నార్మల్ డెలివరీ మరియు తల్లికి సిజేరియన్ తర్వాత జాగ్రత్త

డెలివరీ ప్రక్రియ పూర్తయిన తర్వాత పిల్లలకే కాదు, తల్లులకు కూడా ఇంటెన్సివ్ కేర్ అవసరం. ఎందుకంటే, తల్లి శరీరంలో మార్పులు జరుగుతూనే ఉంటాయి. ప్రసవానంతర సంరక్షణ చేయవలసి ఉంటుంది, తద్వారా తల్లి శారీరకంగా మరియు మానసికంగా బాగా కోలుకుంటుంది. ప్రసవ సమయంలో ప్రసవానంతర సంరక్షణ యోని ద్వారా జన్మనిచ్చిన తల్లులు మరియు సిజేరియన్ విభాగం మధ్య తేడా ఉంటుంది. మీ కోసం ఇక్కడ చిట్కాలు ఉన్నాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

సాధారణ ప్రసవానంతర సంరక్షణ

ప్రసవం తర్వాత, తల్లులకు తగినంత విశ్రాంతి అవసరం సాధారణ ప్రసవ ప్రక్రియ కోసం లేదా సిజేరియన్ ద్వారా, రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి అనేక పనులు చేయాలి, అవి క్రింది ప్రసవానంతర సంరక్షణను నిర్వహించడం ద్వారా:

1. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి

ప్రసవ తర్వాత, పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రసవం అనేది చాలా శ్రమతో కూడుకున్న ప్రక్రియ. కాబట్టి, మీ కోల్పోయిన నిద్ర కోసం మీరు "పగ తీర్చుకోగలరని" నిర్ధారించుకోండి. మీకు బిడ్డ ఉన్నప్పుడు, నిద్రపోయే సమయాన్ని దొంగిలించడం అంత సులభం కాదు. మీ చిన్నారి ఇప్పటికీ ప్రతి రెండు మూడు గంటలకు ఆహారం కోసం మేల్కొంటుంది. కాబట్టి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మీ బిడ్డ నిద్రిస్తున్నప్పుడు నిద్రించండి.

2. సహాయం కోసం మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులను అడగడానికి సంకోచించకండి

కొత్త తల్లి కావడం అంత సులభం కాదు. కాబట్టి, ప్రసవానంతర సంరక్షణ ప్రక్రియలో సహాయం చేయడానికి మీ చుట్టూ ఉన్న వారి నుండి సహాయం కోసం అడగడానికి వెనుకాడరు. ఇల్లు శుభ్రం చేయడం, వంట చేయడం లేదా రోజువారీ అవసరాల కోసం షాపింగ్ చేయడం వంటి ఇతర పనులు చేయడంతో సహా. అదే సమయంలో, మీ నవజాత శిశువు సంరక్షణపై మీ శక్తిని కేంద్రీకరించండి.

3. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, ప్రస్తుతానికి, ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేదా చాలా చక్కెర మరియు ఉప్పు కలిగిన ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు వంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు మరియు ప్రోటీన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తినండి. మీరు చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా మీ ద్రవం తీసుకోవడం కూడా పెంచుకోవాలి, ప్రత్యేకించి మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే.

4. వ్యాయామం ప్రారంభించండి

వాస్తవానికి, కొత్త తల్లులు చేయగలిగే వ్యాయామం కార్డియో వ్యాయామం వంటి కఠినమైన వ్యాయామం కాదు. మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని శారీరక శ్రమను ప్రారంభించడానికి అనుమతించినట్లయితే, ఇంటి చుట్టూ నడవడం వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయండి. కాసేపు ఇంటి లోపల ఉన్న తర్వాత చుట్టుపక్కల ఉన్న దృశ్యాలను చూడటం వలన మీరు మరింత రిఫ్రెష్ మరియు శక్తిని పొందవచ్చు.

5. కొంతకాలం సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండండి

ప్రసవ తర్వాత, సంక్రమణను నివారించడానికి మీరు కొంతకాలం సంభోగం నుండి దూరంగా ఉండాలి. సాధారణంగా, మీ పెరినియల్ ప్రాంతం నయం అయిన తర్వాత (లేదా సిజేరియన్ డెలివరీ నుండి పొత్తికడుపు మచ్చ నయమైన తర్వాత) మరియు ప్రసవానంతర రక్తస్రావం తగ్గిన తర్వాత సంభోగం పునఃప్రారంభించవచ్చని మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సలహా ఇస్తారు.

6. గైనకాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సాధారణంగా డెలివరీ అయిన 4 నుండి 6 వారాలలోపు తదుపరి సందర్శనను షెడ్యూల్ చేస్తారు. కొంతమంది ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు మీకు డెలివరీ తర్వాత 2 వారాల ముందు సందర్శించమని సలహా ఇవ్వవచ్చు. ఇది కూడా చదవండి: ప్రసవానంతర కాలంలోని వివిధ ప్రమాద సంకేతాలు, కొత్త తల్లులు తప్పక చూడాలి

సాధారణ ప్రసవానంతర సంరక్షణ

ప్రసవానంతర సంరక్షణలో యోనిలో నొప్పి ఉపశమనం ఉంటుంది.సాధారణ యోని డెలివరీ తల్లి శరీరంలో మార్పులను అనుభవిస్తుంది. సంభవించే ప్రతి మార్పుకు భిన్నమైన చికిత్స అవసరం. ప్రసవానంతర సంరక్షణ కోసం మీరు ప్రయత్నించగల చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. యోని నొప్పికి చికిత్స

ప్రసవ సమయంలో, యోని మరియు పురీషనాళం మధ్య ఉన్న పెరినియల్ లైనింగ్, వెడల్పుగా మరియు చిరిగిపోయి, యోని నొప్పికి కారణమవుతుంది. ప్రసవ ప్రక్రియ సమయంలో, వైద్యుడు ఎపిసియోటమీని నిర్వహించవలసి వస్తే లేదా శిశువు యొక్క నిష్క్రమణను విస్తృతం చేయడానికి పెరినియంను కత్తిరించినట్లయితే తలెత్తే నొప్పి కూడా మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. ప్రసవానంతర నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీరు ఈ దశలను తీసుకోవచ్చు:

• కోల్డ్ కంప్రెస్‌తో ప్రాంతాన్ని కుదించండి
• గట్టి కుర్చీపై కూర్చోవద్దు, ఎల్లప్పుడూ సీటును దిండుతో కప్పి ఉంచండి
• మూత్ర విసర్జన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో యోనిని శుభ్రం చేయండి
• మలవిసర్జన తర్వాత, గాయం ఉన్న ప్రదేశాన్ని శుభ్రమైన గుడ్డతో నొక్కి, ఆపై చుట్టుపక్కల ప్రాంతాన్ని నీటితో శుభ్రం చేసి, ముందు నుండి వెనుకకు టిష్యూతో తుడవండి.

2. రక్తస్రావం కోసం చికిత్స

ప్రసవం తర్వాత కొంత రక్తస్రావం జరగడం సహజం. ప్రసవానంతర రక్తస్రావం చాలా వారాల పాటు చాలా వాల్యూమ్ మరియు ఏకాగ్రతతో, డెలివరీ తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజులలో సంభవించవచ్చు. కాలక్రమేణా, యోని నుండి బయటకు వచ్చే ద్రవం ఇకపై రక్తంలా కనిపించదు, కానీ యోని ఉత్సర్గను పోలి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, రక్తం ఎక్కువగా బయటకు వచ్చి, మీరు ఉపయోగించే ప్యాడ్‌లు కేవలం అరగంటలో నిండుగా ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. తక్కువ వెన్నునొప్పి, జ్వరం మరియు గర్భాశయంలో సున్నితత్వంతో పాటు రక్తస్రావం సంభవించినట్లయితే వైద్యుని సంరక్షణ కూడా అవసరం కావచ్చు.

3. సంకోచాలకు చికిత్స

డెలివరీ అయిన కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా మీరు సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు. సంభవించే సంకోచాలు ఋతుస్రావం సమయంలో తిమ్మిరి వంటి అనుభూతి చెందుతాయి. ఈ పరిస్థితి తల్లి పాలివ్వడంలో కూడా సంభవించవచ్చు. దీనిని అధిగమించడానికి, డాక్టర్ సాధారణంగా నొప్పి నివారణలను ఇస్తారు.

4. మూత్ర సంబంధిత రుగ్మతలకు చికిత్స

యోని డెలివరీ కూడా మీ మూత్రాశయం విస్తరిస్తుంది మరియు తాత్కాలిక నరాల మరియు కండరాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి వల్ల మీకు మూత్ర విసర్జన చేయవలసి వచ్చినప్పటికీ, మూత్ర విసర్జన చేయడం కష్టమవుతుంది. మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు కూడా కొద్దిగా నొప్పి ఉంటుంది. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి టాయిలెట్‌లో కూర్చున్నప్పుడు జననేంద్రియ ప్రాంతంపై నీటిని పోయాలి. అదనంగా, ప్రసవ ప్రక్రియ మీ మూత్రాన్ని చిన్న మొత్తంలో కూడా అనుకోకుండా బయటకు వచ్చేలా కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. కెగెల్ వ్యాయామాలు ఈ పరిస్థితికి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

5. రొమ్ముల సంరక్షణ

రొమ్ము వాపు అనేది పాలిచ్చే తల్లులలో తరచుగా సంభవించే పరిస్థితి. ఈ వాపు కారణంగా రొమ్ములో నొప్పిని తగ్గించడానికి, తల్లిపాలను లేదా తల్లి పాలను పంపింగ్ చేయడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం. మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వనప్పుడు మీ రొమ్ములకు కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను కూడా వర్తించవచ్చు. మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వకపోతే, బిగుతుగా ఉండే బ్రాను ధరించండి మరియు మీ రొమ్ములను తాకకుండా ఉండండి. ఎందుకంటే, రొమ్మును తాకడం వల్ల ఎక్కువ పాలు ఉత్పత్తి అయ్యేలా ప్రేరేపిస్తుంది.

6. జుట్టు మరియు చర్మం కోసం జాగ్రత్త

డెలివరీ తర్వాత, మీ జుట్టు ఐదు నెలల వరకు రాలిపోతుంది. చర్మంపై స్ట్రెచ్ మార్క్స్ వెంటనే కనిపించవు, కానీ ఎరుపు నుండి వెండి తెల్లగా మారుతాయి. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో చర్మంపై కనిపించే నల్లటి మచ్చలు కూడా క్రమంగా మాయమవుతాయి.

7. భావోద్వేగాలను స్థిరీకరించండి

అనుభవించే తల్లులకు బేబీ బ్లూస్ సిండ్రోమ్ లేదా ప్రసవానంతర వ్యాకులత, భర్త, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతు చాలా ఉంటుంది. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి తగ్గకపోతే మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. ఇది కూడా చదవండి: జాగ్రత్త, ఇది సాధారణ ప్రసవం తర్వాత వచ్చే వ్యాధి

నార్మల్ డెలివరీ తల్లి కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

సాధారణ డెలివరీ తల్లులకు రికవరీ సమయం ఖచ్చితంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా ప్రసవానంతర రికవరీ సమయం 2-6 వారాలు. రికవరీ దశలో, శరీరం రక్తాన్ని మరియు గర్భాశయం నుండి అదనపు కణజాలం యొక్క అవశేషాలను బహిష్కరిస్తుంది. యోనిలో కుట్లు లేదా కన్నీళ్లు కూడా మొదటి వారంలో క్రమంగా నయం అవుతాయి. మీరు త్వరగా కోలుకున్నప్పటికీ, 6వ వారంలోకి ప్రవేశించినప్పటికీ, మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉందని మరియు సరైన రీతిలో కోలుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఇంకా మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేసుకోవాలి.

సాధారణ ప్రసవం తర్వాత గర్భాశయం ఎప్పుడు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది?

గర్భాశయ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియ చాలా నెలలు పట్టవచ్చు మరియు శిశువు జన్మించిన వెంటనే ప్రారంభమవుతుంది. సాధారణ ప్రసవం తర్వాత దాదాపు ఒక నెలలో, గర్భాశయం యొక్క స్థానం మరియు పరిమాణం సాధారణంగా కటిలో మరియు పిడికిలి పరిమాణంలో సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. అయితే, ప్రసవానంతర 6 వారాల తర్వాత గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. ఇది కూడా చదవండి: ప్రసవించిన తర్వాత సెక్స్ చేయాలనుకుంటున్నారా? ఇది శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయం

సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత జాగ్రత్త

ఇంతలో, సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించిన తర్వాత తల్లి సంరక్షణగా, ప్రసవ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని అంశాలను పరిగణించాలి.

1. రక్తం గడ్డకట్టడం నివారణ

సిజేరియన్ డెలివరీ యొక్క అతి పెద్ద ప్రమాదం కాళ్ళలో రక్తం గడ్డకట్టడం. దీనిని నివారించడానికి, డాక్టర్ ఒక ప్రత్యేక కంప్రెషన్ పరికరాన్ని అందించవచ్చు, ఇది శరీరంలో రక్తం సజావుగా ప్రవహిస్తుంది. అదనంగా, తల్లి కూడా చాలా కదలడం ప్రారంభించమని సలహా ఇస్తారు.

2. ప్రసవానంతర తిమ్మిరికి చికిత్స

శస్త్రచికిత్స తర్వాత మొదటి 24 గంటలలో, నొప్పి సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స ప్రదేశంలో కనిపిస్తుంది. నొప్పితో పాటు, ప్రసవం తర్వాత గర్భాశయం తగ్గిపోవడం వల్ల కడుపులో తిమ్మిరి కూడా సంభవించవచ్చు. దీన్ని అధిగమించడానికి, వైద్యులు నొప్పి నివారణలను సూచించవచ్చు.

3. శస్త్రచికిత్స గాయంలో సంక్రమణ నివారణ

సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత మరొక సంరక్షణ శస్త్రచికిత్స గాయంపై శ్రద్ధ చూపడం. డెలివరీ ప్రక్రియ పూర్తయిన తర్వాత, శస్త్రచికిత్సా గాయంలో ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క సంకేతాలను గమనించవలసిన ఒక విషయం ఉంది. సంక్రమణను నివారించడానికి, మీరు శస్త్రచికిత్సా గాయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి మరియు జ్వరం, వాపు మరియు నొప్పి వంటి ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాల కోసం జాగ్రత్త వహించాలి. సంక్రమణ లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. ప్రసవానంతర మొదటి వారంలో ప్రమాదాలు

సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత మొదటి వారం, రక్తస్రావం కోసం అత్యంత ప్రమాదకరమైన సమయం. దీనిని నివారించడానికి, మీరు ప్రసవ తర్వాత 6-8 వారాలకు శారీరక శ్రమను పరిమితం చేయాలి.

5. ప్రసవానంతర మానసిక స్థితి

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ నుండి ఉల్లేఖించబడినది, యోని ద్వారా లేదా సిజేరియన్ ద్వారా జన్మనిచ్చిన తల్లులలో మానసిక స్థితిని గమనించడం చాలా ముఖ్యం. బంధువులు లేదా స్నేహితుల నుండి మీకు అభ్యంతరకరమైన మాటలు ఉంటే, మీ మనస్సుపై భారాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీ భర్త లేదా తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడండి. మానసిక సంసిద్ధత దృక్పథం నుండి, తల్లిగా ఉన్న ప్రారంభ రోజులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మరింత వివరంగా తెలుసుకోవడానికి, మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. [[సంబంధిత కథనాలు]] ప్రసవ తర్వాత ప్రతి తల్లికి ప్రసవానంతర సంరక్షణ అవసరం. జంటలు కూడా పూర్తిగా మద్దతు ఇవ్వాలి, తద్వారా పునరుద్ధరణ కాలం బాగా జరుగుతుంది. ప్రసవానంతర సంరక్షణను వేగవంతం చేయడానికి, ప్రస్తుత లేదా భవిష్యత్తులో ఎలాంటి సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం మర్చిపోవద్దు. ప్రసవానంతర సంరక్షణ లేదా ప్రసవానంతర సంరక్షణ గురించి మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చుSehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.

యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.