తరచుగా గంటల తరబడి డేడ్రీమా? బహుశా మీరు దుర్వినియోగ పగటి కలలు కంటూ ఉండవచ్చు

ప్రతి ఒక్కరికి చాలా సంపద ఉండటం నుండి అసాధ్యం అనిపించే వాటి వరకు, రెక్కలు కలిగి ఉండటం మరియు ఎగరగలగడం వంటి కలలు ఉంటాయి. వాస్తవ ప్రపంచంలో కల మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, మీరు బాధలో ఉన్నారని అంటారు దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం. దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం అనేది ఒక వ్యక్తి గంటల తరబడి పగటి కలలలో చిక్కుకుపోయే పరిస్థితి, అక్కడ అతను నిజ జీవితంలో తన సంబంధాలు మరియు బాధ్యతలను విస్మరిస్తాడు. ఇలాంటి మానసిక పరిస్థితులు బాధితులు వైద్యపరమైన ఒత్తిడిని మరియు బలహీనమైన ఆరోగ్య పనితీరును అనుభవించడానికి కారణమవుతాయి. దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం ఇది మానసిక రుగ్మతల వర్గంలో చేర్చబడలేదు ఎందుకంటే ఇది మానసిక రుగ్మతల నిర్ధారణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ (DSM-V)లో లేదు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది మనోరోగ వైద్యులు బాధపడుతున్నారని వాదించారు దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం అతను ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఇప్పటికీ కొన్ని చికిత్సలు అవసరం.

లక్షణం దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం

ఒక బాధ దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం అతను అనుభవించే భ్రమలు అతని అంతర్గత స్వీయతో బలమైన సంబంధాలను కలిగి ఉన్నాయని వెల్లడిస్తుంది. ఈ ఫాంటసీలలో మునిగిపోయినప్పుడు అతను విచారంగా, సంతోషంగా, నవ్వుతూ, ఏడవగలడు. ఇలాంటి మానసిక రుగ్మతల వల్ల బాధితులు గంటల తరబడి పగటి కలలు కంటారు. అయినప్పటికీ, అతను సమాజం మధ్యలో ఉన్నప్పుడు కలలో మునిగిపోవాలనే కోరికను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. లక్షణాలను గుర్తించండి దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం ఇది అంత సులభం కాదు, ముఖ్యంగా బాధితుడు తనకు ఈ రుగ్మత ఉందని గ్రహించకపోతే. అయితే, బాధితులు అనుభవించే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం ఉంది:

• చాలా స్పష్టమైన మరియు లోతైన మాయ
• భ్రమలు చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి మరియు నివారించడం కష్టం
• రోజువారీ పనులు చేయలేకపోవడం
• చలనచిత్రం చూడటం లేదా సంగీతం వినడం వంటి బాహ్య సంఘటన లేదా ఉద్దీపన వలన ప్రేరేపించబడిన ఫలితంగా పగటి కలలు కనడం
• నిద్ర ఆటంకాలు మరియు నిద్రలేమి
• పగటి కలలు కనే సమయంలో పునరావృత, అసంకల్పిత కదలికలు, రాకింగ్ లేదా మెలితిప్పినట్లు.

కొన్నిసార్లు, బాధపడేవారు దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం షార్ట్ ఫోకస్ వంటి లక్షణాలను కూడా అనుభవిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఇది తరచుగా రోగులలో కూడా సంభవిస్తుంది శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD). దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం తరచుగా స్కిజోఫ్రెనియాతో సమానంగా ఉంటుంది, ఇది ఒక రకమైన సైకోసిస్. ఏది ఏమైనప్పటికీ, రెండింటికీ బాధితుని యొక్క స్పృహ స్థాయిలో ప్రాథమిక తేడాలు ఉన్నాయి. బాధపడేవాడు దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం వాస్తవం మరియు కలల మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి అతని ఊహ నిజమైనది కాదని తెలుసు. మరోవైపు, స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వాస్తవికతను ఫాంటసీ నుండి వేరు చేయలేరు. [[సంబంధిత కథనం]]

రోగికి అవసరమా దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం చికిత్స పొందుతున్నారా?

మీరు అనుభవిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం, సైకియాట్రిస్ట్‌ని కలవడంలో తప్పు లేదు. అతను సాధారణంగా ఐదు కారకాల ఆధారంగా మీ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను నిర్ణయిస్తాడు, అవి:

• మీ ఊహ యొక్క కంటెంట్ మరియు నాణ్యత
• ఒకరి ఊహను నియంత్రించగల సామర్థ్యం మరియు పగటి కలలు కనడం
• పగటి కల వల్ల కలిగే భంగం యొక్క తీవ్రత
• ఆ పగటి కలల కార్యకలాపం గురించి ఒకరి అభిప్రాయం
• తరచుగా ఉన్నప్పటికీ సాధారణ కార్యకలాపాలను కొనసాగించగల వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యం దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం.

బాధితులకు నిర్దిష్ట చికిత్స ప్రమాణాలు లేవు దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం. అయితే, మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సూచించే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, అవి:

• అలసటను తగ్గించుకోండి

మీరు నాణ్యమైన రాత్రి నిద్ర ఉండేలా చూసుకోవాలి. రాత్రిపూట నిద్రపోయే సమయాన్ని పెంచడం లేదా పగటిపూట కెఫిన్ తీసుకోవడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు.

• గమనిక నమూనా

మీరు కారణాల గురించి డైరీలో వ్రాయవచ్చు దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం ఉదాహరణకు డ్రామా సినిమా చూసిన తర్వాత మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది. భవిష్యత్తులో దీనిని నివారించాలనే ఆశతో ఇది జరుగుతుంది.

• ఇతరులకు చెప్పండి

మీరు ఇప్పటికే కనిపించే లక్షణాలు మరియు నమూనాలను తెలుసుకుంటే దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం ఈ సందర్భంలో, ఈ సంకేతాలు కనిపించినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని మాయ నుండి 'మేల్కొలపడానికి' ఇతర వ్యక్తులకు చెప్పడంలో తప్పు లేదు.

• థెరపీ

మీకు అనిపిస్తే థెరపిస్ట్‌ని సందర్శించడానికి సంకోచించకండి దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం ఇది చాలా బాధించేది. వంటి థెరపీ పద్ధతులు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT) ఒక ఊహాత్మక ప్రపంచంలో చిక్కుకుపోవాలనే వ్యక్తి యొక్క కోరికను నియంత్రించగలదని చెప్పబడింది. వైద్యులు రోగిని భావిస్తారు దుర్వినియోగ పగటి కలలు కనడం ఏ మందు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ లక్షణాలను అనుభవించే కొందరు వ్యక్తులు ఫ్లూవోక్సమైన్‌తో కూడిన మందులను తీసుకోవడం ద్వారా సహాయపడతారని పేర్కొన్నారు. అయితే, ఈ దావాలు వ్యక్తిగత టెస్టిమోనియల్‌లపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఏదైనా మందుల వాడకం, ప్రత్యేకించి మీ మనస్సుపై ప్రభావం చూపేవి వైద్యుని సిఫార్సు మరియు పర్యవేక్షణతో మాత్రమే చేయాలి.