కాలేయం లేదా కాలేయం మానవ శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. ఈ అవయవం కార్బోహైడ్రేట్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, గ్లూకోజ్ చేయడానికి మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి పనిచేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కొందరు వ్యక్తులు కాలేయ వ్యాధిని పొందవచ్చు, దీని వలన అవయవం సరైన రీతిలో పనిచేయదు. అయితే, కొన్ని పండ్లను తినడం వల్ల కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నేరుగా తినడమే కాదు, రిఫ్రెష్ జ్యూస్‌గా కూడా దీన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. కాలేయ వ్యాధికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని పండ్ల రసాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
కాలేయ వ్యాధికి పండ్ల రసం
పండ్లలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కాలేయంతో సహా శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కాలేయ వ్యాధికి పండ్ల రసాల విషయానికొస్తే, వీటిలో: 1. బ్లూబెర్రీ రసం
ఊబకాయం మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ కాలేయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, బ్లూబెర్రీ జ్యూస్‌లో పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి కాలేయం దెబ్బతినకుండా మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, అనేక అధ్యయనాలు మొత్తం పండు మరియు బ్లూబెర్రీ జ్యూస్ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుందని, రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను పెంచుతుందని మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయగలవని చూపించాయి. బెర్రీలలోని ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ (ఆంథోసైనిన్స్) ఎలుకల కాలేయంలో మచ్చ కణజాలం అభివృద్ధిని నెమ్మదిస్తుందని మరొక ప్రయోగం కనుగొంది. బ్లూబెర్రీస్ కాకుండా, మీరు క్రాన్బెర్రీ లేదా రాస్ప్బెర్రీ జ్యూస్ కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. 2. ద్రాక్షపండు రసం
ద్రాక్షపండు లేదా నిమ్మరసం రెండు ప్రధాన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, అవి నారింగెనిన్ మరియు నారింగిన్ సహజంగా కాలేయాన్ని రక్షిస్తాయి. ఈ రక్షిత ప్రభావం వాపు మరియు నష్టాన్ని తగ్గించడం ద్వారా సాధించబడుతుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు దీర్ఘకాలిక శోథ ఫలితంగా కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ అభివృద్ధిని తగ్గిస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అదనంగా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయంలో కొవ్వు పరిమాణాన్ని తగ్గించగలవు మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి ఎంజైమ్‌ల సంఖ్యను పెంచుతాయి, తద్వారా అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. 3. ద్రాక్ష రసం
ఊదా మరియు ఎరుపు ద్రాక్షలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వివిధ మొక్కల సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, అవి రెస్వెరాట్రాల్. వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ద్రాక్ష, ద్రాక్ష రసం మరియు ద్రాక్ష గింజలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి వాపును తగ్గించడంలో మరియు కాలేయం దెబ్బతినకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, ద్రాక్ష మూత్రపిండాలను శుభ్రపరిచే మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరిచే బలమైన మూత్రవిసర్జనగా కూడా పనిచేస్తుంది. ద్రాక్షలో ఉండే విటమిన్ సి శరీర నిరోధకతను పెంచడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]] 4. బీట్రూట్ రసం
బీట్రూట్ రసం ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే నైట్రేట్‌లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ బెటాలైన్‌లకు గొప్ప మూలం. ఎలుకలలో జరిపిన అనేక అధ్యయనాలు బీట్రూట్ రసం ఆక్సీకరణ నష్టం మరియు కాలేయ వాపును తగ్గించగలదని, అలాగే సహజ నిర్విషీకరణ ఎంజైమ్‌లను పెంచుతుందని తేలింది. అయినప్పటికీ, ఈ రసం యొక్క ప్రయోజనాలను ధృవీకరించడానికి మానవులలో మరికొన్ని అధ్యయనాలు అవసరం. 5. ప్రూనే రసం
కొన్ని దేశాల్లో, ప్రజలు హెపటైటిస్ ఔషధంగా ప్రూనే (ఎండిన రేగు) ఉపయోగిస్తారు. కాలేయ సమస్యల కారణంగా సంభవించే కొన్ని హానికరమైన రసాయనాలను తగ్గించడంలో ప్రూనే జ్యూస్ సహాయపడుతుందని 2010 అధ్యయనంలో తేలింది. ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, కాలేయంపై ఈ పండ్ల రసం యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం. కాలేయ వ్యాధికి పండ్ల రసాన్ని తీసుకునే ముందు, మీ పరిస్థితి యొక్క భద్రతను నిర్ధారించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఇప్పటికే ఈ రసాన్ని తినడానికి అనుమతించినట్లయితే, జోడించిన చక్కెరను జోడించవద్దు. జ్యూస్‌లో చక్కెర కలపడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయి ఆరోగ్యానికి హానికరం. అదనంగా, పైన పేర్కొన్న జ్యూస్‌లను ఎక్కువగా తీసుకోకుండా ఉండండి. జ్యూస్ మాత్రమే కాదు, కాఫీ, గ్రీన్ టీ వంటి ఇతర పానీయాలు కాలేయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కాఫీ దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దానిని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఇంతలో, గ్రీన్ టీ కొవ్వును తగ్గిస్తుంది, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడుతుంది మరియు కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది.