మల్బరీ చెట్టులో, సాధారణంగా పండులో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే వినియోగానికి ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఆకులను కూడా తినవచ్చు మరియు సాధారణంగా టీగా ప్రాసెస్ చేస్తారు. ఈ టీ చాలా కోరుకునే వ్యక్తి. అందువల్ల, ఆరోగ్యానికి మల్బరీ ఆకుల ప్రయోజనాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి. మల్బరీ ఆకుల యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారి పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల చాలా మంది వ్యక్తులు మల్బరీ ఆకులను శరీరాన్ని పోషించడానికి మూలికా పదార్ధాలలో ఒకటిగా తయారు చేస్తారు. 
మల్బరీ ఆకులు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయని నమ్ముతారు.రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడమే కాకుండా, శరీరంలోని మంటను తగ్గించడానికి మల్బరీ ఆకులు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి. మరింత పూర్తిగా, మీరు పొందగలిగే మల్బరీ ఆకుల ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. 
మల్బరీ ఆకు సారం కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది 
మల్బరీ ఆకులు కొందరిలో విరేచనాలకు కారణమవుతాయి.సాధారణంగా మల్బరీ ఆకులను తీసుకోవడం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, ఈ ఆకు కొంతమందికి దుష్ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తుంది, అవి:
మరింత పూర్తి, ఇవి మల్బరీ ఆకుల ప్రయోజనాలు
మల్బరీ ఆకులు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయని నమ్ముతారు.రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడమే కాకుండా, శరీరంలోని మంటను తగ్గించడానికి మల్బరీ ఆకులు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి. మరింత పూర్తిగా, మీరు పొందగలిగే మల్బరీ ఆకుల ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. 1. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం
మల్బరీ ఆకులు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడే అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ భాగాలు జీర్ణవ్యవస్థలో అదనపు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థాయిలో నిర్వహించవచ్చు.2. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది
ఈ ఒక మల్బరీ ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలు దాని సారం నుండి పొందబడతాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు మల్బరీ లీఫ్ సారం తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గుతుందని తేలింది. అయితే, ఈ పరిశోధన కేవలం చిన్న స్థాయిలో మాత్రమే జరిగింది. అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్‌లో తగ్గుదల స్థిరంగా ఉండేలా నిజంగా నిర్ధారించడానికి ఇంకా పెద్ద ఎత్తున పరిశోధనకు మద్దతు అవసరం.3. వాపును తగ్గించండి
మల్బరీ ఆకులు కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి శరీరం వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. మల్బరీ లీఫ్ టీకి శరీరంలో మంట వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించే శక్తి కూడా ఉందని చెబుతారు.4. నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
చూయింగ్ గమ్‌లో మల్బరీ ఆకు సారాన్ని జోడించడం ద్వారా ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. ఫలితంగా, చూయింగ్ గమ్ బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది S. ముటాన్స్ నోటి కుహరంలో. ఈ బ్యాక్టీరియా కావిటీస్‌కు ప్రధాన కారణం.
మల్బరీ ఆకు సారం కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది 5. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
పరీక్షా జంతువులను ఉపయోగించి మరియు ప్రయోగశాలలో నిర్వహించిన అధ్యయనాలలో, మల్బరీ ఆకు సారం కాలేయ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుందని చూపబడింది. అదనంగా, ఈ పదార్ధం కాలేయంలో సంభవించే వాపు లేదా వాపును కూడా తగ్గించగలదు.6. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
బరువు తగ్గడానికి మల్బరీ ఆకుల సామర్థ్యం పరీక్షా జంతువులను ఉపయోగించి నిర్వహించిన అధ్యయనాలలో నిరూపించబడింది. మల్బరీ ఆకులు శరీరంలో కొవ్వును కాల్చే స్థాయిలను పెంచుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.7. చర్మం రంగు మారడాన్ని నివారిస్తుంది
మల్బరీ ఆకు సారం కూడా హైపర్పిగ్మెంటేషన్‌ను నిరోధిస్తుందని నమ్ముతారు. హైపర్పిగ్మెంటేషన్ అనేది చర్మం రంగులో కొన్ని ప్రాంతాలలో ముదురు రంగులోకి మారడం, దీని వలన చర్మం చారలుగా మారుతుంది.8. కార్డియోమెటబాలిక్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
NCBIలో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మల్బరీ ఆకులలో యాంటీహైపెర్గ్లైసీమియా, యాంటీహైపెర్లిపిడెమియా, యాంటీ ఒబెసిటీ, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ అథెరోస్క్లెరోటిక్ వంటి కార్డియోమెటబాలిక్ వ్యాధులకు మందులుగా ఉపయోగపడే అనేక రసాయన అంశాలు ఉన్నాయి. పైన పేర్కొన్న మల్బరీ ఆకుల ప్రయోజనాలు ఉత్సాహం కలిగించేలా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, వాటిని తీసుకోవడంలో మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అందువల్ల, సహజ పదార్ధాలు ఇప్పటికీ శరీరానికి అలెర్జీలు వంటి హానికరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. బదులుగా, మల్బరీ ఆకుల వినియోగాన్ని ప్రధాన చికిత్సగా చేయవద్దు. మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. మల్బరీ ఆకులను పరిపూరకరమైన మూలికా పానీయంగా ఉపయోగించండి, డాక్టర్ గ్రీన్ లైట్ ఇచ్చిన తర్వాత అందులోని కంటెంట్ ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందదు.మల్బరీ ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలపై శ్రద్ధ వహించండి
మల్బరీ ఆకులు కొందరిలో విరేచనాలకు కారణమవుతాయి.సాధారణంగా మల్బరీ ఆకులను తీసుకోవడం సురక్షితం. అయినప్పటికీ, ఈ ఆకు కొంతమందికి దుష్ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తుంది, అవి: - అతిసారం
- వికారం
- తలనొప్పి
- ఉబ్బిన
- పెద్ద నీరు లేదా మలబద్ధకం కలిగి ఉండటం కష్టం
SehatQ నుండి గమనికలు
మల్బరీ ఆకుల ప్రయోజనాలను తక్కువ అంచనా వేయలేము. సాంప్రదాయకంగా, ఈ మొక్క మధుమేహం మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది చాలా మంది పరిశోధకులు దీనిని శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించాలని కోరుతున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, మానవ ఆరోగ్యానికి మల్బరీ ఆకుల ప్రయోజనాలను పూర్తిగా పరిశీలించే పరిశోధనలు ఇప్పటివరకు లేవు. ఇప్పటికే ఉన్న పరిశోధనలు సాధారణంగా పరీక్షా జంతువులను ఉపయోగించి లేదా ప్రయోగశాలలో పరీక్షలతో నిర్వహించబడతాయి.కాబట్టి, మీరు దీన్ని తినడానికి ప్రయత్నించాలనుకున్నప్పుడు, ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించే ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.