వయస్సుతో, మెదడు తరచుగా ఆలోచించడం లేదా వేగాన్ని తగ్గించడం కోసం కలిసి పని చేయగలదు. వైద్య ప్రపంచంలో, నెమ్మదిగా మెదడును బ్రాడిఫ్రెనియా అని పిలుస్తారు. బ్రాడిఫ్రెనియా అనేది మెదడు రుగ్మత యొక్క స్థితి, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచన పనితీరును మందగిస్తుంది.
మెదడు మందగించడానికి కారణాలు ఏమిటి?
మెదడు మందగించడానికి వివిధ కారకాలు కారణం కావచ్చు. సాధారణంగా, బ్రాడీఫ్రెనియా కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల లక్షణంగా కనిపిస్తుంది. ఆలోచనలో మెదడు యొక్క నెమ్మదిగా పనితీరును అనేక కారకాలు ప్రేరేపిస్తాయి, వాటితో సహా:- విటమిన్ B-12 లోపం
- మెదడుకు రక్త ప్రసరణ లేకపోవడం లేదా చిన్న స్ట్రోక్
- మెదడు యొక్క విస్తరించిన జఠరికలు (ద్రవం నిల్వ చేయడానికి ఖాళీలు).
- అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారిలా మెదడుపై ఫలకాలు
- లెవీ బాడీ డిమెన్షియా (DLB) కారణంగా మెదడులో ప్రోటీన్ ఏర్పడటం
- మెదడు పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించే చక్కెర తీసుకోవడం లేకపోవడం
- హైపోథైరాయిడిజం యొక్క లక్షణాలు (థైరాయిడ్ హార్మోన్ లేకపోవడం వల్ల వచ్చే పరిస్థితి)
- హిప్పోకాంపస్ సంకోచం (జ్ఞాపకాలను నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగపడే మెదడు భాగం)
నెమ్మది మెదడు యొక్క సంకేతాలు
మెదడు మందగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు కొన్ని సంకేతాలను అనుభవించవచ్చు. బ్రాడీఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సాధారణంగా అనుభవించే అనేక లక్షణాలు క్రిందివి:- నెమ్మదిగా ప్రతిస్పందన
- భావోద్వేగ శ్రద్ధ లేకపోవడం
- ఆందోళన (బలవంతం) తగ్గించడానికి పునరావృత చర్యలను చేయండి
- మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరు మందగించడం, మాట్లాడటం, వాక్యాలను అర్థం చేసుకోవడం, పని చేసే జ్ఞాపకశక్తికి
- తరచుగా వస్తువులను కోల్పోతారు
- సాధారణ గణిత సమస్యలను పరిష్కరించడంలో అసమర్థత
- కార్యకలాపాలు చేయడంలో సమస్యలు ఉన్నాయి బహువిధి
- మీకు ఇప్పటికే నిర్దిష్ట అపాయింట్‌మెంట్ ఉంటే తరచుగా మర్చిపోండి
- తెలిసిన మార్గాలను ఇవ్వడం లేదా అనుసరించడం కష్టం
- సంభాషణ మధ్యలో అకస్మాత్తుగా దృష్టి పోతుంది
- మరింత హఠాత్తుగా మరియు ఉదాసీనంగా మారండి
నెమ్మది మెదడుతో బాధపడే ప్రమాదం ఎవరికి ఉంది?
అనేక పరిస్థితులు మీ మెదడు నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. బ్రాడిఫ్రెనియా ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులు:- మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు
- నిద్ర లేమి ప్రజలు
- అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తులు
- అణగారిన వ్యక్తులు
- పొగతాగే అలవాటు ఉన్నవారు
- అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులు (అధిక రక్తపోటు)
- సామాజిక జీవితంలో తక్కువ చురుకుగా ఉండే వ్యక్తులు
నెమ్మదిగా మెదడుతో ఎలా వ్యవహరించాలి
మెదడు నెమ్మదిగా ఉన్న వ్యక్తులకు చికిత్స తప్పనిసరిగా అంతర్లీన కారణానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. వైద్య చికిత్సతో పాటు, మీ మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మీ వైద్యుడు మీకు అనేక వ్యాయామాలను అందించవచ్చు. మెదడు నెమ్మదిగా ఉండకుండా పదును పెట్టడానికి ఒక మార్గం క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్స్ (TTS). మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరు కోసం వ్యాయామాలతో పాటు, నెమ్మదిగా మెదడును ఎదుర్కోవటానికి మీరు అనేక ఇతర చర్యలను కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ చర్యలలో అనేకం, ఇతరులలో:- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
- పోషకాహార సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
- స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సామాజికంగా పాల్గొనండి
- బ్రాడీఫ్రెనియాకు కారణమయ్యే మందులను ఆపడం
- సాధారణ పరిమితుల్లో ఉండటానికి శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించండి
బ్రాడిఫ్రెనియాతో సహజీవనం చేయడానికి చిట్కాలు
కొంతమందికి, నెమ్మదిగా మెదడు పరిస్థితితో జీవించడం నిరాశను రేకెత్తిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ ప్రమాదాలను నివారించడానికి సన్నిహిత వ్యక్తుల నుండి అవగాహన మరియు మద్దతు ఇవ్వడం చాలా అవసరం. అదనంగా, రోజువారీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడంలో సహాయపడటానికి బ్రాడీఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కూడా కొన్ని చిట్కాలను వర్తింపజేయవచ్చు.- పరిసర వాతావరణంలో పరధ్యానాన్ని పరిమితం చేయండి.
- అవతలి వ్యక్తిని నెమ్మదిగా మాట్లాడమని చెప్పండి.
- ప్రతిస్పందించడానికి మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వండి, తొందరపడకండి.
- మీ దృష్టిని మాట్లాడే వ్యక్తిపై ఉంచండి.
- అవతలి వ్యక్తికి అర్థం కాకపోతే పదాలను పునరావృతం చేయమని అడగండి.
- ఇచ్చిన పని సూచనలను జాగ్రత్తగా మరియు జాగ్రత్తగా వినండి
- నిర్దిష్ట ప్లాన్‌కు రిమైండర్‌గా మీ వాచ్ లేదా ఫోన్‌లో అలారం సెట్ చేయండి.
- ఒకేసారి ఒక పనిపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి. అవసరమైతే అసైన్‌మెంట్‌లను పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి గమనికలను ఉపయోగించండి.