కడుపులో వికారం మరియు నొప్పి పుండు పరిస్థితి యొక్క పునఃస్థితిని సూచిస్తుంది. మీకు ఇది ఉంటే, తినడం అసౌకర్యంగా మారుతుంది మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు కూడా అంతరాయం కలగవచ్చు. ఈ పరిస్థితి పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి, మీరు పుండు పునరావృతమయ్యే వివిధ కారణాలను నివారించాలి.
పుండు మళ్లీ వచ్చినప్పుడు, మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది?
తరచుగా వ్యాధిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, అల్సర్లు లేదా అజీర్తి అనేది ప్రాథమికంగా జీర్ణ రుగ్మతల నుండి వచ్చే లక్షణాల సమాహారం. పుండు ఉన్న వ్యక్తి సాధారణంగా కడుపు లేదా ఛాతీలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తాడు. అదనంగా, పునరుత్పత్తి పూతల పరిస్థితి కూడా క్రింది లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.- మీరు ఎక్కువగా తినకపోయినప్పటికీ, తినేటప్పుడు అసౌకర్యంగా లేదా నిండుగా అనిపించడం
- ఉబ్బరం మరియు ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది
- తరచుగా మూత్ర విసర్జన
- వికారం మరియు తరచుగా బర్పింగ్
- కడుపులో నొప్పి
- నోటిలో పుల్లని రుచి ఉంది.
కడుపు పూతలకి కారణమేమిటి?
పుండు పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఈ పరిస్థితిని ప్రేరేపించే వివిధ విషయాలను నివారించడం. మీరు నివారించాల్సిన అల్సర్ పునరావృతానికి సంబంధించిన కొన్ని కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:- తొందరపడి తినండి
- అధిక ఒత్తిడి మరియు అలసట
- ఒకేసారి పెద్ద పరిమాణంలో తినండి
- పుల్లని మరియు కారంగా ఉండే ఆహారం
- కొవ్వు లేదా జిడ్డుగల ఆహారం
- మద్యం తాగడం, పొగ తాగడం ఇష్టం
- బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం వల్ల అది ఆహారాన్ని అన్నవాహికలోకి వెళ్లేలా చేస్తుంది
- కాఫీ లేదా టీ వంటి కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలు లేదా ఆహారాలు
- తిన్న వెంటనే నిద్ర వెళ్ళండి
- పూర్తి కడుపుతో వ్యాయామం లేదా వ్యాయామం చేసే ముందు తినండి.