షార్ట్ టర్మ్ మెమరీ లాస్ లేదా స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి నష్టం ఒక వ్యక్తి కొంతకాలం క్రితం విన్న, చూసిన లేదా చేసిన వాటిని మరచిపోయే పరిస్థితి. వృద్ధులకు, ఇది సాధారణ దశ. కానీ కొన్నిసార్లు, స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు చిత్తవైకల్యం, మెదడు గాయం లేదా మానసిక రుగ్మతలను సూచిస్తాయి. మెదడు ఇప్పుడే ప్రవేశించిన సమాచారం యొక్క మెమరీని నిల్వ చేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తితో సమస్యలు ఉన్నవారు డాక్టర్ నుండి వివరణాత్మక పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సను తెలుసుకోవడం లక్ష్యం.
షార్ట్ టర్మ్ మెమరీ లాస్ యొక్క లక్షణాలు
షార్ట్ టర్మ్ మెమరీ లాస్ లేదా స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం సాధారణంగా ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది:- పదే పదే అదే అడుగుతున్నారు
- ఏదో ఎక్కడ పెట్టాలో మర్చిపోయాను
- ఇప్పుడేం జరిగిందో మర్చిపో
- మీరు ఇప్పుడే చదివిన లేదా చూసిన వాటిని మరచిపోండి
- మీరు ఎప్పుడు అనుభవించడం ప్రారంభించారు?
- లక్షణాలు కనిపించాయి
- అధిగమించే మార్గాలను ప్రయత్నించారు
- జీవనశైలి మరియు ప్రస్తుత ఆరోగ్య పరిస్థితులు
- తల గాయం, స్పృహ కోల్పోవడం లేదా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ/మెదడు సమస్యల చరిత్ర
- ఔషధ వినియోగం చరిత్ర
- మద్యపానం యొక్క చరిత్ర (మద్యపానం)
- ఇటీవలి భావోద్వేగ స్థితి మరియు మానసిక స్థితి/భావాలు
- నిద్ర చక్రం మరియు ఆహారం
స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడానికి కారణాలు
స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోయే అవకాశం ఉన్న అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణ:- వృద్ధాప్యం
- చిత్తవైకల్యం
- మెదడు కణితి
- మెదడులో రక్తస్రావం లేదా రక్తాన్ని అడ్డుకోవడం
- తలకు గాయం
- మెదడులో లేదా చుట్టూ ఇన్ఫెక్షన్
- డిప్రెషన్ లేదా మితిమీరిన ఆందోళన వంటి మానసిక రుగ్మతలు
- చట్టవిరుద్ధమైన డ్రగ్స్ వంటి పదార్థ దుర్వినియోగం
- ఒత్తిడి
- పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, అల్జీమర్స్ వంటి మెదడు కణజాలాన్ని దెబ్బతీసే వ్యాధులు
- విటమిన్ మరియు మినరల్ తీసుకోవడం లేకపోవడం
- నిద్ర లేకపోవడం
- యాంటీ-సీజర్ లేదా యాంగ్జయిటీ మందులు తీసుకోవడం
- పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్
స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి నష్టాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి క్షీణతకు చికిత్స కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అనేక వైద్య చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి, అవి:- మెదడు కణితులకు శస్త్రచికిత్స, కీమోథెరపీ లేదా రేడియేషన్
- రక్తం గడ్డకట్టే చికిత్సకు మందులు
- మెదడులో రక్తస్రావం చికిత్సకు శస్త్రచికిత్స
- తల గాయాలకు కాగ్నిటివ్ థెరపీ
- మానసిక సమస్యలకు చికిత్స
- మీరు తీసుకుంటున్న మందులను మార్చడం
- న్యూట్రిషనల్ సప్లిమెంట్స్
- మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగానికి పునరావాసం
స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి నష్టాన్ని మీ స్వంతంగా అధిగమించండి
మందులు మరియు వైద్య విధానాలతో పాటు, స్వల్పకాల జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి అనేక ఇతర మార్గాలు చేయవచ్చు. ఉదాహరణలు వినియోగించడం:- విటమిన్ B12
- చేప నూనె
- పసుపు నుండి కర్కుమిన్
- తగినంత నిద్ర పొందండి
- శారీరక శ్రమ చేయండి
- పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం
- పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి కొద్దిపాటి జీవనశైలిని అనుసరించండి
- షెడ్యూల్‌ని రూపొందించడం మరియు గుర్తుంచుకోవడానికి ఏమి చేయాలి
- మెదడు ఆరోగ్యానికి శిక్షణ ఇచ్చే కార్యకలాపాలు చేయడం