కొంతమంది స్త్రీలు రుతువిరతి యొక్క ముఖ్యమైన సంకేతాలను అనుభవించకపోవచ్చు లేదా వారి దినచర్యలకు అంతరాయం కలిగించకపోవచ్చు. ఇతరులు తీవ్రమైన లక్షణాలతో బాధపడవచ్చు. మీరు ఏ సమూహానికి చెందినవారు? ప్రతి స్త్రీ వివిధ రుతువిరతి లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నందున ఈ వ్యత్యాసం సంభవించవచ్చు. దీనర్థం, మీరు భావించే దాన్ని వేరొకరితో పోల్చలేము. 
రుతువిరతి అనేది అన్ని స్త్రీలు అనుభవించే వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో ఒక భాగం. అయితే, దీనిని అనుభవించే స్త్రీల వయస్సు మారవచ్చు. సాధారణంగా, స్త్రీకి 45 మరియు 55 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నప్పుడు రుతువిరతి వస్తుంది. మీరు ఆ వయస్సు కంటే ముందు మెనోపాజ్ సంకేతాలను అనుభవించినట్లయితే, ఈ పరిస్థితిని అకాల మెనోపాజ్ అంటారు. సాధారణంగా, ప్రీమెచ్యూర్ మెనోపాజ్ అనేది 40 ఏళ్లలోపు వచ్చే మెనోపాజ్‌ని సూచిస్తుంది. మీ అండాశయాలు గుడ్లను ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ఆపివేసి, తక్కువ స్థాయిలో ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు రుతువిరతి ఏర్పడుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ అనేది పునరుత్పత్తి చక్రాన్ని నియంత్రించడానికి పనిచేసే హార్మోన్. 12 నెలలకు మించి రుతుక్రమం రానప్పుడు ఒక మహిళ మెనోపాజ్‌లో ఉన్నట్లు చెబుతారు. 
రుతువిరతి యొక్క సంకేతాలను మహిళలు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాలి ఎందుకంటే ఇది ప్రతి స్త్రీకి భిన్నంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: 
పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో మెనోపాజ్ అనేది ఒక కొత్త దశ. రుతువిరతి సంకేతాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు ఈ క్రింది చిట్కాల శ్రేణిని చేయవచ్చు:
స్త్రీ మెనోపాజ్ వయస్సు ఎంత?
రుతువిరతి అనేది అన్ని స్త్రీలు అనుభవించే వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో ఒక భాగం. అయితే, దీనిని అనుభవించే స్త్రీల వయస్సు మారవచ్చు. సాధారణంగా, స్త్రీకి 45 మరియు 55 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నప్పుడు రుతువిరతి వస్తుంది. మీరు ఆ వయస్సు కంటే ముందు మెనోపాజ్ సంకేతాలను అనుభవించినట్లయితే, ఈ పరిస్థితిని అకాల మెనోపాజ్ అంటారు. సాధారణంగా, ప్రీమెచ్యూర్ మెనోపాజ్ అనేది 40 ఏళ్లలోపు వచ్చే మెనోపాజ్‌ని సూచిస్తుంది. మీ అండాశయాలు గుడ్లను ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ఆపివేసి, తక్కువ స్థాయిలో ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు రుతువిరతి ఏర్పడుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ అనేది పునరుత్పత్తి చక్రాన్ని నియంత్రించడానికి పనిచేసే హార్మోన్. 12 నెలలకు మించి రుతుక్రమం రానప్పుడు ఒక మహిళ మెనోపాజ్‌లో ఉన్నట్లు చెబుతారు. మెనోపాజ్ సంకేతాలు ఏమిటి?
రుతువిరతి యొక్క సంకేతాలను మహిళలు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాలి ఎందుకంటే ఇది ప్రతి స్త్రీకి భిన్నంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: - వేడి అనుభూతిని అనుభవించండి (వేడి flushes) అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు ముఖం, మెడ మరియు ఛాతీపై కనిపించవచ్చు, దీని వలన మీకు చెమట పట్టవచ్చు (రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా) మరియు మీ చర్మం ఎర్రగా కనిపిస్తుంది.
- నిద్రపోవడం కష్టం.
- తేలికగా అలసిపోతారు.
- చిరాకు లేదా చిరాకు.
- మానసిక స్థితి (మానసిక స్థితి) చంచలమైన వారు, ఉదాహరణకు సులభంగా మూడీ లేదా ఆత్రుతగా ఉంటారు.
- లిబిడో తగ్గింది (సెక్స్ డ్రైవ్).
- మతిమరుపు మరియు ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.
- పొడి యోని. ఈ పరిస్థితి సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు నొప్పి, దురద లేదా అసౌకర్య అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
- తరచుగా తలనొప్పి.
- అకస్మాత్తుగా సంభవించే గుండె దడ (దడ).
- దృఢంగా మరియు నొప్పిగా అనిపించే కీళ్ళు.
- తగ్గిన కండర ద్రవ్యరాశి.
- పదేపదే సంభవించే మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు.
- క్రమరహిత ఋతుస్రావం.
- బరువు పెరిగింది.
రుతువిరతి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు ఏమి చేయాలి?
పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో మెనోపాజ్ అనేది ఒక కొత్త దశ. రుతువిరతి సంకేతాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు ఈ క్రింది చిట్కాల శ్రేణిని చేయవచ్చు: