట్రాల్‌ను పారవేయడం ద్వారా పిత్తాన్ని ఏర్పరచడం ద్వారా లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లను మెరుగుపరుస్తుంది.నియాసిన్
పెద్ద మోతాదులో నియాసిన్ కాలేయానికి కొవ్వు రవాణాను నిరోధిస్తుంది, తద్వారా ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్స్ సంశ్లేషణను తగ్గిస్తుంది.
- హృదయానికి అనుకూలమైన ఆహారాలను తినండి మరియు సంతృప్త కొవ్వు (ఎరుపు మాంసం మరియు పూర్తి కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు) మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లు (ఫ్రైస్ మరియు పేస్ట్రీలు) అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను నివారించండి మరియు ఫైబర్, ప్రోటీన్ మరియు ఒమేగా-3 ఆహారాలను పెంచండి.
- వారానికి 5 రోజులు రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి లేదా వారానికి 3 రోజులు రోజుకు 20 నిమిషాలు అధిక-తీవ్రత ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయండి.
- నడవడం, సైకిల్ తొక్కడం లేదా ఇంటిపని చేయడం వంటి చురుకుగా ఉండండి.
- ధూమపానం మానేయండి (మీరు ధూమపానం చేస్తే), తద్వారా శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు త్వరగా పెరుగుతాయి.
పైనాపిల్ పండు యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు దాని పోషకాల నుండి
పైనాపిల్ ఎముకలను బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి కాపాడుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంతో పాటు, పైనాపిల్ పండులో మానవ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి, అవి: