గర్భధారణ సమయంలో ప్రీక్లాంప్సియా లేదా అధిక రక్తపోటు సమస్యలు ప్రాణాంతకం కాగల తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి. ప్రీక్లాంప్సియా చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి డెలివరీ. అయినప్పటికీ, పిండం పుట్టేంత పరిపక్వం చెందకపోతే ఈ పరిస్థితి చేయడం కష్టం. అదనంగా, ప్రీఎక్లాంప్సియా లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడే అనేక మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు రసం తీసుకోవడం. 
టెంపేలో ప్రీఎక్లాంప్సియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయి.గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు జ్యూస్ తాగడంతోపాటు, రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మీరు తప్పనిసరిగా హృదయ మరియు జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి. మీరు దీన్ని చేయగల అనేక మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి రసం
ప్రీఎక్లాంప్సియా లక్షణాలను నియంత్రించడంలో లేదా నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటును తగ్గించే కొన్ని రసాలను ఇక్కడ అందించాము.1. చెర్రీ రసం
చెర్రీస్‌లో సహజమైన మెలటోనిన్ కంటెంట్ ఉన్నందున గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తాన్ని తగ్గించే రసంగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. 2016 అధ్యయనంలో శరీరంలో తక్కువ మెలటోనిన్ స్థాయిలు మరియు గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు మధ్య సంబంధాన్ని చూపించింది. కేక్‌లను అలంకరించడానికి తరచుగా ఉపయోగించే ఈ పండు, అత్యధిక సహజమైన మెలటోనిన్ కలిగిన పండ్లలో ఒకటి కాబట్టి ఇది ప్రీక్లాంప్సియా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.2. బీట్‌రూట్ రసం
బీట్‌రూట్ అధిక రక్తాన్ని తగ్గించే రసంగా అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తపోటు చాలా త్వరగా తగ్గుతుందని మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. దుంపలు కాల్షియం యొక్క సహజ మూలం అలాగే రక్తంలో సోడియం మరియు పొటాషియం స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అదనంగా, దుంపలలో విటమిన్ ఎ మరియు ఐరన్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.3. దానిమ్మ రసం
గుండె మరియు రక్తనాళాల ఆరోగ్యానికి దానిమ్మపండు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తేలింది. ఈ పండులో పాలీఫెనాల్ సమ్మేళనాల రూపంలో అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఉంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తాన్ని తగ్గించే రసంగా దానిమ్మను కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, దానిమ్మ రసం ప్రీఎక్లాంప్సియాతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీల ప్లాసెంటాలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కారణంగా గాయం స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాదు, గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా సంభవించే మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి దానిమ్మ రసం కూడా ఒక ఎంపిక.4. నిమ్మరసం
యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటును తగ్గించే ఉత్తమ రసాలలో నిమ్మరసం ఒకటి. గర్భధారణ సమయంలో అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో కూడా ఈ రసం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.5. జామ రసం
జామకాయ రసంలో గర్భిణీ స్త్రీలకు అవసరమైన విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటును తగ్గించే జ్యూస్‌గా దాని ప్రయోజనాలతో పాటు, జామ రసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, రక్తహీనతను నివారించడంలో మరియు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.6. బెర్రీ రసం
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉన్న పండ్లలో బెర్రీస్ ఒకటి. అదనంగా, పరిశోధన నిర్వహించారు ప్రకృతి బెర్రీల వినియోగం సిస్టోలిక్ రక్తపోటు మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో గర్భిణీ స్త్రీలకు మంచి జ్యూస్‌గా దాని సమర్థత ఇంకా పరిశోధన అవసరం.7. టమోటా రసం
టొమాటోలు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న పండు అని పిలుస్తారు, వాటిలో ఒకటి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. టొమాటో జ్యూస్‌ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలతో సహా సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు మరియు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయితే, ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు గర్భధారణ సమయంలో అనవసరమైన సోడియంను నివారించేందుకు ఇతర పదార్థాల మిశ్రమం లేకుండా మురి టొమాటో రసాన్ని ఎంచుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]గర్భిణీ స్త్రీలలో అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరొక మార్గం
టెంపేలో ప్రీఎక్లాంప్సియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయి.గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు జ్యూస్ తాగడంతోపాటు, రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మీరు తప్పనిసరిగా హృదయ మరియు జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి. మీరు దీన్ని చేయగల అనేక మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. 1. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి
ప్రీఎక్లంప్సియాను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం ఉత్తమ మార్గం. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు చేయగల ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, వీటితో సహా:- శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి మరియు అధిక రక్తపోటును నివారించడానికి తగినంత నీరు త్రాగాలి.
- గర్భిణీ స్త్రీలకు స్ట్రెచింగ్ లేదా యోగా చేయడం ద్వారా చురుకైన జీవనశైలి ప్రీఎక్లాంప్సియాను నివారించడంలో మరియు రక్త నాళాలను సున్నితంగా చేయడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ముందుగా మీ మంత్రసాని లేదా ప్రసూతి వైద్యునితో మీరు ఎంచుకున్న వ్యాయామ రకాన్ని సంప్రదించండి.
- రక్తపోటును నిర్వహించడానికి తగినంత విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం, అలాగే మొత్తం గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు శిశువుల ఆరోగ్యం.
- విటమిన్ డి తీసుకోవడం కోసం సన్ బాత్ బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలు కూడా ప్రీక్లాంప్సియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
2. మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి
గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ సమస్యలను నివారించడానికి సాధారణ బరువును నిర్వహించడానికి ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. అధిక రక్తాన్ని తగ్గించే రసంతో పాటు, ఈ క్రింది రకాల ఆహారాలు ప్రీఎక్లంప్సియాను అనుభవించే గర్భిణీ స్త్రీల పరిస్థితికి సహాయపడతాయి.- ప్రోబయోటిక్స్: గర్భధారణ సమయంలో ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం వల్ల ప్రీఎక్లంప్సియా ప్రమాదాన్ని 39 శాతం తగ్గించవచ్చు.
- ఫైబర్: రోజుకు కనీసం 24 గ్రాముల ఫైబర్ తీసుకోవడం వల్ల ప్రీఎక్లాంప్సియా ప్రమాదాన్ని 51 శాతం వరకు తగ్గించవచ్చు.
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు. జ్యూస్‌గా ఉపయోగించడంతో పాటు, గర్భధారణ సమయంలో మొత్తం పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకోవడం కూడా ప్రీక్లాంప్సియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. రెండూ గర్భిణీ స్త్రీలకు అవసరమైన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల వంటి పోషకాల మూలాలు.
- సముద్రపు పాచి. సీవీడ్ ఆధారిత ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్లు ప్రీక్లాంప్సియాను నివారించడానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి.
3. వైద్యుడిని సంప్రదించండి
గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు కోసం వైద్య చికిత్స గర్భధారణ వయస్సు మరియు తల్లి మరియు బిడ్డ యొక్క మొత్తం ఆరోగ్య స్థితికి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. మీరు పొందగలిగే కొన్ని రకాల వైద్య చికిత్సలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.- డాక్టర్ సూచించిన విధంగా అధిక రక్తపోటు మందులు తీసుకోండి.
- పిండం 37 వారాల వయస్సు ఉన్నట్లయితే, డాక్టర్ ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించమని సూచిస్తారు.
- ప్రసవం సాధ్యం కాకపోతే, డాక్టర్ మిమ్మల్ని మరియు మీ శిశువు పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి అవసరమైన సంరక్షణను అందిస్తారు, అలాగే మిమ్మల్ని ఔట్ పేషెంట్ లేదా ఆసుపత్రిలో చేర్చమని సూచిస్తారు.
- శిశువు ఊపిరితిత్తుల పరిపక్వతను వేగవంతం చేయడానికి డాక్టర్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వవచ్చు. శిశువు త్వరగా పుట్టవలసి వస్తే ఇది ఒక ఎదురుచూపు.