తలపైభాగంతో సహా తలలోని ఏ భాగానికైనా తలనొప్పి రావచ్చు. ఎగువ తలనొప్పి మీరు అధిక బరువును మోస్తున్నట్లుగా మీ తలపై నొక్కిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటుంది లేదా తక్కువ సమయంలో లేదా దీర్ఘకాలంలో సంభవించవచ్చు. ఈ రకమైన తలనొప్పి పెద్దలు మరియు పిల్లలలో కూడా సంభవించవచ్చు. అదనంగా, మీరు తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన అనేక కారణాల వల్ల ఇది ప్రేరేపించబడుతుంది.
ఎగువ తలనొప్పికి కారణాలు
పైభాగంలో తలనొప్పి అనిపించడం ఖచ్చితంగా మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు చేస్తున్న కార్యకలాపాలకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఎగువ తలనొప్పులు సంభవించే కారణాలు, అవి: 1. టెన్షన్ తలనొప్పి (టెన్షన్ తలనొప్పి)
టెన్షన్ తలనొప్పి అనేది ఎగువ తలనొప్పులకు అత్యంత సాధారణ కారణం.సాధారణంగా, నొప్పి నిస్తేజంగా ఉంటుంది మరియు కొట్టుకోవడం లేదు, కానీ స్థిరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. వర్ణించినప్పుడు తలకు కట్టినట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, నొప్పి మెడ లేదా భుజాలకు ప్రసరిస్తుంది. కంటి వెనుక భాగం కూడా ఒత్తిడిగా అనిపిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి, అలసట, నిద్ర లేకపోవడం, అతిగా వంగడం లేదా తగినంతగా తాగకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇది అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, సాధారణంగా ఈ తలనొప్పులు చాలా తీవ్రంగా ఉండవు, మీరు ఇప్పటికీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించవచ్చు. 2. మైగ్రేన్
మైగ్రేన్‌లు కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. మీకు మైగ్రేన్ ఉన్నప్పుడు, మీరు తీవ్రమైన తలనొప్పిని అనుభవిస్తారు. నొప్పి తల పైభాగం నుండి ఒక వైపుకు లేదా మెడ వెనుకకు ప్రసరిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు వికారం, కాంతి మరియు ధ్వనికి సున్నితత్వం మరియు చేతులు చల్లగా ఉండటం వంటి ఇతర మైగ్రేన్ లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. 3. బ్రెయిన్ ఫ్రీజ్
చాలా చల్లగా ఉన్న ఉష్ణోగ్రతలకు గురికావడం వల్ల మెదడు స్తంభించిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు పెద్ద మొత్తంలో ఐస్ క్రీం తిన్నప్పుడు లేదా చాలా శీతల పానీయాలు తాగినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. అయోమయంగా మీరు కొన్ని సెకన్ల పాటు ఎగువ భాగంలో తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవించేలా చేయండి. తలలోని చల్లని ఉష్ణోగ్రత కూడా మాయమైన తర్వాత నొప్పి మాయమవుతుంది. 4. నిద్ర లేకపోవడం
నిద్ర లేకపోవడం లేదా చెదిరిపోవడం తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. కనిపించే నొప్పి సాధారణంగా అలసట లేదా బద్ధకంతో పాటు తలపై భారీ ఒత్తిడిగా వర్ణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, నిద్రవేళలను పెంచడం వలన కలిగే లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, సరైన భంగిమ కారణంగా మేల్కొన్న తర్వాత, చెడు నిద్ర స్థానం కూడా ఎగువ తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. 5. ఆక్సిపిటల్ న్యూరల్జియా
ఆక్సిపిటల్ న్యూరల్జియా అనేది వెన్నెముక నుండి నెత్తిమీదకు ప్రయాణించే నరాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు, చికాకు లేదా చిటికెడు ఉన్నప్పుడు సంభవించే నొప్పి. నొప్పి సాధారణంగా తల వెనుక లేదా పైభాగంలో ఏదో మీ తలను కట్టివేస్తున్నట్లుగా కనిపిస్తుంది. అదనంగా, మీరు ఆశ్చర్యకరమైన నొప్పి కారణంగా జలదరింపు లేదా కుదుపు కూడా అనుభవించవచ్చు. 6. సైన్
సైనస్‌లు ఉండటం వల్ల కూడా వైపులా లేదా పైన తలనొప్పి వస్తుంది. సైనస్‌లు పుర్రెలోని వాయుమార్గాల ద్వారా ఒకదానికొకటి అనుసంధానించబడిన సైనస్ లేదా చిన్న కావిటీస్ యొక్క గోడల వాపు. అంతర్లీన సమస్య లేదా ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్స పొందిన తర్వాత లక్షణాలు సాధారణంగా అదృశ్యమవుతాయి. సైనమ్ లక్షణాలు సాధారణంగా నాసికా రద్దీ, నోటి దుర్వాసన మరియు ఆకుపచ్చ చీముతో సంభవిస్తాయి. 7. చాలా మందులు తీసుకోవడం
ఎక్కువ మందులు తీసుకోవడం వల్ల తరచుగా లేదా పునరావృత తలనొప్పి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, నొప్పి మీరు తీసుకుంటున్న మందుల యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు. మీకు తలనొప్పి ఉంటే, చాలా ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలను ఉపయోగించకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది అసౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది. 8. వ్యాయామం చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది
కొంతమందిలో, అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం వల్ల తలనొప్పి ఒకటి. ఉదాహరణకు, వేడెక్కకుండా స్ప్రింట్‌లను నడుపుతుంది. అందువల్ల, శారీరక వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు మీరు ఈ ప్రమాదాలను నివారించడానికి ముందుగా వేడెక్కాలి. 9. హైపర్ టెన్షన్
అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు కూడా తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే క్రానియం ప్రాంతానికి ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఈ తలనొప్పి చాలా విలక్షణమైనది ఎందుకంటే ఎవరైనా తలపై వెంట్రుకలను లాక్ చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు అస్పష్టమైన దృష్టి, శ్వాసలోపం మరియు గందరగోళంతో సహా ఇతర లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. 10. రివర్సిబుల్ సెరిబ్రల్ వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ సిండ్రోమ్ (RCVS)
మెదడు ప్రాంతంలోని రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోయి తల పైభాగంలో తీవ్రమైన తలనొప్పికి దారితీసే అరుదైన పరిస్థితి ఇది. ఈ పరిస్థితి కూడా కారణం కావచ్చు స్ట్రోక్ , మెదడులో రక్తస్రావం, అలాగే బలహీనత, మూర్ఛలు మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి వంటి ఇతర లక్షణాలు. [[సంబంధిత కథనం]] ఎగువ తలనొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
ఎగువ తలనొప్పిని అధిగమించడం అనేక విధాలుగా చేయవచ్చు. ఎగువ తలనొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇక్కడ మీరు ప్రయత్నించవచ్చు: 1. ఔషధం తీసుకోవడం
మీరు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా పారాసెటమాల్ తీసుకోవడం ద్వారా ఎగువ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయితే, ప్యాకేజింగ్‌పై ఉపయోగం కోసం సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి మరియు సంభవించే ఇతర మందులతో పరస్పర చర్యలపై శ్రద్ధ వహించండి. 2. మీ స్వంత తలపై మసాజ్ చేయడం
మీ స్వంత తలపై మసాజ్ చేయడం కొన్నిసార్లు తల మరియు మెడలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. తల ప్రాంతాన్ని క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయండి, తద్వారా నొప్పి నెమ్మదిగా అదృశ్యమవుతుంది. 3. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చేయడం
సమతుల్య పోషకాహారం తినడం, శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా యోగా చేయడం, ఎక్కువ నీరు త్రాగడం, తగినంత నిద్ర పొందడం మరియు మంచి భంగిమను నిర్వహించడం వంటివి మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతం చేస్తాయి మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. మీకు ఎగువ తలనొప్పి ఉంటే అది మెరుగుపడని లేదా ఇతర అధ్వాన్నమైన లక్షణాలతో కూడి ఉంటే, వైద్యుడిని చూడటం ఉత్తమం. డాక్టర్ కారణాన్ని కనుగొంటారు మరియు మీ ఫిర్యాదుకు తగిన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు.