మిక్స్డ్ వెల్లుల్లి మరియు తేనె యొక్క 3 ప్రయోజనాలు

రెండూ వ్యక్తిగతంగా లేదా కలిసి తీసుకుంటే, వెల్లుల్లి మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యానికి సమానంగా మంచివి. వందల సంవత్సరాల క్రితం నుండి, ఈ రెండు పదార్థాలు వాటి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా చికిత్స కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి మరియు వ్యాధిని దూరం చేస్తాయి. వెల్లుల్లి మరియు తేనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు, ఇవి మంటను అరికట్టడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. రెండూ కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థను సమతుల్యం చేయగలవు, తద్వారా ఇది వ్యాధికి గురికాదు. మరియు వాస్తవానికి ఈ రెండు పదార్థాలు పొందడం సులభం. ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

వెల్లుల్లి మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు

వెల్లుల్లి మరియు తేనె యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు:

1. యాంటీ బాక్టీరియల్

ప్రయోగశాల పరీక్షల ప్రకారం, వెల్లుల్లి మరియు తేనె బ్యాక్టీరియా కార్యకలాపాలను ఆపగలవు. ప్రారంభంలో, ఈ రెండు పదార్థాలు విడివిడిగా పరీక్షించబడ్డాయి. కానీ కలిపినప్పుడు, యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రయోజనాలు మరింత మెరుగ్గా ఉన్నాయని తేలింది. రెండూ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ఆపవచ్చు లేదా నెమ్మదిస్తాయి. ప్రధానంగా, న్యుమోనియా మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వంటి వ్యాధులకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా. ఆసక్తికరంగా, వెల్లుల్లి సారం మరియు తేనె కలయిక సాధారణ యాంటీబయాటిక్స్ నిరోధించలేని బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుందని చెప్పే ఇతర ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.

2. గుండెకు మంచిది

తేనె మరియు వెల్లుల్లిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అంతే కాదు, మీరు తేనె మరియు వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. తేనె మరియు వెల్లుల్లి కలయిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది, అదే సమయంలో రక్త నాళాలు గట్టిపడకుండా చేస్తుంది. అదనంగా, వెల్లుల్లిలోని సల్ఫర్ అణువుల కంటెంట్ కూడా గుండె కండరాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

3. మెదడు ఆరోగ్యం మరియు జ్ఞాపకశక్తి

వెల్లుల్లి మరియు తేనె రెండింటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ కంటెంట్ చిత్తవైకల్యం లేదా అల్జీమర్స్ వంటి సాధారణ వ్యాధుల నుండి మెదడు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, దీనికి సంబంధించిన పరిశోధనలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉన్నాయి. ఇప్పటివరకు కనుగొన్న వాటి ఆధారంగా, వెల్లుల్లి సారం కలిగి ఉంటుంది క్యోలిక్ ఆమ్లం, వృద్ధాప్య వ్యాధుల నుండి మెదడు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడే ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. అదనంగా, వెల్లుల్లి మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు దృష్టి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

వెల్లుల్లి మరియు తేనె ఎలా తినాలి

వెల్లుల్లి మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు ఉపయోగించే పద్ధతి లేదా వినియోగం కూడా సరిగ్గా ఉంటే గరిష్టంగా ఉంటుంది. తాజా లేదా తరిగిన వెల్లుల్లి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. విషయము అల్లిసిన్ దానిలో ఎక్కువ. అయితే, వెల్లుల్లిని చూర్ణం చేసినప్పుడు, అది కలిగి ఉందని అర్థం అల్లిసిన్ ఇది త్వరగా ఆవిరైపోతుంది కాబట్టి వెంటనే తీసుకోవడం మంచిది. పొడి రూపంలో వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్లు కూడా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండవచ్చు, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితికి మోతాదు సర్దుబాటు చేయాలి. అదనంగా, వెల్లుల్లి నూనెను వంటలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు, అయినప్పటికీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తక్కువగా ఉంటాయి. తేనెకు, ఏ రకమైన తేనెలో ఆరోగ్యానికి వివిధ గుణాలు ఉంటాయి. దగ్గు, జ్వరం లేదా గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తేనెను నేరుగా సేవించవచ్చు. నలుపు తేనె, తెలుపు తేనె రెండూ, ఫారెస్ట్ తేనె మరియు అనేక ఇతర రకాల తేనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కేవలం ఆరోగ్యానికే కాదు, తేనెను మాస్క్‌గా ఉపయోగించినప్పుడు ముఖానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. తేనెను చర్మానికి నేరుగా పూయడం ద్వారా గాయాలు లేదా చికాకులకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

వెల్లుల్లి మరియు తేనె కాంబినేషన్ రెసిపీ

వెల్లుల్లి మరియు తేనె రెండూ సమానంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటే, వాటిని ఎందుకు కలపకూడదు? రెండింటినీ ఉపయోగించే అనేక ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు ఉన్నాయి, అవి:

• సలాడ్ పైన అలంకరించు పదార్దాలు

ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన మెనూతో తేనెలో నానబెట్టిన సింగిల్ వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలను పొందుతున్నారా? అది మాత్రమె కాకవెయ్యి ద్వీపం, రకం సలాడ్ పైన అలంకరించు పదార్దాలు ఇది మీకు ఇష్టమైన సలాడ్ వంటకాల్లో ఒకటి కావచ్చు. ఆలివ్ ఆయిల్, వెనిగర్, ఎండిన మూలికల ఆకులు మరియు వెల్లుల్లి మరియు తేనె కలపడం ద్వారా మీ స్వంతం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. పోషకాల కంటెంట్ చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు కాసేపు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడుతుంది.

• కిణ్వ ప్రక్రియ

వెల్లుల్లి మరియు తేనె కలపడం గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒక నెల వరకు ఉండే ఊరగాయలను కూడా తయారు చేయవచ్చు. ఒక స్టెరైల్ కంటైనర్‌లో వెల్లుల్లి లవంగాన్ని కలపడం ద్వారా దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి, ఆపై తేనె పోసి బాగా కలపాలి. మూడు రోజులు అలా వదిలేయండి. మూడు రోజుల తర్వాత, తేనెలో గ్యాస్ మరియు చిన్న బుడగలు ఉంటాయి. దీని అర్థం వెల్లుల్లి పులియబెట్టింది. తినడానికి ముందు ఒక వారం పాటు మళ్ళీ నిలబడనివ్వండి. ఈ విధంగా, మీరు తేనెలో నానబెట్టిన సింగిల్ వెల్లుల్లి యొక్క ప్రయోజనాలను గరిష్టంగా అనుభవించవచ్చు.

• సాస్

వివిధ రకాల వంటకాలకు ఉపయోగించే వెల్లుల్లి మరియు తేనె కలయికతో మీ స్వంత సాస్‌ను తయారు చేసుకోండి. ఈ సాస్‌ను ఆలివ్ ఆయిల్, సోయా సాస్, తేనె మరియు వెల్లుల్లిని జోడించడం ద్వారా మాంసం లేదా చికెన్ కోసం మెరినేడ్‌గా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

కొంతమందిలో, వెల్లుల్లి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. ఉదాహరణకు, వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల రక్తం సన్నబడటానికి మరియు రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, వెల్లుల్లి రక్తం-సన్నబడటానికి మందులకు కూడా ప్రతిస్పందిస్తుంది. తేనె విషయానికొస్తే, కొన్నిసార్లు దానిని తీసుకున్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను అనుభవించే వ్యక్తులు ఉన్నారు, ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు. కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కూడా సాధ్యమే. దాని కోసం, వెల్లుల్లి మరియు తేనె తీసుకోవడం సురక్షితం అని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ఊహించని దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. అంతే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి వెల్లుల్లి మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా సమృద్ధిగా మరియు పోషకమైనవి.