మానవ ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రకృతి అనేక పరిష్కారాలను అందించింది. మినహాయింపు కాదు, మంచం మీద పురుషుల లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి పరిష్కారం. సహజమైన బలమైన ఔషధం, ప్రతిరోజూ సులభంగా పొందగలిగే వివిధ మొక్కలలో చూడవచ్చు. తెలియని మూలం ఉన్న ఇతర బలమైన ఔషధాలను ప్రయత్నించడం కంటే సహజమైన బలమైన మందులు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి. అయితే, క్రింద ఉన్న సహజ టానిక్‌లు ఖచ్చితంగా వైద్యునిచే నిర్వహించబడే చికిత్సకు పూర్తి ప్రత్యామ్నాయం కావు. 
జిన్సెంగ్ ఒక శక్తివంతమైన సహజ ఔషధం 
జింకో బిలోబా ఒక సహజ టానిక్ అని నమ్ముతారు 
వ్యాయామం సహజమైన శక్తివంతమైన ఔషధం కావచ్చు 
హస్తప్రయోగం సెక్స్ స్టామినాకు శిక్షణ ఇస్తుంది
మంచంలో పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహజ శక్తివంతమైన ఔషధం
దిగువన ఉన్న వివిధ సహజమైన బలమైన నివారణలను ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి ఉన్న మీలో, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సహజమైనప్పటికీ, ఈ పదార్థాలు ఇప్పటికీ అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి, మీరు దానిని తీసుకోవడంలో ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
జిన్సెంగ్ ఒక శక్తివంతమైన సహజ ఔషధం 1. జిన్సెంగ్
జిన్సెంగ్, ముఖ్యంగా ఎర్ర జిన్సెంగ్, సహజమైన టానిక్‌గా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని చాలా కాలంగా నమ్ముతున్నారు. ఈ మొక్క లిబిడోను పెంచుతుంది మరియు లైంగిక పనితీరు మరియు శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. రెడ్ జిన్‌సెంగ్‌లో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ కూడా ఉంటుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పురుషాంగం కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమందికి, జిన్సెంగ్ తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి మరియు కడుపు నొప్పి వస్తుంది. ఈ మూలిక రక్తం-సన్నబడటానికి మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది. కాబట్టి, దానిని ఉపయోగించే ముందు మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.2. వెల్లుల్లి
లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచడానికి మెరుగుపరచవలసిన వాటిలో ఒకటి రక్త ప్రసరణ మరియు ప్రసరణను మెరుగుపరచడం. వెల్లుల్లి, వంటగది మసాలా కాకుండా, సహజమైన టానిక్‌గా కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ రక్త ప్రసరణకు మంచిది.3. అమైనో ఆమ్లాలు
పురుషులలో, తగినంత అమైనో ఆమ్లాలను తీసుకోవడం, లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. పురుషుల లైంగిక పనితీరులో రెండు రకాల అమైనో ఆమ్లాలు పాత్ర పోషిస్తాయి, అవి ఎల్-సిట్రులిన్ మరియు ఎల్-అర్జినైన్.• L-citrulline
ఈ అమైనో ఆమ్లం బలం మరియు శక్తిని పెంచుతుంది మరియు పురుషులలో అంగస్తంభనలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. సహజంగా, L-citrulline పుచ్చకాయ, సాల్మన్, ఎరుపు మాంసం మరియు స్వచ్ఛమైన చాక్లెట్ వంటి ఆహారాలలో చూడవచ్చు.• ఎల్-అర్జినైన్
రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో ఎల్-అర్జినైన్ పాత్ర పోషిస్తుంది, అలాగే ప్రోటీన్‌ను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రకమైన అమైనో ఆమ్లం ఉన్న ఆహారాలలో సోయాబీన్స్, తృణధాన్యాలు, పాలు, పౌల్ట్రీ మరియు చేపలు ఉన్నాయి.
జింకో బిలోబా ఒక సహజ టానిక్ అని నమ్ముతారు 4. జింగో బిలోబా
జింగో బిలోబా అనేది ఒక మూలికా ఔషధం, దీనిని వివిధ రకాల వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ మొక్క సహజ టానిక్‌గా ఉపయోగించడానికి కూడా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. ఎందుకంటే, జింగో బిలోబా శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్, రక్త నాళాలను విస్తరించడం ద్వారా రక్త ప్రసరణలో పాత్ర పోషిస్తున్న ఒక భాగం.5. తేదీలు
ఖర్జూరం సహజ టానిక్‌గా కూడా పని చేస్తుంది. పరీక్ష జంతువులను ఉపయోగించి నిర్వహించిన అధ్యయనాలలో, తేదీల నుండి పుప్పొడి సారం స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుందని, తద్వారా సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుందని తేలింది.6. భూమి వాటా
పసక్ బూమి ఇప్పటికే సహజమైన టానిక్‌గా ఉపయోగించబడుతోంది. సాంప్రదాయకంగానే కాదు, ఈ మొక్క మగవారి ఉద్రేకాన్ని మరియు శక్తిని పెంచుతుందని శాస్త్రీయంగా కూడా నిరూపించబడింది. పరీక్షా జంతువులపై నిర్వహించిన అధ్యయనాలలో, పాసక్ బూమి పురుషాంగం అంగస్తంభనను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది.7. కుంకుమపువ్వు
ప్రపంచంలోని అత్యంత ఖరీదైన మసాలా దినుసులలో ఒకటిగా, కుంకుమపువ్వు కేవలం ఆహార మసాలాగా మాత్రమే ఉపయోగపడదు. ఎందుకంటే, ఈ ఒక మసాలా నేచురల్ టానిక్‌గా కూడా పని చేస్తుంది. కుంకుమపువ్వు, ముఖ్యంగా యాంటిడిప్రెసెంట్ డ్రగ్స్ తీసుకునే వ్యక్తులలో సహజమైన టానిక్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రస్తుతం యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకోని వ్యక్తులలో, కుంకుమపువ్వు ఒక బలమైన ఔషధంగా ప్రభావం స్థిరంగా లేదా ప్రభావవంతంగా లేదని నిర్ధారించబడింది. ఇది కూడా చదవండి:ప్రతిరోజూ సెక్స్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలుబెడ్లో స్టామినా పెంచడానికి మరో సహజ మార్గం
సహజమైన టానిక్‌లను తీసుకోవడంతో పాటు, మీరు ఇతర సహజ మార్గాలలో లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు, అవి:
వ్యాయామం సహజమైన శక్తివంతమైన ఔషధం కావచ్చు • వ్యాయామం
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల పురుషుల సంతానోత్పత్తి మరియు సెక్స్ సమయంలో పనితీరుపై ప్రభావం చూపే వివిధ వ్యాధులను నివారించవచ్చు, ఉదాహరణకు గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పురుషాంగానికి రక్త ప్రసరణ సజావుగా ఉండటానికి వ్యాయామం సహాయపడుతుంది, కాబట్టి అంగస్తంభనను కొనసాగించవచ్చు.• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన రుగ్మతలు, పురుషులు అంగస్తంభన పొందడం కష్టతరం చేస్తుంది. కాబట్టి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించడం, లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ధ్యానం, హాబీలు చేయడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి చర్యలు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తారు.• దూమపానం వదిలేయండి
ధూమపానం అధిక రక్తపోటు మరియు ఇతర గుండె సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ఇది పురుషులు అంగస్తంభన పొందడం కష్టతరం చేస్తుంది. అంగస్తంభన లోపంతో ధూమపానం చేసే పురుషులు ఈ చెడు అలవాటును మానేసిన తర్వాత మెరుగైన లైంగిక పనితీరును అనుభవిస్తారు.
హస్తప్రయోగం సెక్స్ స్టామినాకు శిక్షణ ఇస్తుంది