పిల్లలను కనాలనుకునే వివాహిత జంటలకు సంతానోత్పత్తి సమస్యలు ఆందోళన చెందకపోతే అది అసాధ్యం. ప్రెగ్నెన్సీ టెస్ట్‌లో రెండు పంక్తులు కనిపించకుంటే, ప్రతి ప్రయత్నమూ ప్రయత్నించవచ్చు, అందులో తేనె తినడానికి ప్రయత్నించడంతోపాటు సమర్థవంతమైన సహజ మార్గం. అయితే ముందుగా, ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మార్చుకోవడం 69% భార్యాభర్తల సంతానోత్పత్తికి దోహదపడుతుందని అండర్లైన్ చేయాలి. వాస్తవానికి, సంతానోత్పత్తికి తేనెతో పాటు, గర్భాన్ని ఫలదీకరణం చేయడానికి అనేక ఇతర సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. కంటెంట్ లేదా భార్య పక్షం మాత్రమే ఈసారి చర్చించబడుతుంది. ఇది టాంగోకు రెండు పడుతుంది. అంటే భార్యాభర్తలిద్దరూ పిల్లల్ని కనడానికి ప్రయత్నించాలి. [[సంబంధిత కథనం]]
తేనె ఫలదీకరణం
అన్నింటిలో మొదటిది, మేము మొదట తేనెను ఫలదీకరణం చేసే కంటెంట్ గురించి చర్చిస్తాము. తేనె మానవ శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని రహస్యం కాదు. కానీ తేనె సంతానోత్పత్తి ఏజెంట్‌గా ఉంటుందనేది నిజమేనా? అదే ఉత్సుకత ఈజిప్ట్‌లోని సోహాగ్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పరిశోధకులను రెండు నెలల పాటు పరిశోధన చేయడానికి కదిలింది. వారి ప్రతివాదులు 99 జంటలు అస్తెనోజూస్పెర్మియా సమస్యలను ఎదుర్కొన్నారు. ఇది స్పెర్మ్ గుడ్డు వైపు నెమ్మదిగా కదలకుండా లేదా ఈత కొట్టని పరిస్థితి. ఈ అధ్యయనంలో ఉపయోగించిన తేనె తేనెటీగ తేనె మరియు ఈజిప్షియన్ రాయల్ జెల్లీ మిశ్రమం. ఒక సమూహం తేనె మరియు రాయల్ జెల్లీని తినమని అడిగారు. ఇతర సమూహం ప్రామాణిక గర్భాశయ గర్భధారణ (IUI) విధానాలకు లోనైంది. అండాశయాలు అండాలను ఉత్పత్తి చేస్తున్నప్పుడు గర్భాశయం లేదా గర్భాశయంలో స్పెర్మ్‌ను ఉంచడం ద్వారా ఇది కృత్రిమ గర్భధారణ పద్ధతి, తద్వారా ఫలదీకరణ అవకాశాలు పెరుగుతాయి. మొత్తం ప్రతివాదులందరి నుండి 533 చక్రాలు అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. ఫలితంగా, గర్భాశయ ఫలదీకరణం కోసం తేనెను ప్రయత్నించిన సమూహం నుండి 23 గర్భాలు మరియు గర్భాశయంలోని గర్భధారణ ప్రక్రియలకు గురైన సమూహం నుండి 7 గర్భాలు ఉన్నాయి. స్పెర్మ్ చలనశీలతతో సమస్యలను కలిగి ఉన్న జంటల సమస్యను అధిగమించడంలో ఫలదీకరణ తేనె చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఈ వ్యత్యాసానికి శ్రద్ధ అవసరం. ఈజిప్టు నుండి పరిశోధన ఫలితాలకు మద్దతుగా, జర్నల్ ఆఫ్ యానిమల్ ఫిజియాలజీ అండ్ యానిమల్ న్యూట్రిషన్ కూడా లైంగిక సంపర్కానికి ముందు తేనెటీగ పుప్పొడి మరియు రాయల్ జెల్లీని తీసుకోవడం ద్వారా జంటల సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుందని నిరూపించబడింది. అయితే, తేనెను ఫలదీకరణం చేసే గర్భం ఎలా పనిచేస్తుందో ప్రతి జంటకు భిన్నంగా ఉంటుంది. కానీ అంతే కాకుండా, శరీర ఆరోగ్యానికి తేనె తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ముఖానికి కూడా తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా మిస్ అవ్వడం పాపం. త్వరగా సంతానం పొందడం ఎలా
సంతానోత్పత్తి-ఫలదీకరణ తేనెతో పాటు, మీరు సంతానం పొందడానికి ప్రయత్నించే అనేక ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని: 1. ఆదర్శ శరీర బరువును సాధించడం
ఒక వ్యక్తి యొక్క సంతానోత్పత్తిపై అత్యంత ప్రభావవంతమైన కారకాలలో ఒకటి బరువు, అది తక్కువ బరువు లేదా అధిక బరువు. ఊబకాయం లేదా శరీరంలో అదనపు కొవ్వు నిల్వ ఉన్న స్త్రీ గజిబిజి ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా సన్నగా ఉండటం వల్ల సంతానం పొందే ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటుంది. 2. సారవంతమైన కాలాన్ని లెక్కించండి
మీరు అండోత్సర్గము చేసినప్పుడు లెక్కించడంలో మీకు సహాయపడే అనేక సంతానోత్పత్తి కాలిక్యులేటర్ యాప్‌లు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, ఈ అండోత్సర్గము కాలం ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజు తర్వాత 10 నుండి 14 వ రోజు వరకు జరుగుతుంది. గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచడానికి లైంగిక సంభోగం కోసం ఈ క్షణాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. ఇన్‌స్టాగ్రామ్ @elizabeth.zeniferలో తల్లిదండ్రుల ప్రపంచంలోని ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఋతు చక్రం యొక్క పొడవు లేదా పొడవుతో సంబంధం లేకుండా, ఋతుస్రావం తర్వాత 12, 14, 16 మరియు 18వ రోజులు అత్యంత సారవంతమైన కాలాలు అని ఆమె ప్రసూతి వైద్యుడు చెప్పారు. 3. చురుకుగా వ్యాయామం చేయడం
మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే క్రీడను ఎంచుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా చేయండి. లైక్ అనేది ప్రధాన షరతు ఎందుకంటే మీరు దీన్ని చేయమని బలవంతం చేయరు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క సంతానోత్పత్తి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. 4. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం
వాస్తవానికి, గర్భాన్ని మరింత సారవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవలసినది భార్య మాత్రమే కాదు. భర్త కూడా తన సంతానోత్పత్తిని పెంచుకోవడానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఫుడ్స్ తినాలి. ఎర్ర మాంసం, పీత, నారింజ, కివి, పుచ్చకాయ మరియు టమోటాలు వంటి పండ్లు, గింజలు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారాలు స్పెర్మ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. 5. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి
ఫైబర్ అదనపు హార్మోన్లను నియంత్రించి శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. అంటే తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఆహారాలు గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతాయి. అధిక ఫైబర్ కలిగిన కొన్ని రకాల ఆహారాలు శరీరంలోని అదనపు ఈస్ట్రోజెన్‌ను తొలగిస్తాయి. 6. మద్యం మరియు ధూమపానం తగ్గించండి
ఆల్కహాల్ మరియు సిగరెట్ల వినియోగం స్త్రీ మరియు పురుషుల సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ధూమపానం మనిషి యొక్క స్పెర్మ్ నాణ్యత, చలనశీలత మరియు ఆకృతిపై కూడా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అంతే కాదు, సిగరెట్ పొగను నిరంతరంగా బహిర్గతం చేసే మహిళలు థర్డ్‌హ్యాండ్ పొగ కారణంగా వారి ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. థర్డ్‌హ్యాండ్ పొగ అనేది సిగరెట్ పొగ నుండి వచ్చే నికోటిన్ అవశేషాలు, ఇది టేబుల్, కుర్చీ లేదా ఇతర వస్తువు యొక్క ఉపరితలంపై వదిలివేయబడుతుంది. 7. ఒత్తిడిని నివారించండి
తనకు తెలియకుండానే, ఒత్తిడి వ్యక్తి యొక్క సంతానోత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు హార్మోన్ల మార్పులు ఉండటం వల్ల గర్భం దాల్చే అవకాశాలు కూడా తగ్గుతాయి. ఒత్తిడి మూలాలు మారవచ్చు. పని వల్ల వచ్చే ఒత్తిడి, కొన్ని విషయాల పట్ల ఆత్రుత, డిప్రెషన్ వంటి అంశాలు వ్యక్తి సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేయగలవు. మీరు ప్రతి నెలా సానుకూల గర్భధారణ పరీక్ష ఫలితాన్ని పొందాలని మీరు భావించినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే ఒత్తిడికి మినహాయింపు లేదు. ఇది మిమ్మల్ని ఎప్పటికప్పుడు ఒత్తిడికి గురిచేస్తుంది. కాబట్టి, మీకు ఏదైనా ఇబ్బంది కలిగిస్తే సహాయం తీసుకోవడానికి లేదా మీ భాగస్వామికి చెప్పడానికి సంకోచించకండి. 8. కాఫీ వినియోగాన్ని తగ్గించండి
ఎల్లప్పుడూ ఒక కప్పు కాఫీతో రోజు ప్రారంభించాలా? కెఫీన్ స్త్రీ సంతానోత్పత్తిపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాల కోసం వెతకడం మంచిది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు 500 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకునే స్త్రీ గర్భం దాల్చడానికి 9.5 నెలలు ఎక్కువ సమయం పట్టింది. ఫలదీకరణ తేనె త్రాగడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు?
తేనెను ప్రాథమికంగా ఎప్పుడైనా త్రాగవచ్చు, కానీ తేనెను త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడిన మార్గం, తద్వారా అది ఉత్తమంగా శోషించబడుతుంది, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఎందుకంటే ఖాళీ కడుపుతో తేనెలోని అన్ని పోషకాలు కడుపులోని ఎంజైమ్‌లతో సంకర్షణ చెందడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు పోషకాలు మరింత ఉత్తమంగా గ్రహించబడతాయి. కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు, తేనె ద్రవం మొత్తం జీర్ణవ్యవస్థను కప్పివేస్తుంది. కడుపు నిండితే, తేనె నేరుగా జీర్ణవ్యవస్థను పూయదు మరియు కడుపులోని ఎంజైమ్‌లతో నేరుగా సంకర్షణ చెందదు, తద్వారా దాని శోషణ సరైనది కాదు. పైన పేర్కొన్న కొన్ని మార్గాలు స్త్రీ సంతానోత్పత్తి మరియు మగ స్పెర్మ్ నాణ్యతను పెంచడానికి సంబంధించి సంతానం పొందడానికి సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. వాస్తవానికి, ఈ సంతానం కోసం ప్రయత్నించడంలో మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేషన్ తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు. ఎదురుచూసిన శుభవార్త వాస్తవంగా వచ్చినప్పుడు, తల్లి మరియు ఆమె కలిగి ఉన్న పిండం కోసం కంటెంట్‌ను పెంచే ఆహారాలను తీసుకోవడం ద్వారా మీ గర్భధారణ ఆరోగ్యాన్ని ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.