మందారం లేదా మందారం అనే పదం వినగానే మనకు గుర్తుకు వచ్చేది విశాలమైన కిరీటం ఉన్న అందమైన పువ్వు. యార్డును అందంగా తీర్చిదిద్దడమే కాదు, మందార పువ్వుల ప్రయోజనాలు కూడా సంప్రదాయ వైద్యంలో భాగమయ్యాయి. రకరకాల రంగులతో కూడిన పువ్వులు మీరు ఇంతకు ముందు ఊహించని అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
మందార మొక్క గురించి తెలుసుకోండి
మందార లేదా మందార అనేది మాలో కుటుంబానికి చెందిన ఒక పువ్వు. ఈ పువ్వును విస్తృత-కిరీటం పుష్పం అని పిలుస్తారు, కానీ ఇది వివిధ రంగులతో అందంగా ఉంటుంది. భూమిపై 200 కంటే ఎక్కువ జాతుల మందార పువ్వులు ఉన్నాయని అంచనా. మందార లేదా
మందార రోజా సినెన్సిస్ సాంప్రదాయ వైద్యంలో ప్రైమా డోనాలో కూడా ఒకటిగా మారింది. మీకు తెలియకపోతే, ఈ పువ్వు తినదగిన పువ్వుగా మారుతుంది మరియు ఇది అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. మందార పువ్వులు లేదా మందార యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, సెల్ డ్యామేజ్‌ను నిరోధించాయి మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. మందార యొక్క లక్షణాలను ఉపయోగించడంలో, ప్రజలు సాధారణంగా ఈ మొక్క భాగం యొక్క కషాయాలను తాగుతారు. ప్రత్యేకంగా, మందార కూర అందించే రుచి క్రాన్‌బెర్రీలను పోలి ఉంటుంది మరియు వేడిగా లేదా చల్లగా ఆస్వాదించవచ్చు. మందార టీని తయారు చేయడానికి సాధారణంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన జాతులు:
మందార సబ్దరిఫా . మందార కూర త్రాగడానికి సురక్షితంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు, పిల్లలు మరియు మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తుల కోసం దీని భద్రతకు సంబంధించి మరింత పరిశోధన అవసరం.
ఇది కూడా చదవండి: ఆరోగ్యానికి సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ (సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్) యొక్క ప్రయోజనాలు, అవి ఏమిటి?ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం మందార పువ్వుల ప్రయోజనాలు
దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను జేబులో పెట్టుకోవడమే కాకుండా, మందార అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. వ్యాధిని నిరోధించడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మందార పువ్వుల ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
హైబిస్కస్ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి రక్తపోటును తగ్గించడం. అనేక అధ్యయనాలు రక్తపోటు కోసం ప్రయోజనాలను రుజువు చేస్తాయి
జర్నల్ ఆఫ్ హైపర్‌టెన్షన్ . మందార కషాయాలు సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని ఈ పరిశోధన నివేదించింది - సగటున 7.58 mm Hg మరియు 3.53 mm Hg. ఈ మందార పువ్వు యొక్క ప్రయోజనాలు ఖచ్చితంగా ఆకట్టుకుంటాయి. అయితే, మీరు మూత్రవిసర్జన మందులు తీసుకుంటే
హైడ్రోక్లోరోథియాజైడ్ , మందార వంటకం తినకూడదు ఎందుకంటే రెండూ పరస్పరం సంకర్షణ చెందుతాయి. రక్తపోటును తగ్గించడం నిజానికి మందార యొక్క ప్రసిద్ధ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి.
2. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
మందార యొక్క మరొక ఆసక్తికరమైన ప్రయోజనం కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే సామర్ధ్యం. 19 మంది అధిక బరువు గల వ్యక్తులతో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో 12 వారాల పాటు మందార సారం తీసుకోవడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్‌ను నియంత్రించవచ్చని తేలింది. ఈ పరిస్థితి కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం మరియు కాలేయ వైఫల్యాన్ని ప్రేరేపించే ప్రమాదం కలిగి ఉంటుంది. ఇతర అధ్యయనాలు కాలేయానికి మందార యొక్క ప్రయోజనాలను కూడా కనుగొన్నాయి. అయినప్పటికీ, మునుపటి పరిశోధనలు ఎక్కువగా జంతువులపై జరిగాయి మరియు మందార సారం ఉపయోగించబడ్డాయి. ఈ ఆసక్తికరమైన ఆవరణను ధృవీకరించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు ఖచ్చితంగా అవసరం.
3. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు
మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తుంటే, మందార కూరను క్రమం తప్పకుండా తాగడం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. కారణం, మందార సారం శరీర బరువు, శరీర కొవ్వు, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక మరియు నడుము నుండి తుంటి నిష్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నివేదించబడింది. అయితే చేసిన పరిశోధన కూడా కషాయం కాకుండా మందార సారం ఇవ్వడం ద్వారా జరిగింది.
4. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది
మందార పువ్వులు పాలీఫెనాల్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి, సమ్మేళనాల సమూహం యాంటీకాన్సర్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనం
మాలిక్యులర్ కార్సినోజెనిసిస్ మందార సారం కడుపులోని క్యాన్సర్ కణాలను నిరోధిస్తుంది. న్యూట్రిషన్ అండ్ క్యాన్సర్ జర్నల్‌లో, మందార పువ్వు సారం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని, కడుపు క్యాన్సర్‌ను కూడా నిరోధించగలదని నివేదించబడింది. ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ టెస్ట్-ట్యూబ్ ద్వారా నిర్వహించబడుతున్నాయని మరియు మందార సారాన్ని ఉపయోగించడాన్ని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
5. యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది
మందార యొక్క మరొక ఆసక్తికరమైన ప్రయోజనం దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనాలను వెలికితీసేందుకు నిర్వహించిన పరిశోధన ఇప్పటికీ టెస్ట్-ట్యూబ్ పరీక్షల ద్వారా నిర్వహించబడుతోంది. జర్నల్ ఆఫ్ ది సైన్స్ ఆఫ్ ఫుడ్ అండ్ అగ్రికల్చర్‌లో ప్రచురితమైన ఒక ప్రతిచర్య అధ్యయనం, మందార పువ్వు సారం E.coli, జీర్ణ సమస్యలను కలిగించే ఒక బాక్టీరియం యొక్క చర్యను నిరోధిస్తుందని కనుగొనబడింది. మరొక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం కూడా మందార సారం ఎనిమిది బాక్టీరియా జాతులతో పోరాడగలదని చూపింది, సాధారణంగా బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కలిగే అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందుల వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఆరోగ్యం నుండి అందం వరకు గులాబీల ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి6. రక్తంలో కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడం
అనేక అధ్యయనాలు మందార పువ్వుల ప్రయోజనాలను రక్తంలో కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని చూపిస్తున్నాయి. జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్‌లో జరిపిన పరిశోధనలో 60 మంది మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులకు ఒక నెలపాటు మందార టీ ఇవ్వబడింది. హైబిస్కస్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్‌డిఎల్) పెరుగుతుందని మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించవచ్చని అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు చూపించాయి. అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం ఇప్పటికీ మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ మరియు మధుమేహం వంటి కొన్ని పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న రోగులకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడింది. అందువల్ల, రక్తంలో కొవ్వును తగ్గించడానికి మందార యొక్క ప్రయోజనాలకు ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
7. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించండి
మందార పువ్వులు శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా అందానికి కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. మందార సారం జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు దాని అందాన్ని కాపాడుతుంది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి మందార పువ్వుల ప్రయోజనాలు అధ్యయనం చేయబడ్డాయి
ఎథ్నోఫార్మకాలజీ జర్నల్,ఎలుకలను కలిగి ఉంటుంది. జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడానికి మరియు ఎలుకలలో ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కుదుళ్లను నిర్వహించడానికి మందార ఆకు సారం సానుకూల సూచనలు ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, మానవులలో దాని ప్రయోజనాలు మరింత పరిశోధన అవసరం.
8. ముఖ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
హైబిస్కస్ ఫ్లవర్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండే మొక్క. మందార పువ్వులలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ల ప్రయోజనాలు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క చెడు ప్రభావాల నుండి కాపాడతాయి. మందార పువ్వులలోని ఆస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలు చర్మంలో అదనపు నూనె స్రావాన్ని నియంత్రిస్తాయి, రంధ్రాలను బిగుతుగా చేస్తాయి మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తాయి. మందార పువ్వు యొక్క మరొక అందం ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది ముఖ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో మృత చర్మ కణాలను తొలగించి కొత్త కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే సున్నితమైన ఆమ్లాలు ఉంటాయి. చర్మానికి మందార పువ్వుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తేమగా కూడా ఉంటాయి. ఎందుకంటే మందారలో నీరు మరియు ఆహారాన్ని నిల్వ చేయడానికి ఈ మొక్క ఉత్పత్తి చేసే సహజ రసాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మందార పువ్వులలోని రసం చర్మాన్ని తేమగా మార్చే గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సున్నితమైన చర్మానికి కూడా సురక్షితంగా ఉంటుంది. ఈ మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా, మృదువుగా, మృదువుగా ఎక్కువసేపు ఉంచుతాయి మరియు పొడి మరియు డల్ స్కిన్‌ను నివారిస్తాయి. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
మందార పువ్వులు చూడటానికి అందంగా ఉండటమే కాదు. యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ఈ పువ్వును తరచుగా ఉడకబెట్టి తాగుతారు. ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, మందార పువ్వు యొక్క చాలా ప్రయోజనాలను బలోపేతం చేయడానికి మరింత అధ్యయనం అవసరం. ఆరోగ్యానికి పువ్వుల ప్రయోజనాల గురించి మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.