డాండెలైన్ పువ్వులు అందమైన ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా గాలికి ఎగిరినప్పుడు. ఈ రకమైన అందమైన పుష్పం ఇతర రకాల డైసీ పూలతో పాటు ఆస్టెరేసి కుటుంబానికి చెందినది. మేము వాటిని చిన్న పసుపు లేదా తెలుపు పువ్వులుగా తెలుసు మరియు తరచుగా కలుపు మొక్కలు మరియు కలుపు మొక్కలుగా భావిస్తాము. కానీ స్పష్టంగా, ఈ మొక్క కనిపించే విధంగా అందమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఆరోగ్యానికి డాండెలైన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? [[సంబంధిత కథనం]] 
డాండెలైన్‌ను వెజిటబుల్ సలాడ్‌లలో కలపవచ్చు.అయితే, ఈ సప్లిమెంట్‌ను ప్రయత్నించే ముందు లేదా నేరుగా వినియోగించే ముందు, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఎందుకంటే, ఈ మొక్క వైద్య పరిగణనలకు కూడా అనేక ప్రమాదాలను కలిగి ఉంది. డాండెలైన్లను తినండి రూట్ సహేతుకమైన పరిమితులతో. ఈ మొక్క యొక్క తీసుకోవడం మొత్తానికి శ్రద్ద. కారణం, ఈ మొక్కను సాధారణ పరిమితి కంటే ఎక్కువ భాగాలలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. మీరు ఇతర పువ్వుల ప్రయోజనాల గురించి నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చుSehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.
డాండెలైన్ పువ్వుల ప్రయోజనాలు
డాండెలైన్ పువ్వుకు లాటిన్ పేరుTaraxacum spp, జనాదరణ పొందిన పువ్వులలో ఒకటి మరియు ఐరోపా మరియు ఆసియాతో సహా ప్రపంచంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో చూడవచ్చు. అందమైన రంగు వెనుక, ఈ పుష్పం తినదగిన పువ్వుగా వర్గీకరించబడింది, ఇది మూలికా ఔషధాలలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ ప్రయోజనాలను పువ్వులు, ఆకులు, మూలాల నుండి పొందవచ్చు. డాండెలైన్ ఆకులు విటమిన్లు A, C, K, E మరియు B9 వంటి విటమిన్ల మూలం. ఆకులలో ఇనుము, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి. డాండెలైన్ రూట్‌లో కార్బోహైడ్రేట్ ఇనులిన్, ఒక రకమైన నీటిలో కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. పోషకాల కంటెంట్ ఆరోగ్యానికి సమర్థవంతమైన పువ్వుగా చేస్తుంది. ఆరోగ్యానికి డాండెలైన్ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:1. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నియంత్రించండి
డాండెలైన్ పువ్వులలో యాంటీఆక్సిడెంట్ అణువులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని అదనపు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నియంత్రిస్తాయి. ఎందుకంటే, అదనపు ఫ్రీ రాడికల్స్ సెల్ డ్యామేజ్‌ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు వ్యాధికి దారితీయవచ్చు. ఈ మొక్కలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ అణువులలో ఒకటి బీటా కెరోటిన్, ఇది క్యారెట్ వంటి పండ్లలో కూడా ఉంటుంది. ఈ పువ్వులో పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్ అణువుల సమూహాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, పుష్పాలలో అత్యధిక సాంద్రత ఉంటుంది.2. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించండి
డాండెలైన్ ఆమ్ల బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది షికోరిక్ మరియు క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్. రెండూ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఈ పరిశోధనలు జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనంలో ప్రచురించబడిన వివిధ జంతు అధ్యయనాలపై ఆధారపడి ఉన్నాయి ది రివ్యూ ఆఫ్ డయాబెటిక్ స్టడీస్. అదనంగా, డాండెలైన్ రూట్ యాంటీడయాబెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. ఎందుకంటే డాండెలైన్‌లో కరిగే ఫైబర్ లేదా ఇనులిన్ ఇందులో కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు ఫ్రక్టోలిగోసాకరైడ్స్ లేదా FOS. FOS ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుందని అంటారు. ప్రేగుల నుండి రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెర ప్రవాహాన్ని మందగించడం ద్వారా FOS పనిచేస్తుంది. ఆ విధంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలలో స్పైక్‌లను నివారించవచ్చు. అంతే కాదు, FOS జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మంచి రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ కోసం ఈ పువ్వు యొక్క సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరింత పరిశోధన ఖచ్చితంగా అవసరం.3. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడమే కాకుండా, ఈ మొక్క కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. తదుపరి అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం అయినప్పటికీ, మొక్కలోని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు.4. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
డాండెలైన్ కాలేయాన్ని రక్షించగలదని వివిధ జంతు అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఈ అధ్యయనాలలో కొన్ని ఈ మొక్కల సారం కాలేయాన్ని అదనపు కొవ్వు నుండి రక్షించగలదని మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారిస్తుందని వెల్లడిస్తుంది. లో జంతువులపై పరిశోధనఎథ్నోఫార్మకాలజీ జర్నల్ డాండెలైన్ రూట్ సారం ఇచ్చిన ఎలుకలు కాలేయపు మచ్చలు లేదా ఫైబ్రోసిస్ యొక్క తీవ్రతలో మందగమనాన్ని అనుభవించాయని చూపించింది. పరిశోధన ప్రకారం, డాండెలైన్ రూట్ సారం ఫైబ్రోసిస్‌లో పాల్గొన్న ప్రధాన కణాలను నిష్క్రియం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అందువలన, డాండెలైన్ రూట్ సారం కాలేయ పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది అక్కడ ఆగదు, డాండెలైన్ మొక్కల కషాయాలను కూడా తరచుగా కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే వాదనలతో వినియోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, మానవులు మరియు జంతువుల మధ్య జీవక్రియలో తేడాల కారణంగా దీనిని నిర్ధారించడానికి మరిన్ని మానవ అధ్యయనాలు అవసరం.5. క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడండి
బహుశా డాండెలైన్ యొక్క ప్రయోజనాల యొక్క వాదనలలో ఒకటి క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధికి పోరాడడం. అనేక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు డాండెలైన్ రూట్ సారం కాలేయం, పెద్దప్రేగు మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ కణజాలంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను మందగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు. ఈ అన్వేషణ ఖచ్చితంగా క్యాన్సర్ నివారణకు సంబంధించి చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి యంత్రాంగాన్ని మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.6. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
మూలికా ఔషధం యొక్క ప్రపంచంలో, ఈ మొక్క మలబద్ధకం లేదా మలబద్ధకాన్ని అధిగమించగలగడం వంటి జీర్ణవ్యవస్థపై రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఈ మొక్కలో ఇనులిన్ అని పిలువబడే ఒక రకమైన ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్ కూడా ఉందని చెబుతారు. జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనం న్యూట్రిషన్ హాస్పిటలేరియా ప్రిబయోటిక్ ఫైబర్ ఇనులిన్ మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందగలదు మరియు ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది.7. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి
డాండెలైన్ పువ్వులు యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీవైరల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఆ విధంగా, ఈ పువ్వు సంక్రమణతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుందని నమ్ముతారు. ఇది జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం వంటి అనేక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాల ఫలితాలపై ఆధారపడింది న్యూట్రిషన్ హాస్పిటలేరియా. ఈ మొక్కల యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన కూడా అవసరం.8. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోండి
శరీరంలోని అవయవాల ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, డాండెలైన్ రూట్ చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. వివిధ జంతు అధ్యయనాలు మరియు టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు ఈ మొక్క సూర్యరశ్మి, వృద్ధాప్యం మరియు మొటిమల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని కనుగొన్నాయి. ఎండిన డాండెలైన్ రూట్ మోటిమలు, తామర, సోరియాసిస్, దద్దుర్లు మరియు దిమ్మలతో చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి ఒక జానపద ఔషధంగా పిలువబడుతుంది. ఆచరణలో, ప్రజలు సాధారణంగా ఎండిన డాండెలైన్ మూలాలను పౌండ్ చేసి, నీటితో కలిపి పేస్ట్ తయారు చేస్తారు. చర్మానికి డాండెలైన్ యొక్క ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ డాండెలైన్ ఫ్లవర్ సారంను సమయోచితంగా ఉపయోగించడంపై దృష్టి సారించాయి, కాబట్టి తదుపరి పరిశోధన ఇంకా చాలా అవసరం. అయితే, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, డాండెలైన్ మొక్కలు కొంతమందిలో, ముఖ్యంగా పిల్లలలో కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్‌ను ప్రేరేపించే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, అలెర్జీ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి డాండెలైన్ రూట్‌ను చర్మానికి వర్తించేటప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇది కూడా చదవండి: కాఫీకి ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు, ఈ డాండెలైన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలను రుచి చూడండిడాండెలైన్ పువ్వులు తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, డాండెలైన్ తీసుకోవడం వల్ల వివిధ దుష్ప్రభావాలు కూడా కలుగుతాయి. కొంతమందికి గుండెల్లో మంట, విరేచనాలు మరియు కడుపు నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. డాండెలైన్ పువ్వులను తిన్న తర్వాత కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యల ప్రమాదం ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మొక్కలకు అలెర్జీలు ఉన్నవారికి. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారిలో కూడా కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ రావచ్చు. ఈ మొక్క యొక్క దుష్ప్రభావాలు అతిసారం కలిగించే ప్రమాదం కూడా ఉన్నాయి,గుండెల్లో మంట, లేదా కడుపుతో ఇతర సమస్యలు. డాండెలైన్ వల్ల అలర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నందున కొంతమంది కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కింది మొక్కలు మరియు పువ్వులకు మీకు అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే మీరు డాండెలైన్‌ను ఉపయోగించలేరు లేదా దరఖాస్తు చేయలేరు:- క్రిసాన్తిమం
- మేరిగోల్డ్స్
- చమోమిలే
- వెయ్యి ఆకులు
- జ్వరము
- పొద్దుతిరుగుడు పువ్వు
- ఇంగ్లీష్ డైసీలు
- సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్ మరియు ఎనోక్సాసిన్ వంటి యాంటీబయాటిక్స్
- అమిట్రిప్టిలైన్ వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్స్
- లిథియం మరియు హలోపెరిడాల్ వంటి యాంటిసైకోటిక్స్
- ఫ్యూరోసెమైడ్ వంటి మూత్రవిసర్జన
- ఈస్ట్రోజెన్ ఆధారిత గర్భనిరోధకాలు
- లోవాస్టాటిన్ మరియు అటోర్వాస్టాటిన్ వంటి స్టాటిన్ మందులు
డాండెలైన్లను ఎలా తినాలి
డాండెలైన్ పువ్వులు తినదగిన పువ్వులలో ఒకటి. మనం దీన్ని పచ్చిగా లేదా సలాడ్‌ల వంటి ఇతర ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తినవచ్చు. మీరు జాస్మిన్ టీకి ప్రత్యామ్నాయంగా డాండెలైన్ టీని కూడా తాగవచ్చు. ఈ మొక్క సప్లిమెంట్ రూపంలో కూడా అందుబాటులో ఉంది.
డాండెలైన్‌ను వెజిటబుల్ సలాడ్‌లలో కలపవచ్చు.అయితే, ఈ సప్లిమెంట్‌ను ప్రయత్నించే ముందు లేదా నేరుగా వినియోగించే ముందు, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఎందుకంటే, ఈ మొక్క వైద్య పరిగణనలకు కూడా అనేక ప్రమాదాలను కలిగి ఉంది. డాండెలైన్లను తినండి రూట్ సహేతుకమైన పరిమితులతో. ఈ మొక్క యొక్క తీసుకోవడం మొత్తానికి శ్రద్ద. కారణం, ఈ మొక్కను సాధారణ పరిమితి కంటే ఎక్కువ భాగాలలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. మీరు ఇతర పువ్వుల ప్రయోజనాల గురించి నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చుSehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.