మోకాలి కట్టు అంటే ఏమిటో తెలుసా? బహుశా మీలో కొందరికి ఈ మోకాలి రక్షక గురించి ఇంకా తెలియకపోవచ్చు. మోకాలి కలుపు అనేది గాయాన్ని నివారించడానికి మరియు ప్రభావం సమయంలో మీ మోకాలిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి రూపొందించబడిన రక్షణ పరికరం. మార్కెట్లో వివిధ రకాల మోకాలి బ్రేస్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవన్నీ పత్తి నుండి నియోప్రేన్ వరకు వివిధ పదార్థాలతో తయారు చేయబడ్డాయి. తరచుగా రోజువారీ కార్యకలాపాలు నిర్వహించేటప్పుడు, మనం మంచి శరీర కదలికలను కలిగి ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, మంచి ఫుట్ పనితీరు, ముఖ్యంగా మోకాలు, అవసరం. మోకాలి ఒక ముఖ్యమైన భాగం ఎందుకంటే ఇది శరీర బరువుకు మద్దతు ఇస్తుంది. మోకాలికి పేలవమైన పనితీరు లేదా గాయం ఉంటే, అది ఖచ్చితంగా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు క్లిష్టతరం చేస్తుంది. అలాంటప్పుడు మీకు మోకాలి కట్టు అవసరం. అయినప్పటికీ, దాని ప్రభావాన్ని అనుమానించే చాలా మంది ఇప్పటికీ చాలా అరుదుగా కాదు. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీ అధ్యయనం కోసం నిర్వహించిన పరిశోధనలో మోకాలి కలుపును ధరించడం వల్ల గాయం ప్రమాదాన్ని 50 శాతం కంటే ఎక్కువ తగ్గించవచ్చని తేలింది. గమనికతో, మోకాలి జంట కలుపులు సరిగ్గా వ్యవస్థాపించబడ్డాయి మరియు వాస్తవానికి ప్రధాన రక్షణగా ఉపయోగించబడతాయి.
మోకాలి కలుపు ఫంక్షన్
దయచేసి మోకాలి జంట కలుపులు ఉపయోగించే సమయంలో మోకాలి పరిస్థితికి మరియు అది ఉపయోగించబడే ఉద్దేశ్యానికి సంబంధించిన అనేక విధులను కలిగి ఉన్నాయని గమనించండి. మరిన్ని వివరాల కోసం, క్రింది వివరణను చూడండి. 1. గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
ఒక మంచి మోకాలి కలుపు మీ మోకాలిపై ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఊహించనివి జరిగినప్పుడు మోకాలిచిప్ప విరిగిపోకుండా నిరోధించవచ్చు. మోకాలి కలుపులు గోర్లు, ఇనుము మరియు వంటి పదునైన వస్తువులను చొచ్చుకుపోకుండా మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. కొన్ని మోకాలి జంట కలుపులు మీ మోకాలికి తీవ్రంగా గాయపరిచే ఘర్షణను తగ్గించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. అత్యంత సాధారణ గాయం మోకాలి కీలు లేదా తరచుగా లిగమెంట్ అని పిలుస్తారు. పరుగు, దూకడం మరియు బరువులు ఎత్తడం వంటి క్రీడల సమయంలో, మోకాలి జంట కలుపులు స్నాయువుల వైపులా వాటిని స్థిరంగా ఉంచడానికి మరియు బాహ్య ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వాటిని రక్షించగలవు. కాబట్టి చాలా మంది అథ్లెట్లు వ్యాయామ సమయంలో గాయాలను తగ్గించడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి. 2. ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు భద్రత మరియు సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది
మీరు మోకాలి కలుపును ధరించినప్పుడు, మీరు ప్రస్తుత లేదా భవిష్యత్తులో మోకాలి గాయాలు గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఎక్కువ కాలం పాటు గట్టి నేలపై మోకరిల్లాల్సి వచ్చినప్పుడు ఇది మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా వృద్ధులకు సాధారణంగా ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు లేకపోవడం వల్ల మోకాళ్లు బలహీనంగా ఉంటాయి. అలాగే అధిక బరువు ఉన్నవారు కాబట్టి మోకాళ్లపై ఒత్తిడిని తట్టుకోవడం కష్టం. మోకాలి బ్రేస్ ధరించడం వారికి చాలా సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది మోకాలిపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. 3. రికవరీ ప్రక్రియలో సహాయం చేయండి
మోకాలి గాయాలను రక్షించడానికి మరియు నిరోధించడానికి పని చేయడంతో పాటు, కేవలం గాయపడిన లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత మోకాళ్లను రక్షించడానికి కలుపులు ఉపయోగించవచ్చు. దీని ఉపయోగం మోకాలిని స్థిరంగా ఉంచడానికి మరియు రికవరీ ప్రక్రియలో మీ ఉమ్మడి కదలికను పరిమితం చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. 4. మోకాలి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
మోకాలి కలుపు యొక్క ఉత్తమ విధుల్లో ఒకటి గాయం కారణంగా ఎముక యొక్క స్థానభ్రంశం లేదా స్థానభ్రంశం నుండి దానిని రక్షించడం. మన మోకాళ్లు అధిక చలనశీలత కలిగిన శరీరంలో ఒక భాగం. ఒక మోకాలికి గాయం అయినట్లయితే, మీరు ఆ కాలును ఉపయోగించలేరు మరియు మీ రోజువారీ కదలికలో జోక్యం చేసుకోలేరు. [[సంబంధిత కథనం]] మోకాలి కలుపును ఉపయోగించడం ద్వారా చికిత్స చేయగల సమస్యలు
వాస్తవానికి, బెణుకులు, మోకాలి స్నాయువు గాయాలు, మోకాలి కీళ్ల రుమాటిజం, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి వివిధ గాయాలు లేదా వ్యాధుల చికిత్సకు మోకాలి కలుపులు ఉపయోగించవచ్చు. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది మృదులాస్థి విచ్ఛిన్నం కారణంగా కీళ్లలో దీర్ఘకాలిక మంట. ఈ వ్యాధి వయస్సు పెరగడం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. డెక్కర్‌ని ఉపయోగించే ముందు, మీరు ఎలాంటి గాయం లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారో తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే మోకాలి కలుపులు అవసరాలకు అనుగుణంగా వివిధ రకాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఇప్పటికీ గందరగోళంగా మరియు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా మీరు సరైన రోగనిర్ధారణను పొంది త్వరగా చికిత్స పొందాలి. అది మోకాలి కలుపు మరియు దాని కొన్ని విధుల యొక్క వివరణ. మీ వైద్యుడు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోమని సలహా ఇస్తే తప్ప, మోకాలి జంట కలుపుల వాడకాన్ని వ్యాయామాన్ని నివారించడానికి ఒక సాకుగా ఉపయోగించకూడదు. స్థూలకాయం మోకాళ్లతో సహా అన్ని కీళ్లకు గణనీయంగా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది కాబట్టి మీరు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ సాగదీయడం అనేది వ్యాయామానికి ముందు మరియు తర్వాత కూడా సమానంగా ముఖ్యమైనది.