6 నెలల వయస్సులో, పిల్లలు ఘన ఆహారాలు లేదా పరిపూరకరమైన ఆహారాలు (MPASI) పరిచయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. పిల్లల తృణధాన్యాల నుండి పిల్లలకు పండు వరకు పరిపూరకరమైన ఆహారాల ఎంపిక చాలా వైవిధ్యమైనది. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క మంచి కంటెంట్‌తో పాటు, పండ్లు వివిధ అభిరుచులు మరియు ఆహార అల్లికలను పిల్లలకు పరిచయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. కానీ బిడ్డకు ఘనమైన ఆహారాన్ని ఇచ్చే ముందు, శిశువు ఘనమైన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా ఉందో లేదో గుర్తించడంలో తల్లిదండ్రులు తప్పనిసరిగా గమనించాలి.
మీ బిడ్డ తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు సంకేతాలు
6 నెలలకు చేరుకున్న వయస్సుతో పాటు, పిల్లలు ఈ క్రింది సంకేతాలను చూపిస్తే తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని భావిస్తారు:
- నోటి నుండి తన నాలుకను బయటకు తీయడం ఆపడం లేదా ఇకపై తన నాలుకతో తన నోటి నుండి ఆహారాన్ని బయటకు నెట్టడం ప్రారంభమవుతుంది.
- శిశువు తన వీపుతో కూర్చోగలదు.
- పిల్లలు తమ తలను నిటారుగా ఉంచుకోగలుగుతారు.
- పిల్లలు ఆహారం పట్ల ఆసక్తి కనబరుస్తారు మరియు ఆహారం అందించినప్పుడు నోరు తెరవడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
- పిల్లలు తరచుగా తమ చేతులను లేదా బొమ్మలను నోటిలో పెట్టడం ప్రారంభిస్తారు.
- తినిపించిన తర్వాత కూడా పిల్లలు ఆకలితో ఉంటారు, ఉదాహరణకు గజిబిజిగా ఉంటారు.
ఘనపదార్థాలకు సరిపోయే శిశువులకు పండ్లు
మీరు పండ్లు లేదా కూరగాయల రూపంలో పిల్లలకు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు. MPASI సదుపాయానికి సంబంధించి ఎటువంటి ప్రామాణిక నియమాలు లేవు. శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత, తల్లిదండ్రులు క్రమంగా వివిధ రుచులు మరియు ఆహార అల్లికలను పరిచయం చేయవచ్చు, వాటిలో ఒకటి పండ్ల ద్వారా. కానీ మేయో క్లినిక్ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, 1 సంవత్సరం వయస్సు వరకు పిల్లలకు రసం ఇవ్వవద్దు. చాలా రసం బరువు సమస్యలు మరియు అతిసారం కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా రోజంతా జ్యూస్‌లు తాగడం వల్ల కూడా శిశువుల్లో దంతక్షయం ఏర్పడుతుంది. మీరు మీ బిడ్డకు జ్యూస్‌ని అందిస్తే, అది చక్కెర లేని సహజ పండ్ల రసమని నిర్ధారించుకోండి మరియు దాని వినియోగాన్ని రోజుకు 4 ఔన్సులకు మాత్రమే పరిమితం చేయండి. ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయంగా, మీ బిడ్డకు పూర్తి పండ్లను లేదా కొద్దిగా పిండిచేసిన పండ్లను మీ బిడ్డకు ఇవ్వండి. శిశువుల కోసం వివిధ రకాల పండ్లు ఎంపికగా ఉంటాయి:
1. అవోకాడో
అవకాడోలో మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి శిశువు యొక్క మెదడు పెరుగుదలకు మరియు అతని శారీరక ఎదుగుదలకు చాలా ముఖ్యమైనవి. మీరు మొదట మీ బిడ్డకు తల్లి పాలకు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేసినప్పుడు ఈ పసుపు-కండగల పండు ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది. స్మూత్ ఆకృతి అవోకాడో మరియు
క్రీము స్వచ్ఛమైనప్పుడు. అందువల్ల, ఇది శిశువు యొక్క మొదటి రకాలైన ఆహారాలలో ఒకటిగా చాలా సరిఅయినది.
2. అరటి
అరటిపండ్లు 6 నెలల పిల్లలకు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పండ్లలో ఒకటి. ఈ కోతికి ఇష్టమైన పండు ఆచరణాత్మకమైన ఆహారం, ప్రత్యేకించి మీరు మీ చిన్నారితో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు. కడగడం లేదా ఆవిరి చేయడం అవసరం లేదు, మీరు వెంటనే తినడానికి ఒలిచిన తాజా అరటిపండ్లను ఇవ్వవచ్చు. కానీ శిశువులకు దాని వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి ఎందుకంటే ఈ పండు మలబద్ధకం కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
3. బొప్పాయి
ఇండోనేషియాలో, బొప్పాయి 6 నెలల వయస్సు నుండి శిశువులకు పరిచయం చేయబడింది. బొప్పాయిలో తేలికగా మరియు రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆకృతిని కూడా కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి చాలా మంది తల్లిదండ్రులు దీనిని పిల్లలకు పండుగా ఎంచుకుంటారు. బొప్పాయిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఐరన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఫైబర్‌లను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థను సులభతరం చేస్తుంది.
4. ఆపిల్
శిశువుకు 6 నుండి 8 నెలల మధ్య ఉన్నప్పుడు యాపిల్స్ తల్లి పాలకు పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ఇవ్వవచ్చు. యాపిల్స్‌లో క్యాల్షియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి నుండి ఫాస్పరస్ వరకు శిశువు ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధికి చాలా మంచి పోషకాలు ఉన్నాయి. కాసేపయ్యాక పొట్టు తీసి ఆవిరి మీద ఉడికించిన యాపిల్స్ ఇవ్వండి. స్టీమింగ్ ప్రక్రియ యాపిల్ ఆకృతిని మృదువుగా చేస్తుంది, ఇది ఎనిమిది నెలల లోపు పిల్లలకు పండులా సరిపోతుంది. ఆవిరి మీద ఉడికించిన యాపిల్స్ పిల్లలకు పురీ లాగా కూడా రుచికరంగా ఉంటాయి. మీ బిడ్డ ఎనిమిది నెలల వయస్సు దాటిన తర్వాత, మీరు యాపిల్‌లను పొట్టు తీయని లేదా ఆవిరితో ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు. యాపిల్‌లను కట్ చేసి సర్వ్ చేయండి
వేలు ఆహారం లిటిల్ వన్ కోసం. ఈ పండు పూర్తిగా కడిగి ఉందని నిర్ధారించుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
5. పుచ్చకాయ
శిశువుకు 8 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు పుచ్చకాయ ఇవ్వవచ్చు. కానీ చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఆరునెలల వయస్సులో పిల్లలకు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తారు. పుచ్చకాయను తిన్న తర్వాత కొద్ది శాతం మంది శిశువులకు చర్మంపై దద్దుర్లు వస్తాయి. ఈ ప్రతిచర్య అలెర్జీ కాదా అని నిర్ణయించడానికి, మీరు శిశువైద్యుడిని సంప్రదించాలి. పుచ్చకాయ రకం
సీతాఫలం లేదా సీతాఫలంలో బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది శిశువు దృష్టి అభివృద్ధికి మంచిది. ఇది తీపి మరియు తాజాగా ఉంటుంది, కాబట్టి పిల్లలు సాధారణంగా దీన్ని ఇష్టపడతారు.
6. మామిడి
ఉష్ణమండల పండుగా, ఇండోనేషియాలో సీజన్‌లో మామిడిని పొందడం చాలా సులభం. ఈ పండులో విటమిన్ ఎ, సి, బి, అలాగే ఐరన్, పొటాషియం మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీ బిడ్డకు 8 నెలల వయస్సు వచ్చినప్పుడు మీరు మామిడి పండ్లను ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు. అయితే మామిడి పండును తొక్కేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. గొంతులో దురద కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున చర్మంపై ఉన్న రసం మీ బిడ్డకు ఇవ్వబడే పండ్ల మాంసానికి అంటుకోవద్దు.
7. బేరి
శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు ఇచ్చే మొదటి ఆహారంగా తల్లిదండ్రుల ఎంపిక తరచుగా బేరి. మాంసం ఇప్పటికే మృదువైనందున పండిన బేరిని ఆవిరి చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు దీన్ని వెంటనే పూరీలా తయారు చేసుకోవచ్చు. బేరి ఇప్పటికీ క్రంచీగా మరియు కొంచెం గట్టిగా ఉంటే, వాటిని శిశువుకు ఇచ్చే ముందు అవి మృదువైనంత వరకు ఆవిరిలో ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
8. డ్రాగన్ ఫ్రూట్
పిల్లలకు మరో మంచి పండ్ల ఎంపిక డ్రాగన్ ఫ్రూట్. ఈ పండు అద్భుతమైన వాసనను కలిగి ఉండకపోవడమే కాకుండా, చాలా తీపి లేని రుచిని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది శిశువు యొక్క నాలుకకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్లు, కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉన్నందున శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి కూడా మంచిది. MPASI మెను కోసం లేదా
స్నాక్స్మీరు స్టీమింగ్ అవసరం లేకుండా నేరుగా పిల్లలకు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఇవ్వవచ్చు.
9. రేగు పండ్లు
అధిక ఫైబర్ ఫుడ్ యొక్క మూలాలలో ఒకటి ప్రూనే. ఈ పండులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటమే కాకుండా, విటమిన్లు A, C, B1, B2, B3, B6, B9 మరియు B12 వరకు అనేక ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి. పుల్లటి మరియు తీపి రుచి కలిగిన పండు పిల్లలకు కూడా చాలా మంచిది ఎందుకంటే ఇందులో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. రేగు పండ్లను తీసుకోవడం వలన శిశువు యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను కాపాడుతుంది, శిశువు మలబద్ధకం నివారించబడుతుంది మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
10. బీట్రూట్
బీట్రూట్ శిశువులకు ఉత్తమమైన పండ్లలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇందులో అధిక పోషకాలు ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ సి, ఫోలేట్, ఐరన్, పొటాషియం నుండి మెగ్నీషియం వంటి బీట్‌లలో ఉండే పోషకాలు. ఈ పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఓర్పును కలిగి ఉంటాయి మరియు వాపు యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దుంపలను తీసుకోవడం వల్ల శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు చిన్నపిల్లల నరాలు మరియు కండరాల పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి సందేశం
ప్రతి కుటుంబానికి బేబీ ఫుడ్‌ని పరిచయం చేసే విభిన్న మార్గం ఉంటుంది. పండ్లను పూరీ రూపంలో ఇచ్చే వారు ఉండగా, నేరుగా ఇచ్చే వారు కూడా ఉన్నారు.
వేలు ఆహారం మీ చిన్నారి పట్టుకుని తినడానికి. మీరు అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సరిపోయే పద్ధతిని ఎంచుకోవచ్చు. శిశువులు, కూరగాయలు మరియు ఘన గంజి కోసం పండు నుండి ప్రారంభమవుతుంది. మీరు పురీ రూపంలో ఘనమైన ఆహారాన్ని ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటే, వెంటనే మందపాటి అనుగుణ్యత లేదా పిండిచేసిన ఆహారంతో ఘనమైన ఆహారాన్ని తరలించండి. ఆహారాన్ని నమలడం నేర్చుకోవడం వల్ల మీ బిడ్డ తర్వాత మాట్లాడేందుకు ఉపయోగించే కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. కానీ MPASIలో పురీ ప్రధాన ఆహారం కాదని గుర్తుంచుకోండి. కార్బోహైడ్రేట్లు, వెజిటబుల్ ప్రోటీన్, యానిమల్ ప్రొటీన్ మరియు ఫైబర్ అనే నాలుగు క్వాడ్రాంట్‌లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ అందించండి. ఈ పోషకాలు పిల్లల శరీరం, మెదడు ఎదుగుదలకు మేలు చేయడంతోపాటు నివారిస్తుంది
కుంగుబాటు .