ముఖ్యమైన అవయవాల పనితీరును నిర్వహించడం నుండి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని సులభతరం చేయడం వరకు శరీరంలో హార్మోన్లు చాలా ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తాయి. స్త్రీలు మరియు పురుషులలో హార్మోన్లు, ఒకే రకాలు ఉన్నప్పటికీ, స్థాయిలు మరియు కూర్పు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్, ఆక్సిటోసిన్, ఎల్‌హెచ్ మరియు ఎఫ్‌ఎస్‌హెచ్ అనేవి ప్రత్యేకంగా స్త్రీ హార్మోన్‌లుగా పిలువబడే రకాలు. స్త్రీలలో టెస్టోస్టెరాన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది మగ సెక్స్ హార్మోన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, కానీ తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది. శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత చెదిరిపోయినప్పుడు, మీరు ఋతు చక్రం, సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా అనుభవించవచ్చు, క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర కారణంగా, మీరు మహిళల్లో హార్మోన్ల గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవాలి. 
మహిళల్లో అనేక రకాల హార్మోన్లు ఉన్నాయి.ఇక్కడ మహిళల్లో హార్మోన్ల రకాలు మరియు శరీరంలో వాటి పాత్రలు ఉన్నాయి. 
మహిళల్లో వచ్చే హార్మోన్ల రుగ్మతలలో అడిసన్స్ వ్యాధి ఒకటి.నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అనేక వైద్యపరమైన అంశాలు మహిళల్లో హార్మోన్ల రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి. వాటిలో కొన్ని: 
బరువును నిర్వహించడం మహిళల్లో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది మహిళల్లో హార్మోన్ల లోపాన్ని అధిగమించడానికి మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు. మహిళల్లో హార్మోన్లను పెంచడానికి నిపుణులు ఈ క్రింది జీవనశైలి మార్పులను కూడా సూచిస్తున్నారు:
ఆడ హార్మోన్ల రకాలను తెలుసుకోండి
మహిళల్లో అనేక రకాల హార్మోన్లు ఉన్నాయి.ఇక్కడ మహిళల్లో హార్మోన్ల రకాలు మరియు శరీరంలో వాటి పాత్రలు ఉన్నాయి. 1. ఈస్ట్రోజెన్
మరేదీ కాదు, మహిళలకు అత్యంత పర్యాయపదంగా ఉండే మొదటి మహిళా హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్. అండాశయాలలోనే కాదు, అడ్రినల్ గ్రంథులు మరియు కొవ్వు కణాలు కూడా ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ముఖ్యంగా పునరుత్పత్తి మరియు లైంగికత పరంగా ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ యొక్క పనితీరు చాలా ప్రబలంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, స్త్రీ యుక్తవయస్సు దశలోకి ప్రవేశించినప్పుడు హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. యుక్తవయస్సులో, ఒక స్త్రీ తన శరీరంలో అనేక మార్పులను అనుభవిస్తుంది. రొమ్ము విస్తరణ, విస్తృత పండ్లు, యోని మరియు చంక ప్రాంతంలో వెంట్రుకలు పెరగడం వరకు. ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ప్రభావం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. అంతే కాదు ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ స్త్రీ రుతుక్రమాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది. సారవంతమైన కాలంలో గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయకపోతే, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు నాటకీయంగా పడిపోతాయి మరియు ఋతుస్రావం సంభవిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, గుడ్డు విజయవంతంగా ఫలదీకరణం చేయబడితే, గర్భధారణ సమయంలో అండోత్సర్గము ఆపడానికి ఈస్ట్రోజెన్ ప్రొజెస్టెరాన్‌తో "సహకరిస్తుంది". ఎముక ఏర్పడటానికి సంబంధించి, ఈస్ట్రోజెన్ కూడా వెనుకబడి ఉండదు. ఈ ఒక హార్మోన్ విటమిన్ డి, కాల్షియం మరియు ఇతర హార్మోన్లతో కలిసి సహజ ఎముకల నిర్మాణ ప్రక్రియ కోసం పని చేస్తుంది. ఇది అక్కడితో ఆగదు, ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ మెదడు పని తీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి - నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి ఒకటి - ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వలన వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి పడిపోతుందని రుజువు చేస్తుంది.2. ప్రొజెస్టెరాన్
సమానంగా ముఖ్యమైన రెండవ మహిళా హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్. ఇది అండోత్సర్గము సమయంలో పెరుగుతుంది మరియు గర్భధారణ సమయంలో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకునే హార్మోన్. ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ఋతు చక్రం నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది మరియు గర్భం కోసం స్త్రీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. అందుకే హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ తరచుగా సంతానోత్పత్తితో ముడిపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఋతుస్రావం, గర్భం మరియు గర్భధారణ సమయంలో సమస్యల ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ కూడా గర్భాశయ గోడను ఫలదీకరణం చేసిన గుడ్డును "స్వీకరించడానికి" సిద్ధంగా ఉండటానికి సిద్ధం చేస్తుంది, తద్వారా అది పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ గర్భాశయ కండరాల సంకోచాలను నిరోధిస్తుంది, ఇది గర్భాశయ గోడ గుడ్డును తిరస్కరించేలా చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో కూడా, ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ కూడా పాలు ఉత్పత్తి చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి రొమ్ము గ్రంధుల అభివృద్ధికి ఉద్దీపనగా ఉంటుంది. ఇది ఇప్పటికీ స్త్రీ హార్మోన్ ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క విషయం, ప్రసవ సమయంలో, ఈ హార్మోన్ స్నాయువులు మరియు కండరాలను మృదువుగా చేయడానికి రిలాక్సిన్ అనే హార్మోన్‌తో మిళితం చేస్తుంది. అందువలన, తల్లి బిడ్డను ప్రసవించడానికి మరింత సిద్ధంగా ఉంటుంది.3. టెస్టోస్టెరాన్
నిజానికి, టెస్టోస్టెరాన్ అనేది పురుషులకు సమానంగా ఉండే హార్మోన్. అయినప్పటికీ, స్త్రీ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ కూడా తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది. ఇది కొంచెం అయినప్పటికీ, టెస్టోస్టెరాన్ ఉనికి కారణంగా అనేక అంశాలు ప్రభావం చూపుతాయి. వీటిలో సంతానోత్పత్తి, లైంగిక ప్రేరేపణ, ఋతుస్రావం, ఎముక ద్రవ్యరాశి, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సంబంధించినవి. ఆదర్శవంతంగా, ఒక స్త్రీ తన రక్తంలో టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క ప్రతి డెసిలీటర్ (ng/dl)కి 15-70 నానోగ్రాములు ఉండాలి. ఇది చాలా తక్కువగా ఉంటే, ఒక వ్యక్తి బలహీనంగా అనిపించవచ్చు, నిద్రపోవడం కష్టం, ఉత్సాహం లేకపోవడం, ఋతు షెడ్యూల్ సజావుగా ఉండదు, సంతానోత్పత్తి సమస్యలు, యోని పొడిగా అనిపించే వరకు.4. లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH)
LH అనేది ఋతు చక్రం యొక్క అండోత్సర్గము దశలో పాత్ర పోషిస్తున్న హార్మోన్. అండోత్సర్గము అనేది అండాశయం నుండి గర్భాశయానికి పరిపక్వమైన గుడ్డును విడుదల చేసే ప్రక్రియ, తద్వారా అది స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణం అవుతుంది. ఋతు చక్రంలో మహిళలకు అండోత్సర్గము దశ అత్యంత సారవంతమైన సమయం. అంటే, ఈ సమయంలో సెక్స్ చేస్తే, అప్పుడు గర్భం వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. LH పిట్యూటరీ గ్రంధిలో ఉత్పత్తి అవుతుంది.5. ఫోలికల్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH)
FSH అనేది ఋతు చక్రంలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ హార్మోన్ గుడ్డు కణాలను పండించడానికి అండాశయాలలోని ఫోలికల్స్‌ను ప్రేరేపించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, తద్వారా అవి విడుదల మరియు ఫలదీకరణం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాయి. ఋతు ప్రక్రియలో, ఈ దశను ఫోలిక్యులర్ దశ అంటారు.6. ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్
ఆక్సిటోసిన్ అనేది స్త్రీ హార్మోన్, మీరు కూడా తెలుసుకోవాలి. ఈ హార్మోన్ శ్రామిక ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఆక్సిటోసిన్ ఉనికితో, ప్రసవానికి దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు సంకోచాలు సంభవించవచ్చు. ఆక్సిటోసిన్ కూడా తల్లిపాలను ప్రక్రియలో పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది రొమ్ము యొక్క క్షీర గ్రంధులలో పాల ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఈ హార్మోన్‌తో చనుమొన నుంచి పాలు సాఫీగా బయటకు వస్తాయి. ఈ హార్మోన్ మహిళల్లో మాత్రమే ఉండదు. పురుషులు కూడా దీనిని కలిగి ఉంటారు, అయితే దీని పని వృషణాలలో స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని అలాగే బదిలీ ప్రక్రియను నిర్వహించడం. [[సంబంధిత కథనం]]ఆడ హార్మోన్లు మరియు వాటి దశలు
ఒక వ్యక్తి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ తనంతట తానుగా తగ్గిపోతుంది. ఇతర స్త్రీ హార్మోన్ల విషయంలో కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. రుతువిరతి సమయంలో, ఉదాహరణకు. అండాశయాలు తక్కువ స్త్రీ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఆసక్తికరంగా, స్త్రీ హార్మోన్లు యుక్తవయస్సులో మాత్రమే కనిపించవు. బిడ్డ పుట్టిన తొలినాళ్లలో కూడా. సాధారణంగా, సంకేతాలు రొమ్ము విస్తరణ. పరిశోధకుల నిర్ధారణల ఆధారంగా, గర్భధారణ సమయంలో మావి ద్వారా తల్లి ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. మరొక పరికల్పన ఏమిటంటే, తల్లిలో తగ్గిన ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా శిశువు మెదడును భర్తీ చేస్తుంది, ఇది రొమ్ము విస్తరణకు కూడా కారణమవుతుంది. అయితే, ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా కొన్ని వారాలలో స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది.ఆడ హార్మోన్లు తీవ్రంగా మారినప్పుడు
గర్భధారణ సమయంలో మహిళ యొక్క హార్మోన్లు తీవ్రంగా మారడానికి కారణమయ్యే దశలలో ఒకటి. గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయబడినప్పుడు మరియు స్త్రీ గర్భవతిగా ప్రకటించబడినప్పుడు, హార్మోన్లు ఇకపై ఒకేలా ఉండవు. HCG (HCG) అనే హార్మోన్ ఉంది.మానవ కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్) మావి ద్వారా ఉత్పత్తి. HCG గర్భం యొక్క సాఫీ ప్రక్రియ కోసం మరింత ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి అండాశయాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ మార్పులు గర్భం అంతటా కొనసాగుతాయి. ఉదాహరణకు, నాల్గవ నెలలో. ఆడ హార్మోన్ల యొక్క ప్రధాన ఉత్పత్తిదారుగా అండాశయాల పాత్రను మావి తీసుకుంటుంది. అందుకే హార్మోన్లు కనిపిస్తాయి, దీని పని గర్భాశయాన్ని చిక్కగా చేయడం, రక్త ప్రసరణను పెంచడం మరియు గర్భాశయ కండరాలను సడలించడం ద్వారా శిశువు ఎదుగుదల కొనసాగుతుంది. అమేజింగ్, సరియైనదా? స్త్రీ హార్మోన్లు శరీర విధులను నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, ముఖ్యంగా పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక అంశాలకు సంబంధించి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉంటే, స్త్రీ ఆరోగ్యానికి పరిణామాలు ఉంటాయి.మహిళల్లో హార్మోన్ల లోపాలు
మహిళల్లో వచ్చే హార్మోన్ల రుగ్మతలలో అడిసన్స్ వ్యాధి ఒకటి.నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అనేక వైద్యపరమైన అంశాలు మహిళల్లో హార్మోన్ల రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి. వాటిలో కొన్ని: కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్
కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ అనేది పిట్యూటరీ గ్రంధిలో హార్మోన్లు అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల వస్తుంది. ఫలితంగా, అడ్రినల్ గ్రంథులు అతిగా పని చేస్తాయి. ముఖ్యంగా పిల్లల్లో కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఔషధాలను అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి రావచ్చు.హైపోపిట్యూటరిజం
పిట్యూటరీ గ్రంథి హార్మోన్లను సరిగ్గా ఉత్పత్తి చేయలేనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. పిట్యూటరీ గ్రంధి తగినంత హార్మోన్లను విడుదల చేయనప్పుడు, బాధితుడు హార్మోన్ లోపాన్ని అనుభవిస్తాడు. హైపోపిట్యూటరిజం మహిళల్లో రుతుక్రమం ఆగిపోవడాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.అడిసన్ వ్యాధి
అడ్రినల్ గ్రంథులు ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్ లేకపోవడం వల్ల అడిసన్ వ్యాధి వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి అలసట, నిర్జలీకరణం, చర్మం రంగు మారడం మరియు పొత్తికడుపు నొప్పి వంటి అనేక లక్షణాలను మీరు గమనించాలి.PCOS (పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్)
అండాశయాల పనితీరు చెదిరిపోయి, మహిళల్లో హార్మోన్లు సమతుల్యత కోల్పోయినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. మహిళల్లో వంధ్యత్వానికి గల కారణాలలో పిసిఒఎస్ ఒకటి.రాక్షసత్వం
ఈ పరిస్థితి బాల్యంలో శరీరం అదనపు గ్రోత్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయడంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఉన్న రోగులు సాధారణంగా సగటు ఎత్తు మరియు బరువు కంటే ఎక్కువగా ఉంటారు.హైపర్ థైరాయిడిజం
శరీరంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు హైపర్ థైరాయిడిజం ఏర్పడుతుంది. ఈ హార్మోన్లలో ఆటంకాలు సాధారణంగా శరీరం యొక్క జీవక్రియలో ఆటంకాలు కలిగిస్తాయి. హైపర్ థైరాయిడిజం మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.హైపోథైరాయిడిజం
హైపోథైరాయిడిజం అనేది హైపర్ థైరాయిడిజానికి వ్యతిరేకం. థైరాయిడ్ గ్రంధి రాజీపడి తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయలేనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. హైపోథైరాయిడిజం వల్ల శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలు మందగించవచ్చు, కాబట్టి శరీరం ఉత్పత్తి చేసే శక్తి తగ్గుతుంది.
మహిళల్లో హార్మోన్ల లోపాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
బరువును నిర్వహించడం మహిళల్లో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది మహిళల్లో హార్మోన్ల లోపాన్ని అధిగమించడానికి మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు. మహిళల్లో హార్మోన్లను పెంచడానికి నిపుణులు ఈ క్రింది జీవనశైలి మార్పులను కూడా సూచిస్తున్నారు: ఆహారం
తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి
రసాయనాలను నివారించండి