జీవక్రియ అంటే మీరు తినే ఆహారం మరియు పానీయాలను శక్తిగా మార్చడం మరియు ఆ శక్తిని ఇంధనంగా ఉపయోగించి మానవ శరీరంలో వివిధ విధులను నిర్వహించడం. ఈ ప్రక్రియలో, శరీరం ఆక్సిజన్‌తో ఇన్‌కమింగ్ కేలరీలను మిళితం చేస్తుంది, అప్పుడు రెండూ కలిసి శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. పరిగెత్తడం వంటి శారీరక శ్రమలకే కాదు జీవులకు శక్తి అవసరం. శ్వాస, రక్త ప్రసరణ, హార్మోన్ పని, కణాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తు వంటి ఇతర ప్రక్రియలకు కూడా శక్తి అవసరం.
శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను తెలుసుకోండి
మనం ఏదైనా తిన్న తర్వాత, శరీరం యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ అనేక పనులను చేయడానికి ఎంజైమ్‌లను ఉపయోగిస్తుంది, అవి:
- ప్రోటీన్‌ను అమినో యాసిడ్‌లుగా విడదీస్తుంది
- కొవ్వును కొవ్వు ఆమ్లాలుగా మార్చండి
- కార్బోహైడ్రేట్లను గ్లూకోజ్ వంటి సాధారణ చక్కెరలుగా మారుస్తుంది
అమైనో ఆమ్లాలు, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరలు శక్తి వనరుగా ఉపయోగించబడతాయి. మూడు భాగాలు కూడా రక్తం ద్వారా గ్రహించబడతాయి మరియు శరీరంలోని అన్ని కణాలకు ప్రసారం చేయబడతాయి. కణాలలో, మూడు ఎంజైమ్‌ల ద్వారా తిరిగి జీవక్రియ చేయబడుతుంది. ఈ రెండవ జీవక్రియ యొక్క ఫలితాలు కణాలు వాటిని పని చేయడానికి ఉపయోగించబడతాయి. మిగిలినవి శరీర కణజాలాలలో, ముఖ్యంగా కాలేయం, కండరాలు మరియు కొవ్వులో నిల్వ చేయబడతాయి.
శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలు
జీవక్రియ ప్రక్రియల సారాంశం సంతులనం. కాబట్టి మానవ శరీరం తన వివిధ విధులను నిర్వహించడానికి ఇప్పటికే ఉన్న శక్తిని ఇంధనంగా ఉపయోగించినప్పుడు, అదే సమయంలో ఇంధనం నిరంతరం అందుబాటులో ఉండేలా శక్తి ఏర్పడే ప్రక్రియ జరుగుతుంది. ఈ రెండు ప్రక్రియలను అనాబాలిజం మరియు క్యాటాబోలిజం అంటారు.
1. అనాబాలిజం
అనాబాలిజం అనేది కణాలను నిర్మించడానికి శరీరం అందుబాటులో ఉన్న శక్తిని ఉపయోగించినప్పుడు సంభవించే ప్రక్రియ, మరియు మిగిలిన వాటిని అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించుకునేలా నిల్వ చేస్తుంది. ఈ అనాబాలిక్ ప్రక్రియ కొత్త కణాల పెరుగుదలను అనుమతిస్తుంది, మరియు కణజాల విధులను అమలులో ఉంచుతుంది. అనాబాలిజంలో, చిన్న అణువులు కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల యొక్క పెద్ద మరియు సంక్లిష్టమైన అణువులుగా మార్చబడతాయి.
2. క్యాటాబోలిజం
క్యాటాబోలిజం అనేది శరీరం వివిధ కణాల కార్యకలాపాలకు అవసరమైన శక్తిని ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియ. ఈ ప్రక్రియలో, కణాలు శక్తిని విడుదల చేయడానికి కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల వంటి పెద్ద అణువులను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. ఆ శక్తి అనాబాలిజం ప్రక్రియలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ శక్తి శరీరాన్ని వేడి చేయడానికి, కండరాలను కుదించడానికి మరియు శరీరానికి కదలడానికి శక్తిని ఇవ్వడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ రెండు ప్రక్రియలు సంభవించిన తర్వాత, ఇప్పటికే ఉన్న జీవక్రియ ఉత్పత్తుల అవశేషాలు చర్మం, మూత్రపిండాలు, ఊపిరితిత్తులు మరియు ప్రేగుల ద్వారా విసర్జించబడతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]
శరీరం యొక్క జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే అంశాలు
జీవక్రియ చక్రాన్ని నిర్వహించడానికి శరీరానికి అవసరమైన కేలరీల సంఖ్యను అంటారు
బేసల్ జీవక్రియ రేటు లేదా బేసల్ మెటబాలిక్ రేటు. చాలా మంది నమ్ముతారు, ఒక వ్యక్తి యొక్క బేసల్ మెటబాలిక్ రేటు ఎంత వేగంగా ఉంటుందో, బరువు తగ్గడం అంత సులభం అవుతుంది. మరోవైపు, నెమ్మదిగా ఉండే వ్యక్తులు తమ ఆదర్శ శరీర బరువును చేరుకోవడం కష్టమవుతుంది. అయితే, ఇది వాస్తవానికి నిజమని నిరూపించబడలేదు. మీ శరీరంలో బేసల్ మెటబాలిక్ రేటును ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. వయస్సు
వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో కండరాలు తగ్గుతూ ఉంటాయి. మీరు పెద్దయ్యాక, కొవ్వు శరీరంపై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది. దీనివల్ల కేలరీలు బర్నింగ్ నెమ్మదిస్తుంది.
2. శరీర పరిమాణం మరియు కూర్పు
ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర పరిమాణం ఎంత పెద్దదైతే, వారి జీవక్రియ రేటు అంత వేగంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే వారికి కండరాలు ఎక్కువ. ఇది వ్యక్తి విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు కూడా కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
3. లింగం
పురుషులు సాధారణంగా అదే బరువు మరియు వయస్సు గల స్త్రీల కంటే ఎక్కువ కండరాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు కలిగి ఉంటారు. అందువలన, మనిషి శరీరంలో కేలరీలు బర్నింగ్ సాధారణంగా వేగంగా జరుగుతుంది.
4. శరీర ఉష్ణోగ్రత
శరీర జీవక్రియ ఉష్ణోగ్రత వంటి పర్యావరణ కారకాలచే కూడా ప్రభావితమవుతుంది. మీరు చాలా వేడిగా లేదా చాలా చల్లగా ఉండే తీవ్ర ఉష్ణోగ్రతలు ఉన్న ప్రాంతంలో ఉన్నప్పుడు, జీవక్రియ ప్రక్రియ వేగంగా జరుగుతుంది.
5. ఆహారం తీసుకోవడం
మీరు తీసుకునే రకం మీ జీవక్రియ రేటును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, కెఫిన్ కలిగి ఉన్న తీసుకోవడం జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇంతలో, మీరు తగినంత ఆహారం తీసుకోకపోతే, మీ జీవక్రియ మందగిస్తుంది.
6. హార్మోన్లు
శరీరంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిలో ఆటంకం ఏర్పడితే, శరీరంలోని హార్మోన్ స్థాయిలను బట్టి జీవక్రియ రేటు కూడా దాని కంటే వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా ఉండటం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది.
7. శారీరక శ్రమ
శారీరక శ్రమలో చురుకుగా ఉండే వ్యక్తులు, వారి జీవక్రియ రేటు వేగంగా జరుగుతుంది. ప్రశ్నలోని శారీరక శ్రమ అంటే కఠినమైన వ్యాయామం కాదు. నడక వంటి సాధారణ కదలికలు కూడా మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
శరీరం యొక్క జీవక్రియ యొక్క లోపాలు
జీవక్రియ ప్రక్రియ విఫలమైనప్పుడు, శరీరంలోని చక్కెర, ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు వంటి ముఖ్యమైన పదార్థాల పరిమాణంలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. శరీరంలో ఈ పదార్థాలు చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా ఉండవచ్చు. ఇది శరీరంలో వివిధ వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుంది, అవి:
1. మధుమేహం
మధుమేహం అనేది అత్యంత సాధారణ జీవక్రియ వ్యాధులలో ఒకటి. సాధారణంగా, ఈ వ్యాధిని 2 రకాలుగా విభజించవచ్చు, అవి డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ 1 మరియు టైప్ 2. టైప్ 1 డయాబెటిస్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ వల్ల వచ్చే మధుమేహం. ఈ వ్యాధి ఉన్నవారిలో, శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ వాస్తవానికి ప్యాంక్రియాస్‌లోని కణాలపై దాడి చేస్తుంది, కాబట్టి శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. ఈ రకం పిల్లలకు సంభవించవచ్చు. ఇంతలో, టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది మనలో చాలా మందికి తెలిసిన మధుమేహం. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కారణంగా, శరీరంలోని ఇన్సులిన్ హార్మోన్ యొక్క పనితీరు కాలక్రమేణా సరిగ్గా పనిచేయదు.
2. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్
మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనేది ఆరోగ్య రుగ్మతల సమూహం, ఇది కలిసి సంభవించే మరియు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ప్రశ్నలోని రుగ్మతలు పెరిగిన రక్తపోటు, అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, నడుము మరియు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం మరియు అసాధారణమైన కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు.
3. గౌచర్ వ్యాధి
ఈ వ్యాధి శరీరం కాలేయం, ప్లీహము మరియు ఎముక మజ్జలలోని కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయదు. దీని వలన బాధితుడు నిరంతరం నొప్పి అనుభూతి చెందుతాడు, ఎముకలు దెబ్బతినడం లేదా మరణాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు. ఎంజైమ్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీతో ఈ పరిస్థితిని నయం చేయవచ్చు.
4. వంశపారంపర్య హెమోక్రోమాటోసిస్
ఈ స్థితిలో, శరీరంలో ఇనుము అధికంగా ఉంటుంది. శరీరంలో ఐరన్ చేరడం వల్ల సిర్రోసిస్, కాలేయ క్యాన్సర్, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వంటి వివిధ పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి. క్రమ పద్ధతిలో ఫ్లెబోటమీ ప్రక్రియ ద్వారా శరీరం నుండి రక్తాన్ని తొలగించడం ద్వారా ఈ వ్యాధికి చికిత్స చేయవచ్చు.
5. మాపుల్ సిరప్ యూరిన్ డిసీజ్ (MSUD)
MSUD బాధితుడి శరీరంలోని అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది నరాల కణాల నష్టాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. తక్షణమే చికిత్స చేయకపోతే, MSUD జన్మించిన కొంత సమయం తర్వాత శిశువులో మరణాన్ని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. ఇంతలో, చికిత్స కోసం, డాక్టర్ కొన్ని రకాల అమైనో ఆమ్లాల వినియోగంపై పరిమితులను అందిస్తారు. [[సంబంధిత-కథనం]] శరీరానికి జీవక్రియ ప్రక్రియ చాలా ముఖ్యమైనది, తద్వారా ఒక భంగం ఉన్నప్పుడు, సంభవించే వ్యాధి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా శరీరంలో జీవక్రియ స్థాయిలను కొనసాగించండి.