పొడవాటి గోర్లు పసుపు రంగులోకి మారకుండా ఎలా చూసుకోవాలి మరియు గోర్లు పొడిగించడానికి చిట్కాలు

ఆరోగ్య పరంగా, చిన్న గోర్లు మరియు చక్కగా కత్తిరించినవి ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడతాయి. కారణం, పొడవాటి గోళ్లలో మురికి మరియు క్రిములు ఉండేలా చేయడం వల్ల ఎక్కువ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటాయి. అయితే, కొంతమంది సౌందర్య కారణాల వల్ల పొడవాటి గోర్లు కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, పొడవాటి లేదా పొట్టి గోర్లు కలిగి ఉండటం ప్రతి ఒక్కరి ఎంపిక. మీరు పొడవాటి గోర్లు కలిగి ఉండాలనుకుంటే, పొడవాటి గోర్లు పసుపు రంగులో ఉండకుండా, ఆరోగ్యంగా మరియు పెళుసుగా ఉండకుండా ఎలా జాగ్రత్త వహించాలో మీరు చేయాలి.

పొడవాటి గోర్లు పసుపు రంగులోకి మారకుండా ఎలా చూసుకోవాలి

పొడవాటి గోర్లు కలిగి ఉండటం వలన అదనపు జాగ్రత్త అవసరం. ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని కాపాడుకుంటూ పసుపు రంగులోకి మారకుండా పొడవాటి గోళ్లను ఎలా చూసుకోవాలో ఇక్కడ చూడండి.

1. సాధారణ గోరు సంరక్షణను నిర్వహించండి

పొడవాటి గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా మరియు వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. కింది పొడవాటి గోళ్లను శుభ్రం చేయడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
  • మీరు చేతులు కడుక్కున్న ప్రతిసారీ సబ్బు మరియు నీటితో (లేదా నెయిల్ బ్రష్) మీ గోళ్ల కింద స్క్రబ్ చేయండి.
  • ఉపయోగం ముందు గోరు సంరక్షణ సాధనాలను శుభ్రం చేయండి.
  • క్యూటికల్ (గోరు యొక్క బేస్ వద్ద ఉన్న చర్మం) ను కత్తిరించడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌ను నిరోధించడానికి అవరోధంగా పనిచేస్తుంది.
మీరు వారానికోసారి క్యూటికల్ క్రీమ్‌తో మీ గోళ్లను మసాజ్ చేయవచ్చు మరియు ఏదైనా నష్టం జరగడానికి ముందు గోళ్లను ఫైల్ చేయవచ్చు. అదనంగా, దీన్ని చేయడం బాధించదుచేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి క్రమం తప్పకుండా సెలూన్‌లో ఉంటుంది, తద్వారా పొడవైన మరియు అందమైన గోర్లు నిర్వహించబడతాయి.

2. ఆహారం తీసుకోవడం నిర్వహించండి

ఆహారం తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమైన గోరు సంరక్షణ. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను నెరవేర్చడం ద్వారా, గోర్లు నిర్వహించబడతాయి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
  • పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు మరియు తృణధాన్యాలు తినండి.
  • ప్రతిరోజూ 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం ద్వారా శరీర ద్రవ అవసరాలను తీర్చండి.
  • విటమిన్లు A, B-కాంప్లెక్స్, C, D మరియు E కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. మీరు కాల్షియం, జింక్, ఫాస్ఫరస్ మరియు ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాల సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు.

3. గోరు నష్టం నివారించండి

పొడవాటి గోర్లు పసుపు రంగులోకి మారకుండా చికిత్స చేయడానికి తదుపరి మార్గం గోరు దెబ్బతినడానికి గల కారణాలను నివారించడం:
  • గోర్లు కఠినమైన ఉపయోగం
  • చాలా సేపు నీటిలో నానబెట్టారు
  • కఠినమైన రసాయనాలు మరియు ద్రావకాలు బహిర్గతం
  • వస్తువులను తీయడానికి, గీరిన, గోళ్లను లేదా తెరవడానికి గోళ్లను ఉపయోగించడం
  • గోరు కొరకడం అలవాటు.

4. నాణ్యమైన నెయిల్ పాలిష్ మరియు నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్‌ని ఎంచుకోండి

పొడవాటి గోర్లు పసుపు రంగులోకి మారకుండా చికిత్స చేయడానికి విచక్షణారహిత నెయిల్ పాలిష్‌ను కూడా నివారించాలి. మీరు నాణ్యమైన నెయిల్ పాలిష్ (నెయిల్ పాలిష్) లేదా డ్యామేజ్ చేయని సహజ పదార్థాలతో తయారు చేసిన వాటిని మాత్రమే ఉపయోగించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అదనంగా, మీరు నెయిల్ పాలిష్‌ను శుభ్రం చేయాలనుకుంటే, మీ గోళ్లకు హాని కలిగించే అవకాశం లేని అసిటోన్ లేదా ఇతర కఠినమైన రసాయనాలు లేని నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్‌ను కూడా ఎంచుకోవాలి. [[సంబంధిత కథనం]]

గోర్లు పొడిగించడం ఎలా

బ్రోకలీలో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది గోళ్ల పెరుగుదలకు మంచిది.కొందరికి గోళ్లను పొడిగించడం అంత సులభం కాకపోవచ్చు, ముఖ్యంగా గోళ్లు పెళుసుగా లేదా సులభంగా విరిగిపోతాయి. ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా మరియు అందంగా పెరగడానికి మీ గోళ్లను ఎలా పొడిగించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.

1. క్యూటికల్ ఆయిల్ ను రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించండి

గోళ్లను పొడిగించడానికి మొదటి మార్గం వాటిని ఆరోగ్యంగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం. మీ గోర్లు మరియు నెయిల్ బెడ్‌లను హైడ్రేట్ చేయడానికి క్యూటికల్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి, తద్వారా అవి ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా పెరుగుతాయి.

2. బయోటిన్ తీసుకోండి

పెళుసుగా మరియు పొట్టుకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్న గోర్లు బయోటిన్ లేదా విటమిన్ B7 లోపం యొక్క లక్షణం. అందువల్ల, గోర్లు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి రోజుకు 2.5 mg బయోటిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, బయోటిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు, మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

3. గోరు మంచం పోషణ

గోర్లు పొడిగించడానికి తదుపరి మార్గం ఫోలిక్ యాసిడ్ (విటమిన్ B9) తీసుకోవడం. ఉంగరాల లేదా బెల్లం ఉన్న గోరు పడకలు రూపాన్ని పాడుచేయడమే కాకుండా, విటమిన్ B9 తీసుకోవడం లేకపోవడాన్ని కూడా సూచిస్తాయి. ఫోలిక్ యాసిడ్ గోరు కణాల పెరుగుదలను రిపేర్ చేయగలదు, తద్వారా అవి వాటి బలాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. గింజలు మరియు గింజలు వంటి వివిధ రకాల ఆహారాలు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క మంచి మూలాలు.

4. సమతుల్య పోషకాహారం తినండి

గోర్లు పొడవుగా మరియు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి, ఎల్లప్పుడూ మీ పోషకాహార అవసరాలను స్థిరంగా తీర్చుకోండి. మీరు సులభంగా లభించే వివిధ రకాల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తినడం ద్వారా మీ రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చుకోవచ్చు. పెరుగు, కేఫీర్ లేదా మిసో వంటి మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని ప్రోత్సహించే ఆహారాలను జోడించడం కూడా మంచిది.

5. మృదువైన నెయిల్ ఫైల్‌ను ఎంచుకోండి

మీ గోర్లు సులభంగా విరిగిపోకుండా ఉండేలా మీరు మృదువైన నెయిల్ ఫైల్‌ని కూడా ఎంచుకోవాలి. మీరు మీ గోళ్లను ఫైల్ చేయాలనుకుంటే, బయటి అంచు నుండి ప్రారంభించి, గరిష్ట ఫలితాల కోసం మధ్యలోకి వెళ్లండి.

6. కెరాటిన్ చికిత్సను ఉపయోగించడం

కెరాటిన్ అనేది గోళ్ళలో ఉండే సహజ పదార్ధం, ఇది వాటిని సులభంగా విరిగిపోకుండా ఫ్లెక్సిబుల్‌గా చేస్తుంది. మీ గోర్లు పెళుసుగా మారకుండా ఉండటానికి మీరు కెరాటిన్ చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు. పొడవాటి గోర్లు పసుపు రంగులోకి మారకుండా మరియు ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లను ఎలా పొడిగించుకోవాలి అనే వాటికి చికిత్స చేయడానికి ఇవి అనేక మార్గాలు. మీ గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పైన పేర్కొన్న వివిధ మార్గాలను క్రమం తప్పకుండా చేయండి. మీకు ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఉచితంగా SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో నేరుగా మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడు SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.