క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ అనేది అత్యంత సాధారణ క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD). ఈ వ్యాధి ప్రధాన శ్వాసనాళాల వాపు మరియు సంకుచితం (శ్వాసనాళాలు) ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది శ్లేష్మం పేరుకుపోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు అధ్వాన్నమైన లక్షణాలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే, ఆహారం మరియు కార్యకలాపాలు వంటి కొన్ని నిషేధాలు ఉన్నాయి, అవి క్షీణించకుండా ఉండాలి.
బ్రోన్కైటిస్‌తో నివారించాల్సిన ఆహారాలు
బ్రోన్కైటిస్‌తో బాధపడేవారికి ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచడం వైద్యుని సూచనలలో ఒకటి. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఈ క్రింది కొన్ని ఆహారాలు వాస్తవానికి దానిని మరింత దిగజార్చగలవు ( మంటలు ) బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలు.1. పండులో గ్యాస్ ఉంటుంది
గ్యాస్ కలిగి ఉన్న పండ్లు కడుపులో ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. ఫలితంగా, ఊపిరితిత్తులు కుదించబడతాయి, బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నవారికి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నవారిలో శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగించే కొన్ని పండ్లు:- ఆపిల్
- నేరేడు పండు
- రేగు పండ్లు
- పీచు
2. కూరగాయలు మరియు బీన్స్‌లో గ్యాస్ ఉంటుంది
పండ్లు మాత్రమే కాదు, కొన్ని కూరగాయలు మరియు గింజలు కూడా ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ లక్షణాలను ప్రేరేపించే గ్యాస్‌ను కలిగి ఉంటాయి. గతంలో వివరించినట్లుగా, కడుపుతో సమస్యలు కూడా శ్వాసలోపం యొక్క లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. బ్రోన్కైటిస్ బాధితులు పరిమితం చేయవలసిన కొన్ని కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు:- క్యాబేజీ
- క్యాబేజీ
- కాలీఫ్లవర్
- మొక్కజొన్న
- లీక్
- సోయాబీన్స్
3. వేయించిన
వేయించిన ఆహారాలు మరియు వేయించడం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఇతర ఆహారాలు బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నవారికి నిషేధించబడిన ఆహారాలు. వేయించిన ఆహారాలు సాధారణంగా నూనెను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి అసౌకర్య దగ్గు మరియు గొంతు వంటి లక్షణాలను ప్రేరేపించగలవు. బ్రోన్కైటిస్‌తో ప్రజలు తరచుగా అనుభవించే రెండు లక్షణాలు ఇవి. అందుకే, మీరు వేయించిన ఆహారాన్ని తినకూడదు, తద్వారా ఉన్న లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. అదనంగా, వేయించిన ఆహారాలు కూడా గ్యాస్ మరియు అజీర్ణానికి కారణమవుతాయి, ఇది శ్వాసక్రియకు మరింత ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి గ్రిల్లింగ్ లేదా స్టీమింగ్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను ఎంచుకోండి. మీరు వేయించవలసి వచ్చినప్పటికీ, నూనె ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దు. ఎయిర్ ఫ్రైయర్ మరొక మార్గం కూడా కావచ్చు.4. ఉప్పు
ఆహారంలో ఉప్పును పరిమితం చేయడం అంటే సోడియం అధికంగా తీసుకోవడం నిరోధించడం. శరీరంలో ఎక్కువ సోడియం ద్రవం ఏర్పడటానికి లేదా నీరు నిలుపుదలకి దారితీస్తుంది. పెరుగుతున్న రక్తపోటుపై ప్రభావం చూపడంతో పాటు, అధిక సోడియం శ్వాస సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నవారికి, ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు (ఎక్సర్బేషన్స్). ఉప్పు మాత్రమే కాదు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు స్నాక్స్ నుండి కూడా సోడియం వస్తుంది. నిజానికి ఆహారంలో ఉప్పు రుచి ఉండదు. అందుకే, తీసుకునే ముందు ప్యాకేజింగ్‌పై ఉండే పోషక విలువల సమాచార లేబుల్‌ను ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి. సాధారణంగా, ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలలో ఉప్పు కంటెంట్ సోడియం లేదా సోడియం అని వ్రాయబడుతుంది. ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ఒక రోజులో ఉప్పు వినియోగం 2,000 mg లేదా 1 టీస్పూన్‌కు సమానం కాదని సిఫార్సు చేస్తోంది.5. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం
ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసం, అంటే ప్రాసెసింగ్ మరియు ప్రిజర్వేషన్ ద్వారా వెళ్ళిన మాంసం, బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నవారికి నిషేధించబడిన ఆహారం. యూరోపియన్ రెస్పిరేటరీ జర్నల్ ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం ఊపిరితిత్తులలో వాపు మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందని చూపించింది. ఇది బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నవారి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మరింత దిగజార్చుతుంది. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం కూడా అధిక ఉప్పును కలిగి ఉంటుంది. ఇది మంచిది, మీరు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు మాంసాలను పూర్తిగా నివారించండి. బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నవారికి నిషేధించబడిన కొన్ని రకాల ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసం:- బేకన్
- హామ్
- సాసేజ్
- డెలి మాంసం (ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం యొక్క పలకలు)
6. పాల ఉత్పత్తులు
సాధారణంగా పాల ఉత్పత్తులు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అయితే, పాలు మరియు చీజ్ వంటి కొన్ని పాల ఉత్పత్తులు నిజానికి కఫం మందంగా ఉంటాయి. అందుకే, బ్రోన్కైటిస్‌తో బాధపడేవారికి దీని వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాల్సి ఉంటుంది. బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నవారికి ఏ రకమైన పాల ఉత్పత్తులు సురక్షితంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు తీసుకునే పాల ఉత్పత్తి మీ కఫం లేదా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చకపోతే, ఆ ఉత్పత్తి వినియోగానికి సురక్షితం అని అర్థం.7. కెఫిన్
బ్రాంకైటిస్ బాధితులు సాధారణంగా మందులు తీసుకుంటారు. కెఫీన్ ఉన్న పానీయాల వినియోగం చికిత్సకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు మాదకద్రవ్యాల పరస్పర చర్యలకు కూడా ప్రమాదకరం. అందుకే బ్రోన్కైటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు లేదా ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి:- కాఫీ
- తేనీరు
- సోడా
- ఎనర్జీ డ్రింక్
- చాక్లెట్
బ్రోన్కైటిస్ ఉన్నవారికి ఏ ఆహారం సిఫార్సు చేయబడింది?
ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పైన పేర్కొన్న బ్రోన్కైటిస్ నిషిద్ధ ఆహారాలతో పాటు, ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవాలి:- రాస్ప్బెర్రీస్, చియా విత్తనాలు, క్వినోవా, బేరి, బ్రోకలీ మరియు వోట్స్ వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
- చేపలు, చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు గుడ్లు వంటి అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారాలు
- వోట్స్ మరియు వోట్మీల్ వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు
- తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లలో గ్యాస్ ఉండదు మరియు అవోకాడోలు, ఆకు కూరలు, టమోటాలు, దుంపలు, అరటిపండ్లు వంటి పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది.
- ఆలివ్ నూనె, చేప నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిగిన ఆహారాలు