బూడిద జుట్టు యొక్క రూపాన్ని మీ జుట్టు యొక్క రూపాన్ని జోక్యం చేసుకోవచ్చు. జన్యుపరమైన కారకాలు లేదా వయస్సు కారణంగా కనిపించే బూడిద జుట్టు నిరోధించబడదు. అయినప్పటికీ, జీవనశైలికి సంబంధించిన కారణాల వల్ల బూడిద జుట్టు ఏర్పడినట్లయితే, బూడిద జుట్టును గుణించకుండా ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. 
గ్రే హెయిర్‌ను నివారించడానికి విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ అవసరాలను తీర్చండి జుట్టులో బూడిద జుట్టు తరచుగా కనిపిస్తే, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అవసరాలు నెరవేరాయా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. విటమిన్ B12, బయోటిన్ (B7), D, E, మరియు A వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన విటమిన్లు లేకపోవడం వల్ల జుట్టు నెరిసిపోతుంది. అందువల్ల, ఈ విటమిన్ల అవసరాన్ని ప్రతిరోజూ తీర్చడం అవసరం. అదనంగా, జింక్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, సెలీనియం మరియు రాగి కోసం మీ రోజువారీ అవసరాలు కూడా చిన్న వయస్సులో బూడిద జుట్టు రూపాన్ని నివారించడానికి తప్పనిసరిగా తీర్చాలి. 
జుట్టు నెరసిపోకుండా ఉండాలంటే మీ జుట్టును ఎండకు దూరంగా ఉంచండి.ఎక్కువగా సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుందని నమ్ముతారు. ఈ కండిషన్ వల్ల గ్రే హెయిర్ సులభంగా వస్తుంది. మీరు పగటిపూట బయటికి వెళ్లినప్పుడు మీ జుట్టు ఎండకు ఎక్కువగా బహిర్గతం కాకుండా ఉండటానికి మీరు మీ జుట్టును కవర్ చేయడానికి టోపీ లేదా స్కార్ఫ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
బూడిద జుట్టు పెరగకుండా ఉండటానికి 11 మార్గాలు
కొందరు వ్యక్తులు బూడిద జుట్టు పరిపక్వత మరియు జ్ఞానం యొక్క చిహ్నంగా భావించవచ్చు. అయినప్పటికీ, దాని ఉనికి గురించి కొద్ది మంది మాత్రమే బాధపడరు. అందువలన, ఇక్కడ బూడిద జుట్టును ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు ఉన్నాయి, తద్వారా అది పెరగదు.1. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి
ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అనేది చిన్న వయస్సులో జుట్టు నెరిసే కారణాలలో ఒకటి. దీన్ని అధిగమించడానికి, మీరు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్న ఎక్కువ తీసుకోవడం అవసరం. తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, గ్రీన్ టీ, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు చేపలు వంటి అనేక ఆహారాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కనిపిస్తాయి.2. ధూమపానం మానేయండి
స్మోకింగ్ వల్ల చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరసిపోతుంది. ఈ చెడు అలవాటు జుట్టు కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తుంది మరియు కుదించవచ్చు. అదనంగా, ధూమపానం జుట్టు దాని వర్ణద్రవ్యం కోల్పోయేలా చేస్తుంది, కాబట్టి బూడిద జుట్టు సాపేక్షంగా చిన్న వయస్సులో కూడా కనిపిస్తుంది. ఇటాలియన్ డెర్మటాలజీ ఆన్‌లైన్ జర్నల్‌లో, ధూమపానం చేసేవారిలో 30 సంవత్సరాల కంటే ముందే బూడిద జుట్టు ఎక్కువగా వస్తుందని నిరూపించబడింది.3. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అవసరాలను తీర్చండి
గ్రే హెయిర్‌ను నివారించడానికి విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ అవసరాలను తీర్చండి జుట్టులో బూడిద జుట్టు తరచుగా కనిపిస్తే, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అవసరాలు నెరవేరాయా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. విటమిన్ B12, బయోటిన్ (B7), D, E, మరియు A వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన విటమిన్లు లేకపోవడం వల్ల జుట్టు నెరిసిపోతుంది. అందువల్ల, ఈ విటమిన్ల అవసరాన్ని ప్రతిరోజూ తీర్చడం అవసరం. అదనంగా, జింక్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, సెలీనియం మరియు రాగి కోసం మీ రోజువారీ అవసరాలు కూడా చిన్న వయస్సులో బూడిద జుట్టు రూపాన్ని నివారించడానికి తప్పనిసరిగా తీర్చాలి. 4. జుట్టుకు హాని కలిగించే సౌందర్య ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
బ్లీచ్, హెయిర్ డ్రైయర్స్, కెమికల్స్‌తో కూడిన షాంపూలు లేదా ఎక్కువ షాంపూ ఉపయోగించడం వంటి కొన్ని సౌందర్య ఉత్పత్తులు జుట్టుకు హాని కలిగిస్తాయని మరియు నెరిసే అవకాశం ఉందని నమ్ముతారు. దీనిని నివారించడానికి, మీ జుట్టుకు హాని కలిగించే సౌందర్య ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా హెర్బల్ హెయిర్ కేర్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.5. కరివేపాకును ఉపయోగించడం
ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మ్‌టెక్ రీసెర్చ్‌లోని ఒక నివేదిక ప్రకారం, హెయిర్ ఆయిల్‌తో కరివేపాకులను కలపడం వల్ల జుట్టు అకాల బూడిదను నివారించవచ్చు. దీన్ని ఉపయోగించడానికి, మీరు కరివేపాకును హెయిర్ ఆయిల్‌తో మిక్స్ చేసి, ఆపై మీ తలకు నేరుగా అప్లై చేయాలి.6. ఉరాంగ్ ఆరింగ్ వర్తించండి
ఉరంగ్ ఆరింగ్ అనేది ఒక మొక్క తప్పుడు డైసీ. ఈ సహజ పదార్ధం వెంట్రుకలను నల్లగా మార్చగలదని మరియు చిన్న వయస్సులోనే బూడిద జుట్టును నివారిస్తుందని నమ్ముతారు. ప్రయోజనాలు పొందడానికి, మీరు ఉరంగ్ ఆకులను కొబ్బరి లేదా నువ్వుల నూనెతో ఉడకబెట్టాలి. ఆ తరువాత, జుట్టుకు నేరుగా వర్తించండి.7. మలక్కా పండు తినడం
మలక్కా పండు, ఉసిరి లేదా అని కూడా పిలుస్తారు భారతీయుడుజామకాయ, ఇది పిగ్మెంటేషన్ ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది ఎందుకంటే చిన్న వయస్సులో బూడిద జుట్టు రూపాన్ని నిరోధించవచ్చని నమ్ముతారు. అదనంగా, ఈ పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఏజింగ్ కాంపౌండ్స్ కూడా ఉన్నాయి. పండ్ల రూపంలో కాకుండా, మలక్కా పండు పొడి లేదా సప్లిమెంట్ రూపంలో కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పొడి కోసం, ఈ పండును కొబ్బరి నూనెతో కలిపి తలకు నేరుగా రాసుకోవచ్చు.8. బ్లాక్ టీని అప్లై చేయండి
జుట్టు నల్లగా, మృదువుగా మరియు మెరిసేలా చేయడంలో బ్లాక్ టీ ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. దీన్ని ప్రయత్నించడానికి, మీరు వేడినీటిలో 3-5 బ్లాక్ టీ బ్యాగ్‌లను కాయాలి. నీరు వేడిగా లేన తర్వాత, మీరు దానిని తడిగా ఉన్న జుట్టుకు వెంటనే పూయవచ్చు. అంతే కాదు బ్లాక్ టీని హెయిర్ కండీషనర్‌తో కూడా కలపవచ్చు. చివరగా, 1 గంట పాటు నిలబడనివ్వండి, ఆపై శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.9. నల్ల నువ్వులను తినండి
నల్ల నువ్వులు లేదా సాధారణం గాసూచిక బూడిద జుట్టును నివారిస్తుందని విశ్వసించబడే సహజమైన పదార్ధం. మీరు ఒక చెంచా నల్ల నువ్వుల గింజలను వారానికి 2-3 సార్లు తినవచ్చు, ఇది బూడిద ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.10. బాదం నూనె ఉపయోగించండి
బాదం నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల చిన్న వయస్సులో బూడిద జుట్టు కనిపించడాన్ని నిరోధిస్తుందని కూడా నమ్ముతారు. మీరు బాదం నూనెను నిమ్మరసం లేదా మలాకా రసంతో మిక్స్ చేసి, మీ జుట్టు మరియు తలకు నేరుగా అప్లై చేయవచ్చు. మూడు నెలల పాటు రోజుకు 2 సార్లు పెంచకుండా బూడిద జుట్టుతో ఎలా వ్యవహరించాలో ప్రయత్నించండి.11. సూర్యుని నుండి జుట్టును రక్షించండి
జుట్టు నెరసిపోకుండా ఉండాలంటే మీ జుట్టును ఎండకు దూరంగా ఉంచండి.ఎక్కువగా సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుందని నమ్ముతారు. ఈ కండిషన్ వల్ల గ్రే హెయిర్ సులభంగా వస్తుంది. మీరు పగటిపూట బయటికి వెళ్లినప్పుడు మీ జుట్టు ఎండకు ఎక్కువగా బహిర్గతం కాకుండా ఉండటానికి మీరు మీ జుట్టును కవర్ చేయడానికి టోపీ లేదా స్కార్ఫ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]