ప్రతి స్త్రీ యొక్క ఉరుగుజ్జులు ఆకారం, పరిమాణం, ఆకృతి మరియు రంగు పరంగా భిన్నంగా ఉంటాయి. కాబట్టి మీ చనుమొనలు నీడలలో ఉండే ప్రామాణిక ఆరోగ్యకరమైన ఉరుగుజ్జులు కాకుండా భిన్నంగా కనిపిస్తే, అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్య ఉండనవసరం లేదు. అసాధారణ ఉరుగుజ్జులు నొప్పి మరియు గడ్డలు వంటి నిర్దిష్ట లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. చనుమొన మునిగిపోయినట్లు కనిపిస్తే, జుట్టు పెరుగుతుంది లేదా పరిమాణంలో మార్పులు ఉంటే, ఇది ఇప్పటికీ సాధారణం. స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, స్త్రీ ఉరుగుజ్జులకు సంబంధించిన సాధారణ మరియు అసాధారణ పరిస్థితుల యొక్క వివరణ క్రిందిది. 
సాధారణ మరియు అసాధారణమైన ఉరుగుజ్జులను గుర్తించడం మహిళలకు ముఖ్యమైనది. ఏ చనుమొన పరిస్థితులు ఆందోళనకు కారణమో మరియు ఏది కాదో గుర్తించడానికి మీరు ఈ క్రింది వాస్తవాలను తెలుసుకోవాలి. 
చదునైన చనుమొనలు ఉన్న తల్లులు ఇప్పటికీ తల్లిపాలు పట్టవచ్చు.చదునైన లేదా మునిగిపోయిన ఉరుగుజ్జులు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొంచెం కష్టతరం చేస్తాయి. అయితే, మీరు అస్సలు తల్లిపాలు పట్టలేరని దీని అర్థం కాదు. శిశువు మరింత సులభంగా చేరుకోవడానికి మరియు చనుమొనను పీల్చుకోవడానికి మీరు కొన్ని ఉపాయాలు మాత్రమే చేయాలి. ఇండోనేషియా బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ మదర్స్ అసోసియేషన్ (AIMI) ప్రకారం చదునైన చనుమొనలను కలిగి ఉన్న మహిళలకు క్రింది తల్లిపాలు చిట్కాలు ఉన్నాయి:
మహిళల ఉరుగుజ్జులు గురించి వాస్తవాలు
సాధారణ మరియు అసాధారణమైన ఉరుగుజ్జులను గుర్తించడం మహిళలకు ముఖ్యమైనది. ఏ చనుమొన పరిస్థితులు ఆందోళనకు కారణమో మరియు ఏది కాదో గుర్తించడానికి మీరు ఈ క్రింది వాస్తవాలను తెలుసుకోవాలి. 1. చనుమొన మునిగిపోవడం ఇప్పటికీ సాధారణం
చనుమొనలు పొడుచుకు రాని మరియు రొమ్ములోకి మునిగిపోయినట్లు కనిపించడం అనేది పుట్టినప్పటి నుండి ఉన్నట్లయితే సాధారణ పరిస్థితి. కుడి మరియు ఎడమ రొమ్ముల మధ్య చనుమొన యొక్క విభిన్న ఆకృతిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. మునిగిపోయే ఉరుగుజ్జులు కూడా కొన్నిసార్లు తల్లి పాలివ్వడం తర్వాత పొడుచుకు వచ్చినట్లు మారవచ్చు.2. చనుమొనపై వెంట్రుకలు పెరుగుతాయి మరియు అరోలా కూడా సాధారణంగా ఉంటుంది
చనుమొన మరియు ఏరియాలాలో వెంట్రుకలు పెరగడం సాధారణమని చాలా మంది మహిళలకు తెలియదు, ఎందుకంటే ఈ ప్రాంతాలలో హెయిర్ ఫోలికల్స్ కూడా ఉంటాయి. వెంట్రుకలు ఉండటం వల్ల మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు దానిని లాగవచ్చు, కత్తిరించవచ్చు లేదా షేవ్ చేయవచ్చు.3. ప్రతి స్త్రీ యొక్క చనుమొన పరిమాణం భిన్నంగా ఉంటుంది
300 మంది స్త్రీల ఉరుగుజ్జుల అధ్యయనం ఆధారంగా, అరోలా యొక్క సగటు వ్యాసం 4 సెం.మీ మరియు చనుమొన వ్యాసంలో ఎక్కువ భాగం 1.3 సెం.మీ. చనుమొన ఎత్తు సగటున 0.9 సెం.మీ. అయినప్పటికీ, ప్రతి స్త్రీకి వేర్వేరు చనుమొన పరిమాణం ఉండవచ్చు.4. చనుమొన పరిమాణం మారవచ్చు
ఈ పరిస్థితి చాలా తరచుగా గర్భధారణ ఫలితంగా సంభవిస్తుంది. కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు చనుమొనల ఆకారంలో పెద్దగా మరియు బయటకు పొడుచుకు వచ్చినట్లు మార్పులను అనుభవిస్తారు. అరోలా కూడా సాధారణంగా వెడల్పుగా మరియు ముదురు రంగులో ఉంటుంది.5. ఉరుగుజ్జులు చుట్టూ ఉన్న చిన్న గడ్డలు ఒక ముఖ్యమైన పనితీరును కలిగి ఉంటాయి
చనుమొనల చుట్టూ ఉండే గడ్డలను మోంట్‌గోమెరీ గ్రంథులు అంటారు. ఈ గ్రంథి యొక్క పని చనుమొన మరియు ఐరోలా ప్రాంతంలో తేమను నిర్వహించడానికి లిపోయిడ్ ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం.6. ఉరుగుజ్జులు మునిగిపోవడం కూడా వ్యాధికి సంకేతం
ఉరుగుజ్జులు మునిగిపోవడం లేదా లాగడం వంటివి కలిగి ఉండటం పుట్టుకతో వచ్చేది మరియు ఇది సాధారణమైనది. అయితే, మీ మునుపు పొడుచుకు వచ్చిన చనుమొన తిరిగి మరియు లోపలికి మునిగిపోతే (విలోమ చనుమొన), ఇది క్యాన్సర్ సంకేతం కావచ్చు. వృద్ధాప్య ప్రక్రియ కారణంగా కూడా చనుమొనల ఆకృతిలో ఇలాంటి మార్పులు సంభవించవచ్చు, అయితే ఈ పరిస్థితి రెండు రొమ్ములలోని ఉరుగుజ్జులను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు రెండు పొడుచుకు వచ్చిన ఉరుగుజ్జులతో జన్మించినట్లయితే, వాటిలో ఒకటి ఆకారాన్ని మారుస్తుంది, అకస్మాత్తుగా విలోమ చనుమొన క్యాన్సర్ సంకేతం కావచ్చు. మీరు దానిని డాక్టర్ చేత తనిఖీ చేయాలి.7. ఉత్సర్గ అనేది అసాధారణమైన రొమ్ము ఉరుగుజ్జుల లక్షణం
తల్లిపాలను సమయంలో తల్లి పాలు (ASI) కాకుండా చనుమొన నుండి ఉత్సర్గ, సాధారణంగా సాధారణం కాని దానిని సూచిస్తుంది. ఉత్సర్గ యొక్క రంగు మిల్కీ వైట్, స్పష్టమైన, పసుపు, ఆకుపచ్చ, గోధుమ లేదా రక్తం లాంటిది కావచ్చు. ద్రవ యొక్క స్థిరత్వం కూడా మారవచ్చు, మందపాటి నుండి కారుతున్న వరకు. చనుమొనల నుండి అసాధారణ స్రావాలు రొమ్ములో నిరపాయమైన కణితి లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించవచ్చు. రొమ్ము క్యాన్సర్ యొక్క లక్షణం అయిన చనుమొన నుండి అసాధారణమైన ఉత్సర్గ తరచుగా రక్తంతో కలిసి ఉంటుంది మరియు ఒక రొమ్ములో మాత్రమే సంభవిస్తుంది.8. అసాధారణ రొమ్ము చనుమొన గడ్డ
చనుమొనలు గట్టిపడతాయి మరియు తాకినప్పుడు లేదా చల్లని గాలికి గురైనప్పుడు చిన్న చిన్న గడ్డలుగా అనిపించవచ్చు. ఇది సాధారణ శరీర ప్రతిస్పందన మరియు ఉద్దీపన ఆగిపోయినప్పుడు సాధారణంగా వెళ్లిపోతుంది. గర్భధారణ సమయంలో, అరోలాలోని మోంట్‌గోమెరీ గ్రంధులు కూడా తల్లి పాలివ్వడానికి తయారీలో విస్తరిస్తాయి. అయితే, మీరు గర్భవతి కాకపోతే మరియు గ్రంథులు విస్తరించి ఉంటే లేదా చనుమొనలు మరియు ఐరోలా కింద గడ్డలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ముద్ద పాల నాళాలలో అడ్డుపడవచ్చు లేదా సులభంగా చికిత్స చేయగల ఇన్ఫెక్షన్ కావచ్చు. అయినప్పటికీ, చనుమొన మరియు ఏరియాలాలో గడ్డలు కూడా ఒక లక్షణం కావచ్చు డక్టల్ కార్సినోమా ఇన్ సిటు , ఇది ఒక రకమైన రొమ్ము క్యాన్సర్, దీనిని ముందుగా గుర్తిస్తే చికిత్స చేయవచ్చు.9. చనుమొన పరిమాణం ఒక వైపు మాత్రమే మారడం ప్రమాదానికి సంకేతం
ఋతు చక్రం సమయంలో, గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో సంభవించినట్లయితే ఉరుగుజ్జులు మరియు అరోలా యొక్క విస్తరణ సాధారణం. అయితే, ఈ మార్పులు ఒక రొమ్ములో మాత్రమే సంభవిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. రొమ్ము క్యాన్సర్ లక్షణాలలో ఒకటి నెమ్మదిగా లేదా ఆకస్మికంగా ఒక రొమ్ము పరిమాణంలో మార్పు. బ్రా ధరించినప్పుడు మార్పును అనుభవించడం అనేది తెలుసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం. ఒకటి ఉందో లేదో చూడండి కప్పు మీ బ్రా సాధారణం కంటే బిగుతుగా అనిపిస్తుంది. అలా అయితే, మీ రొమ్ములలో ఒకదాని పరిమాణంలో మార్పు ఉండవచ్చు.10. ఉరుగుజ్జులు నొప్పి జాగ్రత్త
ఋతుస్రావం, గర్భం మరియు తల్లిపాలు, చనుమొనలలో నొప్పి లేదా సున్నితత్వం ఒక అసహజ పరిస్థితి. చనుమొనపై పుండ్లు లేకపోయినా, నొప్పి మరియు దురద తగ్గకపోతే లేదా తాకినప్పుడు నొప్పిగా ఉంటే, మీ రొమ్మును వైద్యునితో పరీక్షించుకోవడం మంచిది. చనుమొనలలో సంభవించే మార్పులను గుర్తించడం అనేది ఏది సాధారణమైనది మరియు ఏది కాదు, మరియు మీ రొమ్ములను ఎప్పుడు వైద్యునిచే పరీక్షించుకోవాలి అనేదానికి బెంచ్‌మార్క్ కావచ్చు.చనుమొన మునిగిపోయినట్లయితే, అది ఇప్పటికీ తల్లిపాలను సాధ్యమేనా?
చదునైన చనుమొనలు ఉన్న తల్లులు ఇప్పటికీ తల్లిపాలు పట్టవచ్చు.చదునైన లేదా మునిగిపోయిన ఉరుగుజ్జులు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొంచెం కష్టతరం చేస్తాయి. అయితే, మీరు అస్సలు తల్లిపాలు పట్టలేరని దీని అర్థం కాదు. శిశువు మరింత సులభంగా చేరుకోవడానికి మరియు చనుమొనను పీల్చుకోవడానికి మీరు కొన్ని ఉపాయాలు మాత్రమే చేయాలి. ఇండోనేషియా బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ మదర్స్ అసోసియేషన్ (AIMI) ప్రకారం చదునైన చనుమొనలను కలిగి ఉన్న మహిళలకు క్రింది తల్లిపాలు చిట్కాలు ఉన్నాయి: 1. ఉరుగుజ్జులు లాగాల్సిన అవసరం లేదు
చదునైన చనుమొన ఆకారం గురించి ఆందోళనలు సాధారణంగా గర్భధారణ సమయం నుండి భావించబడతాయి. అయితే, మీరు చనుమొన మరింత బయటకు వచ్చేలా చేయాలనుకున్నప్పుడు, చనుమొనను లాగవద్దు లేదా చనుమొన షెల్‌ను ఉపయోగించవద్దు ( రొమ్ము పెంకులు ) చనుమొనను బయటకు తీయడానికి. నిజానికి, ఇది వాస్తవానికి అకాల సంకోచాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా, ఇది శిశువును ముందుగానే పుట్టేలా చేస్తుంది.2. సరైన జోడింపు స్థానాన్ని కనుగొనండి
చదునైన ఉరుగుజ్జులు ఉన్న తల్లులలో సరైన తల్లి పాలివ్వడాన్ని తప్పనిసరిగా సరైన అటాచ్మెంట్ స్థానాన్ని పరిగణించాలి.3. తినే సమయంలో శిశువుకు శ్రద్ధ వహించండి
బిడ్డ చనుమొన కాకుండా చనుమొన తినేటప్పుడు చనుమొనను పీలుస్తుందని తల్లులు గుర్తుంచుకోవాలి.4. తల్లిపాలను ముందుగానే ప్రారంభించండి (IMD)
ఎర్లీ బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ ఇనిషియేషన్ (IMD) పద్ధతిని ఉపయోగించి స్వతంత్రంగా పిల్లలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయం చేయండి. ఇది చనుమొన గందరగోళాన్ని నివారించడానికి శిశువుకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా తల్లిపాలు సాఫీగా మారుతాయి.5. కుడి హగ్గింగ్ పొజిషన్‌ను ఎంచుకోండి
మీ చనుమొనలను ఎలా బయటకు తీయాలో గుర్తించడంతో పాటు, మీరు ప్రయత్నించగల అనేక స్నగ్ల్ పొజిషన్‌లు ఉన్నాయి. ఊయల , క్రాస్ ఊయల , వరకు ఫుట్బాల్ . తల్లిపాలు ఇచ్చే స్థానం సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే, అది అసాధ్యమేమీ కాదు, పాలిచ్చే స్థానం సరిగ్గా లేకుంటే ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే ప్రమాదాలున్నాయి. నిజానికి, జర్నల్ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ & కమ్యూనిటీ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, సరికాని అనుబంధం ఉరుగుజ్జులు పగుళ్లు ఏర్పడేలా చేస్తుంది. ఇది మాస్టిటిస్ లేదా క్షీర గ్రంధుల వాపు యొక్క తల్లి అనుభవాన్ని పెంచుతుంది.6. రొమ్ములను ఉత్తేజపరచండి
చనుమొనను ఎలా తొలగించాలి అంటే ఈ ఉద్దీపనలకు రొమ్ములు ప్రతిస్పందించేలా చేయడానికి రొమ్ములను స్పర్శించడం మరియు ప్రేరేపించడం. ఉరుగుజ్జులు కూడా గరిష్టంగా బయటకు మారుతాయి. చనుమొనను బయటకు తీయడానికి ఇది ఒక మార్గంగా చేయవచ్చు. పైన పేర్కొన్న 5 విషయాలే కాకుండా, సరైన తల్లిపాలను అందించే అనేక అంశాలకు కూడా AIMI శ్రద్ధ వహించాలని విజ్ఞప్తి చేస్తుంది. ఈ అప్పీల్ CALMగా సంక్షిప్తీకరించబడింది, అవి:- సి: గడ్డం , శిశువు గడ్డం మీ రొమ్ముకు వ్యతిరేకంగా ఉండాలని గమనించండి.
- జ: ఐరోలా , శిశువు యొక్క చనుమొన మాత్రమే కాకుండా, శిశువు యొక్క నోరు అరోలాను పీల్చేలా చూసుకోండి. శిశువు యొక్క పై పెదవి కింది పెదవి కంటే ఎక్కువగా అరోలాను పీలుస్తోందో లేదో కూడా నిర్ధారించుకోండి.
- ఎల్: పెదవులు , పై పెదవి మరియు బయటి పెదవి బయటికి తిప్పాలి, లోపలికి మడవకూడదు లేదా వాలుగా ఉండకూడదు.
- M, నోరు : శిశువు యొక్క నోరు విశాలంగా తెరిచి, రొమ్ముపై నొక్కి ఉంచాలి. దీని వలన అరోలాలోని అన్ని భాగాలను శిశువు పీల్చుకోవచ్చు.