దుర్వాసన లేదా హాలిటోసిస్ అనేది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నాశనం చేసే పరిస్థితి. మీ శ్వాస సాధారణం వలె తాజాగా లేనప్పుడు మీరు గమనించవచ్చు. ప్రత్యేకించి, మీరు నోరు తెరిచినప్పుడు ఎవరైనా ఆకస్మికంగా దూరంగా కనిపిస్తే. నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడం వల్ల సాధారణంగా నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. దీర్ఘకాలంగా మిగిలిపోయిన నోటి దుర్వాసన ఆందోళన, అవమానం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు ఇతరులకు దూరంగా ఉండడాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ పరిస్థితికి వెంటనే చికిత్స చేయాలి. వాటిలో ఒకటి ఉప్పుతో నోటి దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని ఉపయోగించడం. 
దాల్చినచెక్క నోటి దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.ఉప్పుతో నోటి దుర్వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలో కాకుండా, నోటి దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి చాలా సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన అనేక ఇతర సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఉప్పుతో నోటి దుర్వాసన ఎలా పోదు
నోటిలోని ప్రభావవంతమైన జెర్మ్స్ లేదా బ్యాక్టీరియాలలో ఉప్పునీరు ఒకటి. 21 రోజుల పాటు ఉప్పునీటితో రోజూ రెండుసార్లు పుక్కిలించే పిల్లలు, ప్లేసిబోను ఉపయోగించి పుక్కిలించే పిల్లలతో పోలిస్తే నోటి బ్యాక్టీరియా సంఖ్య గణనీయంగా తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఉప్పు నీరు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలించడానికి పని చేస్తుంది:- నోరు మరియు దంతాల ఉపరితలంపై కొన్ని బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
- నోరు మరియు దంతాల మధ్య మిగిలిన బ్యాక్టీరియాను విడుదల చేసి ఉపరితలంపైకి ఎత్తండి. మిగిలిన బాక్టీరియా తొలగించబడిన ఉప్పునీటితో కొట్టుకుపోతుంది.
- ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలపండి.
- కరిగిపోయే వరకు కదిలించు.
- 30 సెకన్ల పాటు పుక్కిలించడానికి ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి.
- నీరు అయిపోయే వరకు చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.
నోటి దుర్వాసన వదిలించుకోవడానికి మరొక సహజ మార్గం
దాల్చినచెక్క నోటి దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.ఉప్పుతో నోటి దుర్వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలో కాకుండా, నోటి దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి చాలా సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన అనేక ఇతర సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. 1. లవంగాలు
లవంగాలు శ్వాసను తాజాగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి, నోటిలో తీపి రుచిని అందిస్తాయి మరియు కావిటీలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతాయి. మీరు రోజుకు కొన్ని సార్లు, భోజనం తర్వాత కొన్ని లవంగాలను పీల్చుకోవడం ద్వారా నోటి దుర్వాసన నుండి బయటపడవచ్చు. కాలిన గాయాలకు గురికాకుండా నూనె లేదా లవంగాల పొడిని ఉపయోగించవద్దు.2. దాల్చిన చెక్క
దాల్చినచెక్కలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. దాల్చిన చెక్క కర్రను దాని ప్రయోజనాలను పొందేందుకు రోజుకు చాలాసార్లు కొరుకుతారు. దాల్చినచెక్కను నేరుగా ఉపయోగించడంతో పాటు ఆల్కహాల్ లేని హోమ్ మౌత్ వాష్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మిశ్రమం యొక్క ద్రావణాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి:- 1 కప్పు వెచ్చని నీరు
- టేబుల్ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి
- 2 నిమ్మకాయలను పిండి వేయండి
- 1 టీస్పూన్ తేనె
- బేకింగ్ సోడా టీస్పూన్.
3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉప్పుతో నోటి దుర్వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలో అదే ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ వెనిగర్ వెల్లుల్లి తినడం వంటి పదునైన శ్వాస వాసనలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో కొద్దిగా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి, తర్వాత పుక్కిలించడానికి ఉపయోగించండి. ఈ పరిష్కారం వెంటనే మీ శ్వాసను తాజాగా చేయవచ్చు.4. టీ ట్రీ ఆయిల్ (టీ ట్రీ ఆయిల్)
నోటి దుర్వాసన కలిగించే సూక్ష్మజీవులను చంపడానికి టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగపడుతుంది. ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు మీ టూత్‌పేస్ట్‌లో టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను జోడించవచ్చు.5. పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగం
ఆపిల్ మరియు క్యారెట్ వంటి కరకరలాడే పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. సహజ టూత్ బ్రష్‌గా పనిచేయడమే కాకుండా, ఈ పండ్లు మరియు కూరగాయలు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించడానికి లాలాజల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. పైన పేర్కొన్న ఉప్పు మరియు సహజ పదార్ధాలతో నోటి దుర్వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలో దానితో పాటు, మీరు చేయవలసిన ముఖ్యమైన ప్రయత్నం ఎల్లప్పుడూ నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రతను పాటించడం. మీరు అనుసరించగల కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:- మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మరియు మీ దంతాల మధ్య రోజుకు రెండుసార్లు ఫ్లాస్ చేయండి.
- బాక్టీరియా ఏర్పడకుండా ఉండటానికి మీ నాలుకను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి.
- మీ నోటిలో ఉంచిన కలుపులు లేదా కట్టుడు పళ్ళు వంటి వాటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయండి.
- కనీసం మూడు నెలలకోసారి మీ టూత్ బ్రష్‌ను మార్చండి.
- మీ దంతాలను సంవత్సరానికి రెండుసార్లు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి.