లెఫ్ట్ ఆర్మ్ ట్విచ్ యొక్క కారణాలను మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలో గుర్తించండి

ఎడమ చేతిలోని మెలికలు సహా శరీరంలోని ఏ భాగానైనా ట్విచ్ సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైనది కాదు మరియు దానంతట అదే వెళ్లిపోతుంది, కానీ ఇది తరచుగా మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం. మెలితిప్పడం అనేది మీకు నియంత్రణ లేని కండరాలను తయారుచేసే కణజాలం యొక్క ప్రతిచర్య. కండరాల కణజాలం కూడా నరాలచే నియంత్రించబడుతుంది. ఈ నరాల ఉద్దీపన సంకోచాలకు కారణమవుతుంది, తద్వారా అవి మీ చర్మం కింద మెలితిప్పినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు మీ ఎడమ చేతిలో ఒక మెలికను అనుభవించినప్పుడు, అనేక విషయాలు దీనికి కారణం కావచ్చు. ఇది మీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తే, మీరు మెలితిప్పినట్లు మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి అనేక చికిత్స దశలను తీసుకోవచ్చు.

ఎడమ చేయి తిప్పడానికి కారణాలు

ఎడమ చేయి మెలితిప్పినట్లు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇది నాన్-సిరియస్ స్థితి నుండి న్యూరాలజిస్ట్ ద్వారా చికిత్స పొందవలసి ఉంటుంది. ఎడమ చేయి మెలితిప్పడం యొక్క అత్యంత సాధారణ మరియు సాధారణంగా హానిచేయని కారణాలలో కొన్ని:

• నిద్ర లేకపోవడం లేదా అలసిపోతుంది

  శరీరానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి తగినంత సమయం లేనప్పుడు, కండరాలు బిగుతుగా మారతాయి, దీనివల్ల తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది. ఎడమ చేయి మెలితిప్పడం వల్ల కండరాలు దురదగా లేదా బలహీనంగా మారతాయి.

• కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం

  ఉదయాన్నే కాఫీ, టీ లేదా హాట్ చాక్లెట్ తాగడం వల్ల శక్తి పెరుగుతుంది, అయితే కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మెలికలు తిరుగుతాయి. మీరు యాంఫేటమిన్లు వంటి ఉద్దీపన ఔషధాలను తీసుకుంటే ఈ ప్రభావం సమానంగా ఉంటుంది.

• ఒత్తిడి

  ఈ పరిస్థితి మీ మనస్సును మాత్రమే కాకుండా మీ శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. వాటిలో ఒకటి శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో, ఎడమ చేతిలో మెలితిప్పినట్లుగా ఉంటుంది.

• ఎలక్ట్రోలైట్ లోపం

  పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాల తీసుకోవడం ద్వారా కండరాల పనితీరు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. ఈ ఖనిజం లేకపోవటం వలన కండరాలు లాగబడవచ్చు మరియు తరువాత సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు.

• కొన్ని ఔషధాల ప్రభావాలు

  మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేసే డైయూరిటిక్స్ వంటి మందులు పొటాషియంను తగ్గించి శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి ఇతర మందులు కూడా అదే ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

అరుదైన సందర్భాల్లో, ఎడమ చేయి మెలితిప్పినట్లు మరింత తీవ్రమైన విషయాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ తీవ్రమైన సంకోచం సాధారణంగా సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే నాడీ వ్యవస్థకు నష్టం ఉంది, ఉదాహరణకు:

• కండరాల బలహీనత

కండరాల బలహీనత అనేది వారసత్వంగా వచ్చే రుగ్మతల సమూహం, ఇది వయస్సుతో కండరాలను నాశనం చేస్తుంది మరియు బలహీనపరుస్తుంది.

• లౌ గెహ్రిగ్ వ్యాధి

లౌ గెహ్రిగ్స్ వ్యాధి, అమియోట్రోపిక్ లాటరల్ స్క్లెరోసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది నరాల కణాలు చనిపోయేలా చేస్తుంది. ఈ వ్యాధి ఎడమ చేయి మెలితిప్పినట్లు సహా శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో మెలికలు పెట్టవచ్చు.

• ఐజాక్ సిండ్రోమ్

న్యూరోమియోటోనియా అని కూడా పిలువబడే ఐజాక్ సిండ్రోమ్ అనేది కండరాల కణజాలాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా మీరు తరచుగా మీ ఎడమ చేయి, కుడి చేయి మరియు కాళ్ళను మెలితిప్పినట్లు భావిస్తారు. ఈ సిండ్రోమ్‌కు కారణం ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి.

• వ్యాయామం

ఎడమ చేయి వణుకు వ్యాధి వల్ల మాత్రమే కాదు. హెల్త్‌లైన్ నుండి నివేదించడం, క్రీడలు లేదా ఇతర కార్యకలాపాలు చేసిన తర్వాత ఎడమ చేయి మెలితిప్పినట్లు కూడా సంభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ ఎడమ చేతిని ఉపయోగిస్తే. శారీరక శ్రమ కోసం ఉపయోగించిన కండరాలలో పేరుకుపోయిన లాక్టిక్ ఆమ్లం కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది. చేతులతో పాటు, సాధారణంగా ఇది కాళ్ళు మరియు వెనుక భాగంలో కూడా సంభవిస్తుంది.

• డీహైడ్రేషన్

డీహైడ్రేషన్ వల్ల ఎడమ చేయి మెలికలు తిరుగుతుంది. శరీరంలో ద్రవాలు లేనప్పుడు ఈ వైద్య పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. నిర్జలీకరణం వల్ల కలిగే మెలికలు సాధారణంగా చేతులు మరియు కాళ్ళు వంటి పెద్ద కండరాల ప్రాంతాలలో సంభవిస్తాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

ఎడమ చేయి మెలితిప్పినట్లు ఆపడం ఎలా?

ఎడమ చేయిలో మెలితిప్పినట్లు కొన్ని నిమిషాల నుండి కొన్ని రోజుల వరకు ఉంటుంది, కానీ అది వచ్చి పోతుంది. ఈ పరిస్థితి దానంతట అదే వెళ్లిపోతుంది కాబట్టి మీరు సాధారణంగా ప్రత్యేక చికిత్స చేయవలసిన అవసరం లేదు. అయితే, ఎడమ చేయి మెలితిప్పినట్లు అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు క్రింది చిట్కాలను చేయండి:

• చాలా విశ్రాంతి
• రొటీన్‌ల మధ్య మీకు ఇష్టమైన పనులను చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని నివారించండి
• మీ కండరాలు దృఢంగా అనిపించినప్పుడు సాగదీయండి మరియు మసాజ్ చేయండి
• మీ పరిస్థితి గురించి ఎక్కువగా చింతించకండి ఎందుకంటే ఎడమ చేయి మెలికలు సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు
• టీ లేదా కాఫీలో కనిపించే కెఫిన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
• మద్యం వినియోగం పరిమితం చేయండి
• మెడికల్ రిఫరల్ పొందకుండా నిర్లక్ష్యంగా మందులు తీసుకోవద్దు. ఒక నిర్దిష్ట ఔషధం ఎడమ చేయిలో మెలితిప్పినట్లు మీరు భావిస్తే, దానిని ఉపయోగించడం ఆపివేసి, అవసరమైతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ ఎడమ చేయి మెలికలు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ ఉంటే మీ వైద్యుడిని పిలవడానికి వెనుకాడరు. ఒకే సమయంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రదేశాలలో లేదా కండరాల బలహీనతకు కారణమయ్యే ప్రాంతంలో మెలికలు ఏర్పడినట్లయితే మీరు క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రికి కూడా వెళ్లాలి. ఇది చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటే, డాక్టర్ రోగనిర్ధారణపై ఆధారపడి అనేక చికిత్సలు ఇస్తారు.