ఇస్లాం యొక్క అనుచరులకు, ప్రార్థన అనేది ప్రతిరోజూ 5 సార్లు విధిగా ఉండే ఆరాధన. ఆధ్యాత్మిక విలువ మరియు సృష్టికర్తకు సాన్నిహిత్యం కాకుండా, ప్రార్థన యొక్క ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివని తేలింది. ముస్లింలకు ఈ ప్రాథమిక బాధ్యత కూడా భారం కాదు ఎందుకంటే భౌతిక పరిమితులు నిలబడి ప్రార్థన చేయడాన్ని నిరోధిస్తే, కూర్చొని లేదా పడుకుని ప్రార్థన చేయడం కూడా అనుమతించబడుతుంది. 
సాష్టాంగ నమస్కారం మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.ప్రార్థనలో మొదటి కదలిక, తక్బీర్, నిలబడి ఉన్నప్పుడు నిర్వహిస్తారు, ఇది మొండెం వైపు రక్త ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతుంది. తక్బీర్ కాకుండా, శాస్త్రీయ దృక్కోణం నుండి ఆరోగ్యానికి సాష్టాంగం యొక్క ప్రయోజనాలు మెదడుకు రక్త ప్రసరణకు సహాయపడతాయి ఎందుకంటే తల గుండె కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. 
నమస్కరిస్తున్నప్పుడు, శరీరం సాగుతుంది.ఆరోగ్యం కోసం ప్రార్థన యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి వంగేటప్పుడు లేదా వెనుకభాగం 90 డిగ్రీలు వంగి ఉన్నప్పుడు కూడా పొందవచ్చు. రుకుక్ ఉద్యమం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే శరీరం సాగదీయగలదు కానీ అతిగా చేయదు. రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతున్నప్పుడు వెనుక, తొడలు మరియు దూడలు విస్తరించి ఉంటాయి.
ఆరోగ్యం కోసం ప్రార్థన యొక్క ప్రయోజనాలు
ఆరోగ్యం కోసం ప్రార్థన ఉద్యమం యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు:1. జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది
మొదటి ప్రార్థన ఉద్యమం యొక్క ప్రయోజనాలు జీర్ణవ్యవస్థకు మంచివి. కడుపు ఖాళీగా ఉన్న ఉదయం, ముస్లింలు 2 రకాహ్‌ల తెల్లవారుజామున ప్రార్థన చేస్తారు. ఇంతలో, రాత్రి భోజనం తర్వాత, చేసే ప్రార్థనలలో 4 రకాత్‌లతో ఇషా ప్రార్థన ఉంటుంది. ప్రార్థన కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, పెద్ద ప్రేగులకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.2. స్మూత్ రక్త ప్రసరణ
సాష్టాంగ నమస్కారం మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.ప్రార్థనలో మొదటి కదలిక, తక్బీర్, నిలబడి ఉన్నప్పుడు నిర్వహిస్తారు, ఇది మొండెం వైపు రక్త ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతుంది. తక్బీర్ కాకుండా, శాస్త్రీయ దృక్కోణం నుండి ఆరోగ్యానికి సాష్టాంగం యొక్క ప్రయోజనాలు మెదడుకు రక్త ప్రసరణకు సహాయపడతాయి ఎందుకంటే తల గుండె కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. 3. శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేయండి
ప్రార్థన యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే కూర్చున్నప్పుడు లేదా తస్యాహుద్. రెండు సాష్టాంగం లేదా తహియాత్ మధ్య కూర్చున్నప్పుడు, తొడలు, మోకాలు, వెన్నెముక మరియు కీళ్ళు మొత్తం శరీరంపై విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని అందించే స్థితిలో ఉంటాయి. కూర్చున్నప్పుడు కలిగే ఒత్తిడి శరీరానికి విశ్రాంతిని కలిగించే మసాజ్ లాగా ఉంటుంది.4. ఉమ్మడి ఉద్యమం
ప్రతి ప్రార్థన స్థానం చేసేటప్పుడు కీళ్ల కదలిక నుండి ప్రార్థన యొక్క ప్రయోజనాలను వేరు చేయలేము. కీళ్ళు ఒకదానికొకటి కదిలినప్పుడు మరియు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, శరీరమంతా పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ ప్రవాహం ఉంటుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పులు, కీళ్లనొప్పులు (కీళ్లవాతం), పక్షవాతానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.5. భంగిమకు మంచిది
దీర్ఘకాలంలో, చెడు భంగిమ ఇతర వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. అందుకే, ప్రార్థన ఉద్యమం యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా ముఖ్యమైనవి, శరీర భంగిమను మరింత ఆదర్శంగా మార్చడం. తక్బీర్ సమయంలో నిలబడి ఉన్న స్థానం భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం యొక్క స్థానం నిజంగా నిటారుగా ఉండాలి మరియు శరీర బరువును ఎలా సమర్ధించాలో బాగా తెలుసు. అంతేకాకుండా, ప్రార్థన కదలికలు రోజుకు చాలాసార్లు నిర్వహించబడతాయి, తద్వారా భంగిమ మరింత నిటారుగా ఉండేలా శిక్షణ పొందుతుంది.6. శరీరం సాగదీయడం
నమస్కరిస్తున్నప్పుడు, శరీరం సాగుతుంది.ఆరోగ్యం కోసం ప్రార్థన యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి వంగేటప్పుడు లేదా వెనుకభాగం 90 డిగ్రీలు వంగి ఉన్నప్పుడు కూడా పొందవచ్చు. రుకుక్ ఉద్యమం యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే శరీరం సాగదీయగలదు కానీ అతిగా చేయదు. రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతున్నప్పుడు వెనుక, తొడలు మరియు దూడలు విస్తరించి ఉంటాయి.