మీ దంతాలు మరియు నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీ పళ్ళు తోముకోవడం మాత్రమే సరిపోదని మీరు తరచుగా వింటూ ఉండవచ్చు. వైద్యులు తరచుగా సిఫార్సు చేసే అదనపు సాధనాల్లో ఒకటి డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించడం. ఫ్లాసింగ్ లేదా డెంటల్ ఫ్లాస్ అనేది దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక రకమైన సన్నని మరియు మృదువైన దారం. దంతాల మధ్య మందంగా ఉండే మరొక సాధనాన్ని డెంటల్ టేప్ అంటారు. డెంటల్ ఫ్లాస్ యొక్క ఉపయోగం చాలా దూకుడుగా ఉపయోగించనంత వరకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయడానికి సరైన మార్గం గురించి మీకు సందేహం ఉంటే, మీ దంతవైద్యుడిని లేదా అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని అడగండి. [[సంబంధిత కథనం]]
డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
యునైటెడ్ స్టేట్స్ డెంటల్ అసోసియేషన్ (ADA)తో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అనేక డెంటల్ అసోసియేషన్‌లు ఈ ఆరోగ్య అభ్యాసాన్ని సిఫార్సు చేసినప్పటికీ, డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను కొంతమంది అనుమానించరు. చేయండి ఫ్లాసింగ్ లేదా flossing, ప్రతి రోజు మీ పళ్ళు తోముకోవడం వంటి ముఖ్యం. దంతాలు మరియు చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ ఈ రెండూ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రయోజనం ఫ్లాసింగ్ దంతాల మీద పేరుకుపోయిన ఫలకాన్ని తొలగించడం అంటే దంతాలు మరియు చిగుళ్లలో రుగ్మతలను కలిగించే పళ్ళు తోముకోవడం వంటిదే. మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం వలన మీ దంతాల ముందు మరియు వెనుక భాగంలో ఉన్న ఫలకం మాత్రమే తొలగిపోతుంది ఫ్లాసింగ్ దంతాల మధ్య మరియు చిగుళ్ల కింద ఉన్న ఫలకాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పీరియాంటైటిస్ మరియు గింగివిటిస్ వంటి చిగుళ్ల వ్యాధికి దారి తీయవచ్చు. దంత ఫలకం కాకుండా, ఫ్లాసింగ్ ఇది దంతాలలో క్షీణతకు దారితీసే దంతాల మధ్య మిగిలిపోయిన లేదా ఇరుక్కుపోయిన ఆహారాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. టూత్ బ్రష్ దంతాల మధ్యలోకి చేరుకోదు మరియు అందువల్ల దంతాల మధ్య చిక్కుకున్న ఆహార వ్యర్థాలను తొలగించడానికి డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించడం చాలా మంచిది. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, చేసే వ్యక్తులు ఫ్లాసింగ్ మరియు మీ పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల చిగుళ్ళు మరియు దంతాలు క్లీనర్ గా ఉంటాయి. అదనంగా, తరచుగా పళ్ళు తోముకునే మరియు చేసే వ్యక్తులు ఫ్లాసింగ్ రక్తస్రావం మరియు చిగుళ్ళ వాపు తక్కువ ప్రమాదం. ఇవి కూడా చదవండి: చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం కావడానికి 9 కారణాలు మరియు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి సరైన మార్గంమీరు క్రమం తప్పకుండా డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగిస్తే దంత మరియు నోటి సమస్యలను నివారించవచ్చు
డెంటల్ ఫ్లాస్‌తో మీ దంతాలను శుభ్రపరచడం వల్ల మీ దంతాల మధ్య టూత్ బ్రష్ చేరుకోలేని ఫలకం ఏర్పడడాన్ని తగ్గిస్తుంది. డెంటల్ ఫ్లాస్ లేదా డెంటల్ ఫ్లాసింగ్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ఫలకం ఏర్పడటం వల్ల కలిగే వివిధ వ్యాధులను తగ్గించవచ్చు, అవి:1. టార్టార్
కాలక్రమేణా శుభ్రం చేయని ఫలకం గట్టిపడి టార్టార్ లేదా టార్టార్ ఏర్పడుతుంది. ఈ టార్టార్ అప్పుడు పోరస్ పళ్ళు మరియు కావిటీస్ వంటి అనేక ఇతర దంత మరియు చిగుళ్ల సమస్యల ఆవిర్భావానికి దారితీస్తుంది. బ్రషింగ్ లేదా ఫ్లాసింగ్ ద్వారా ఫలకం సులభంగా తొలగించబడితే, దంతవైద్యుని సహాయంతో మాత్రమే టార్టార్ తొలగించబడుతుంది.2. కావిటీస్
కావిటీస్, అకా క్యారీస్, దంతాల మీద కనిపించే బ్యాక్టీరియా వల్ల దంతాల బయటి పొరకు శాశ్వత నష్టం. డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించి మీ దంతాలను శుభ్రపరచడం ద్వారా వాటిలో ఒకదానిని నివారించడం చాలా సులభం అయినప్పటికీ, పెద్దలలో మరియు పిల్లలకు సంభవించే అత్యంత సాధారణ దంత సమస్యలలో ఇది ఒకటి. పంటిలోని రంధ్రం వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, అది నరాలు మరియు రక్త నాళాలను కలిగి ఉన్న పంటి పొరలోకి చొచ్చుకుపోయే వరకు అది పెద్దదిగా మరియు లోతుగా మారుతుంది. ఈ సమయంలో, మీరు పంటి నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు దంతాల నష్టాన్ని అనుభవిస్తారు.3. చిగుళ్ల వ్యాధి
చిగుళ్ల వ్యాధి లేదా పీరియాంటైటిస్ అనేది మీ చిగుళ్ళలో సంభవించే బ్యాక్టీరియా సంక్రమణం. పంటి నొప్పి మాదిరిగానే, చిగుళ్ల వ్యాధి కూడా దంతాల మధ్య ఫలకం పేరుకుపోవడంతో వెంటనే శుభ్రపరచబడదు. ఈ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను వెంటనే పరిష్కరించాలి. లేకపోతే, దంతాల చుట్టూ ఉన్న చిగుళ్ల కణజాలం దెబ్బతినడం వల్ల మీ దంతాలు రాలిపోవచ్చు.డెంటల్ ఫ్లాసింగ్ ఎప్పుడు అవసరం?
డెంటల్ ఫ్లాస్‌తో దంతాలను శుభ్రపరచడం ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు. ప్రతి భోజనం తర్వాత ఎప్పుడూ డెంటల్ ఫ్లాస్ వాడే వారు ఉన్నారు, కానీ పడుకునే ముందు మరియు ఉదయం పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత చేసే వారు కూడా ఉన్నారు. పళ్ళు తోముకోవడం రోజుకు రెండు సార్లు రెండు నిమిషాల పాటు చేయాలి ఫ్లాసింగ్ రోజుకు ఒకసారి చేయాలి. మీరు చేయడానికి సోమరితనం అవసరం లేదు ఫ్లాసింగ్ ఎందుకంటే డెంటల్ ఫ్లాస్‌తో దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. తమ పిల్లలకు డెంటల్ ఫ్లాసింగ్‌ను పరిచయం చేయాలనుకునే తల్లిదండ్రుల కోసం, పిల్లలకి 2 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నప్పుడు ఈ చర్యను ప్రారంభించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు 10 లేదా 11 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు వారి స్వంత దంతాలను ఫ్లాస్ చేయలేరు. ఇవి కూడా చదవండి: నోటి దుర్వాసన లేకుండా ఉండటానికి దంత మరియు నోటి ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం చిట్కాలుడెంటల్ ఫ్లాస్‌ను సరైన మార్గంలో ఎలా ఉపయోగించాలి
డెంటల్ ఫ్లాస్ యొక్క ఉపయోగం ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రాధాన్యతల ప్రకారం చేయవచ్చు. మీ దంతాలను ఎలా ఫ్లాస్ చేయాలి లేదా దంత మరియు నోటి నిపుణులచే సిఫార్సు చేయబడిన డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి:- డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను 45 సెం.మీ పొడవు కత్తిరించండి, ఆపై ప్రతి చేతికి ఒక వేలి చుట్టూ లూప్ చేయండి.
- మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య 1 అంగుళం (2.5 సెం.మీ.) ఫ్లాస్‌తో ఫ్లాస్‌ను గట్టిగా పట్టుకోండి. థ్రెడ్ వదులుగా లేదని నిర్ధారించుకోండి.
- మీ దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను టక్ చేయండి, ఆపై మీ దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను మార్గనిర్దేశం చేయడానికి శాంతముగా రాక్ చేయండి. ఫ్లాస్ గమ్ ప్రాంతంపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించకుండా చూసుకోండి.
- ఫ్లాస్ మీ గమ్ లైన్‌కు చేరుకున్నప్పుడు, మీరు ప్రతిఘటనను అనుభవించే వరకు దానిని మీ దంతాలకు వ్యతిరేకంగా 'C' ఆకారంలో వంచండి.
- దంతాలకు వ్యతిరేకంగా ఫ్లాస్‌ను పట్టుకోండి. దంతాల వైపులా సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి, చిగుళ్ళ నుండి ఫ్లాస్‌ను కదిలించండి. దంతాల మధ్య మరొక వైపు పునరావృతం చేయండి.
- డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సాధారణ నమూనాను నిర్వహించండి. ఎగువ నుండి ప్రారంభించి, ఎడమ నుండి కుడికి పని చేయండి, ఆపై క్రిందికి తరలించి, ఎడమ నుండి కుడికి మళ్లీ వెనక్కి వెళ్లండి. ఈ విధంగా, మీ దంతాలు గరిష్టంగా శుభ్రంగా ఉంటాయి.