గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట అనేది గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదులలో ఒకటి, వారు తరచుగా గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికం నుండి మూడవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినట్లు భావిస్తారు. తరచుగా తినడం తర్వాత సంభవిస్తుంది, గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంటలు మండే అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి. ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ పెరుగుదల కూడా దీనిని ప్రేరేపించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. మూడవ త్రైమాసికంలో గుండెల్లో మంట ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండం కడుపుపై నొక్కడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది సంభవించే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంటను నివారించలేమని దీని అర్థం కాదు. [[సంబంధిత కథనం]]
గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
నుండి కోట్ చేయబడింది
అమెరికన్ గర్భంగర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంటకు సాధారణ పదం
గుండెల్లో మంట, అనగా రొమ్ము వెనుక మరియు అన్నవాహిక పైకి మండుతున్న అనుభూతి ఉన్నప్పుడు. కడుపు మరియు అన్నవాహిక మధ్య వాల్వ్ కొంచెం వదులుగా ఉండటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది, కాబట్టి కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి వెళుతుంది. గుండెల్లో మంటతో పాటు, సాధారణంగా
గుండెల్లో మంట ఇది ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది, అవి:
- ఉబ్బిన ఫీలింగ్
- బోలెడంత బర్పింగ్
- నోటిలో చేదుగా అనిపిస్తుంది
- గొంతు నొప్పిగా ఉంది
- పొడి దగ్గు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పెరిగింది
ఇది కూడా చదవండి: మూడవ త్రైమాసికంలో గర్భధారణ సమయంలో నాభి నొప్పి, ఇది ప్రమాదకరమా?గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట యొక్క కారణాలు
కొత్త గర్భిణీ స్త్రీ స్పైసీ ఫుడ్ తింటే, ఈ అసౌకర్యం పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, గర్భం దాల్చడానికి ముందు కూడా తరచుగా గుండెల్లో మంటను అనుభవించే వ్యక్తులు గుండెల్లో మంటను ఎదుర్కొంటారు.
గుండెల్లో మంట చాలా తరచుగా. గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట యొక్క కొన్ని కారణాలు:
1. హార్మోన్లు
గర్భధారణ సమయంలో, ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్‌లో మార్పులు కడుపు మరియు అన్నవాహిక మధ్య వాల్వ్‌ను నియంత్రించే కండరాలను సడలించేలా చేస్తాయి. ఎసోఫాగియల్ వాల్వ్ అని పిలువబడే ఈ కండరం ఆదర్శంగా గట్టిగా మూసివేయబడుతుంది, తద్వారా కడుపులో ఆమ్లం పైకి లేవదు. అయినప్పటికీ, ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క పెరిగిన స్థాయిల కారణంగా, ఈ కండరం పూర్తిగా మూసివేయబడదు. పర్యవసానంగా, కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహిక మరియు గొంతు వరకు కూడా పెరుగుతుంది.
2. పిండం పరిమాణం
గర్భంలోని వయస్సుతో పాటు పిండం యొక్క పరిమాణం పెద్దది, దానికి స్థలం ఇరుకైనది. ఫలితంగా, పిండం కడుపుపై ఒత్తిడి తెచ్చి, కడుపులో ఆమ్లం మళ్లీ పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా తల్లి కడుపు నిండినప్పుడు. గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించడానికి ఇది కారణం.
3. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది
ఇప్పటికీ ప్రొజెస్టిరాన్ హార్మోన్ పెరగడం వల్ల గర్భిణుల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. అంటే, తినే ఆహారం మరియు పానీయాలు కడుపులో ఎక్కువసేపు ఉంటాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
ఇది కూడా చదవండి: గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదులను మోసగించవచ్చు, దీన్ని ఎలా చేయాలి?గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంటను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
గర్భిణీ స్త్రీలలో 45% మంది అనుభూతి చెందుతున్నప్పటికీ
గుండెల్లో మంట, దీని చుట్టూ పని చేయవచ్చు. కొన్ని మార్గాలు:
1. ఆహారాన్ని ఎంపిక చేసుకోండి
వీలైనంత వరకు, అధిక స్థాయి యాసిడ్ మరియు స్పైసినెస్ ఉన్న ఆహారాలను నివారించండి ఎందుకంటే అవి అధిక కడుపు ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేయగలవు. టొమాటోలు, ఉల్లిపాయలు, కెఫిన్, చాక్లెట్ మరియు సోడాను కూడా నివారించండి. వేయించిన లేదా కొవ్వు పదార్ధాలు కూడా కొంతకాలం దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే అవి జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
2. చిన్నగా కానీ తరచుగా తినండి
రోజుకు 3 సార్లు పెద్ద భాగాలను తినడానికి బదులుగా, గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంటను తరచుగా కానీ చిన్న భాగాలలో తినడం ద్వారా ఎదుర్కోండి. ఈ పద్దతి కడుపు నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపించకుండా నిరోధించవచ్చు, అయితే దానిని మరింత సరైన రీతిలో ఖాళీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: గర్భిణీ స్త్రీల కోసం 6 రకాల ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి3. భోజనం చేసేటప్పుడు నిటారుగా కూర్చోండి
భంగిమ జీర్ణ ప్రక్రియను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకోసం భోజనం చేసేటప్పుడు ఎప్పుడూ నిటారుగా కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి. గురుత్వాకర్షణ శక్తి అన్నవాహికలోకి ఉదర ఆమ్లం పెరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. తిన్న తర్వాత కూడా, 30-60 నిమిషాల తర్వాత వెంటనే పడుకోకండి.
4. తల పైకెత్తి నిద్రించండి
మీరు ఇప్పటికీ గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంటగా అనిపిస్తే, మీ తల మరియు ఛాతీ యొక్క స్థానం ఎక్కువగా ఉండేలా ఒక దిండును జోడించడం ద్వారా నిద్రపోతున్నప్పుడు దాని చుట్టూ పనిచేయడానికి ప్రయత్నించండి. తినేటప్పుడు శరీర భంగిమ వలె, ఈ పద్ధతి గురుత్వాకర్షణ శక్తిని జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు మరింత అనుకూలంగా చేస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: యువ గర్భిణీ స్త్రీలకు సరైన మరియు సౌకర్యవంతమైన స్లీపింగ్ స్థానం5. వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించండి
ముఖ్యంగా పొట్ట మరియు ఛాతీపై చాలా బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించవద్దు. సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ధరించండి, తద్వారా కడుపులో ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి వెళ్లడానికి అవకాశం ఉండదు.
6. కొద్దిగా త్రాగండి
దీని అర్థం ఒక రోజులో ద్రవం తీసుకోవడం తగ్గించడం కాదు, అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంటను అధ్వాన్నంగా నిరోధించడానికి, ముఖ్యంగా భోజనంతో పాటు ఎక్కువగా తాగడం మానుకోండి. తినడం పూర్తయ్యాక తాగాలి. కానీ మీ కడుపు చాలా నిండినట్లు అనిపిస్తే, వెంటనే ఎక్కువగా త్రాగకండి.
7. ఔషధంతో గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంటను ఎలా చికిత్స చేయాలి
సహజమైన మార్గంతో పాటు, గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంటకు చికిత్స చేయడం కూడా కొన్ని మందులు తీసుకోవడం ద్వారా చేయవచ్చు. అయితే, ఔషధాన్ని తీసుకునే ముందు, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లు నిర్ధారించుకోండి. గుండెల్లో మంటకు చికిత్స చేయడానికి, మీరు తీసుకోగల మందులలో యాంటాసిడ్‌లు ఉంటాయి. ఈ ఔషధం యొక్క వినియోగం వాపు కలిగించే దుష్ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నిజానికి, గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితం కాని అల్యూమినియం కలిగిన అనేక రకాల యాంటాసిడ్ మందులు ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఏదైనా మందులు తీసుకునే ముందు, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట యొక్క ఫిర్యాదులు శాశ్వతంగా ఉండవు. ప్రసవ తర్వాత మరియు హార్మోన్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి చేరుకున్న తర్వాత, గుండెల్లో మంట ఇకపై అసౌకర్యాన్ని కలిగించదు. కొందరికి, ఉండవచ్చు
గుండెల్లో మంట పైన పేర్కొన్న కొన్ని మార్గాలతో వ్యవహరించడం కష్టం. ఇదే జరిగితే, కొన్ని అలవాటు మార్పులను ప్రయత్నించండి లేదా మీ ప్రసూతి వైద్యునితో చర్చించండి. ఇది నిజంగా మిమ్మల్ని బాధపెడితే, గర్భధారణ సమయంలో వినియోగానికి సురక్షితమైన మందులను డాక్టర్ సూచించవచ్చు. మీరు గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట యొక్క పరిస్థితికి సంబంధించి నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.